關於孩子大便的問題，只有經歷了無數次孩子大便的父母才有資格回答。此時此刻，我們五歲的孩子正愉快的坐在馬桶上拉著便便，一邊拉還一邊給我們講故事呢，回想過去幾年裡孩子無數次的便秘，今天的一切可謂一場戰役的勝利了。

時間撥回五年前。

一歲，孩子呱呱墜地，出生打分十分，身高體長一切正常……除了大便。雖然吃母乳理論上不存在便秘的問題但孩子動輒四五天不拉臭臭還是時不時讓人著急。記得最長一次長達14天的等待最後臭臭終於來了時一家人彷彿如久旱遇甘露般欣喜若狂。

二歲， 隨著孩子開始吃奶粉，便秘的問題開始出現，在試遍了國內外，德國，荷蘭，紐西蘭，澳洲，日本的各種奶粉之後我們得出結論，我們家孩子的便秘問題是任何奶粉都解決不了的。

三歲，此時全家每天的任務轉變為監督孩子每頓飯吃青菜，水果，加上儘可能的活動身體，促進腸胃蠕動。此時我已經習慣到每天工作回家第一件事就是詢問孩子是否大便。在此期間，隨著奶粉的減少便秘問題有一定減少但時不時任然存在。我想作為父母如果經歷過的應該都知道孩子便秘時還要往孩子屁眼裡塞開塞露的痛苦，孩子苦，而我們心裡在哭。

四歲，我終於意識到一個問題。那就是孩子的大便時間的習慣問題，以及便秘對孩子心理造成的恐懼感。以前我每次要求孩子晚上睡覺前去大便時，一旦孩子拉不出來老人就會說人不會被屎憋死，拉不出來就算了不能逼著孩子大便。從四歲開始我決定做出改變……孩子每天睡覺前堅持要求孩子去大便，不管拉不拉的出來都一定要去馬桶上坐一會兒，一定要坐一會！哪怕是我陪在他旁邊給他講故事，唱歌也要讓他坐一會，哪怕我出差我也會打電話回家詢問老人今天孩子是否睡覺前坐了一會兒馬桶了。這件事一定要堅持！堅持！堅持！

經過長達半年的訓練，事情終於出現了轉機，孩子從最開始的畏懼大便，到每天可以一點點的大便，直到習慣到沒大便也能睡覺前在馬桶上坐上十分鐘（當然十分鐘還拉不出來我們也不會強迫他）。為了讓孩子克服害怕大便的心理，我給他講了一個簡單的道理，那就是粑粑在肚子裡每天都會長大，如果不及時把它拉出來它越長越大到後面就會很難拉出來，所以一定要每天堅持把它拉掉。孩子牢牢的記住了這個故事，堅持重複著每天睡覺前坐一會兒馬桶的習慣。

時間來到了2020年，除了偉大祖國戰勝了Covid-19這件事情我們小家還另有一件喜事，這一年我們家的孩子終於徹底克服了告別了便秘這件事。雖然有時由於白天吃得少活著活動不夠導致晚上大便較少，但第二天白天基本都可以主動再大便一次，然後由於大便之後肚子空了就自然吃得就多了，到晚上還能再大便一次。至此，我相信孩子終於熬過了這個困擾了四年之久的拉粑粑大難題了。

總結一下：

第一，孩子小的時候如果腸胃確實適應不了奶粉，那麼可以放棄哪種特定品牌奶粉可以救世的幻想。母乳餵養是關鍵。

第二，孩子大一點了一定要引導多吃蔬菜（注意水果不能替代蔬菜，水果含大量糖分卻缺乏蔬菜纖維），白天加強鍛鍊，最好每天玩的大汗淋漓去，運動有助於促進腸胃蠕動。

第三，對於習慣性便秘的孩子，一定要主動幫助孩子養成每天定時大便的習慣，什麼牛鬼蛇神的老一輩的說法都不要信，堅持每天讓孩子在固定時間大便，不管有沒有大便都要在那個特定時間在馬桶上坐上一會。

第四，心理上加強疏導，幫助孩子建立信心，減少對於大便的恐懼感，剛開始讓孩子坐馬桶時甚至可以給他講講故事延長他坐馬桶的時間，減少他對馬桶的牴觸心理，讓大便慢慢的成為一件愉快的事情。

最後，希望這篇我用心寫的文章真的可以幫助到有困擾的爸爸媽媽，希望世界上再沒有便秘的孩子。

在最近收到的各種育兒問題中，其中寶寶排便困難佔的比例挺大，所以惡補了一下寶寶排便困難有哪些重要原因。有經驗的寶媽知道透過寶寶的大便形狀以及次數判斷孩子是否健康，這是最簡單的方法。簡單的方法我們知道的都差不多少，但是一旦問題出現時，還是會不知所錯的去諮詢和討教別人，所以，今天我們就一起來看看，寶寶遇到排便困難的情況下，都是什麼原因導致的呢？1、 母乳不足如果寶媽的奶水不足，寶寶總是吃不飽的狀態，就可以排便次數少，有可能幾天才排便一次，除了這個影響，母乳不足還會變現在寶寶吃奶20分鐘以上，吃這麼久還捨不得放開，說明寶寶沒有吃飽，長期這樣會影響寶寶的生長。所以建議寶媽如果出現這種情況要及時給寶寶新增奶粉配合餵養。2、 母乳蛋白量過高如果寶媽的飲食過於油膩，每天都在補各種富含蛋白質的食物，比如豬蹄湯，這樣寶寶吃後大便變得乾硬，不容易排出，所以各位寶媽不能只喝各種補湯了，要吃的營養均衡，水果蔬菜也，粗糧也不能缺少哦，儘可能的吃的種類多。3、 寶寶腸胃不適有些孩子在喝奶粉後或者換品牌後，都會出現腸胃不適，每種奶粉的配方都有不一樣之處，而且寶寶的身體體質又都不一樣，所以寶媽在選擇奶粉時，要根據自家寶寶的具體情況來看，寶寶吃的歡喜才是最合適的。4、 寶寶偏食很多小孩子都是偏食的，不喜歡吃菜菜，只喜歡吃肉，這樣吃的食物中蛋白質含量就過於高了，纖維素偏少，這樣形成的大便容易乾燥，所以就會導致孩子排便困難，所以家長要想方設法讓寶寶飲食均衡，可以把蔬菜做成丸子，變著花樣來做，說不定寶寶就會接受了。

孩子經常便秘怎麼辦？我踩了不少坑！

秋比1歲半開始出現便秘症狀，本來可以隔天拉臭臭，但是逐漸發展成3-4天才拉一次，每次拉臭臭之前都會肚子不舒服，有時要會哭鬧2個小時不止，一開始我們都不知道她這是怎麼了，怎麼一會哭一會鬧，一直要人抱抱。觀察了幾次發現，這種“發脾氣”一般會在她拉完臭臭以後完全消失。每次她拉臭臭的時候都會哭得很傷心，用哭天搶地來形容也不為過，有時大便上還會帶有血跡，看著她那麼傷心，我真的心也要碎了。

為了幫助她真正克服便秘，我們兩個一起查閱了大量的育兒書籍和育兒網站，還去到各大兒童醫院詢問兒科醫生的意見，嘗試了各種改善和治療便秘方法後，總結以下經驗分享給大家：

便秘的標準

大家都知道是大便幹、大便硬，次數少，但是到底什麼程度才能算便秘呢，兒科醫生告訴我，中國在這方面並沒有特別明確的兒童功能性便秘的診斷標準，歐美兒科醫生的標準是：

1）新生兒，大便質硬，而且少於每天一次。母乳餵養除外。

2）大一點的孩子，大便質硬，而且3-4天才出現一次排便。

3）不論什麼年齡，出現大便體積大、又乾又硬，而且排便的時候艱難、費力。

4）在一次量比較大的排便之後，陣發性的腹痛減輕。

5）大便表面或內部有血

如果出現以上症狀，那很有可能寶寶是便秘，準確的說是功能性便秘了。 我們秋比符合第2、3、4、5點，屬於典型的功能性便秘。

便秘的原因

便秘分“器質性”和“功能性”兩種，通常平時大家所說的就是功能性便秘，即指沒有明確病因的便秘型別。那種器質性的便秘，我們只能求助專業醫生的幫助了。

功能性便秘的原因並不是非常清楚的，目前認為和飲食、排便習慣、生活和學習環境變化，遺傳和精神心理都可能和便秘有關。 原因不同，治療重點也不同。以上這些原因導致孩子在有便意的時候不願意正常排便，大便在直腸內長時間滯留，讓直腸適應了糞便的張力，便意反而消失了。糞便在直腸裡逐漸積累，水分進一步被吸乾，變得越來越乾硬，導致排除困難甚至肛裂，排便疼痛有進一步抑制排便形成惡性迴圈。

便秘的預防與治療：

1. 飲食：在孩子斷奶，換奶粉，添輔食的這些時間裡面，要特別觀察孩子的大便情況是否出現便秘的症狀，及時進行調整。 新增輔食以後，要注意營養均衡，多吃水果和蔬菜，特別是類似：雜糧，火龍果，西梅，西藍花、豆類等等。 適當增加寶寶日常飲水量。

2. 如廁訓練：一般孩子從18M開始做如廁訓練的心理準備，2歲以後可以進行獨立的如廁訓練，一開始不要操之過急，也千萬不要給孩子把屎，這種行為反而會加劇孩子對排便的恐懼，導致孩子憋大便。 秋比2歲以後開始，我們會安排她在飯後10分鐘左右坐在馬桶上排便，可以適當給孩子一本書或者一個玩具，鼓勵她堅持坐在馬桶上。 很快她就養成了習慣，能夠自己坐在馬桶上拉臭臭了，這讓她不再排斥拉臭臭，也就自然不會在排便前和排便時哭鬧了。

3. 運動治療：這是我們嘗試下來，最適合寶寶治療便秘的方法了。很多孩子天生脾胃虛，食慾不好，我們秋比就是，開始新增輔食以後，她的胃口一直不太好，每次吃飯吃的很少，而且吃的很慢，所以拉臭臭肯定也不多，時間一長糞便留在直腸裡水分被吸收，變得乾硬起來，也就直接導致便秘了。加強運動可以增加她的胃口，比如讓她去小區或者公園散步，玩球，跑步，追逐，捉迷藏等等，她胃口一開，吃的多了，自然就拉的多了。

4. 環境變化：如果孩子需要開始上幼兒園，外出遊玩，不願意在陌生環境下排便， 注意孩子的心理疏導，對於環境適應能力比較差的寶寶，真的建議要多給寶寶機會去接觸不同的環境，加強她自身的環境適應能力。 不過個人覺得，隨著寶寶年齡增加，能力提升，自信心也會提升起來，寶寶的適應能力自然也就加強了。

踩過的坑：

1. 藥物治療：這一點我和很多的兒科醫生的意見有些分歧，我是比較反對藥物治療的。 我們上次去兒童醫院，醫生簡單檢查過後，就開了一些治療肛裂和消毒的藥膏，還開了一些幫助軟化大便的藥物（乳果糖）建議我們用藥2個月左右，後面逐步減少。而事實上，藥膏用在寶寶肛門上，會很疼很不舒服，會讓孩子更加排斥拉臭臭，因為這些都是很痛苦的過程。 軟化大便的藥物，只是治標不會治本，一旦停藥，寶寶的便便又回到了原來的樣子。再繼續用，寶寶還會產生對藥物的依賴性，這樣便秘問題就更復雜了。

2. 益生菌：我們其實給秋比嘗試過各種益生菌，國內的，進口的，效果嘛。。。。不好說啊。 看過一些西醫的兒科書籍，有一些是很明確說沒有效果的。後來去醫院問了兒科醫生，他的回答是：這屬於保健品，吃一點不會有壞處，真要治療便秘療效肯定是沒有的。

便秘一般是指寶寶大便次數比平日減少，甚至2～3天或更長時間未解大便的現象。 但在判斷寶寶是否便秘時，糞便的性狀比排便次數更為重要。有時寶寶大便次數不減，但糞便乾硬，呈顆粒狀，不易排出，哭鬧,難受等，滿足以上條件就要考慮寶寶是便秘了。

對於母乳餵養的寶寶，母乳是寶寶的天然營養食物，所含的小分子蛋白質和可溶性膳食纖維，都是寶寶易消化的保證。母乳媽媽要注意，不要吃太多辛辣油膩的食物，保證充分的飲水，為寶寶提供更好的母乳營養；對於吃配方奶或者母乳奶粉混合餵養的寶寶，很多時候是因為配方奶粉不合適，寶寶無法正常消化。比如過敏體質的寶寶需要選擇水解特殊配方奶粉，根據過敏程度分為輕度水解、深度水解以及完全水解；非過敏體質對於現在選擇的奶粉消化不適應，需要根據寶寶自身情況選擇適合的配方奶粉，一般來說歐盟標準生產的奶粉都是不含香精蔗糖，相對而言是屬於清淡型的呢，比如愛他美、喜寶很多媽媽都用著兩款奶粉來代替母乳，從而讓寶寶更好的吸收與接受，不易上火、便秘呢。國際媽咪APP上有豐富的嬰兒奶粉、母嬰用品，而且均為全球暢銷優質品牌，每一款都有細緻的品牌資訊介紹，如有需求可以下載國際媽咪APP參考哦。