累了就睡，不違反個人身體健康為前提！日本人就是不睡午覺的。但是，自殺率全球排在前面啊！

學習拼的不是時間的長度，拼的是深度思考的廣度。真的學霸關鍵在於掌握好了學習方法，而且身體健康，有革命根本的保障才能打勝仗！

做為一個學霸是人人羨慕學習的榜樣。如果休息不好就會影響身體，身體好才能正常的學習。如果身體垮了，就什麼都沒了。

首先我們討論交流第一個問題，"學霸需要午休嗎"？對於這個"學霸午休"問題，我有"親自體驗"與"午休不必定"見證,因為，我經歷過的"學霸"有很多"不統一規則",有的"學霸"特別講究作息時間，每天"按部就搬",勞逸結合，"午休"是定律。有的"學霸""丟兒郎當",貪玩嘻哈，神經兮兮，對休息"無所事事",有的"學霸""生物鐘"倒流,，與"常規"返程,對時間"反倒逆行",應該休息時反而"加班加點"。因此，學霸的"午休"沒有統一時間,學霸的"午休"有自己特殊的"安排"。

"午休會影響孩子的學習成績嗎"?我們可以按照科學論證與人的自然規律性論述，"午休"不影響孩子的學習成績。常言說"休息是為了更有效地工作"。"磨刀不誤砍柴工"。可以說午休是為了提高工作效率。"不會休息的人，不會工作"。"午休"是為了更清醒更高效更明亮。因此，大腦透過短暫時休息與"養精蓄稅",有利於提高學習成債的發揮。

謝謝邀請！學霸需要午休嗎？午休會影響孩子的學習成績嗎？看到這個問題時先上了一頓火，再來回答的這個問題！午休不會影響孩子的成績！這個問題就好像在問學霸需要吃飯嗎？不吃飯會影響長身體嗎？請問誰家學霸是超人？是特殊材料製造的？如果不是的話就應該讓他按照正常人的生活來過！

想必大家都知道午休的好處吧：適當的午休有利於幫助大家緩解精神壓力，能幫助人放鬆心情，也可以讓大家一個飽滿的精神狀態投入下午的學習或者工作當中，而且經常午休的人性格比較平和，不容易生氣，還可以讓大家防禦心血管疾病以及精神疾病。不少名人都有午休習慣,並認為午休令他們擁有非比尋常的創造力。雖然有的人也可借喝咖啡來提神,但卻無法彌補過度虛耗的腦力帶來的損失。因此，有些國外公司還特意開設 “午休走廊”“休息吧”讓職工打盹“養氣”。要想讓孩子成為真正的學霸，就要讓孩子休息好，不是孩子不想午休，而是孩子不敢午休，怕睡著了時間沒有了，成績沒有了，但他沒想到身體也會沒有了。所以，作為一個負責任的家長和老師，一定要保證孩子充足的睡眠，才能保證孩子有好的身體和成績！

人們經常把人的身體比作1，把身體以外的東西比作0，也就是1000000000……。縱然1身後有太多個0，當身體倒下了，後面再多的0他就等於個0。所以，身體是萬物之本，不管你是學霸還是超人，一定要保重身體，休息好才能工作好，休息好才能學的更好！

中午休息是大人小孩都需要的，只有保證足夠精力才能應對學習任務，保持良好狀態。就像一臺寶馬，一臺夏利，雖然寶馬的機頭比夏利的效能高很多，但如果寶馬沒汽油的話照樣跑不過加滿油的夏利。

學霸需要午休嗎？

學霸不是滅霸，學霸是普通人，普通人就離不開吃飯睡覺，而這裡提到的午休是不是必要，這裡要分開論述，首先，午休並不是一個人的必需品，有的人白天是睡不著覺的，也不習慣睡覺，很多的學霸更願意把別人午休的時間用來超越別人，正所謂學習的霸主是因為他們有超越常人的毅力和刻苦奮鬥精神，因此當被稱作學霸的這群人，已經養成了利用午休來加倍學習的習慣，午休就顯得沒有必要。其次，學校的壓力本身就是很大的，睡眠嚴重不足的現象也屢見不鮮，特別是夏天，天氣悶熱，一到下午就各種魂不守舍，而午休就成了下午課程有序開展的保證，不論你是學霸還是學渣，午休都顯得格外重要。

學霸是否需要午休的問題，見仁見智，與每個學生的自身行為習慣有很大關係。

午休會影響學生的學習成績嗎？

感覺同樣類似的問題，主觀性特別的強，午休對一個學生學習成績的影響有好有壞。

1、午休是每一所正規學校都應該列入作息時間的必要專案，這也體現了午休的重要性，“養精蓄銳”只為更好的完成學習工作，“磨刀不誤砍柴工”更好的休息，會創造更高的價值。而針對學生這個群體，長時間的坐在教室本身就煎熬難耐，特別是下午的課程，很多同學昏昏欲睡，正好午休可以彌補學生精力不足的問題。保證了下午課程的有序開展，事半功倍。

2、午休對一個學生學習成績的影響，也體現在每一位學生的習慣上，前面說到的學霸，他們就是利用別人休息的時間超越別人成為學霸的，他們習慣不午休，但是學習成績就是名列前茅。而很多學生天天午休，甚至上課都在睡覺，成績還是一塌糊塗，也就不見得“養精”真能“蓄銳”。

總結一下個人見解，每一位學生都是獨立的個體，都擁有與他人不相同的思維方式和行為習慣，學霸之所以被稱作學霸，不正是因為他們的與眾不同，他們的加倍付出嗎？午休確實很有必要，但這也需要根據自身情況具體分析，我今天就是睡不著，那還不如把這個時間用來複習，用來超越，用來離學霸跟進一步……

學霸也不是整天都在學習喲，學霸代表著學習效率高，愛學習。

我們實際上中午不一定需要午休的。我小時候上學中午都不午休的，直到高中才會選擇中午睡一下。但是中午如果還是在學課內的知識，那麼大腦可能會有些過載。

當然，現在的學習任務比較重，如果感覺中午疲勞的話，還是建議午休一下會比較好一些。

午休不是必須的，我當年上高中的時候，另外一所是重點高中就沒有午休的時間。他們模仿的是美國的學習時間表。每天中午只有1個半小時的時間，中午12點下課，然後1點半就會繼續上課了。只是下午放學比較早，然後增加了社團和運動時間。

學霸一般都是主動學習的，這樣的學習完全是按照自己的節奏來，一般來說會輕鬆一些。被動學習的學生，會被學習壓得比較累，大腦容易疲乏。

到底要不要午休，實際上還是看自己的情況。如果覺得困了，適當地休息絕對是必要的。如果沒有睡意，那麼強行躺著也沒有太大好處。

中午如果不午休的話，也不建議讓孩子玩遊戲或者看電視之類的。如果孩子是看看課外書，或者是做一些其他的讓自己放鬆的事情，只要不影響學習，其實都是可以的。

我的女兒現在上一年級，沒有午睡的習慣。我朋友的幾個孩子，中午也都不午睡，有些喜歡畫畫，做做手工，有些喜歡看看課外書。

到底要不要睡午覺，因人而異吧。如果覺得孩子睡眠不足的話，那麼考慮晚上讓孩子睡早一些。

最後給一個建議：多運動能夠緩解疲勞，特別是大腦的疲勞。因為學習主要用到左腦，而運動的時候更多的運用到右腦。左右腦適當地切換可以提高效率的。

學霸需要午休嗎？

這個因人而異。雖然很多重點中學都要求學生要午休10-20分鐘，有利於下午提高聽課質量，但是基本都不強制。畢竟，決定成為學霸的因素並不是午休，而是學習方法和效率。

有影響，但不是決定性因素。首先午休休息得好，會提高聽課質量，在一定程度上提高學習效率，進而影響孩子的成績。但是，學習效率和學習成績的影響因素是多方面的，比如記憶力和理解力，個人專注能力、心理抗壓力以及歸納總結的能力等，午休只是學習效率和學習成績中一個很小很小的影響因素。所以，如果睡不著，不想午休，那也不必強制自己午休，因為它不直接影響一個人的學習成績和學習效率。

（圖為某學校學生午休照片）

午休時間如果睡不著，不想睡，那麼可以做一下冥想，它同樣可以讓大腦得到很好的休息。或者可以利用這短時間做一些抄寫類的作業，比如抄寫英語單詞、古詩詞等。

但是，這裡不建議去完成一些需要強度腦力活動的作業，比如理科類推算解答題。這會造成大腦疲勞，導致下午上課聽課質量下降。另外，也不建議玩手機、遊戲等，長時間盯著電子產品，視覺容易疲勞，同樣會很大程度降低下午上課聽課質量。

學霸不一定需要午休，這個要因人而異。但是，如果能午休就午休，不想午休，儘量選擇冥想，就是不要去做強度腦力活動的作業或者玩手機、遊戲等。

首先要明白，學霸不是靠死記硬背成就的，而是科學分配時間，高效學習方法及勤奮得來的。

其次，午休是恢復精力最科學最傳統的方法。只有休息好了，才能精力充沛投入學習。學習效率會大大提升。

所以，午休不僅不會影響學生的學習成績，而且會提高學習成績的。

“學霸需要午休嗎？”關於午休的問題，我覺得是因人而異。需不需要午休跟年齡、睡眠狀態以及個人的體質等有關係。

大家都知道午休的好處，比如消除白天學習的疲勞與緊張，放鬆身心，提高下午的學習效率等等。對於長期午休的孩子來說，如果不午休，人會感到疲勞，精神狀態不佳，會影響上課的學習質量，有時就會影響孩子的學習成績。而對於長期習慣不午睡的人來說，不午休也不會影響孩子的學習成績。

舉個例子，我家孩子小學五年級，班上學習成績優秀，經常排在前兩名的同學，就是兩個完全相反的例子。一個每天中午都要午休半小時至1小時，如果哪天不午休，下午上學時就會覺得精神狀態不好，人很疲倦。晚上基本上都是9點左右，偶爾超過9點半睡覺，不然就會覺得人很累的樣子，他體質相對而言會較弱一些，比較常感冒發燒之類的。

另一個孩子就是屬於完全不午休的型別，中午寫完作業，即使還有很多時間可以午休下，他也不睡，基本都是在看課外書，要麼就是玩他自己的拼裝玩具之類的。晚上基本上是九點半過後，十點前睡覺，但是他每天精神狀態都很好，不午休並不影響他下午的學習效率，也不會影響他的學習成績，一直都很穩定。按他的話說，他看課外書或者玩他喜歡的拼裝就是一種放鬆精神的方式。

開家長會的時候，老師也建議說，孩子中午的時候最好是要午休一下，下午上課才不會疲倦，但是孩子在床上躺半個小時還沒睡著，因此，也只能由著他愛睡不睡。比較有意思的是，有一次雙休日，家長試著調整他的午休習慣，就讓他中午午休一下，結果孩子翻了好久終於睡著了，但是那天晚上孩子翻來覆去睡不著，一直到12點多好不容易才入睡，孩子第二天早上起來累得很，然後再也不午休了。

因此，需不需要午休，要根據每個人的情況而定，也許孩子等上了中學以後，學業繁重，不用家長催促自己中午就想午休了，適合自己的才是最好的。