1.所有隊伍、俱樂部、教練員、領隊必須制定賽事意外傷害事故的應急方案。 2.練習和比賽時，運動員必須在啦啦操專用地墊上進行技巧動作（託舉、金字塔、籃拋或翻騰）。禁止在混凝土、瀝青、溼滑或不平坦的地面上操作動作，且地面上不得有障礙物。

3.比賽時必須穿著軟底運動鞋。不允許穿著舞蹈鞋/靴、體操鞋船型軟鞋（或類似款式）。鞋必須有牢固的鞋底。

4.不允許佩戴任何種類的珠寶飾品不僅限於以下列舉，包括耳環、鼻環、舌環、透明塑膠飾物、手鐲、項鍊和服裝上的別針等。所有飾物必須被摘下，不允許綁貼於任何表面。特別說明：允許將水鑽附著在比賽服裝或面板上。

5.不允許出現任何輔助運動員增加高度的設施。特別說明：彈簧地板除外。

6.旗幟，橫幅標語，標誌牌，花球，擴音器，布條是僅被允許使用的道具。附有桿狀或類似支撐裝置的道具不得使用於託舉和翻騰的連線動作中。所有道具必須以安全且不會造成傷害的方式傳遞（例如：在做託舉時，投擲/掉落堅硬的標誌牌等道具是違反規則的）。為了視覺效果，有意的移除任何位於比賽服上的物件（物件一旦離開身體），將被視為道具。

7.從跳躍、託舉或倒立姿勢下落著地，不允許膝關節、臀部、大腿、前胸、後背著地和成劈叉式著地，除非身體主要重量由手或腳承擔，使其得到緩衝。舒舒諾娃是允許的。

8.比賽成套時間不得超過2分30秒。

9.當比賽成套開始時，運動員必須至少有一隻腳，手或身體的任何一部分（除了頭髮）接觸地面。例外：當底座的手接觸地面時，運動員可以站在底座的手上。

10.比賽成套開始後，場上運動員必須自始至終保持一致。不允許在成套比賽中更換運動員。