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  • 1 # 使用者6679899655854

    我也是屬於那種特備容易出汗的人,一般人出汗都是由於環境、天氣的原因。樓主說的【出去上下樓一趟就會大汗淋漓】,這個我也會,我想是正常的吧。【但精神緊張高效率工作,也會汗出不止】,我想這個應該是屬於自汗了,所謂自汗就是不運動也會出汗,不知道題主會不會常覺得疲憊,如果是的話,那就應該是氣虛引起的了。如果晚上一睡著也會出汗,這個應該是盜汗,屬於陰虛。從網上查詢的一些資料來看,出汗的位置也可以看出疾病在哪裡。如果是額頭、面部出汗太多,那就有可能是吃太多引起的。當然啦,對應的飲食方法是減少食量,儘量吃點清淡的。如果是手足心出汗且伴有口乾舌燥,多半是陰虛有熱,要通便。胸口多汗的一般伴隨著睡眠質量差,可以透過運動,如跑步這些,來輔助緩解。腋下出汗多的,一般是男生比較多,女生如果腋下出汗多,一般也是氣虛,都是要保持清淡的飲食,在夏天的話,就不要做大量的運動了,多補氣。背部出汗多的,是陰陽兩虛,這種人既怕冷,又怕熱。先從食療上慢慢調節吧,我覺得,吃進肚子裡的東西才是治本的,氣虛的話,可以吃點山藥,像我,每天早上都煮山藥粥,雖然效果不是立竿見影,但是我相信慢慢調,會有效果的。還有豆漿,家裡面買了個豆漿機,前一晚把豆泡好,第二天煮個豆漿喝。山藥是補氣的,如果體內溼熱,可以多吃點苦瓜(這個我不吃,ヾ(o◕∀◕)ノヾ),還有薏米,每到夏天,我媽媽也會經常用排骨+薏米給我煲湯,這個祛溼的效果還是不錯的。如果題主覺得情況已經很嚴重了,可以去找下中醫看看,我出汗也是挺多的,但是就是自己上網找找資料,儘量從吃的方面輔助。

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