晚上磨牙發巨響，別以為是小問題

原創 YUE健康

很多人在夜晚睡覺的時候，都有這樣的經歷，牙齒髮出“咯吱咯吱”的聲響，即為磨牙症，一旦出現了磨牙的症狀，對牙齒的損壞是非常嚴重，但是這種情況常常被人忽略，認為只是一種生理現象，實際上磨牙不是個小問題，而且影響的也不僅僅是牙齒。

肚子裡有蛔蟲這種說法，是我們這代人小時候的說法吧，小南在很小的時候也這麼認為，現在自己當了醫生，嗯，蛔蟲背了太多年的鍋。

磨牙其實是一個多種因素共同導致的結果，用流行的說法就是，是以下這些“眾籌”出來滴：

遺傳、生病、焦慮、中樞神經因素甚至喝了咖啡濃茶。

不過一般磨牙的人自己都聽不見，都是旁邊的人聽見的，你也是別人跟你說的吧？

磨牙不光是影響旁邊人，還很傷自己的牙齒，所以一定要矯正。目前的醫學手段都不是治療性的，都只是保護性的，最有效的一個保護辦法，就是去正規的口腔醫院定製屬於自己的磨牙軟墊。

說白了就是你不是總磨牙麼，那就放一個軟的塑膠墊在上下牙齒之間，隔開你嘴裡那些相互磨耗的牙齒，減小肌張力，並對關節受力有緩衝作用，也能順便減輕磨牙聲音對別人的干擾。

一開始戴的時候可能有點不習慣，戴久了就習慣了。

夜間睡覺磨牙聽著都跟著難受，我的宿舍同事夜裡睡覺經常發出磨牙聲音，我都擔心把他自己的牙齒給磨掉了，夜間睡覺磨牙的原因很多，大概也就是分為這幾種情況：

1,腸內寄生蟲病,尤其是腸蛔蟲病;

2,胃腸道的疾病,口腔疾病;

3,臨睡前給吃不易消化的食物,這樣在睡覺後都可能刺激大腦的相應部位,透過神經引起咀嚼肌持續收縮;

4,神經系統疾病,如精神運動性癲癇,癔病等;

5,白天情緒激動,過度疲勞或情緒緊張等精神因素.

6,缺鈣引起夜間磨牙,是其皮質中樞自控能力較差的緣故.

針對上述情況，應該到醫院檢查一下身體狀況，尤其是腸道疾病，再者工作壓力精神緊張也是夜間睡覺磨牙的一個原因，所以，綜合這些原因，要有針對性的進行檢查和治療，預防引發其他病情。

磨牙症是牙在無意識狀態下承受一定強度咬合力的同時，下頜作一定節律的運動或表現出較大運動傾向的現象。磨牙症是口腔科的常見病和多發病，特徵性表現為下頜肌肉的間隙性等張性收縮，並伴有規律性的咀嚼似動作，可發生於任何年齡人群，以兒童和年輕人多見。今天小編為大家帶來3個實用的，可以有效緩解睡覺磨牙的症狀的小妙招。趕緊學起來吧！

生橘皮

方藥

生橘皮若干。

用法

將橘皮洗淨，放人白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1個橘子皮,連續3~4 天即可見效。

分析

橘子皮,性溫; 辛、苦;歸脾、肺經。橘子皮中含有大量的維生素C 和香精油,橘子皮具有理氣化痰、健胃除溼、降低血壓等功能，主要用來治療脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良，溼濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏,痰溼壅肺之咳嗽氣喘等。是一種很好的中藥材。

功效

可治小兒及成人睡覺磨牙。

蘆根茶

方藥

蘆根50 克。

用法

每天取蘆根50 克開水沖泡代茶飲用。

分析

蘆根，性味甘,寒;歸肺、胃經。具有清熱生津、除煩、止嘔、利尿的功效。主要用來治療熱病煩渴、胃熱嘔吐、肺熱咳嗽、肺癰吐膿、熱淋澀痛等症。

功效

可有效緩解成人磨牙症。

宜忌

脾胃虛寒者忌服蘆根。

豬尾巴菜

方藥

豬尾巴兩根，大白菜適量。

用法

用豬尾巴加水燉熟,加入白菜翻炒,熟即可餐,吃幾餐一般就好了。

晚上睡覺老是磨牙，醫學上稱為磨牙症，這不是一個好的現象，一般是由於工作、心理和精神上的壓力所致，除嚴重影響睡眠質量外，還會導致牙齒過度磨耗。所以，夜磨牙要採取積極的治療措施。那麼，什麼是磨牙症呢。

所謂磨牙症是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者，隨時間一點一點加重，是一種長期的惡性迴圈疾病。人在6歲至13歲都處於換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。但是，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態。

一般分為3型：磨牙型、緊咬型和混合型。

1.磨牙型：常在夜間入睡以後磨牙，就是人們常說的夜磨牙，睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，由於牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。又因它多發生在夜間睡眠時，又叫“夜磨牙”，　患者本人多不知曉，常為別人所告知，因影響他人，特別是配偶，而比較受到重視。2.緊咬型：常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現象　3.混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。 那麼下面就來說說病因吧。怎麼就磨牙了呢。（1）神經緊張，心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素；（2）胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此；（3）過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘錶匠等；（4）體內缺乏微量元素易患此症；（5）長期磨牙形成的習慣性磨牙症；（6）工作壓力大，身體勞累，長期生活不規律導致磨牙現象；（7）蛔蟲病感染者。除了以上幾種人外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症。知道病因了，接下來就說一說，都有哪些治療方法吧。

1.注意調適心理、減緩壓力:如合理安排工作，睡前休息放鬆，避免飲用咖啡、茶葉等興奮性飲品，改善睡眠環境。

2.積極治療口腔疾病：如修復缺失牙、磨除牙早接觸點，以去除牙合干擾，達到咬合平衡。

3.牙合墊進行隔斷治療：機械性地隔離上下牙間的直接接觸，緩衝咀嚼碰撞壓力對牙體的損害。

4.腸道驅蟲治療：殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因為衛生原因而導致蛔蟲引發的夜磨牙在兒童時期可能會發生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發的夜磨牙發生的機率幾乎不存在。所以，驅蟲治療方法對於青少年和成人來說沒有效果。

5.糾正牙頜系統不良習慣。如單側咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。

平時多注意自身牙齒問題，定期檢查，早發現早治療，一口健康的小白牙不是夢~。

1,消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,心胸開闊,合理安排工作. 必要的時候在醫生指導下少量服用安定藥物. 2,劇烈運動也是導致磨牙的原因,建議白天避免勞累. 3,治療腸道寄生蟲,減少腸道寄生蟲蠕動對腸壁的刺激反射性引起夜磨牙. 4,戴牙頜墊.以上治療仍不見好轉,應該去看牙科醫生,製作一個夜磨牙矯治器,也叫牙列頜墊或叫牙墊,晚上戴在牙列上,早晨取下.

如果是小孩睡覺磨牙，有可能是肚中有蛔蟲所致，可以去醫院確診一下，讓醫生開點打蟲藥，吃東西注意點。

如果是成年人睡覺磨牙，那就有幾個方面了，有些是工作及生活壓力太大了，讓自己精神總是處於亢奮狀態，這樣也容易造成磨牙。只有讓自己調節好自己的精神狀態，減少自己的壓力，讓自己安心踏實的睡，或許就不會出現磨牙了。

再一個便是夜裡吃東西，讓大腦對消化系統的指令總是發出，至使晚上牙齒互相咀嚼，產生磨牙。所以說夜裡要少吃東西，讓身體各項機能早點休息，睡覺就舒適多了。

最後還有睡覺的姿勢，以及從小就開始了磨牙，成了習慣性了，這就需要在醫生的指導下去治療了，只有專業的，才能對症下藥，早日康復。

第一。我們看看寶貝牙齒長的齊嗎？ 不齊加上上火就會磨牙。這時候要看大便是否幹。口腔是否有異味。舌頭是不是有些紅。是 就多喝水。嚴重適當吃去火藥。

第二。查個微量元素 看看寶貝卻什麼。就補什麼就沒事了。一般是鈣和維生素D缺乏。

第三 給寶寶化驗一下大便 看看有沒有蟲。有蟲吃點驅蟲藥咯。

第四 口腔異味 吃肉塞呀了。很有可能的。還有就是其他異物。我們觀察一下吧。

還有很多情況的需要我們家長細心觀察一下。

磨牙的原因還不清楚，可能的因素有：

受情緒影響，比如焦慮和壓力大多時候；

特殊人格，比如激進和多動的人格；

牙齒本身的問題：錯位咬合；

睡眠呼吸暫停；

兒童對耳痛和牙痛的反應；

胃酸反流到食管。

磨牙有兩種情況，有人夜裡磨牙，有人白天白天磨牙。晚上磨牙在咬緊牙齒的同時磨蹭牙齒，磨牙的聲音大到能吵醒同床的人，此外還會引起頭痛、下巴痠痛、牙齒疼痛或者鬆動、牙齒斷裂、面部疼痛等。

預防磨牙，要減少精神壓力，睡覺以前聽聽音樂、泡熱水澡、鍛鍊；晚上不要吃含咖啡因的食物和飲料，也不要喝酒吸菸；養成好的睡眠習慣；定期看牙醫。

大多數磨牙的人症狀不嚴重，不用治療。如果嚴重的話就戴夾板和牙套，或者矯正牙齒，雖然不能保證治好磨牙，但可以避免嚴重後果。

其他的辦法有壓力管理、行為治療和生物反饋。

藥物上在睡覺前吃肌肉鬆弛劑，但只能短期吃。

如果其他方法無效的話，可以注射肉毒毒素。

學齡前的孩子磨牙一般無需介入，在大一點的孩子可以要戴牙套。

1、我的生物老師曾說過，如果是小孩夜晚磨牙，極有可能是肚子裡面有蟲子。這種蟲子不是一般的蛔蟲，而是晚上爬在肛門上的小蟲，因為刺激了肛門括約肌之類，引起磨牙。這種小蟲叫什麼名，我一時想不起來了。——如果有人知道，請告訴我。

聽起來很神奇吧，這與幾乎所有專家說的【蛔蟲症，蛔蟲在腸道內可分泌內毒素刺激神經，引起三叉神經運動支興奮，在孩子睡覺的時候可能會引起咀嚼肌的運動，所以孩子會出現磨牙的症狀。】顯然不同。

那老師還說，最好辦法是在肛門捉小蟲，如用粘膠捕捉或在肛門位置直接放藥。當然，現代的技術，什麼驅蟲的藥物都有了，因此，可試試驅蟲藥。

2、缺鈣。缺鈣也是一個重要原因。因此也可給孩子補點鈣劑試試。

一般磨牙就上述兩個原因。其他的都很少見了。

人在6歲至13歲都處於換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。但是，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態。磨牙不僅影響牙齒的美觀，還會破壞牙齒的質量以及損傷牙齦導致出血或造成牙齒脫落。

由於夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，造成牙齒表面的保護物質過分磨損，使保護物質下面的牙本質暴露出來。輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏；重者可導致牙床經常出血、發炎、牙齒鬆動甚至脫落。

磨牙原因主要包括以下六種：

（1）神經緊張，心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素；

（2）胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此；

（3）過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘錶匠等；

（4）體內缺乏微量元素易患此症，體內有寄生蟲。

（5）長期磨牙形成的習慣性磨牙症；

（6）工作壓力大，身體勞累，長期生活不規律導致磨牙現象。

除了以上幾種人外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症。

治療方法

磨牙症的治療方法有多種，臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關節的症狀為目的。原則是阻斷病因，減少損害。

(1) 心理治療

確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。

(2) 減輕大腦興奮治療

睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。作用很小。

(3) 肌肉鬆弛療法

頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉鬆弛儀的應用；體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練；按摩；視聽暗示等方法。作用很小。

(4) 睡眠中喚醒刺激的治療

透過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電訊號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。

(5) 調整牙合治療

透過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關係，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。對於有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復。

(6) 腸道驅蟲治療

殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因為衛生原因而導致蛔蟲引發的夜磨牙在兒童時期可能會發生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發的夜磨牙發生的機率幾乎不存在。所以，驅蟲治療方法對於青少年和成人來說沒有效果。

嚴重的夜磨牙患者要採取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調節心理、減緩壓力。最好睡前休息放鬆，避免興奮性食品，改善睡眠環境。還應積極治療全身性疾病，減輕夜磨牙的發生。