開塞露，醫生不建議孕晚期用，但我一直用到生，還可以吃乳果糖，但我覺得效果不大，另外每天多喝酸奶，吃香蕉，多運動。

孕期便秘是一個比較常見的情況了，尤其到孕晚期，十個孕媽九便秘，一次通暢的排便都變成奢侈的事情，那麼如何克服這個可惡的便秘呢？

孕期便秘的常見原因

1、增大的子宮壓迫腸道

隨著孕周的增加，子宮逐漸增大，胃腸道很有可能被增大的子宮壓迫，腸道蠕動減少，易出現便秘。

2、激素水平的影響

懷孕後，孕激素和黃體酮大量增多，孕激素會導致胃酸分泌減少，黃體酮使的子宮平滑肌鬆弛的同時導致胃腸道平滑肌鬆弛，這些激素對胃腸道的影響導致蠕動減少，便便淤積。

3、管不住嘴，邁不開腿

辣妹子懷孕易導致便秘，所以要避免飲食過於辛辣，孕媽作為全家重點保護物件，行動都是小心翼翼，孕期若運動過少，也容易產生便秘。

4、痔瘡

孕期若患有痔瘡，排便時菊花的疼痛會讓孕婦懼怕排便，情願不拉也不要菊花火辣辣的感覺，這樣就使得便便在結腸內水分被吸收，變得乾結，更不易於排出或者排出時菊花更痛就更不想排。

優秀的你讀了上文的粗略分析，是否瞭解到了孕期便秘的機制？淼哥也根據以上的原因提出了一些方法。

方法一：多喝水！+邁開腿！

多喝水，很多女性不願意聽到這句話，但這句話真的很管用，如果你跟你便秘的媳婦說這句話她想發火時，你先趕緊跟她說說喝水是有技巧的，不是平時小口慢嚥，而是大口大口喝，這樣水可快速到達結腸軟化便便，但不要爆飲引起水中毒。聽你這一番言論過後，也許你媳婦會放下懸浮在空中的“五指山”。適當的運動，可以增加胃腸蠕動，腸道動起來，便便也就往下走了。

方法二:飲食療法！

問題中說一次性喝100ml香油，香油是植物油，也有軟化大便的作用，但它會引起血脂過高，所以建議別喝香油，吃吃淼哥建議的食療。膳食纖維具有很好的促進胃腸道蠕動的作用，多會瓜果蔬菜有利於改善便秘的情況，吃哪些比較好呢？蘋果＞香蕉，香蕉在老百姓的觀念中是潤便通腸的，但事實上生香蕉會加重便秘，熟香蕉的效果並不顯著，而蘋果中含有較好的水溶性膳食纖維，它更易於使腸道的便便保持水潤。還有哪些含有粗纖維含量較多的瓜果蔬菜和穀物呢？如梨、哈密瓜、芹菜、竹筍、豆芽、燕麥、糙米等。

方法三：其他

孕期避免久坐，避免過長時間的蹲坑，預防痔瘡。如果出現痔瘡，可以溫水坐浴，改善症狀，飲食也應避免辛辣；對於實在嚴重的便秘可適當使用開塞露，但為防止產生藥物依賴，不可經常使用；溫馨提示：孕期補鈣很重要，但補鈣過多也易導致便秘。

對於以上方法都不管用，仍便秘嚴重者，建議及時就醫。祝好孕！

作為一名胃腸外科醫生，我來回答這個問題，孕婦便秘是非常常見的，這是為什麼呢？主要有以下的原因：

這是最主要的原因，懷孕的時候，子宮會不斷的增大，而直腸是位於子宮的後方，增大的子宮會壓迫直腸，導致排便困難。舉個例子，直腸就像一根水管，如果外力壓迫水管，可導致管腔變窄，水流變細。直腸也是一樣的，壓迫直腸導致管腔變細，大便透過困難。

懷孕的時候，子宮增大，導致腹腔壓力增加，直腸周圍的靜脈血迴流的阻力增加，導致直腸周圍靜脈曲張，會導致痔瘡加重，甚至內痔脫出，造成嵌頓。由於痔瘡，排便的時候可出現便血、疼痛等不適，導致準媽媽們不願意排便，憋大便之後，會導致大便乾燥，加重排便困難的症狀。

一些準媽媽懷孕之後，運動量顯著下降，不願意活動，每天在家養胎。還有一些媽媽因為保胎，長期臥床。缺乏運動導致胃腸道蠕動也減慢，這樣也會導致便秘。

便秘是可以喝香油的，因為香油可以軟化大便，起到潤滑的作用，偶爾喝一兩次可以。但是天天喝是不好好的，香油裡面是油脂，長期喝會導致血脂升高，不利於孕婦和胎兒。還是建議孕婦採取其他的辦法排便。

建議多喝水，多活動，可以順時針揉揉肚子，促進胃腸道運動，多吃新鮮的蔬菜水果，不要害怕排便，有大便千萬不要憋，上廁所的時候不要分心，不要玩手機，看報紙等等。如果經過積極的飲食調節，還是沒有好轉，可以服用一些藥物，乳果糖是比較安全的緩瀉藥，孕婦可以使用。開塞露也是可以短期使用的。

總而言之，孕期便秘是非常常見的，建議改變飲食習慣，多活動，還可以使用乳果糖或者開塞露。

你好，我不是專業的醫師，只是以一個過來人的身份給你一些建議。懷孕後便秘首先這個是正常的，你不要緊張，心情一定要放鬆，多吃流質的食物，比如多喝一些粥，湯湯水水的，少吃乾的，或者是辛辣的不要吃，另外可以多走走，但是也不要走的太多，感覺到累了就休息一下，一天可以分幾次走，圍著小區附近轉一轉，另外可以吃一些香焦或者紅心火龍果，蜂蜜，菊花茶，對便秘都會有一定的幫助。孕期如果便秘了上廁所切記不要久蹲，解不下來的話，可以適當走走，過個幾天慢慢就可以了，主要是放鬆心情哦。祝你好孕。