冬季感冒的禁忌，因為天冷感冒是常見的事情。冬天預防感冒是主要的事情，所以冬天要注意；室內溫度與室外溫度差太大，所以要注意添衣保暖。禁忌衣服少，心裡有隻有上班路上有點冷，單位和家都暖。因為冬季天短要注意飲水，禁忌喝冷水，因為天冷喝冷水易有胃腸不舒服受涼引起疾病。要多食蔬菜增加微量元素，禁忌食用涼食或者不熱的蔬菜。要多食含熱量的食物，禁忌寒涼性的食物，要食用水果，禁忌反季節性水果。適量食用肉類，禁忌食用太多油膩食品，要適量鍛鍊身體，禁忌久坐。如果感冒及時治療，禁忌拖延時間。這切都是一般應注意的問題。如果注意就會度過一個健康的冬季。

我在臨床上，遇到感冒的病人，除了用藥物治療外，建議病人生活中注意如下事項：

1，感冒了，注意適當休息，多飲開水，發熱期間宜給流質或易消化食物。注意口、眼、鼻的清潔，保持室內空氣流通及適當的溫、溼度。

2，不要吸菸喝酒，多喝開水促進細菌排出，平時適當鍛鍊身體，增強體質，注意補充營養，提高免疫力。

3，根據本人的體質，為了預防感冒，必要時注射流感疫苗。

4，加強鍛鍊，不要去公共場所，人多的地方，防止傳染。少吃含糖高的食品。

5，可以多吃水果如，獼猴桃，蘋果，橙子，葡萄等等，這些水果都含有豐富的維生素，幫助人體增加抵抗力，恢復疾病。

冬季感冒要注意保暖，尤其肺部要暖，臉部，脖子都要保暖，多睡覺，多注意，多喝水。。。。。吃點撲熱息痛片，估計幾天就好了

可以多喝溫開水，紅糖薑茶之類的驅寒！還有天氣冷的時候儘量少出門，以免寒氣逼人。

寒從腳入，一定注意足部保暖，冬天泡腳或者睡前生薑擦腳底都是很不錯的驅寒方法。

更多健康知識，我會逐步和大家分享。

1忌甜膩食物甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化，痰溼滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不適宜食甜點心、蛋糕、糯米糕點。

2忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

3忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊癒。

4忌刺激性強的調味品咖哩粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之乾燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等症，加重病人的症狀。故感冒患者，不宜食之。

5忌生冷或油膩風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲，風熱感冒發熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品，風熱感冒恢復期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。暑溼感冒，除忌肥膩外，還忌過鹹食物如鹹菜、鹹帶魚等。

冬季天氣的變冷，而溫度的變化也比較快，常常人們還沒有反應過來，自己就感冒了。這無疑對我們的工作和生活是很大的影響。

那麼對於冬季感冒的患者而言在飲食方面有哪些禁忌呢?下面給大家介紹冬季感冒發燒的飲食禁忌，供大家參考。

冬季感冒不能吃什麼

雞蛋

感冒之後也不能吃雞蛋。雞蛋中含有豐富的蛋白質，蛋白質在人體分解以後會提供給身體大量的熱量，如果在感冒出現發熱症狀的時候就是身體熱量增高，這樣會使身體難以退熱。

生冷海鮮

感冒的時候不宜吃螃蟹等性寒的食物。性寒的食物會影響身體消化功能，使消化系統的功能下降，影響感冒病情的康復。

辛辣食物

由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日康復。

蜂蜜

發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易併發其他病症。

強迫進食

有些孩子發燒時，家長往往認為發燒消耗營養，不吃東西那就更不行了。於是，他們強迫孩子進食，有的還拼命給孩子吃高營養食物。其實，這種做法適得其反，不僅不能促進食慾，而且還會倒胃口，甚至引起嘔吐、腹瀉等，使病情加重。

冬季感冒吃什麼好

獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒症狀的效果。

蘋果

感冒發燒的時候可以吃蘋果的。蘋果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強抗病能力的作用。鮮蘋果汁也是不錯的選擇。這是由於在蘋果汁中含有大量的維生素C，它可以補充體內營養的需要，同時還能中和體內的毒素。

橙子

橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法，其作用不亞於感冒藥。

葡萄

感冒發燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補充因感冒、發燒失去的水分和鉀。《神農本草經》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨溼痺，益氣，增力強志，令人肥健，耐飢，忍風寒。久食，輕身不老延年。”

冬季感冒多發，要注意預防

季是各種型別的感冒多發的季節，人們對“感冒”這個詞再熟悉不過了，可以說幾乎每個人都經歷過感冒。感冒所帶來的鼻塞、流鼻涕，以及因感冒而引起的頭痛、渾身無力等給人們帶來很多煩惱，嚴重影響著人們的工作和生活

認識感冒

感冒在總體上分為普通感冒和流行感冒，臨床表現為鼻塞、咳嗽、頭痛、惡寒發熱、全身不適等症狀

1.普通感冒是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%～50%是由某種血清型的鼻病毒引起的，多發於初冬

2.流行感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病毒存在於病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時經飛沫傳染給別人。流感的傳染性很強，由於這種病毒容易變異，所以即使是患過流感的人，當下次再遇上流感流行，仍然會感染，所以流感容易引起暴發性流行，一般在冬春季流行的機會較多，每次有20%～40%的人會傳染上流感

那麼引起感冒的原因以及抵禦感冒的方法有哪些呢

1.醫學研究表明，當人體受涼、淋雨、過度疲勞時，全身或呼吸道區域性防禦功能降低，則原已存在於呼吸道的或從外界侵入的病毒、細菌可迅速繁殖，引起感冒。因此人們在平時要注意天氣變化，避免受涼，同時注意休息，加強體育鍛煉，增強自身的免疫力

2.此外，維生素在提高人體免疫力，增強人體抗感冒病毒的能力方面有著重要作用，可以在日常生活中適當地補充維生素，使自身遠離感冒。比如維生素A對防禦感冒以及治療感冒早期症狀有較好的療效。因其有助於強化鼻子及咽喉的黏膜，具有促進分泌黏液、阻止病毒入侵的作用。牛奶製品、乳酪及黃油等食物中維生素A含量較高

3.在感冒流行時，每天要用500毫升的溫鹽水脈動式沖洗鼻腔，可減少病毒入侵的機會，在身體的免疫力方面，臨床實踐經驗表明，多喝白開水對預防感冒很管用，成年人一天至少

需要2000～3000毫升的白開水

4.加強身體鍛鍊，增強體質。老人和小孩要多做戶外活動，提高呼吸道對氣候突變的適應能力

5.保持居室空氣流通和Sunny照射，衣著暖和不要受涼，避免疲勞和睡眠不足，少到擁擠的公共場所，避免傳染

6.在感冒流行時宜戴口罩。感冒患者在咳嗽及噴嚏時應用手帕掩口鼻，以免散佈病毒

7.每晚臨睡前要堅持用熱水泡腳，同時要保證足夠的睡眠，避免熬夜，睡覺時可以多加一床被子，以便在睡覺時出一些汗，使寒毒隨汗液排出，使感冒儘快痊癒

感冒患者的飲食調理

1.感冒患者飲食調理很關鍵，保證充足的熱量和蛋白質攝入，飲食以清淡、易於消化為主。清淡的稀飯是人們常用的食物，另外還可以多喝燉湯，例如雞湯、豬肝湯、排骨湯、鱔魚湯等，能夠從中攝取足夠的營養。

2.感冒患者應注意自己手腳的溫度，倘若體內的溫度已超出了正常的體溫，但是手腳

仍是冰涼或者感覺周身忽冷忽熱，說明身體的寒氣比較大，可飲用紅糖薑茶發汗；若感冒不是特別嚴重，可以飲用適量的酒以驅除體內的寒氣；對於傷風感冒的患者，可用雞蛋與白酒製成蛋酒服用，有不錯的治療效果

3.感冒患者在飲食上要多吃溫熱屬性的食物，如羊牛肉、山藥、糯米等，糯米可以發揮滋補氣血的功效；儘量避免吃寒涼的、洩氣的食物

感冒的飲食禁忌

1.忌辛辣刺激性食物

辛辣的食物如辣椒、芥末等有助火生痰的作用，使人的痰液變得黏稠而影響正常呼吸，同時可能會加劇頭痛和鼻塞等症狀。另外，食用激性強的食物，有可能損傷食道黏膜，從而加重鼻塞、嗆咳的情況

2.忌燻烤食物

燻烤食物主要是各式各樣的燒烤食物，雖然味道非常不錯，但是不易於消化，也就不利於疾病的康復

3.忌吸菸

吸菸對感冒患者的危害更大，吸菸對呼吸道有較大的刺激作用，會加重咳嗽和增加痰瘀，並加劇感冒病情

預防感冒的食療法

1.胖大海糖水，胖大海與冰糖同熬之後，可以對抗聲音沙啞

2.杏仁粉，泡成杏仁糊，可以化痰止咳，咳嗽時也不會那麼痛苦了化痰止咬

3.生薑豆豉湯，淡豆豉加上生薑熬湯，趁熱喝下後小睡片刻，可以解除盛冒頭幾天的頭痛症狀

4.冬瓜湯，將冬瓜熬湯至爛，也可加上蛤蜊，可有效滋補身體、緩解感冒

冬季感冒有哪些禁忌？

冬天到了，相信很多人已經裹上了厚厚的棉衣，蓋上了厚厚的棉被了吧。但是大家也知道冬天由於氣溫過低，天氣時冷時熱，很多人都一時難以適應。就會導致冬季的感冒特別的盛行。當然，冬季感冒跟夏季感冒有所不同，一般冬季的都是因為風寒引起來的，而夏季則是因為風熱引起來的。那麼兩種感冒，由於冷熱的性質不同，他們的禁忌也是有所不同的，那麼接下來就跟大家介紹一下冬季感冒有哪一些需要注意的事項吧。

首先是不能吃油膩的食物。因為由於食物吸收的油脂過多，在食入體內後會產生大量的熱量，這樣只會去加重身體的負擔。使身體畫出更大的精力去分解這部分熱量，從而導致身體的抵抗力會越來越低。而且過於油膩的食品也會降低人的胃口，是人消化能力下降，這樣子只會使人體更加肥胖。所以在冬季我們應該更多的是選擇清淡的食物，比如說油麥菜，花菜的。適當地使用肉類，可以增強人體內的蛋白質。而羊肉則是冬季食物中的首選，因為羊肉有養胃的功能。所以在冬季的餐桌上，經常可以看到蘿蔔燉羊肉的出現，不僅是因為好吃，而且還是因為可以禦寒。

第二個自然是不能吃辛辣的食物了。本身感冒了以後呼吸道就會很疼痛，每次吸入一口冷風，都會像刀割一樣。而辛辣的食物，如火鍋，麻辣香鍋，鐵板燒等。對人的呼吸道以及食管會產生刺激作用。這個時候如果再去使用的話，就會使感冒加重了。但是對於很多人來說，都是無辣不歡的，沒有辣的調料就難以下嚥食物。所以這個時候，為了自己，我們還是要儘量選擇少放一點辣椒的東西。等我們都感冒好了，吃起辣來豈不是更帶勁！

第三個是不能吃生冷的食物。很多人都有在冬天吃冰淇淋的習慣。很多冰淇淋的店子不僅在夏天很火爆，在冬天排隊的人也是絡繹不絕。但這是萬萬不可的，人的器官都是有自己的調節的，夏天吃冷的，冬天吃熱的。這樣會更加符合陰陽五行的變化規律，如果一旦打破了這個人調和的規律，就會損傷人的肝，胃等器官。本身感冒就是人體受寒，如果在使用生冷的食物，那就會加重人體內陽氣的閉塞。