很高心來回答您的問題。

蘋果醋是蘋果汁發酵形成的醋，再兌蘋果汁等原料製成的飲品。蘋果醋喝起來酸甜可口，帶有蘋果味的清香，受到廣大消費者的喜愛。然而，市面上賣的蘋果醋經過高溫殺菌後，不具備減肥效果。

不要灰心，自己來親手製作蘋果醋。

材料：蘋果，白醋，冰糖。

蘋果醋有著很高的營養價值。

①除了能減肥，經常喝還能美白嫩膚。

②蘋果醋中含有豐富的氨基酸和維生素，經常喝蘋果醋能增強免疫力，增強鈣的吸收，預防感冒。

④蘋果醋中的蘋果酸能直接被人體吸收，是消除疲勞、恢復體力的最佳飲品。

⑤蘋果酸還能保護肝臟，有解酒的功效，酒前喝一杯可以抑制酒精的吸收。

⑥此外，蘋果醋含有大量果膠、礦物質等，而且喝蘋果醋可以軟化血管，改善消化系統。

如果我的回答對您有幫助的話，請給我個贊吧【87】

如果只是單純的喝蘋果醋，可以負責任的告訴你，沒什麼卵用，而且傷胃！分享下我的減肥方法吧，我屬於寧願餓死不願意動的型別，所以只能從節食上下功夫！生完二胎後83公斤，一年後慢慢瘦到79公斤，然後決定開始減肥。用了斷油斷糖法！絕對的無油無糖！也就是說每天基本以水煮菜，水煮雞胸肉為生！每天早上兩個水煮蛋，而且晚上儘量少吃，第二週加了蘋果，每天1-2個。12天從79公斤減到67公斤，瘦了14斤。然後慢慢恢復飲食，清淡為主，晚上少吃，偶爾爆一下也不要緊，切記不可連續暴飲暴食！爆之後第二天空一下絕對不會漲的。之後沒有再這麼殘酷的減過，現在體重一直在65左右，什麼時候吃的多上67了就老方法斷個兩三天體重馬上會下來。現在天氣熱了，準備開始再來一次，減到120左右就不再節食了，運動走起！因為二胎媽媽都知道，肉肉基本都在腰腹部，需要區域性加強鍛鍊塑型。親身體驗，也不是那麼難做到，而且時間短見效快！成就感滿滿，一起來試試吧

蘋果醋可以減，就跟節食一樣的道理，透過熱量差的原理來減肥！！！

但是要堅持，一個月5-8斤完全沒問題！

千萬不要吃我們平時吃的正餐，否則前功盡棄，還會彈的你痛不欲生！

減肥很簡單，熱量差，同時營養＋運動不可或缺，沒有啥捷徑，但凡有早已千家戶曉了

減肥的重點在於營養怎麼補充，包括每天的食物攝入如何保證你有飽腹感的同時還不能讓熱量超標，營養足夠！！！這是精髓！！！普通人改變飲食習慣很難堅持！一兩個月可以，一兩年呢？一輩子呢？這才是大家認為減肥難的地方！

還有一點就是基礎代謝，只要這個不變，你還是會胖回去的，就是個時間關係！

但是我想跟大家說的是，經過研究表明，易胖體質是完全可以透過科學的方式調整到易瘦體質的，平衡基礎代謝是重點！所以，一直瘦下去是完全有希望的！而且體重管理是一輩子的事兒，不要想著一勞永逸，沒這麼好的事兒！

不科學蘋果醋含酸性成分有助於消化不能說具體數字減肥多少隻能說從養生的角度說是好的指南：蘆薈：排毒養顏，瘦身纖體。針對窈窕曲線專用的產品，低熱量，高營養價值，平衡人體酸鹼值，促進新陳代謝，瘦身美容(瘦身美體，調理腸胃)。柳橙：肥胖或怕發胖者，通便、排毒，解除便秘，瘦身纖體，含抗肥氨。蘋果：通暢血管，也適用於青春痘、黑斑之改善（糖尿病患者不適合飲用）。檸檬：醒腦，美容，祛斑，黃褐斑，黑斑之改善。針對養顏美容專用的產品。梅子：追求健康，解酒養肝，改善肩周炎、關節炎、肝炎或全身痠痛(消除疲勞、肩周炎，靈活關節)。菠蘿：針對兒童厭食症，促進新陳代謝，消除疲勞的產品(保健養生、開胃)。水蜜桃：用於改善甲亢、盜汗、腮腺炎。針對養生保健專用的產品。我空間有 去看一下 反應很好謝謝

因為蘋果醋有酸酸甜甜的味道，喝的時候口感會很好，同時對腸胃不好的人也有幫助。導致肥胖的原因往往是體內腸胃消化不理想，導致脂肪堆積。蘋果醋能夠讓消化系統漸漸恢復正常，更好地消化食物，因此會對減肥有幫助。 舉措建議 建議在吃飯前喝一杯蘋果醋，這樣能夠讓後續的食物更好地被消化。在睡覺前也可以喝一些蘋果醋，在睡覺的時候也能讓熱量被消耗掉。但是，在飲用蘋果醋的時候不建議飲用過多。聽說賈氏貢醋的蘋果醋就很不錯，採用傳統手工活古法窯洞釀造，無新增無勾兌，可以試試。希望可以給您帶來幫助。