壞處多，就像一個人突然改邪歸正，然後就領盒飯一樣。世界自然法則，安排你是什麼就是什麼？突然戒菸基本上離死不遠了！同樣一個好人一干壞事就很快拉倒，一個壞人突然幹了一件好事也要領盒飯！

目前戒菸快2個月了，以前跑個3公里氣喘吁吁，如今每天能堅持一個10公里快一個月了，跑完沒啥感覺，心肺器官重新恢復強大的動力。

我抽菸二十幾年去年經常咳嗽去醫院檢查，肺氣腫，肺大泡，胸膜增厚立馬戒菸了，現在已經戒了九個月了，身體馬上好起來，也不咳嗽了，就是身體胖了20斤，我戒菸前很瘦，現在感覺很好，身體特別棒！

無論任何時候都是好處多 別聽別人說什麼一戒就得肺癌 那肺癌晚期要發展幾年才會出現 所以根本不可能是戒菸後形成的 但是長胖是真的記得多鍛鍊

首先，關鍵詞—戒菸，戒菸是指以後再不抽菸。但是有的人覺得戒菸幾天，然後再吸，或者以後再戒再吸，這不叫戒菸。戒菸就是從此以後再不吸菸。

那麼問題就好回答了，無論何時，戒菸就一定沒壞處

其實戒菸真的不是毅力的問題，完全就是思想上告誡自己不要再吸，僅此而已。

我是兩年前戒的，戒時想吸時，就從思想上告誡自己不要吸，不要吸一口，就這樣一直持續至今，從未吸一口。另外，戒時一定多鍛鍊，防止發胖，從而影響戒菸效果。

菸民回答，戒菸（需要一定時間）自己身體會有好的反饋 （痰，咳嗽，刷牙噁心等。）但是心理建設和其他要靠自己克服。祝早日戒菸。

自身經歷

本人15年+煙齡

6、7年前戒了一個月，那一整個月每天無精打采，注意力很難集中，情緒也波動較大。

在這之前3天兩包煙，復抽後到現在，不發煙的情況下，一天一包經常性不夠…

所以本人是真的很佩服那些成功戒掉煙的男士！

如果在50歲下，還是趕緊戒菸，因為這個時候煙還沒有傷到人的呼吸系統有多麼嚴重的地步，這個時候戒菸，身體會慢慢的吐痰，等於是在排毒，會使身體逐漸的嚮往健康的方向，慢慢的迴歸正常的健康人。不過要是中毒太深，甚至得了肺癌，那就不要戒了，少抽一點，這樣可能會生存的更久一點，否則這時候戒菸身體會更難受，更痛苦，吸菸有害健康!能不沾就別沾吧!

我大約近三十年煙齡，一般每天兩包也二十年以上了。16年，受我堂哥影響，更重要的是感覺心肺功能太差了，像個老頭了。我本想慢慢戒的，可是不到一週就明白，這樣戒不了煙。然後就直接來了個徹底的。戒了煙，身體好了很多，心肺功能明顯好了。咳嗽少了，痰幾乎沒了，不再有少加運動就喘的厲害的現象了。唯一的壞處就是戒菸的頭兩個月沒控制飲食，也沒好好運動，體重失控了，成了個胖子。

身邊一位老同志，特別有意思。原來上班的時候，抽菸抽得特別厲害，一天兩包多，臉上暗淡，也顯得面板比較黑。

退休有幾年了，隨著對身體健康的重視程度加強，再加上家裡添了小孫子，環境不允許，去年把煙戒了( ´͈ ⌵ `͈ )σண♡。上週偶爾在單位碰到，感覺很吃驚，不是因為老同志戒菸了，而是老同志的臉變白了，人也精神了不少。

說到這個問題，老同志面帶笑容：其實我們家的人都很白的，我老媽白，弟弟白，閨女也白，只有我以前是黑的，現在戒菸了，本色露出來了。

吸菸的危害，家喻戶曉。吸菸不僅傷害自己，更重要的威脅家人。所以吸菸經常是引起家庭不和諧的誘因( ´͈ ⌵ `͈ )σண♡。我見過的吸菸的朋友戒菸後，在家裡的地位都提升了，整個家庭氛圍都好了。

所以，戒菸的好處多的很。要不您就試一下，不試怎麼知道呢？

20歲吸菸一直到將近50了。忽然一天就不想吸了，就開始戒菸（身體沒有毛病），戒菸已經整整一個月了，一口未吸，感覺真不錯，呼吸暢通，精神狀態也變好了，努力中！

煙齡長的人突然能戒菸，肯定是好處多多，是件可喜可賀的大事。

我父母吸菸，那時生產隊裡種煙，烘煙出爐，隨手抓上一些碎菸葉，就夠吸半月20天的，不用花錢。受父母影響，我不到20歲就學會了吸菸。直到退休吸菸已有40多年的歷史。這時，氣管發炎，咳嗽，胸悶氣喘。在醫生和家人孩子的建議下戒菸了。

戒菸後好處一是解除了胸悶。喘氣順暢了，吐出的痰由黑變白後變無。喉嚨清爽多了。二是食慾增多，吃東西感覺有滋味，三個月體重增加了10斤。三是節省了支出。吸菸時每月至少花300多元，雖然沒感覺省下多少，但兜裡的零花錢確實多了。四是減少了二茬煙的傷害。因在家吸菸引發的矛盾沒有了，家庭環境得到改善。五是個人身上那股難聞的煙臭味不見了。牙齒變白了，被煙薰黃的手指恢復了正常色。至於說戒菸壞處，只是頭幾天有想吸的癮，過了一個月，時間越長，就談忘了。奉勸吸菸者，能戒就快戒，戒菸對家庭，孩子，個人都是件大好事。戒菸只有好處，沒有任何壞處。