首先做下生育檢查評估！如果各項指標正常1.生活作息及飲食要規律. 2.加強鍛鍊增強體質，戒菸戒酒 忌咖啡等，再進行備孕

肯定沒問題的，王剛生他兒子的時候就快六十了。儘量戒菸戒酒，多運動，少熬夜。肯定能生一個健康的寶寶。

夫妻雙方多喝奶，補充點葉酸更好。祝你們生一個健康聰明的寶寶。

可以備孕成功的，你要記得補鋅，多吃點花生，生蠔，多吃水果蔬菜，戒酒戒菸，祝你生個可愛的BB，備孕期間早睡早起，保持好心情，精子質量要多補鋅。牛肉，魚這些給你太太兩人一起吃。

現在隨著二胎的開放，很多夫妻考慮再要個二胎，但是由於夫妻雙方年齡偏大身體各方面機能也有所下降，但是在備孕方面須謹慎一些，建議夫妻最好能到醫院進行全方位的體檢，

　建議男性體檢一些心 肝 腎等方面的機能，也主要檢察一下精液的質量是否正常，

　　男性在備孕期一定戒菸戒酒，二手菸也不可以哦！還要注意輻射物質的遠離，每天適當鍛鍊。

　　在整個備孕期間也要注意不要亂用藥避免影響精子質量，如到不得不用藥的地步應諮詢專科醫生，避免藥物影響精子質量，

　　生還是不生，這是一個問題，隨著年齡增加，大齡男性與大齡產婦一樣，所生育子代的健康風險也會增加。雖然大齡並不是生育的禁忌徵，但大齡生育會帶來很多困難，計劃孕育二胎時，一定要慎之又慎。

男性在備孕前，應該注意六個方面。

第一個改善生活方式：養成一個良好的作息規律，早睡早起，保證充足的睡眠；然後規律地進食，注意飲食的衛生以及安全。保持良好的心理狀態，避免負面情緒的影響，避免高強度的工作和學習；同時我們應該戒除抽菸、喝酒等等這些不良嗜好。

第二個性生活也要適度：不能為了生育而過度的、頻繁的過性生活，我們要有計劃地懷孕，要保證在女方排卵期有充足的體力和精力完成這個受孕的過程。

第三個要遠離高溫：那麼研究發現，精子的生成和存活，它的適宜溫度應該是低於體溫的2-3℃，高溫環境會破壞精子的生存環境，同時易使睪丸的生精上皮受損，對精子的生成、數量、質量、密度以及活動力造成影響，從而導致受孕的機會降低。胎兒的畸形率升高。因此，一定要避免高溫。

第四個加強鍛鍊：備孕前我們建議男同胞應該是以慢跑為主，慢跑它可以加速盆腔的血液迴圈，從而保證對生殖系統的一個營養供應，這樣才能夠提供更高質量的一個精子。

那麼第五個就是一個全面的孕前檢查。包括男方、包括女方，全面的孕前檢查都是很有必要的。

第六個就是積極治療基礎疾病和生殖系統的疾病。比如說，一些全身性的基礎疾病，糖尿病、高血壓、冠心病、高血脂我們都要積極處理，再就是生殖系統的一些疾病，比如說，生殖系統的炎症等，我們都應該積極的治療。

如果一切常規檢查沒問題的話，夫妻雙方都健康，年紀肯定問題。祝您早日有個健康聰明小寶

　　男人一旦超過35歲，身體機能逐漸衰減，並且精子的質量和數量也開始下降，精子的畸形率也比較高，此時懷孕會增加新生兒缺陷率和死亡率，生育固然重要，但孩子既要健康還要聰明，那麼備孕自然少不了了，雖然對於男性來說45歲做父親年齡較大了，但是也並不是不能備孕成功的，那麼高齡男性備孕需要注意什麼呢?

　　1、遠離菸酒。菸酒對精子的損害是很大的，菸草中存在幾十種毒害物質;酒精對生殖細胞(精子和卵子)有毒害作用，過量飲酒會影響胎兒智力發育。精子大概有90天的生長週期，想要順利懷孕，男性必須提前3個月至半年遠離菸酒，準備懷孕。這樣才能有時間把體內受到菸酒影響的精子排出體外。

　　2、飲食均衡：在平時的生活中，男性應該保證自身的飲食營養均衡，儘可能攝入多種營養元素。可以多吃含有豐富蛋白質的食物，例如：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品被汙染的程度相對要低，其中的DHA、EHA等都是促進大腦發育和增強體質的重要元素，這些營養都對備孕爸爸有著極大的好處。

　　3、輻射或有害的化學物質要遠離。

　　4、最好不要有熱水浴或是去蒸桑拿。高溫會殺死精子。備孕爸爸們一定要把自己的緊身牛仔褲收起來。不要讓自己長期處於高溫的環境中，也不要進行過度激烈的運動。減少騎腳踏車、泡熱水澡的次數。如果你從事的是廚師、冶金工業、建築工地、電焊工等高溫作業者，專家建議你最好停職半年後再開始備孕。

　　5、適度的夫妻生活;過多的射精和長時間的節慾都會影響精子的質量。房事每2至3天一次可能是比較理想的。房事過多，可導致慢性前列腺充血，發生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度、酸鹼度等，誘發不育。另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液，容易激發女性體內產生抗精子抗體，導致女方免疫性不孕。

　　6、備孕檢查建議提前1-3個月，如果發現異常，為治療預留時間。

　　7、遠離肥胖：男性肥胖會阻擋成功備孕的去路，肥胖的體內會存在很多有害物質，有些致癌物質也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比較怕熱，對睪丸也是一種嚴重的威脅。這樣不健康的身體條件，是無法產生健康精子的。成功受孕率就會有所降低。

　　高齡男性備孕禁忌注意事項：

　　1、過度謹慎 有很大的一部分朋友想當然的認為備孕的過程相當的重要，每天吃的喝的也都是大補特補，認為只要自己的身體素質提高了才是可以孕育一個健康寶寶的，其實沒那麼大的必要，只需要平時的時候稍微的多加註意，不要讓自己過度勞累出現營養不良的情況都是可以的。

　　2、過度緊張 這個也是許多伉儷常見的事變，會由於是頭胎而太過的告急，出現壓力過大的環境，實在這是對備孕很倒黴的，伉儷兩邊肯定要連結一個精良的心態，如許才是可以包管兩邊精子和卵子的質量的，如許才是可以孕育康健的寶寶的。

　　3、過度盲目 孕前補充營養也要因人而異，盲目進補是不可取的。身體瘦弱、貧血的男性可以多補充營養，以便增強體質。但是如果男性身體比較胖，這個時候就應該注意避免體重增加過快、營養過剩了。

　　孕前檢查，大家都知道，女性是一定要做的，但是男性其實也是需要做孕前檢查的，尤其是高齡爸爸，備孕更需要做全面的檢查：

　　1、精液常規檢查：檢視精子的濃度、形態、活性等指標。

　　2、慢性疾病篩查：例如高血壓病、高脂血症、糖尿病、代謝性疾病。

　　3、傳染病篩查：乙型肝炎、丙型肝炎等。

　　4、性傳播疾病篩查：梅毒、艾滋病、淋病、非淋菌性尿道炎/陰道炎/宮頸炎(沙眼衣原體、解脲脲原體)等。

　　5、TORCH篩查：檢查五項會影響胎兒發育的常見的感染性疾病(鉅細胞病毒、單純皰疹病毒、風疹病毒、弓形蟲感染)。

　　40歲以上雖然已屬於高齡爸爸，但如果認真備孕，無論生活習慣還是飲食習慣上都有所改善，聽從醫生良好的指導意見，保持好的心態，適當鍛鍊運動，那麼就可以如願有一個健康可愛的孩子。

男性最佳生育年齡是25——35歲。40歲開始，男性的睪丸功能逐漸下降，精液引數（如精液量、精子活力、精子濃度及精子形態）及精子功能也會明顯下降，生育能力也隨之降低。

不過，男性的精子質量有很大的個體差異，有的人七八十歲可能還儲存有生育能力，有的五十多歲生育能力可能比較差。

45歲備孕，要注意以下情況：

1、首先就是要去醫院做一個全面的檢查，心肝脾肺腎都要查一遍，精液常規不能少。只要有精子，精子的質量都很高。男女身體健康，懷孕不是問題。

2、戒菸戒酒。吸菸飲酒影響精子的質量，長期吸菸飲酒則容易形成畸形的精子。如果一天抽1到2包煙的男性，精子畸形率會長高，精子的遊動速度也會比非吸菸者慢。

3、保持愉悅的心情，減少來自生活各方面的壓力，提高男性精子的成活率，有助於增加男性的慾望，提高性功能。

4、運動能夠強身健體，適度的運動會讓人心情愉悅，脂肪過多或過少都可能影響性激素的分泌，這會導致男性精子數量降低並且導致精子畸形率長高。

5、多吃牛奶、禽肉、蛋類、大豆類、牛肉、魚肉等富含優質蛋白的食物。但不可多吃，攝入大量的高蛋白食物，高蛋白食物阻塞維生素吸收，形成酸性體質，造成受孕困難。

6、鋅、硒是精子代謝和男性生殖系統免疫功能最為重要的組成，可以配合蛋白鋅硒咀嚼片吃，有助於提高精子質量，提高精子活力。

7、果蔬中的多種維生素，是男性生殖生理活動必需的營養素，對促進精子生成、提高精子活性有很大的幫助。

8、頻繁的性生活和長時間的禁慾都會影響精子的質量。一般建議2-3天過一次性生活，高齡男性適當降低，量力而行。

9、高溫會起到殺精的作用。在40℃以上的水中泡半個小時以上，就會導致部分精子出現畸形和降低精子數量。備孕期間不建議去桑拿、蒸汽室和溫水浴，不要穿太緊的褲子。

去權威醫院做下生育檢查報告！如果各項指標健康，那再科學備孕

1.生活作息及飲食要規律.

2.加強鍛鍊增強體質，戒菸戒酒 忌咖啡等

3.葉酸提前2個月吃

45歲的男性屬於高齡男性，而高齡男性的生育問題歸根結底還是精子的質量問題。

因此，男性應該時刻注意自己的身體狀況，養成良好的生活習慣，不熬夜，不沾菸酒，均衡飲食，加強體育鍛煉，避免高溫作業，保持良好的心態。同時還可適當多吃一些增加精子數量的營養食物，如瘦肉、雞蛋、蔬菜或含鋅食物來預防精子質量的下降。

但如若精子質量無法得到改善甚至有久備不孕的問題，為了規避流產或胎兒畸形等生育風險的出現，最直接最有效的方法便是選擇泰國第三代試管嬰兒技術。

泰國第三代試管嬰兒技術不僅能夠有效提取優質精子與卵子進行配對，而且能夠診斷出胚胎中是否罹患遺傳疾病以及染色體疾病，從而挑選出最為優質健康的胚胎植入母體，如此便能有效避免因高齡而出現的胚胎染色體異常問題，提高妊娠的成功率，降低流產率，幫助高齡夫婦孕育出健康寶寶。此外，與國內相比泰國試管嬰兒醫院較多，試管嬰兒技術和裝置更加先進，就醫環境和政策更加寬鬆，試管嬰兒成功率也相對較高，不失為高齡產子的首選。

承脈國際建議各位高齡男性，要及早關注自身的生殖能力，如若出現不育難題可諮詢專業的試管嬰兒機構定製生殖方案，這樣才能快速有效地解決生育難題，早日升級奶爸。

男性45歲備孕需要注意這些：養成良好的生活習慣，遠離化學，輻射環境和菸酒，加強營養，注意補充維生素，平時注意減緩工作壓力，少穿緊身的牛仔褲，多運動，多吃堅果類食物，不要亂吃藥物，不要長時間桑拿泡澡，防止病毒感染，如果有前列腺炎症要及時治療。

對男性來說，生殖能力如果保護的好，可以在比較高齡仍具有生育力，特別是做好前述的幾個要求，45歲乃至更高齡的男性還是會備孕成功的。