我對太極拳的印象大致是經歷了幾個階段的：從好奇到仰慕，從仰慕到無感，從無感到鄙夷，再從鄙夷到認識，從認識再回到敬佩。

從好奇到仰慕是因為看影視劇。李連杰的電影讓我見識到太極拳的華麗，吳京的《太極宗師》則更接近科普的感覺。這些影視劇雖然都是藝術加工的，但足夠讓當年的小屁孩各種崇拜仰慕了。大家編的那個段子：一個大西瓜，中間切一半。這種東西雖然是調侃，但也透著一份喜愛。

從仰慕到無感是因為後來看到公園裡的老人們練習太極拳。覺得那跟廣播體操沒啥差別，練起來一個個看上去老態龍鍾，雖然精神不錯，但畢竟沒有影視劇裡的那種範兒，看多了也就無感了。外公那時候有一本太極拳圖解，楊氏的簡化太極拳，我翻了以後跟著練了幾次就失去了興趣。覺得這簡直無聊，一點也不酷炫。

後來自己習武，因為我練的傳統空手道里有很多類似纏絲、彈抖之類的東西，和中國武術相近，一些師兄師姐就兼習中國武術。有一個師兄在公園裡認識了一個太極老人，從那以後他開始在空手道場裡練習太極，接著開始擅自改動空手道套路，還試圖教給師弟師妹們，引起了前輩們的反感。再後來這個師兄離開了，每次再跟他聊起，他總是會講起什麼陰陽、宇宙、先天后天之類的東西，變得神神叨叨的。加上網路的發展，各種神功大師的影片層出不窮。我那時候心裡對此嗤之以鼻，這玩意兒是邪教吧，把人腦子都練壞了。

接著自己大學的時候有個河南來的女同學曾被父母送去過陳家溝。看她演練了一遍陳氏太極老架一路，雖然功力不夠動作不標準，但畢竟能看出各類招式。也聽她介紹了一些正統太極傳人的練習方法。那個時候我練習空手道也有陣子了，根據自己的理解跟她交流了太極拳套路的分解運用。因為本流派空手也很講究透過四肢放鬆丹田發力來加速肢體，對於太極拳那種講究松沉和丹田勁有認同感。那時候逐漸地意識到太極拳本質上是門嚴謹的拳術，有功法也有運用，如果有正統的練習的話應該也是能應用於技擊的。

再後來是認識了一個外地支部的師姐，她練習了十來年太極拳後才開始練習空手道的。跟她有過對打交流，發現佔不了便宜，而且下盤超穩很難打摔，同時套路打得也超棒。我於是專門跑去她道場跟著練習了節課，他們的練習站姿很低，一場下來我有些吃不消。休息時她給我演示太極拳技法，我總是不知道自己是怎麼被她摔倒的，只有她做慢動作分解的時候才能發現自己是怎麼精巧地被破壞重心的。從她身上我認識到正統太極拳的練習是功法招式並重，並且確實是非常精妙。不過她也坦言，對抗現代搏擊時沒有針對性訓練很難用出來。這點我很同意，傳統武術多是一下制敵的單式，而且需要接手近身攻擊薄弱處，現代搏擊很講究連擊，隔著距離打點，規則上有禁忌部位，所以傳統武術打現代搏擊，首先要練習連續打點和抗擊打，能夠招架得住了再伺機用出那些個傳統的精妙功夫。這也算是“以正（常規的拳腳對抗）合、以奇（一招制敵的巧妙功夫）勝”吧。

自此我開始對這個拳術重新擁有了非常正面的印象。

現在我自己也在不斷地練習，時不時會和其他拳術的拳諺、拳譜產生共鳴，太極拳是我相當喜歡的拳術，也會因此去看一些他們的影片和文章書籍。這種感覺就像爬山，練習自己的武術就像爬自己的山，“不識廬山真面目，只緣身在此山中”。那就看看對面的山，也就大概知道自己多高，身在何種景色中了。太極拳對我來說，對面的山中的一座，我會看會欣賞，但真沒想過下山去爬對面的山，要真那麼容易動搖，那肯定永遠到不了山頂，哪怕是小土包一座。

如今的太極拳分幾種。

第一種是表演太極或者競技太極，比如簡化太極拳24式，42式，陳氏56等等，這些太極拳動作優美，自然欣賞的是在外在的動作規範，各種打分標準。這和跳舞，體操區別不大，配以音樂結合，看似行雲流水，卻被認為是太極操。所以欣賞的時候就是看你的心情啦，哈哈。

第二種是傳統太極拳，這種太極拳才屬於武術範疇的。是一代一代的老拳師傳承下來的，有各種基本功和內功心法要練習（比如站樁），這種太極拳打出來往往還不好看，不懂的人看外形動作甚至會覺得很難看或者很怪，哈哈。那麼，這種太極拳要怎麼欣賞呢？首先你要懂得太極拳的拳理，什麼才是真正的太極拳。比如說，動作中是否有陰陽開合？好比一個摟膝拗步，從上個動作的開完以後接著就是這個動作的合，勁走螺旋到腳，合乾淨以後，實腳入地，屁股落下，虛腳才可以提起，而腳的提起不是平時走路那樣提起，也不是後腳蹬地，而是相對應的腰抽才把腳拉起的，是可以很輕鬆很自如的拉起。此時，全身如彈簧壓緊收縮（或者全部拉開，試實際交手情況），接著合轉開的時候，內勁又要走螺旋勁（或者抽絲勁）到手上，另外一個方向相對應的手腳就變成了合，重心的移動不是靠腳步，而是靠你的腰胯合意念，要平穩，如坐在凳子上一般，腳要像踩在薄薄的冰面之上小心。有一個手向前開，腰就必須是往後靠，形成對拉。開完之後，手與腳，肩與胯，肘與膝蓋是否有對拉，頭與屁股是否有對拉，要感覺周身六面勁是否具備，手臂與胸背是否還有撐抱的感覺，含胸拔背是否丟掉，丟掉了內勁也丟失了。周邊空氣是否與你的動作相呼應，與空氣之間的摩擦力是否能夠在你的面板表面有滑動的感覺…………說來話長，我也不知道怎麼描述了，總之一個動作，一個開合，合完之後再轉開，開完之後再轉合，不能含糊，所以要慢，要時時刻刻檢驗動作是否包含了太極所有的內涵，周身一體，開合、陰陽、抽絲、纏絲、螺旋、對拉、屁股始終落於下墜，腳手膝蓋肩背腰胯是否處於陰陽對應。等等。發力只是把慢動作做快一點就可以了。

我對太極拳的印象大致是經歷了幾個階段的：從好奇到仰慕，從仰慕到無感，從無感到鄙夷，再從鄙夷到認識，從認識再回到敬佩。

從好奇到仰慕是因為看影視劇。李連杰的電影讓我見識到太極拳的華麗，吳京的《太極宗師》則更接近科普的感覺。這些影視劇雖然都是藝術加工的，但足夠讓當年的小屁孩各種崇拜仰慕了。大家編的那個段子：一個大西瓜，中間切一半。這種東西雖然是調侃，但也透著一份喜愛。

從仰慕到無感是因為後來看到公園裡的老人們練習太極拳。覺得那跟廣播體操沒啥差別，練起來一個個看上去老態龍鍾，雖然精神不錯，但畢竟沒有影視劇裡的那種範兒，看多了也就無感了。外公那時候有一本太極拳圖解，楊氏的簡化太極拳，我翻了以後跟著練了幾次就失去了興趣。覺得這簡直無聊，一點也不酷炫。

後來自己習武，因為我練的傳統空手道里有很多類似纏絲、彈抖之類的東西，和中國武術相近，一些師兄師姐就兼習中國武術。有一個師兄在公園裡認識了一個太極老人，從那以後他開始在空手道場裡練習太極，接著開始擅自改動空手道套路，還試圖教給師弟師妹們，引起了前輩們的反感。再後來這個師兄離開了，每次再跟他聊起，他總是會講起什麼陰陽、宇宙、先天后天之類的東西，變得神神叨叨的。加上網路的發展，各種神功大師的影片層出不窮。我那時候心裡對此嗤之以鼻，這玩意兒是邪教吧，把人腦子都練壞了。

接著自己大學的時候有個河南來的女同學曾被父母送去過陳家溝。看她演練了一遍陳氏太極老架一路，雖然功力不夠動作不標準，但畢竟能看出各類招式。也聽她介紹了一些正統太極傳人的練習方法。那個時候我練習空手道也有陣子了，根據自己的理解跟她交流了太極拳套路的分解運用。因為本流派空手也很講究透過四肢放鬆丹田發力來加速肢體，對於太極拳那種講究松沉和丹田勁有認同感。那時候逐漸地意識到太極拳本質上是門嚴謹的拳術，有功法也有運用，如果有正統的練習的話應該也是能應用於技擊的。

再後來是認識了一個外地支部的師姐，她練習了十來年太極拳後才開始練習空手道的。跟她有過對打交流，發現佔不了便宜，而且下盤超穩很難打摔，同時套路打得也超棒。我於是專門跑去她道場跟著練習了節課，他們的練習站姿很低，一場下來我有些吃不消。休息時她給我演示太極拳技法，我總是不知道自己是怎麼被她摔倒的，只有她做慢動作分解的時候才能發現自己是怎麼精巧地被破壞重心的。從她身上我認識到正統太極拳的練習是功法招式並重，並且確實是非常精妙。不過她也坦言，對抗現代搏擊時沒有針對性訓練很難用出來。這點我很同意，傳統武術多是一下制敵的單式，而且需要接手近身攻擊薄弱處，現代搏擊很講究連擊，隔著距離打點，規則上有禁忌部位，所以傳統武術打現代搏擊，首先要練習連續打點和抗擊打，能夠招架得住了再伺機用出那些個傳統的精妙功夫。這也算是“以正（常規的拳腳對抗）合、以奇（一招制敵的巧妙功夫）勝”吧。

自此我開始對這個拳術重新擁有了非常正面的印象。

現在我自己也在不斷地練習，時不時會和其他拳術的拳諺、拳譜產生共鳴，太極拳是我相當喜歡的拳術，也會因此去看一些他們的影片和文章書籍。這種感覺就像爬山，練習自己的武術就像爬自己的山，“不識廬山真面目，只緣身在此山中”。那就看看對面的山，也就大概知道自己多高，身在何種景色中了。太極拳對我來說，對面的山中的一座，我會看會欣賞，但真沒想過下山去爬對面的山，要真那麼容易動搖，那肯定永遠到不了山頂，哪怕是小土包一座。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

中華民族之所以能在歷史的長河中，能夠受到無數次的磨難，而依然屹立不倒，就是因為我們有共同的文化價值觀，即使我們的宗教信仰不一樣，我們方言不一樣，我們的姓氏也不一樣，但是我們卻擁有共同的哲學觀，宇宙觀，太極的思想就是因素之一。很多時候因為西方的經濟，現代科學影響了我們對自身傳統文化的學習，但它依然存在我們的生活中，只是我們有些忽略了。要想理解我們生活中的一些中醫知識，我們傳統文化的哲學思想，繪畫思想，圍棋，太極圖，西方體育與中國體育的不同、武俠小說，華人的處世觀·····太極拳的練習就是相當不錯的一種形式，它可以透過太極拳的練習從一個側面去想通這些問題，更好的理解我們的傳統文化，甚至喜歡我們的傳統文化。就看體育老師有沒有這個魄力示範與講解能力。太極拳是結合了武術的拳法，古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。這是大家都比較容易接受的太極拳定義。太極拳的拳名，所謂太極即是闡明宇宙從無極而太極，以至萬物化生的過程。其中的太極即為天地未開、混沌未分陰陽之前的狀態。 最容易理解就是盤古開天的故事。很久很久以前，天和地還沒有分開，宇宙混沌一片。有個叫盤古的巨人，在這混沌之中，一直睡了一萬八千年。當盤古甦醒後把混沌一片的東西漸漸分開了。輕而清的東西，緩緩上升，變成了天；重而濁的東西，慢慢下降，變成了地。這種理解就是華人認知的世界的開始，也就是因為世界是變化的，所以華人的宗教信仰並不強，不像西方人認為世界是上帝創造的。這種氣的學說，滲透並融入中醫學理論體系，深刻地影響著中醫學的形成和發展。因為氣構成了萬物，而人也是精氣而構成，我們的眼保健操的理論就是經絡學的一部分····太極陰陽思想，在太極拳的套路中，很多動作都是雙數，一般兩段或是四段，動作大多是程對稱編排，有左必有右，有高必有低， 陰陽有四對關係：陰陽互體，陰陽化育，陰陽對立，陰陽同根。這種簡樸而博大哲學思想從某種角度是具有平靜人的內心矛盾的作用。太極拳的動作命名，是“道法自然”的體現，在中國傳統哲學思想裡，天人是合一的，人與自然萬物都是和諧相處，白鶴亮翅、Mustang分鬃、左右攔雀尾等等，充滿詩意，也是崇尚天人合一的思想。