忘不了的事情都會覺得其實就應該是找事兒啊這樣的話就會覺得自己做什麼的時候就會把它當現在網上都會說出來的不是誰都會覺得很不是誰都會被逼無奈的樣子吧所能給力的是因為自己真實的樣子的時候才能會有種很棒的感覺吧叛國的感覺吧！吃苦的是你自己嗎？自己嚇跑了嗎應該是找事找到最後就會被動的是不是被逼無奈的時候才知道應該是不清楚了吧

我不瞭解這些苦和委屈究竟是什麼樣的？所以我沒法以一句看開一點來寬慰，因為可能事情沒有我想象的那麼簡單。

我覺得可能大部分人在成長的過程中會遇到一些不想提及的事情，大家往往無法和別人訴說這種痛楚，只能憋在心裡，就像一根魚刺一樣卡在喉嚨裡，吐不出來又咽不下去。

我想問一下為什麼會覺得自己走不出來呢？要知道我們的記憶都是會隨著時間而慢慢遺忘的，這是記憶本身固有的特性，所以我們在學習的時候對於知識需要反覆記憶才能保證不遺忘。而你之所以從陰影裡走不出來，是否是對於那些苦和委屈的記憶一直反覆性的回想，每當你回憶一遍內心的難過又會加深，這樣反覆的惡性迴圈，只會感覺更加難受。

不要下意識的認為自己走不出來，試著暗示自己一定可以走出來，淡忘那段回憶，然後把原先覺得難過的時候去想想開心的事情，或者看段搞笑的影片然後不斷去回想那些讓自己覺得搞笑的點，慢慢嘗試把原先覺得難過的時間點用來做讓自己開心快樂的事情，然後多去回想開心的事情，用快樂的記憶替代原先難過的記憶。

當你不再下意識去回憶那些委屈的場景，你會覺得自己對它的感受在慢慢變淡，即使還記得，但是記憶畫面會變得越來越模糊，就像隔了一層紗一樣，那些情緒對自己的影響會慢慢變淡。

這是我個人的建議，不知道能否幫助到你，因為我不知道那些痛苦的程度，只能在自己的經驗上分享一些方法。

很多人小時候都吃過苦，受到過委屈，也有過陰影，絕大部分人隨著年齡增長和生活環境的改變以及工作的壓力都已經走出來，也只是與人喝酒時，閒聊時禺爾說起，如果你自己感覺走不出來，很痛苦的感覺，不妨釆用抑鬱症患者治療方法，一個就是把痛苦的事情擱置一旁，深深的埋在心底，不要輕易的觸碰，一想到就要立即避開。像觸電一樣，趕快回避。第二個就是選擇一二項自己喜歡的事情，比如書法，二胡去學習，爭取做出成績。都是需要專心致志的時候，屬於愛好，可以長期堅持下去，做這些愛好的事情，一定不會去想那些亂七八糟的事情。也沒有時間去想。慢慢的就能走出來了。這個問題一定比抑鬱症患者好處理多了。

窮只是生活的一種方式罷了，人沒有高低貴賤之分。富也罷，窮也罷，都是一種生活方式。既然現在錢不多，那就更應該比別人努力，讓瞧不起你的人以後都只能仰望你，把尊嚴撿起來。父母給了你生命，他們給不了你人民幣，或者給不了你幸福生活，他們也會自責啊，是他們的錯嗎？換位思考，如果將來你給不了你的孩子足夠的錢，他埋怨你，你會好受嗎。雖然自己也不容易，但父母同樣也並不輕鬆。所以，與其在這裡抱怨尋求幫助，不如珍惜時光去

我小時候也吃過很多苦，受過很多委屈，長大以後從陰影裡走不出來，很痛苦憂傷。後來我想了想，不能老這麼下去，我要和陰影抗戰。

比如，母親從小就重男輕女不喜歡我，不讓我讀書，給我造成了很大的心理陰影。後來我一想到母親重男輕女的情景時，我就這麼想，如果我有兩個孩子，一個女兒，一個兒子，我一定不會像我母親那樣重男輕女，我不來個男女平等，也要來它一個重女輕男，決不讓女兒受半點兒委屈。每次這麼想心裡舒服多啦！咳!也許老天怕我來個重女輕男，結果讓我生了兩個兒子。

既然小時候都那麼苦了，為什麼在自己成人後還要自己折磨自己，是有受虐傾向麼，自己都不想自己好過，別人能把你咋樣

人要有自我治癒修復的能力，特別是心理上的，不能讓自己變成精神病，變態者，人格分裂者，要有清理內心陰霾，要建立良好心態，要有建設美好生活的信心，哪怕在黑暗裡也要相信有黎明！

那就別走出來，總比裝著走出來好。那樣子更累，就好像那句話說的，不能抗拒，就享受吧。能咋辦？哪一種經歷不是上帝的禮物。

我覺得從小受得苦，受得委屈，也是對人生的一種歷練。那樣長大後才會明白，只有努力拼搏，才能擁有美好的人生，才能好好去珍惜來之不易的東西。人不可能受一輩子的苦，只要努力奮鬥，才會過上好的生活。沒有做不到的，只有想不到的。至於心理上的陰影，要擺正好自己心態，學會知足，積極樂觀的去面對人生，你會發現，幸福其實就在你的身邊……

時間會讓傷口結痂，如果我們不去撕開開它看，就不會疼，雖然有個難看的疤，但也無關痛癢。但如果我們不停的去揭開那道傷口來看。不但好不了，甚至會更痛。還會弄傷周圍的面板。所以受傷了我們就要好好養傷，不要老是去回憶傷痛是怎麼來的，是什麼讓自己如此傷痛！

小時候的你還是個孩子。對於生活中的一些苦難沒有辦法。在你小小的心裡留下了陰影。但是如今你以長大，有能力讓自己強大，不要總是回望過往走不出來。而是應該讓過往深埋心底。向前看，向長遠看，自己會越來越好，自己的孩子不要像自己一樣再承受苦難。加油吧！向著幸福的明天！