❤我是一個超級怕痛少女心的人，一直以來我都接受不了順產這件事情，因為會遇到很多尷尬的事情，我也難以接受動不動就要脫褲子內檢幹嘛的，懷孕期間我也一直打算寫刨腹產，直到孕晚期的時候胎位正了，寶寶37周的時候才5斤左右，沒有繞頸我有點猶豫❤很多人都是順轉刨（原諒我字打錯打不出來），所以我也是抱著試試的心理，假如宮縮熬不過去假如躺了幾天都很難生我就刨，我一直覺得自己是難生的，因為怕痛，孕期也沒有運動，孕晚期也沒有天天躺在家裡，甚至38周還未入盆醫生說深蹲我也沒有蹲，我沒有為順產做任何準備。❤40➕2那天凌晨快四點，突然見紅了，我很淡定的睡到天亮，大概七點起來開始洗頭然後叫我老公一起去醫院，內檢的時候醫生只是說宮口有點松，先住院，住進去的當天白天我都沒有什麼反應，可能有一點痛，不太痛的那種也毫無規律一整天也就幾次吧，晚上八點之後開始有陣痛，大概10分鐘以內，偶爾11.12分鐘一次，於是我去找護士，值班護士跟我說我看你精神狀態不錯，不要過多內檢會感染的，於是我就回去了，因為那個時候的疼痛程度還可以忍受，到了11點多有點痛起來了大概七八分鐘一次，我又去找護士，護士給我內檢了說一指也沒開，我好絕望哦，想著這樣都一點沒開，那等開十指會多慘，已經是夜裡了想破腹產還是幹嘛都得等明天了。❤內檢回來之後不久，小腹開始越來越痛越來越痛，痛到五六分鐘一次，但是護士跟我說三四分鐘再去找他，所以我一直忍著，到一點多實在是太痛了，痛的我直哭然後開始兩三分鐘一次，我老公說趕緊去給護士看看，然後跑去待產室，剛才給我檢查的護士一看，又叫了另外一個護士然後確定我已經開到5.5指了讓我馬上準備東西進待產室，凌晨1.46分我進了待產室，待產室的護士說我開指很快不建議我打無痛，如果開太快無痛不一定有效果，我堅持要打一分鐘也忍不住了，打無痛期間痛了好幾波差點忍不住扭動，打完無痛以後已經開到9指了，護士讓我在瑜伽球上動幾下，很快可以進分娩室了，一點多進待產室期間內檢，等麻醉師，打麻醉過程到3.24分開始準備推進分娩室，躺上分娩臺助產師護士都說我很棒，一胎比二胎還速度，聽到他們的話我才有信心，不然真的不知道準備在分娩臺耗多久，上分娩臺最重要保持理智，助產士說我的組織很脆弱很容易大撕裂，配合他就不會，我全程保持理智配合他，沒有切，超級輕微撕裂～寶寶6.4斤，3.58分女孩，從推進去準備工作等到生也就半個來小時我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！ 後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是染，直的，分體套，裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。個人感覺比fu 帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 現在差不多穿了有一個多月了，已經完全恢復了。

順產後遺症，你們知道幾個？宮頸撕裂後遺症

順產很容易引起宮頸撕裂，有的側切的寶媽，如果護理不好，也會引發感染。另外，宮頸撕裂後下次懷孕時還容易自然流產或者早產。所以，有過宮頸撕裂的寶媽，再懷孕時一定要警惕孕早期的腹痛，到醫院檢查後要及時進行保胎。還有一點，由於宮頸撕裂以及宮頸內膜外翻，引發的細菌或病菌感染，還可能導致宮頸炎和宮頸的癌前病變等。如果寶媽沒有這一後遺症，就說明恢復好了，不用太擔心。產後大出血後遺症

產後大出血，也是順產常見的後遺症。如果出血量大，難以控制的話，醫生會對產婦進行緊急剖腹處理。那些嚴重的產婦，還有可能會被切除子宮。引起產後出血的原因主要有：子宮收縮情況、胎盤因素、產後凝血功能障礙、軟產道裂傷等，所以寶媽產後一定要注意密切觀察。有些不注意的，產後4天還會大出血，寶媽千萬不能大意。子宮脫垂後遺症

順產後還有子宮脫垂的後遺症，它的形成原因主要是順產時產程過長，致使支援子宮的懸吊裝置和盆底軟組織遭受損傷。所以，寶媽第一次生產時一定要注意產程，如果在分娩時造成了損傷，下次懷孕一定要注意。同時，產後注意護理，多休息，合理飲食，戒辛辣，適當運動等。

陰道鬆弛後遺症⚡️⚡️這一點，相信很多寶媽都很介意。陰道鬆弛，主要是因為順產時胎兒過大，出來時撕傷陰道粘膜，造成盆底肌肉斷裂、宮口松等。很多有這種現象的寶媽，都表示對夫妻生活也有一些影響。要想緩解這種狀況，可以透過運動改善，寶媽可以試試先深吸氣，緊縮肛門10-15秒，然後深呼氣，再放鬆肛門，每天按這樣重複鍛鍊，慢慢會有所改善。另外，就是做縮陰手術，這是個非常普通的手術，寶媽不需要有心理顧慮。

同樣是懷孕，有的人跟懷個假孕似的，就只是大個肚子，產後恢復快，那身材讓人豔羨，明明在孕前，那胸部都是一馬平川，身材幹扁扁的，生個孩子，怎麼那些常見的產後問題，大肚子、粗腿、粗手臂、臀部寬……這些都沒有，反而只漲了胸。

難道，產後恢復好是天生的體質問題嗎？NO NO NO，只要你選擇了正確的方式，抓住了最佳的黃金時間去恢復，效果立竿見影，不用在嫉妒別人的產後身材，你也可以。

產後恢復分為三個重要時間階段

第一、黃金時期

產後42天—6個月內，屬於產後恢復的黃金期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

第二、理想期

產後6個月至一年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處於恢復肌體損傷的最佳時機。

第三、有效期

產後一年半至三年阿內，屬於產後女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。

抓住產後恢復黃金期，很容易恢復到孕前完美身材,達到事半功倍的效果。具體要如何做呢？為了儘快恢復身材，新媽媽可以透過母乳餵養、飲食控制、運動瘦身、專業產後修復療法等途徑來健身瘦身，只要堅持進行，很快就能見效哦。

1、母乳餵養

可靠資料顯示，哺餵母乳的減重速度比沒有餵母乳的快，在餵食母乳過程中，可消耗一定的熱量，所以，新媽媽們不妨嘗試這種經濟又省錢的方法。

2、飲食控制

控制飲食是寶媽們都知道的方式，不過需要注意的是，三餐的營養要均衡，控制飲食要適當，按時去吃，切勿為了減肥而忽略懈怠任何一餐，此外，睡前2個小時不能進食，且在日常，可多喝溫開水，因為喝溫開水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和面板、提高免疫力等效果。

3、運動瘦身

產後媽媽運動減肥要適當，且要適合自己，建議可以選擇中低強度的有氧運動，不要選擇難度大的高強度運動。因為運動太劇烈，實際上消耗的大部分是糖和水份，很容易產生飢渴和飢餓，增大食量反而達不到減肥的效果。可以做跑步，瑜伽，爬山等運動，對減肥很有幫助。

4.腹帶

收腹帶是幫助產後媽媽恢復身材的一個好幫手，對於剖腹產的媽媽，建議傷口癒合後使用。產後收腹帶正確的使用時間為：收腹帶應在每天飯後半小時，排尿之後戴上，就寢前取下，每天佩戴時間不宜超過8小時。

注意：

月子期間不可減肥，這是寶媽們都要知道的，女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，因此，無論如何在坐月子期間媽媽們都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，大約在產後6周後，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計劃。

謝謝邀請。關於後遺症，我說兩點，第一就是身體面板表面，懷孕期間由於胎兒成長迅速，原本緊繃的面板受力太大，會造成妊娠紋，這個妊娠紋會伴隨著婦女一生，有的面板極度鬆弛，產後無法恢復；還有就是妊娠斑，懷孕後因為激素的影響，女人臉上很容易長斑，這個產後也難以恢復。第二個後遺症就是身體本身的不舒服，有些產婦月子期間不注意保護，完成腰痠背痛，受寒宮涼等，產後都不太容易恢復，所以女人從懷孕到生產再到坐月子。每一步都不能忽略，做好防護哦！

順產後身體好的話，當天就可以下地去如廁了；第二天，可以挪著去如廁了；第三天可以慢步走去如廁了。順產的好處，就是恢復快。

順產有哪些後遺症呢？

1、一般順產都會陰道側切，那就是說，產後陰部護理要注意；無比前兩週使用碘酒消毒，多吃蔬菜避免便秘。（如果有便秘，吃火龍果或者讓醫生開果糖液，促排便）

2、產後恢復，順產後更容易一些，可以使用束縛帶；（我是連續6個月穿著束縛褲，1年內會到產前身材）

3、腹直肌問題、盆底肌問題，這個是不管順產還是剖腹，都是會有的；建議產後42天到專業醫院檢查並修復；

順產後身體怎樣恢復才能不留下後遺症？這裡所說的後遺症都有哪幾點？

人們都說順產對身體好，對胎兒也好，所以就有一些媽媽崇尚順產，雖然順產是相對來說是一種好處比較多的一種分娩方式，所以從古至今很多女性都會選擇順產，不過，順產也畢竟是分娩的過程，對身體也會造成一定的傷害，會留下一些後遺症也是正常的。

我們有個朋友。因為是順產的寶寶7斤多。挺胖乎乎的一個寶寶。但是生了寶寶之後，下面一直沒有恢復好，總是斷斷續續的出血。持續了兩個月的時間。後來去看醫生。才知道傷口有些感染。

1、產後出血。

在分娩的過程中，部分的準媽媽在產後會因為子宮收縮不好，而導致出血的，所以產後兩個小時是觀察的關鍵時期，如果產後出血無法控制的話，這個時候就需要緊急進行剖腹處理，情況嚴重的情況下，甚至需要切除子宮，危害到生命。女性一旦切除了子宮，就再也不能生育啦。而且還會加快衰老。

2、側切傷口的感染

如果有撕裂的風險會給予切開，也就是側切。側切的部位比較容易癒合，而自然撕裂的部位無法固定，而且由於傷口不規則，術後容易形成瘢痕，很容易感染。是會延長恢復時間的。

3、子宮脫垂的後遺症

子宮脫垂指子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出於陰道口外。

分娩，尤其是難產、第二產程延長或經陰道手術助產，易造成宮頸、宮頸主韌帶、子宮骶韌帶和盆底肌肉的損傷，若分娩後支援組織未能恢復正常，就容易發生子宮脫垂。子宮脫垂不僅會造成泌尿、生殖系統的感染，嚴重時還會導致婦女部分或全部勞動能力喪失。

4、陰道鬆弛。

因為胎兒在分娩的時候是經過產道進行分娩的。所以很容易造成產後媽媽的陰道鬆弛，但是這一點可以在產後透過運動來進行恢復。也可是也可以自然，但是效果不是很好。

任何一種分娩方式都會對身體造成一定的影響。只不過有的明顯有的不明顯，這就是因為每個人的身體存在著差異。所以多鍛鍊身體，提高身體的抵抗力和免疫力，以及自我修復能力。