佳明吧。

我認識的一個專業健身教練用的就是佳明，如果追求資料準確建議用心率帶，不過穿戴不是很方便。

我自己用小米手環3 ，看看心率什麼的也夠用了。

在今年釋出的Forerunner 245測心率手錶。

佳明Forerunner 245測心率手錶配備了光學腕式心率，可以全天候不間斷的監測心率，每一秒都有變動，是真正的實時心跳記錄。

在沒有入手Forerunner 245測心率手錶之前我每一次跑步都是憑感覺去判斷我的運動量的。每一次感覺到有點累，喘不過氣來了我就會停下來，但這都只是我的第六感，沒有科學完整的記錄，導致我的跑步效果也不是很明顯。

現在我每次出門跑步都會戴著Forerunner 245測心率手錶，這樣隨時記錄我跑步時的心率。我可以根據自己的心率資料去控制一天的運動量；還可以詳細的記錄心率值，方便我去檢視近期的訓練效果和進步程度。自從有了這款運動心率手錶以後我跑起來都更加的有計劃了，相信我很快就可以跑得更好。

而且佳明有自己的APP，只要提前在手機上下載好並將手機和手錶用藍芽進行連線，我的心率記錄就會同步上傳到手機，形成一個詳細的心率波動變化時間圖。

這樣我就可以直接在手機上看到我一天的心率波動，尤其是我在運動過程中的心率波動幅度會特別清楚，這樣我就可以根據心率變化來調整我的運動量，非常的方便有效。

我為您推薦幾款不同價位的心率手錶，如果價格功能與我標註的不同，請以官方最新介紹和引數為準！（低於300元的智慧手錶靠譜的不多，選擇慎重些）

1.榮耀手環5系列 200元左右

優點：

200多入門級價位，採用AMOLED全綵螢幕，而不是TFT彩色螢幕。0.95英寸的螢幕，PPI達到282，而且全觸控操作。螢幕一頁顯示40個字元，而且充分利用了彩色螢幕的優勢，微信QQ等不同型別的訊息，有不同的顏色標識。也只有AMOLED的螢幕，可以做到這種效果。變盤市場豐富，和國內小米一樣，支援第三方錶盤市場血氧檢測SPO2檢測：其實血氧檢測對大部分人群意義不大，但是對於部分人群需要重點關注：打鼾人群，高強度腦力勞動者（如程式設計師），高齡人群（如超過50歲以上），高山/高原等環境。華為自己手環健康資料系統，對接301醫院的心臟研究計劃（這個需要華為手機，且下載心臟健康研究APP）

不足：

續航標的14天，其實是在很多功能不開啟的狀態下，正常使用7天左右，不過也還好，足夠用

200元高配的入門級智慧手錶，一定推薦這款榮耀手環5代。

推薦第二款

AMAZFIT米動手錶青春版（英文名 Amazfit Bip) 399元

優點：

續航45天，可以說相當驚人。（原理相對簡單，採用超低功耗螢幕，而且螢幕大部分情況是鎖死狀態，加上RTOS小系統，續航可以說排名前列）

內建GPS。這個價位內建GPS，可以直接檢視配速和記錄地圖，這點還是非常方便的。

支援支付寶離線支付。外出跑步沒帶手機，利用離線支付也可以買瓶水，挺方便。

動態心率檢測。其實這個已經是所有智慧手錶的標配功能，說與不說都一個樣。

缺點：

超低功耗的螢幕，所以顯示效果有一定折扣，滑動起來有明顯的卡頓，但畢竟螢幕還是彩色而且是觸屏的。

非常的輕，所有有兩個極端：有人認為輕便非常好佩戴無感，有人認為廉價感較強

推薦第三款Apple Watch Series 5智慧手錶 3199

優點：

一個人能承受的最大心率為220減去年齡，但是在運動過程中儘量不要達到這個最大值，為安全起見，把剛剛相減的得數乘以70%，就是自身能承受的安全心率。

比如：一個年齡為50歲的人，在運動過程中能承受的最大心率為220-50=170，其安全心率為：170*70%=119，所以，這個人在運動過程中的心率儘量不超過119。

關於心率表，其他朋友推薦了很多款，我就不另行羅列了。建議您抽空去醫院檢查一下導致心率加快的原因是什麼，是竇性心動過速，還是房顫，或者是其它方面的因素，明確病因之後，透過相應的方法對症調理一下，能保持正常心率是最理想的。

祝您健康！

如果只是為了測試心率的話，市面上的所有運動手環，運動手錶都是採用的光電心率感測器，精確率幾乎一樣。因為不知道你的預算是多少，還有沒有其他要求，所以我給你推薦三個不同價位，且我使用過的裝置，你可以根據自身情況挑選。

①小米手環4（圖1）

目前售價：169元。

小米手環4作為一個更專業的運動手環，內建了6軸高精度感測器，並且支援SATM級防水，可以相容游泳，室外跑，市內跑，健走，鍛鍊，騎行六中運動模式，可以識別泳姿，也可以記錄步頻，配速，消耗卡路里，記錄心率等等，幫助我們進行鍛鍊。

小米手環4可以識別泳姿，也可以記錄步頻，配速，消耗卡路里，記錄心率等等，還支援14張公交卡，支援全國187個城市的公交。並且可以模擬門禁卡，而且支援支付寶支付，設定好之後可以用手環掃碼支付。

②華為運動手環GT2（圖2）

目前售價：1488元。

它長達兩個星期的超長續航，可以說是市面上單次充電續航壽命最長的可穿戴裝置之一。在表的背面，可以看到中心集成了心率感測器、金屬觸點充電介面等，內部其實還有陀螺儀感測器、氣壓感測器、電容感測器、環境光感測器等等。

另外還支援NFC支付，支付寶掃碼支付，鬧鐘，查詢手機，監測睡眠質量，指南針，檢視天氣、簡訊、APP資訊等等。

我覺得最大的亮點是華為Watch GT2內建了獨立揚聲器，可以獨立播放歌曲，內建的儲存空間可以儲存大約200-500首歌曲。而且還可以連線藍芽耳機，將手錶中的歌曲使用藍芽耳機播放。

目前售價：2480元。

效能而言，Forerunner 245可以滿足幾乎所有不同水準/目標的跑者需求。加上搭配RDP“綠豆芽”感測器，還能提供跑步的高階資料，比如垂直振幅及垂直步幅比、觸地時間和觸地平衡等。其他的功能相當多，具體的你可以上官網看看。反正單就跑步而言，245相當能打。

不管菜鳥還是嚴肅跑步的高手，在這個價位，245就是佳明最好的跑步手錶，跑步手錶裡的“效能小超跑”。

這三款心率表/手環，簡單評價就是：小米的價效比最高，佳明的最專業，華為的功能和價格最平衡。剩下的就由你自己喜好和預算決定了。

謝邀，我不是醫生，對心臟方面的疾病和問題了解的不多，我覺得提問者最好先確定一下心率快時是否有心慌、心悸、胸悶、疼痛等症狀，如果有的話，最好在醫生指導下進行鍛鍊，尤其是在運動醫學方面的醫生指導下進行鍛鍊，也可以從快走開始鍛鍊，逐步提高鍛鍊強度。以我的經驗來說，透過一段時間的鍛鍊，心率是可以逐步降低的。但提問者心率較快，不知道鍛鍊一階段以後心率會不會下降。

就心率裝備而言，心率表、心率手環都可以監測心率。心率裝備的工作原理有三種，市場上銷售的心率裝備常用的是心電法和光電法，心電法測量心率精度最高，光電法稍微差一點，兩種心率裝備的誤差都在可接受範圍內。

如果追求心率裝備精度，儘量選擇心電法工作原理的產品。心電法工作原理是透過感測器來測量心肌收縮的電訊號，再經過一系列計算判斷使用者的心率數值，原理和心電圖類似。

心電法心率裝備精度最高，以前通常需要佩戴胸帶，也就是要把監測心電訊號的裝置綁在胸上，監測裝置要貼近心臟。佩戴時可能會有一點不舒適，需要適應一階段。

隨著技術的進步，有些心電法的心率裝備取消了胸帶，佩戴更方便。只是價格會更貴一點。通常都是智慧表，除了監測心率，還能顯示各項運動資料。

心電法的心率裝備，一般都是心率表，我沒見過心率手環用心電法工作原理。心電法心率裝備價格略高。而且由於光電法測量精度逐步提高，與心電法精度越來越接近，而且成本略低，市場上大部分心率裝備都是光電法的產品。

區分心電法和光電法裝備的方法非常簡單，只要看背面是否發光就行。發光的都是光電法，不發光的基本都是心電法。

如果只是監測心率，我覺得迪卡儂的心率表就可以了，價效比高。要麼就選擇中國產大品牌的心率手環或心率表，主要看需要什麼功能。如果還需要監測最大攝氧量、步頻、步幅等指標，一般來說必須使用光電法心率裝備，心電法只能監測心率，無法監測攝氧量，所以功能較多的心率表，都是採用光電法。

心率裝備的品牌有很多，便宜的有中國產的華為、榮耀、小米等品牌。手環最便宜，功能以監測心率為主，其它功能比較少，只監測心率，手環就行。再好一點的品牌比如佳明、松拓等，其它品牌瞭解不多。智慧運動手錶，有的是安卓系統，很費電，兩三天充一次電。再就是蘋果運動手錶，不過價格太高，據說心率監測精度達到醫療級水平。

我覺得要麼考慮華為和榮耀的心率手環或心率表，心率表的功能比較多，能滿足大部分要求，以後要是考慮經常運動，建議買心率表，如果只監測心率，運動手環就行。要麼就一步到位直接買佳明或者松拓，功能更全，但價格也更貴，幾乎比華為和榮耀的價格貴一倍以上。

1：一種是心律不齊或者早博會導致心率快，這個是病理性的問題。需要你及時就醫，一切遵循醫囑。重要問題說兩遍，教練不能代替醫生，教練不能代替醫生。

2：第二種是由於不鍛鍊所產生的體重過大，嚴格來說就是體脂超標，俗話說就是“胖”，體重太大了，心臟供血量需要增加，心臟只能不停的多跳動，才能夠給大體格子能量。比如原來一個人150斤，突然漲到了200斤，身體器官所需要的能量轉換就會增多，在每博輸出量固定的情況下，心臟的負荷量也就相應的增加，故心臟跳動的頻率會增加，也就是心率增快。

心率表選擇有很多，如：佳明，松拓，博能，卡西歐等，這些都行。

慢跑是您的心率控制在最大心率的60％—70％，教您計算心率：220—年齡＝您的最大心率×（60％或70）。

例如你的年齡30歲，220—30歲=190，再用190×（60％~70％）＝114～133。鍛鍊要循序漸進。

建議：非醫學的問題，鍛鍊就可以改善，而且是世界公認最安全、最有效的方式。

本人曾經也是嚴重心率過快患者，但沒有用過心率表所以不便推薦。但不妨分享一下我的經驗，本人自小便有心率過快的毛病，30歲之前只是每年偶爾發生幾次但不影響日常工作生活，30歲以後發病的頻率慢慢增多，幾乎每個月都會有心率過快的時候，但不是很難受！然而一過40歲就嚴重了，有時候一天之中會發生幾次，只要走路或上樓梯稍不注意那心率就快得嚇人，甚至持續時間延長出現頭痛嘔吐的現象。至此本人才開始意識到必須好好鍛鍊身體了，而我所選擇的是習練太極拳（傳統的楊式85式太極拳），習練一年症狀基本消失，至今己堅持10年了期間沒有發生過心率快的現象！這是本人的真實經歷，僅供參考！