沒自信好辦，找到原因，把問題解決了，自信自然就來了。據目前的情況分析，你的自信是因為你自己想事情想的太複雜，自己給自己嚇壞了，你的信心讓你自己給壓抑住了。

現在你要做的是抓緊從你的現狀環境中解脫出來。離開你現在所處的環境，你很快就會恢復自信的。具體怎麼做呢？做到以下幾點就會好起來的。

首先，脫離你目前的環境，排空你的思想雜念，不要胡思亂想，把自己的腦袋解放出來。

其二，堅持每天鍛鍊身體，規律吃飯飲食，早睡早起，好好調養7天左右。

其三，找幾個有正能量的朋友一起聊聊天，一吐為快，清醒一下腦子，理順生活工作的思路。

其四，找一份可以養活自己的工作，堅持做半年不要跳槽。在半年內一定要攢下一半的工資存起來，絕對不能動這錢，這是你人生的數字“1”，一定要立住了。

其五，半年後，工作可以繼續，也可以換份自己喜歡的工作，堅持下去，你會發現你已經改變了。

相信我，更要相信你自己，堅持下去，你會發現，你一定能行的。祝你好運！！！

要自己堅強起來。

人不是在任何時 候都能理所應當地獲得他人的安慰與關注的，人生路還很長，你應該視這次的經歷為一次考驗。有一句話是我很喜歡的，希望與你共勉：“有人幫你是幸運，無人幫你是命運，生命是你自己的，自己應當對它負責”。當你不再把他們看的很重要時，你也就不會為他們而感到悲傷了，人生就會灑脫起來。

妹妹，數學並不可怕，因為我們有堅強的意志，只要你下了決心，任何困難都能克服。知己知彼，乃是長勝之道。你首先要了解你自己在數學方面欠缺什麼，然後再去搞清楚考試對你們的要求是什麼，然後一點一滴地把它們捉摸透，千萬不要嫌麻煩。

看淡一切，努力做好就可以了，不用想的那麼複雜，什麼都是靠自己努力奮鬥就可以 的。

1。默思“我言”，“我能做”。

特別是在碰到艱苦困難的時候，更要默想反思，經常對自己說“我很棒，我能行”，通過冥想、暗示心理，逐步培養、建立信念，逐步有了心理底氣，心理信心。

感恩可以培養良好的自信心。我們要學會經常感恩人事，感恩社會，感恩自然，來培養人們良好的自信心。很多沒有自信心的人，就是不知道去感恩的人；而很多有堅強自信心的人，就是因為知道去天天感恩！

3、點帶微笑。

笑是快活的表示。點頭微笑能使人發生信念，使人心境舒暢，振奮精力；點頭微笑能使人忘卻憂慮，解脫懊惱。經常 點頭微笑的人們笑逐顏開，反之，就可能是垂頭喪氣，眼神死板。野心勃勃的人，眼睛閃閃領光，都是自信心十分強大的人。

4、挺胸仰頭。

我的自信心也是和人們走路的姿態相適應的，經常能夠抬頭走路的人，能夠彼此增進人們的相信體驗。對自己越有信念，越有信心抬頭挺胸。

5、經常主動與人來往。

在與人微笑的時候，對方皆會覺得世間的溫馨，世間的真情，那種暖和真情會使人充滿力量。

當人們聽到雄渾激昂的《義怯軍進行曲》時，往往受到鼓勵而熱忱奔放，意氣風發； 優美的音樂能陶冶人的情感，薰陶人的情操，培養人的自信心。

我受到挫折的時候，情感消沉的時候，缺少信念的時候，取捨恰當的音樂往鑑賞，能輔助己振奮精力。

經常登山、運動，學習勵志人生，向偉人學習等等，都可以很好地培養人生的自信心。

少說多做，慢慢積累成功經驗，慢慢積累自信程度！

當我們有車有房有存款的時候，自信心就會顯而易見的，為了實現這些目標，我們就需要不斷學習，不斷提升自我的能力，我們就需要從當下努力，而這樣，你就會明白，所謂的自信心就是從現在開始努力，朝著目標方向奮鬥！

沒自信怎麼辦？這個話題有點廣泛，可能我們每個人多少都有不自信的時候，具體到對待某事或者某人，覺得自己沒有把握，失去控制力而表現出的一種感覺，這其實是沒有形成自我意識的一種表現，建議多在自己熟悉的領域做事，找到把控感，把自己的事情做好，別去和別人攀比，也不要太在意別人的評價，在生活中多去讚美別人，主動幫助別人，廣結善緣，形成穩定的自我，不以成敗論英雄，活出精彩的自己就好！

自信，顧名思義就是自己給信心自己。如果連自己都對自己沒信心，又怎麼讓別人對自己有信心，又怎麼能把事情做好。要認真的看待自己的缺點和優點，能看到自己的不足，再去慢慢改正，才能更好的提升自己的信心。其實早上起床後不妨多看下鏡子，多對自己笑一下，也是對自己最大的鼓勵。

學會自己愛自己 欣賞自己

人生總是要經歷一些跌宕起伏的過程，才能成長，正因為有了所謂不好的經歷，才知道什麼是快樂、幸福。珍惜、感受每一段時光。

尋找一些自己想做但一直沒做的事情去做，做自己感興趣的事情，制定一些小的目標和計劃，每當實現了一個目標和計劃就會有成就感。自信自然而然就建立起來了。

其實吧，我覺得，自信這種東西，打個比方說，你連你自己都不相信，你還還會相信說？所以做人嘛，要對自己有自信，有信心，才對！

沒自信就去找回自信！

最簡單的就是健身，我剛開始做腹輪肌很自卑，不敢站著做，只能跪著做，慢慢堅持了兩週，現在可以站著做了，這也讓我明白有些事不是不能做，內心一定要強大，可能嘗試的第一下有點緊張，但是後面的則是手到擒來！

先自律，再找方向。