維生素其實在我們吃的食物裡面就有很多，只要缺得不嚴重，就食補就行了，吃多樣化的食物，全方面的補充營養最好！

生好孩子身體比較虛，可以適當的補充。

不過關鍵還是食物，多吃些蔬菜，肉類，營養全面點，如果母乳餵養的，適當補充鈣，寶寶喝奶可以從母乳中攝取。另外寶寶自身也需要吃維生素d，多曬曬太陽。

我覺得生完孩子還是不要特意去吃維生素的好，

你剛生完孩子需要母乳餵養，那些保健品維生素雖然吃多了沒有害處，但是是藥三分毒都帶有一定的毒性，餵母乳還是純天然的好，

既然剛生完孩子年紀都是比較年輕的，吸收代謝都比較好，平時多吃生鮮蔬菜，都是純天然的會更好。

多吃蔬菜水果，B族維生素在裡面，身體每天都要消耗，它存不下來。脂溶性維生素ADEK不同，它可以儲存在體內的。免疫，抗感染，致貧血，抗氧化，白細胞釋放炎性因子，減緩水腫，生長髮育，骨骼健康，呼吸道感染，骨代謝，凝血因子……都與ADEK息息相關。產後自身恢復要好好儲存它，餵養寶寶更要好好儲存它。很多人都盲目補鈣，不知道鈣的黃金搭檔D至關重要。而A對寶寶的生長髮育有著不可逆轉的影響。粗略解釋之後，盲目跟風的華人是不是決定去藥店買來補了？呵呵，脂溶性維生素既然可以儲存體內，那麼，它就會有囤積過量的中毒可能。這個中毒不會讓你突然倒地，它會無形的慢慢折騰你，讓你不明所以，頭暈無力……所以，請同志們不要盲目跟風，還是去醫院扎個指尖血，幾十塊錢一項，做個維生素ADEK精準檢測，缺啥補啥，對自己科學安全點好！

如果產後45天去檢查，醫生說你缺什麼你就補什麼，像我貧血，我就有按吩咐補鐵。

其他的，食補就好，真的沒有必要刻意的去吃那些保健品或者藥品，生活上注意飲食，多吃水果，五穀雜糧，尤其產後坐月子注意休息就行了。

我懷孕的時候吃澳洲那個黃金素，之後生完bb也吃了大概一年，還有補鈣！身邊好多人生完都說身體差，我覺得還好吧……連感冒都少。還是感激家人對我的照顧，寶寶也有很多人幫忙帶，身心都愉快！一個人的健康我覺得最重要取決於一個人的心態，如果一直處於幸福開心的生活狀態，病疼會少很多……雖然這些是事情，很難，畢竟幸福真的不是必然的，所以自己經常懷有感激之心，感恩一切