我一個朋友幾年前開始熱愛馬拉松，因為她太胖了，在一起很多年的老公跟她的感情很淡，基本不回家，婆媳關係非常緊張，婆婆見不到兒子，把責任都怪在她身上，她既要帶兒子，又要照顧婆家和孃家，對老公又愛又恨，接近精神崩潰，人生毫無存在感

後來迷上馬拉松，參加全國各地的比賽，在疲勞和汗水中找到了自己的價值，也交到很多朋友，事業也有了新的起色，老公也迴歸了家庭

不難理解，就像抽菸喝酒上癮一樣，跑步或其它運動也會上癮。

可能你不太理解這樣有點折磨自己的感覺或者說是這種幾近身體崩潰的感覺。對於你來說可能這是一種厭惡的痛苦，但對於跑步或者健身的人來說真tmd舒服，大汗淋漓後喝的第一口水都是甜的。還有很大一部分可以宣洩掉生活和工作中的負面情緒。拿我自己來說，不抽菸不喝酒，不泡夜店，也不打遊戲，還不泡妞，除了工作，就是健身和陪娃，真的很多人看我覺得挺傻逼的，其實每個人都要有一個宣洩口，對於我來說就是健身，這幾年的工作壓力太大了，我之前習慣每週週末跑一次半馬，平時下班後健身。也就是在跑步時我能思考很多，再補充一下，我健身跑步都一個人不愛搭伴，也只有這樣的一個時間是完全屬於自己的，同時用這樣的時間來沉澱自己。還有他各地跑，其實也是出去散散心旅旅遊…還能結交很多各地的朋友。我10年留學回來後，大部分的朋友都是在健身房認識的。

關於病痛，我聊過很多次，健身先健腦，不要以為跑步就是一味的跑，其實怎麼跑？何時跑？怎麼跑的快？其實都是學問，如果你的朋友光跑不想，那確實很危險。具體的就不說了，記住一點痛了就要停，就要看醫生，因為那是身體的訊號。

運動這玩意，中國不像國外很少人能把業餘愛好完成專業水準的，大眾運動這塊我們發展的有些滯後，未來不排除有人可以在不影響平時工作的情況下玩成專業。這時我們的參與很多時候都是和自己較勁，跑步你能漸漸提高你的配速，健身我能看著身體不斷的變化，這些都是能讓我們開心一陣子的。

人嘛！有個良好的愛好就挺好的！

我一直覺得，人總需要在一個愛好上投入時間、精力和金錢，但這個愛好被滿足時，人才會是快樂的，哪怕這段快樂的時間並不長，但對日常工作生活的調劑作用還是顯而易見的。

但問題是，現實生活中，太多人喜歡把自己的想法強加在別人的行為上。

老闆會覺得，這小子，跑馬拉松，那麼累，還跑這跑那的，能不影響工作？殊不知，老闆出入聲色犬馬場所，發洩他的愛好時，更影響工作。

身邊人會聽信人言，跑馬傷膝蓋，誰誰誰跑馬猝死了，誰誰誰跑馬半月板都沒磨沒了...殊不知，肥胖才是最傷膝蓋的，而相比於跑步，宅著顯然更容易導致肥胖。

至於猝死：

那麼我們來算一下，中國每年有800場馬拉松，世界上有200個國家和地區，我們無限放寬假設：假設這200個國家和地區每年都有800場馬拉松，每場比賽都猝死1人，那總猝死人數在16萬人，這也遠低於死於不運動的人口，何況實際馬拉松猝死人數要遠低於這個假設數字。那為什麼一說起馬拉松，就偏要把跑馬拉松跟猝死掛鉤？拜託，這只是我們的一個愛好，我們是去跑步的，不是去送死的，我們心裡有數的。

老實說，我特別不理解那些對馬拉松跑者不分青紅皂白橫加指責的人，誰還沒個愛好？你不喜歡就一定要覺得別人是傻的，只有你機智過人？

但是，這種不理解我不是很經常跟不理解我跑馬拉松的人交流。有時候，你會發現，跟一個想法不一致且拒絕思考理解的人交流實在是太費勁了，所以我選擇自己做自己喜歡的事，並且只用於讓自己覺得開心，和與能理解自己的朋友分享。至於不理解我的，我才不會理會你的感受呢（當然，父母除外哈，我爸媽他們也不知道我為什麼那麼喜歡跑馬拉松，如果可以，我不跑他們也挺開心，不過他們至少做到了尊重我的選擇）！

當然，我始終覺得這其實不是我想看到最理想的狀態，多希望人與人之間能多一些理解和尊重，不要覺得遊戲競技就是玩，當朝九晚五的白領就有多高大上。都是職業選擇，或者愛好不同，大家多去了解自己不熟悉的領域，少一些遠遠望過去的天然優越感，這該有多好？

平日生活裡，我是一個偏內向的人，但在馬拉松賽道上，很多時候我就比較能放飛自我，那時候我真的很開心，如果你能感受到我的快樂，也許你就不會不理解我了。

不知道怎麼的我就不怎麼喜歡跑，

但是特崇拜跑馬拉松的朋友們，有的人把馬拉松當成一種信仰，有的就是業餘愛好，有的是為了給自己的孩子做榜樣，有的就想來體驗，涼都的19°夏天。

作為涼都人民我喜歡全國各地的朋友都趕往涼都的繁華景象。

大家好，我是小李。一名馬拉松愛好者，下面說說我的想法。

聽到蔣方舟談到中年危機的一個抖音影片，截圖如下：

聽了她的話我是好笑又疑惑……

我今年22歲，還沒結婚，我這是有了中年危機了嗎？希望40歲左右的發表自己的看法。

平時跑步練習需要很長時間，每天大概一個小時的樣子。加入如參加一場馬拉松，本地賽事的話,需要一天的時間；外地的就要提前定房間、買車票做好行動規劃，這也是一筆不小的花銷。可這真的是花錢找罪受嗎？

可是真正熱愛跑步的人是不會放棄跑步的，現在跑完喜歡抖音打個卡，也不再逢人就談論跑步這件事。

為什麼我喜歡跑馬拉松？

1、喜歡它給我帶來的感覺。每跑完一場全馬，都覺得是一場磨練，是馬拉松讓自己的毅力更加強大，不輕易放棄。

2、遠方的風景。跑一個馬拉松就會感受到一個城市的特色，不僅僅跑了馬拉松，還順便旅遊，豈不是一舉兩得。

3、結交新的朋友。還記得是誰第一次陪你一起跑步嗎？現在你又結交了多少新朋友？

最後小李提醒大家：跑步好處多多，但也不要忘了多陪陪家人喲。

生活中，你有沒有一件事，純粹是為了你自己而做。沒有理由，就是喜歡；沒有目的，就是想做。也許你做這件事，被很多人不理解，花錢了又受罪。

但是你很開心，很快樂。喜歡這種自由奔跑，迎風飛翔的感覺；喜歡用盡全力奔跑，衝過終點線的成就感。收穫了來自內心的滿足，知道了用盡全身的力氣去做一件事很快樂。

我一直覺得，因為喜歡而去做一件事，是非常勇敢的事情，因為不管有多少的困難，都不能阻擋。我老公很喜歡研究電子產品，研究完了還喜歡買回來。真的很費錢，所以我家買電子產品是需要排隊的，因為大多不是生活的必需品。生活之外，有餘力了，我也支援老公下手自己喜歡的東西。每天的上班，下班，照顧家庭，真的很累人，而且永遠重複不變。做一件自己喜歡的事情的時候，心情會開闊很多，這種愉悅的心情也會傳給家庭的每一位成員。我很喜歡我老公研究東西時候的狀態，每解決一個難題，我知道他的心情是非常快樂的。都說認真的男人最有魅力，我一千個，一萬個同意。

只要是法律允許的範圍，我們做自己喜歡的事情，沒什麼不可以。

人活著不一定要有所作為，但必須要有所行為；只有先有所行為，才能有所愛好；只有先有所愛好，才能有所投入；只有先有所投入，最終才可能有所作為！

世界上的任何事情，擋不住一個“愛”字，而且還要在前面加一個“酷”。有了酷愛，生活中才算有了追求的目標。即便就是達不到自己的目的，但是卻享受了追求的過程。在追求過程中努力奮鬥，不惜付出，獲得的卻是殷實、滿滿的幸福感！

或許若干年後，回憶起您的奮鬥歷程，儘管有可能兩袖清風，空空如也。但充實的精神享受與相同邏輯的思維方法，卻會照耀著您，轉戰於其它更廣闊的人生閱歷與豐富多彩的的生活之中。

第一次跑馬，是在上大二的時候。那時候，只是單純想檢驗自己到底能堅持多久。

選了半程馬拉松，自己訓練自己。早上中午晚上的跑，準備了一個月，跑出了2小時10分57秒的成績。

這一跑就跑出了慣性，第二年，第三年都去跑了。

跑步的過程讓我對自己有了更加清醒的認識，並且因為知道自己能夠跑完21公里，慢慢地對其他事情也多了些自信，相信路在腳下，只要邁開腿跑，就能夠到達終點。

工作之後，再也沒有機會跑。或者說，在給自己找藉口。身邊的同事都是60，70後，最小的也是85了，而我是90後，是單位最小的員工，所以沒有共同語言，也沒誰去跑步，害怕被嘲笑，就一直沒有跑。

直到今年，工作上發生了一些事情。我對生活的一些看法想法也更加成熟，我覺得我還可以跑，還應該跑，我還想再跑，所以就報名了貴陽馬拉松。

現在，倒計時13天，每天都在鍛鍊。很累，但很充實，並且目標很明顯，我知道自己在做什麼，知道終點就在前方，只要我堅持跑下去就好。

就是這樣。

關於樓主提出的“即使被大多數人不理解，即使花錢找罪受，你為什麼還如此愛跑馬拉松？”，作為一個喜歡足球、籃球、跑步等運動的體育達人，分享一下個人的看法。

個人跑步到現在也有三年多的時間，說起當時跑步的初衷，其實也很簡單。當時跑步目的主要是為了減掉肚子上多餘的贅肉，同時希望透過跑步能夠擁有一個健康的身體。

誰知道後來跑步跑著，跑步不僅給我帶來健康的體魄，跑步也教會了我人生當中關於堅持的重要，從此跑步在我內心裡開始佔據著重要的地位，往後不管風吹雨打，人生變幻無常，跑步這項運動在我內心裡都是雷打不動搖。

有人會說跑步多累呀，首先飲食方面不能吃得太多，好多美食都不能吃到，另外外面的天氣不是熱就是寒，何況自己一個人孤獨的在操場上來回刷圈，累得上氣不接下氣，又耽誤時間，還耗費不少精力，如果參加一個馬拉松，要花費的時間會更多，人生何必要如此為難自己呢？

跑步就是這樣，透過跑步給我帶來了身心的健康和意志的磨鍊，雖然不管什麼天氣去跑步在別人眼中都看似很傻，但對於我自己來說，卻是非常充實和開心。

這種充實和開心是別人很難體會到的，因為跑步是我人生之中所追求的信仰，而這份信仰能夠給我帶來充實和開心，我願意為此付出別人眼中不願意去做的努力。

借用之前網上很流行的那句話，“從來都沒有什麼歲月靜好，只是有人為你負重前行”，童話故事裡往往都是美好的，但迴歸現實不可能像童話那樣美好。

如果你要守護好內心裡的那份信仰，除了自己堅持之外，還要能夠忍受外界帶給你的各種干擾，追隨自己的內心，這樣信仰才會帶給你內心的充實和快樂。