孩子3歲半，因工作原因一週回家一次。

首先你在孩子3歲之前也就是嬰兒期能夠陪伴孩子，這是值得肯定的。這一時期跟嬰兒建立了良好的依戀關係，對以後孩子的成長很重要。

現在孩子3歲半了，開始無意識模仿大人的行為，依戀期仍然在。建議如下：

1、如果有條件，陪伴孩子成長很重要。建議12歲之前一直跟孩子生活在一起，對孩子對家長都有益處。

2、如果實在沒條件，那麼把孩子託付給一個從小他比較熟悉的人照顧，然後家長一週見一次，平時多跟孩子電話影片溝通，也不是不可以。

城市裡大部分3歲的孩子開始去幼兒園，孩子第一次跟家長分離，到一個陌生的環境。短暫的分離是為了讓孩子融入集體當中，並逐漸獨立，為以後上小學打好基礎。但是晚上回家家長需要跟孩子親密接觸，給予安慰鼓勵。讓孩子知道 白天爸爸媽媽做自己的事情，寶寶也是，晚上可以見到家長，逐漸適應。對於一週見一次的家長，可以每晚影片。

3、題主自己感覺心裡不安，抑鬱，這很正常，跟相處了3年多的孩子分開，想念孩子是人之常情。家長要調整自己的心態，分析當前的形勢，人生就是這樣，有時候需要自己做出取捨。

希望題主儘快適應新的生活模式。

事實上，您的問題非常普遍，相信許多寶媽都想知道這個問題，在孩子剛出生的時候，家裡人老勸自己別工作了，在家好好帶孩子就行，可是全職在家真的能好好帶孩子嗎？

有個寶媽說，自己以前全職六年，孩子上了學前班才出來工作，畢業後結婚前也一直都在工作。她覺得女人還是經濟獨立些比較好，戀愛是兩個人的事，但是結婚就是兩家的事，她和老公不跟婆婆住在一起，相對來說事能少點，但是全職期間無論何時去婆婆家，都是活幹的比驢多，而且是最後一個上桌吃飯，也許還沒有我的位置，我得站著吃。吃完了，碗筷廚房都收拾乾淨也不會有一個人對我說一句你辛苦了。 後來媽媽退休了幫她照顧孩子，這才抽出身來工作，有了收入以後到婆婆家待遇馬上就不一樣了，無論自己多晚下班，肯定會等她回來才會吃飯，而且吃完飯她要收拾婆婆都不讓伸手，說你上班挺累了我來吧。所以她覺得作為女人，經濟獨立還是很重要的，想得到別人的尊重就得嚴格要求自己。

大部份女性生完孩子後都在糾節是帶孩子好，還是上班好，事實上我自己也經常在糾節這個問題。從孩子成長的重要性來講，肯定是自己的父母帶最好，這樣可以提高孩子對母親的依戀，長大後對孩子的性格，自尊，自信都有很大的促進作用。但是女人如果一直帶孩子，會感覺到自己與主流社會嚴重脫節，失去對自己的價值肯定。

那麼女人到底應該上班，還是在家帶孩子呢？大家眾說紛雲，我的觀點是，如果家庭經濟條件還可以，可以多帶幾年孩子或者找一個自由能照顧到孩子的工作。反正自己也不是為了掙錢而去工作，工作的目的是為了讓自己更有意義。如果還是不放心，三歲的孩子是可以送到幼兒園的。

但是對您的情況，一週才可以回家一次，而且工作中常常感到不安，我個人建議你還是換一份工作或者先再帶幾年孩子，等孩子能上學，再找一份工作。首先三歲的孩子正是人生的第一次叛逆期，最好是孩子父母自己帶，爺爺奶奶帶是對孩子成長不利的，雖然他們疼孩子。其次，你帶著這樣的心情上班，工作不一定能做好，而且長時間可能導致自己出現心理障礙或心理疾病，反而得不償失！

下面我們再來看看這兩種情況有那些優點或缺點！

女人自己帶孩子優點

1、有助於建立良好的親子關係，我堅信陪伴是建立親子關係的最好方式和途徑。實踐也證明如此，我們自己帶孩子後，親子關係變得更加融洽。我們為了在一起更快樂、更有意義，我們共同協商決定我們的生活方式。

2、有利於培養孩子自立、自理能力。自己帶孩子，由於既要工作又要照顧家庭，生活規律性很強，孩子也會耳濡目染地形成良好的生活起居習慣，變得堅強獨立。

女人自己帶孩子缺點

1、孩子可以讓一個女人變得堅強，卻也會讓一個女人失去光芒。

以前的你是一株美麗聖潔的百合花，那麼如今，你就像是一顆雜草，再也沒有當初的一絲魅力。因為你的生活中除了孩子還是孩子，她早已經沒有了自己。你既要照顧孩子，又要顧及丈夫，便沒有時間再去打理自己了。你經常頂著一頭亂糟糟的頭髮送丈夫出門，然後再急衝衝地衝回房間裡將哭鬧不休的孩子抱在懷裡，一邊哄著，一邊手忙腳亂地掀開自己的衣服給孩子餵奶。為了方便餵養小孩，你很少再穿好看的衣服，基本上都是一些寬鬆的睡衣；為了有更多的時間陪伴孩子，你很少再花時間打扮自己，基本上每天都是用清水洗臉，連基礎的護膚都懶得做。

你一心沉浸在為人母的喜悅裡，竟然沒有發覺丈夫眼中那毫不掩飾的嫌棄。

2、在家帶孩子的女人，她們都在帶孩子的那段時光裡，慢慢失去了自己。

對於一個母親來說，孩子是這個世界上最無法取代的，因為他們與自己血脈相連。但是大多數女人卻把所有的目光都放在了孩子身上，從而忽略了自己。如這個案例：

小芳孩子已經5歲了，這五年的時間，她一心放在孩子身上，越來越忽略自己和老公，有天晚上她無意看到老公的資訊，發現老公與另外一個女人有染，她悲痛萬分，想過自殺，但想到孩子又捨不得……

婚姻需要兩個不斷的經營，如果把所有的目光放在孩子身上，不僅對自己，對婚姻都沒有好處。很多老公出軌都是因為女人太專注於家庭，專注於孩子，而忽略掉自己。

3、女人不管是上班，還是在家帶孩子，其實都是在工作。外出上班，還有老闆發工資，但是在家帶孩子也是另外一種工作形式，卻沒有得到相應的酬勞和理解。

女人的母愛是世界上最偉大的情感，女人可以為了孩子犧牲一切，但是女人接受不了丈夫的不理解，害怕丈夫說出那句“你不就在家帶個孩子嗎，能有多累！”不管是工作還是帶孩子，女人都不怕累，怕的是沒人理解，怕的是丈夫讓自己寒心。

我的觀點：對於孩子來說，他們更需要的，是一個有內涵的母親，因為只有光鮮亮麗、富有內涵的女人，才能夠正確引導他們的人生，才能讓他們更好地融入這個世界，更好地成長。同時我也認可有了寶寶以後，女人就應該以家庭為主，但是現在一個孩子的消費也是很大的，靠男人自己在外面工作也是不容易，所以一定要處理好家庭和工作的關係。孩子固然重要，但是工作也是需要的，可以找一些輕鬆時間自由的工作，這樣就能帶孩子也能工作了。

從另外一個角度來講，媽媽親自帶孩子就算對孩子的成長是有利的，但是女人會因此沒有了自己的時間，如果女人不是心甘情願在家帶孩子的，既帶不好孩子，也喪失了工作能力，成為徹頭徹尾的的怨婦。想一想怨婦的最終結局？是不是很可怕，所以帶孩子還是上班，其實關鍵還是在丈夫的理解。現在有很多自媒體平臺，其實兼職寫一些帶寶寶的心得，同樣是一份工作，關鍵在於你的心態！

以上是我對您的問題回答，我也有兩孩子，全職帶寶寶5年多時間了，非常理解您的感受，如有什麼問題可以隨時與我交流。

三歲孩子應該上幼兒園了，孩子也在適應，孩子的母愛教育三歲之前相信你已經做到！你為什麼不能學會適應。週末回家與孩子良好互動也很好。平時下班與孩子通話或影片，給你和孩子都是親的感覺。有時候孩子也需要歷練一下，可以擴大視野，增強獨立性，不過有些已經養成的習慣可能會被改變，但你週末可以回家，好的行為養成不是你的隨時的嘮叨。

當然，孩子在父母身邊有良好的陪伴於教育，但生活往往讓我們捨得，你放不下，又捨不得，總之很糾結，但沒辦法，現在你的所有努力和淚水，都是孩子跟自己的物質保證。要不是為了孩子及家人生活的好，誰又願意離開孩子呢！

每個年輕的父母都有這樣的感覺，為了孩子生活的更好一點，有個好的未來，有個良好的教育，我們的努力會是正比，用週末彌補缺失和孩子的教育，當然不是說過分的溺愛，慢慢習慣，加油！

由於提供的資料不夠詳細，我只能先籠統地說一些自己的看法，以供參考：

1、孩子三歲半了，和媽媽適當“分開”的必要性。

從心理學角度來說，孩子三歲半了，已度過了心理上最重要的母嬰關係期（安全感的建立），進入了由父性（社會規則）進行必要的“閹割”期（社會規則的學習和規範）。國家為什麼規定不同年齡的孩子，要進入不同階段的學校？是有一定科學道理的。也就是說，這個時期接受某種環境，和某種程度的教育，對孩子的成長髮育是有好處的。所以，孩子三歲半了，離開母親進入幼兒園學習，接觸更多的小夥伴，對孩子來說，比單獨和母親在一起，對培養孩子的社會適應能力，是更有幫助的。

2、年輕媽媽工作的意義

既然孩子白天在幼兒園學習，做媽媽的白天時間也就相對自由。而處於風華正茂的年齡，找一份工作，既可以體現自己人生價值；又可以接觸更多的圈子，讓人生更加豐富多彩；而且還可以給孩子樹立一個積極上進的榜樣，對孩子的人格形成有個良性引導。相反，如果孩子白天上學去了，自己卻呆在家裡。其實並不輕鬆，要麼承擔起繁瑣的家務，要麼空耗光陰。等孩子長大了，自己在眼界上、能力上停滯不前的話，不僅容易與社會脫節，而且說不好還會讓孩子輕視。

3、關於一週只能和孩子見一面的擔憂

學過心理學的人都知道，帶給孩子好的教育並不是純粹的陪伴，而是有效的陪伴？

有效的陪伴指的是，每次的陪伴都能讓對方感到快樂和獲益。

所以，如果你即使每週回去和孩子見一次，但是你是發自內心的開心快樂，也比你天天在孩子身邊，如果內心憂愁苦悶，對孩子更有益。

而且一週時間並不算久，談不上真正意義上的“分離創傷”，大可不必為此擔憂。現在通訊很發達，平時透過影片和孩子聊聊天，孩子也是可以感受到媽媽的愛的。

4、關於不安、抑鬱、擔憂等，怎麼辦？

首先還是要從理性上認知上來調整，先搞清楚因什麼而導致了這些情緒，才能“對症下藥”地解決問題。

如果是因為擔心孩子不能被很好的照顧，那麼看看是把孩子託付給誰的？如果是和孩子有血緣關係的人，這種擔憂就是沒有必要的。你在乎孩子，他們不會比你更少的在乎孩子。至於照顧孩子的技巧方面，可以和相關人員多進行一些交流。

如果把孩子託付給其他生遠一點的人，那確實要彼此協商好，也要有一定的管控辦法。你也可以在家附近重新找個工作，或者在你現在單位附近透過可靠渠道，請個人帶孩子。讓孩子不脫離你的“心理視線”，你才能真的放心。

如果實在找不到可以信賴和放心的託付者，那就學會暫時放下一些東西，比如目前的工作。等孩子再大一些再說。不過值得提醒的是，即便你辭職回去照顧孩子，也不代表你沒了事業。現在是網際網路時代，許多生意和事業，透過網路也可以實現。在孩子白天上幼兒園後，你還是有大把時間去奮鬥的。

如果以上情況經過認真思考和比對，不在其列。那麼就需要你提供更詳細一些的背景資料，才能幫你進一步準確分析和提些建議了。

從心理學的角度來說：這是分離焦慮症。

即嬰幼兒於與某個人產生親密的情感結系後，又要與之分離時，產生的傷心、痛苦，以表示拒絕分離。是嬰幼兒焦慮症的一種型別，多發病於學齡前期。

但是這個正裝同樣適用於母親的身上。離開心裡牽掛的事，會有一段適應的焦慮期，題主可以經常和家裡人影片，多瞭解孩子的動態。題主也不必要有負擔和負罪感，適應分離，放下抗拒，自然就沒有那麼不安了

孩子這麼小，陪伴孩子比工作要重要的多，你可以考慮一個附近點的工作，能儘量照顧到孩子，又能補貼家用才是好的。孩子長大隻有一次，不要輕易錯過，工作只是工作，在哪裡工作都一樣，孩子就不同了，孩子越小就越需要父母。