我的預產期是5月30號，寶寶留級了，6月5號凌晨2點覺得肚子疼，一直疼到早上7點，然後不痛了，吃了早飯，洗澡洗頭後，去了醫院，醫生說寶寶頭大，雙頂徑9.8，羊水值也不太好了，寶寶的頭高，讓住院，然後和老公收拾東西住院了，5號觀察了一下，只開了一指，6號早上使用了水球催產，整個過程的感覺沒法形容，然後沒反應，就開始各種走路，但下體很痛，為了寶貝一直在堅持。

7號早上醫生來了說拿出來吧，用催產素吧，期間一直是開2指，寶寶的頭沒有下降。然後就打催產素，我應該屬於比較不敏感的人，從8加量到32才覺得肚子疼，輸了3個小時，停了藥，然後就又開始各種走動，期間一直檢查，宮口不開，頭也不降，走了一晚上，始終不行，後半夜明顯很疼，晚飯也沒有讓吃，說做兩手準備，不行就剖腹產，由於我較胖，想著儘量順產。

8號早上六點宮口只開了4指，頭還是高，醫生說我宮縮乏力，產程很不順利，又開始打催產素，那會我是哭著和我媽說我不想打了，我媽哭著說堅持一下，經過一晚上的折磨，我都快崩潰了，老公狀態也不好。7點多的時候，媽媽把老公叫出去說，如果8點我還是沒有進展，就只能剖了，我迷迷糊糊聽見了，覺得都沒動力了，狀態越來越差，一遍輸催產素，一邊哭著說我不行了，老公抱著我說，咱們剖。

很神奇，在老公說了之後，7點45左右，我和我媽說，我想小便，媽媽把寶寶的大塊尿布給我墊上，說想尿就尿，但我又尿不出來，7點50左右，我終於小便了，迷迷糊糊的覺得量很多，我一瞬間清醒了，和家裡人說好像羊水破了，然後趕快叫醫生，醫生看了看說，宮口開了，準備進產房吧。把催產素停了，那會所有人都和我說，再堅持一下，馬上就好了，進去的路上，我媽說，再有一個小時你就能看到寶寶了。

8點半進的產房，進去醫生看了一下說，還沒有全開，繼續打催產素，那一刻，我是崩潰的，實在是太疼了，然後我就一個人在產床上，疼的死去活來，還不敢發出聲音，因為我一直沒有吃飯，要儲存體力，醫生說，你要好好配合，羊水已經不好了。期間寶寶的胎心一度不好，到11點，醫生說可以用力了，我就開始用力，剛開始沒有大便的感覺，還是用力，因為老覺得那樣用力，肚子不是特別疼了，後來終於有感覺了，就開始聽醫生的用力，醫生說你好好用力，12點就能生了，11點半，醫生給我腿上穿了一層東西，我覺得應該快了。

終於11點46，聽到了寶寶的哭聲，肚子裡嘩嘩啦啦出去一堆，這時我才停了催產素！然後是清理子宮，有撕裂，開始縫合，超級痛，我就開始喊，醫生說生的時候都沒喊，現在也不敢喊啊，但真的忍不住。終於生出了一個小王子7斤1兩。看到寶寶一切都值了！當是是很混亂的一天半，寫的有點亂。我生寶寶全靠催產素！

產後收復，別讓大肚子付諸東流

以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。

關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！

！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

很多產婦生完孩子後，都發誓：太TM疼了，以後再也不生了！生孩子的確是疼的，而且是一個痛連線另一個痛，但是再疼也得生啊。不過生孩子雖然避免不了疼痛，但是在順產過程中做好這些，可以讓你少些疼痛，待產媽媽一起來學一學。

第一產程：從有規律的子宮收縮到宮口全開。

這個過程時間較長，對於第一次生孩子的產婦需要10-12小時，對於之前生過孩子的產婦需要4-10小時，這是最痛的一個階段。

緩解陣痛的方法

1、不要用力掙扎

宮口擴張的時候，不要用力掙扎，把力氣用光了，第二產程就沒有太多的力氣用來生孩子了。

2、適度運動

不痛的時候多運動，可以幫助宮口張開。千萬不要躺著不動，這樣不利於減輕疼痛。

3、調整呼吸

陣痛的時候要學會調整呼吸，痛的時候把注意力放在呼吸上，放鬆肌肉。

4、補充體力

陣痛結束了要趕緊進食、走動、上廁所，為生孩子積蓄體力和能量。

5、聽聽音樂

可以下載一些自己喜歡的輕音樂聽聽，可以有效轉移注意力，起到鎮定的作用。

6、老公多鼓勵

老公要不斷鼓勵老婆，並握住老婆的手進行安撫，不讓老婆感到無助。在陣痛的早期，可以攙扶老婆走動走動，促使胎頭下降，幫助老婆縮短產程。

第二產程：從宮口完全張開到胎兒生出為止。

這個過程稍短些，對於第一次生孩子的產婦需要1-2小時，對於之前生過孩子的產婦需要0.5-1小時。

緩解陣痛方法

1、擺好姿勢

由於寶寶就要出生了，產婦要注意保持仰臥的姿勢，雙腿儘量張開，膝蓋彎曲，方便醫生協助分娩。

2、配合宮縮用力

一次宮縮需要用力3次，這時產婦要按照醫生的口令，在宮縮時配合用力。

3、注意休息

宮縮停止時產婦要立即放鬆，好好休息，這是不要再用力了，可以趁機做下深呼吸，為下次宮縮時積蓄能量，做好用力的準備。

4、不要收縮肛門

當胎兒隨著子宮的收縮向產道前進時，產婦會有想大便的感覺，甚至還有憋不住的感覺。這是因為胎頭向下壓迫導致的，並非真的要大便，因此不要收縮肛門，以免影響胎頭下降。

第三產程：從胎兒生出到胎盤娩出。

這個過程需要5-30分鐘。

緩解陣痛方法

1、不要觸碰下腹部

在胎盤還沒有娩出前，產婦不要去觸碰下腹部，以免刺激到下腹部導致子宮反射性的收縮，妨礙胎盤娩出。

2、張開雙腿

胎盤娩出後，在外陰部消毒好之前，產婦要張開雙腿，方便醫生處理。

3、配合醫生縫合傷口

胎盤娩出後，如果產婦會陰部有傷口，醫生需要馬上縫合，婦產要配合醫生完成縫合陰道壁和陰道入口的傷口，以防日後的性生活受到影響。

第四產程：助產士觀察產婦生命體徵及宮縮現象，各項正常後送回病房。

這個過程大概到產後1-2小時。

1、可以喝點熱水或熱湯補充體力。

2、可以用熱毛巾放在腰部，緩解一下疼痛。

3、老公要多陪著老婆，幫老婆輕輕按摩疼痛位置，老婆有其他需要幫助的時候，及時去幫忙。

產後怎樣減肥不減奶

每個麻麻都希望生完之後身材還是一級棒的，另外也希望減肥的時候不要把胸部也減下去了，醬紫就沒有足夠的奶水喂小寶寶啦。那麼產後怎樣減肥不減奶呢？酸奶小姐可以幫到你們哦。

酸奶中含有的乳酸菌能增加食物的營養價值，而且能建立腸胃的正常細菌生態，還能增強免疫力呢。但是不能吃多，酸奶可能會腐蝕牙齒哦。下面細聊吃酸奶的好處，以及吃哪種酸奶更好！

產後減肥但不想減奶，可以吃點脫脂冷藏型酸奶。酸奶可以減少腰圍和緩解無力感，另外豐富的乳酸菌也能保護腸道，KO身體浮腫問題！

麻麻們吃酸奶的話，建議吃脫脂冷藏型的酸奶哦，如果是常溫儲存的酸奶其裡面的菌種已經被殺死了，所以即使喝很多都不能讓體內的益生菌增加呢。

產後減肥吃什麼好呢

生孩子後想要減肥除了運動之外，你也需要透過食補來排毒。百科美眉建議麻麻們早上起床後喝一杯檸檬水，這樣能幫助消除身體水腫，而且能刺激腸胃蠕動，有效排毒。

除了喝檸檬水之外，百科美眉也推薦各位麻麻喝點蘋果醋哦，可以用涼開水兌換一些蘋果醋喝，在吃飯之前二十分鐘喝一杯，能促進胃酸分泌，能分解食物中的蛋白質，還能避免細菌滋生。

你也可以試試薑黃。薑黃的顏色明亮，是一種咖哩香料。麻麻們每天攝入一茶匙的薑黃，能夠解毒哦，可以放在湯裡面或者和蔬菜拌在一塊吃。

多吃深綠色的蔬菜。這些蔬菜含有豐富的膳食纖維，能夠帶走身體有毒物質和自由基，它們含有的維生素A、C和K都人體都很有好處哦。

橙色蔬菜也要多吃。胡蘿蔔、橙色的彩椒都有豐富的維生素C和β胡蘿蔔素，它們能抗氧化，而且對眼睛有好處，經常吃還能提高身體免疫力呢。

益生菌也是極好的。益生菌能清除體內的有害細菌，還能維持菌類種群的平衡，想要身體棒棒噠，每天補充100ml益生菌飲品不錯哦。

產後減肥要注意什麼

麻麻想要迫切減肥的心百科美眉也是能體會的，但是產後減肥也有要注意的地方呢，首先不能喝茶，另外產後立馬束腰是不對的。最後不要將營養保健食品代替健康飲食哦。

喝茶NO。茶裡面含有鞣酸，會和食物中的鐵結合，影響腸道對鐵的吸收呢，這樣很容易引起貧血哦。產後減肥最好不要喝茶。

束腰NO。剛生下寶寶，百科美眉建議麻麻們不要立馬束腰哦，否則會妨礙腹腔器官的血液迴圈，這樣會出現腹脹、消化不良等問題。

不要用營養保健品代替新鮮蔬果。建議麻麻不要買一系列的瘦身減肥食品，雖然有各種營養食品，但是畢竟是加工過的，是不能代替新鮮的食材水果呢。

針灸NO。最後產後減肥也不要針灸哦，因為針灸可以會影響到奶水，還在哺乳期的麻麻們一定要切記呢。

親愛的寶媽您好，很開心被邀請回答這道問題，那我們就來分享一下女人生產完為什麼很難瘦下來呢？首先在懷孕期間您的子宮已經被撐大，同時腹直肌也被撐開，腹直肌就像我們穿了衣服的拉鍊肚子部位被拉開，上下兩頭是合住的，如果是生產之前就一直在保持運動的朋友，這種情況下腹部肌肉彈性就會比較好，生產完3---6個月的時候基本腹直肌分離的情況基本就可以自己恢復了，而很少運動的人群就很難自己修復，還有骨盆也被撐大，這種情況下因為孕期子宮增大會導致一些臟器官脫垂的現象，簡單點說從腹部到骨盆的位置都被稱大了許多，除了現有的肉肉和脂肪外整個人就比之前看上去粗很多，這種情況下不要急於去減脂瘦身，當然在保證營養的情況下可以控制少吃一點點，最最主要的還是要對骨盆和腹直肌做一個修復，首先把內臟脫垂現象歸為，然後骨盆閉合，腹直肌修復，小慧建議寶媽找專業的瑜伽老師做一些產後的修復是很有必要的，讓身體在健康的情況下變美，希望小慧的回答可以幫助的到您。。。