具體來說我從以下三方面來談：

日本百年鞋廠指出“0-10歲的孩子，足弓還沒有形成，走路時最好的選擇是光腳，鞋子只是保暖和避免孩子的腳受傷害時用的”。

光腳好處多

❶有利於腳部發育。

嬰幼兒處在生長髮育的高峰期，鞋襪對寶寶們迅速生長的腳是一種束縛，即便是大人的腳受到鞋子的束縛都會產生變形，不合適的鞋襪容易導致寶寶的腳發育不良，因為鞋襪合不合適只有腳知道，但是寶寶即便不舒服也很難正確表達，光腳能讓寶寶的腳更自然地發育。

❷有助於學步。

寶寶赤腳走路時，他會彎曲腳趾抓住地面，從而走得更穩，他的面板也會把有關身體姿勢的資訊傳送給大腦，幫助大腦建立更準確的協調反應，無論是室內還是安全的室外，都應該讓寶寶儘量打赤腳。

❸刺激感官。

寶寶的腳跟他的手一樣，擁有豐富的末梢神經，都是探索世界的工具，接觸不同的刺激才能更有效地刺激感官和大腦建立聯絡，完成各種精細動作，增強身體協調性。給孩子的腳套上鞋襪就像給大人的手套上手套一樣，影響觸覺體驗。美國醫生建議要時不時讓孩子光腳在草地、地毯、木地板等不同材質的地面上走路，讓寶寶接受更多感官刺激。

❹調節體溫。

腳掌是人體汗腺最密集的部位，汗腺出汗能夠幫助調節體溫，炎熱的夏天還能幫助散熱，也有助於寶寶對溫度的感知提升。

❺增強體質。

在日本，不難看到成群的孩子在老師帶領下光著腳繞操場或沿著走廊慢跑，他們的“赤腳”已成為一門正式的課程，登上了國立學校的大雅之堂。日本專家認為光腳能夠促進腳部血液迴圈、促進新陳代謝、增進食慾、增強耐寒能力和免疫力。

什麼時候穿鞋襪？

❶考慮環境。

鞋襪的主要目的是保暖和避免受傷，所以讓寶寶冷、燙、硌著或者受傷的環境下是不應該光腳的。

長輩不喜歡孩子光腳的很大一部分原因是怕孩子冷，他們自有一套“寒從腳起”的理論，但是我們知道寶寶的迴圈系統還未發育成熟，他們身體遠端的手腳容易發涼，但是新陳代謝旺盛的他們往往比我們更怕熱，真正判斷他們冷熱的方法是摸他們的後頸背。

❷考慮身體。

早產、體溫調節能力差或者正在生病的寶寶容易受涼，還是建議穿雙薄襪子。

❸尊重習慣。

寶寶的個人習慣、喜好都有不同，是否要赤腳要尊重孩子的意願。長期穿鞋襪的寶寶突然讓他們光腳不但是他們心理上可能有牴觸，他們的生理也不會馬上適應，引導光腳習慣，需要循序漸進。

其他建議

結合環境和孩子的身體狀況，如果能赤腳就不穿襪子，如果能穿襪子就不穿鞋，穿鞋則選擇模擬赤腳狀態的鞋子，大人覺得鞋子有支撐足弓的墊子會比較舒服，但是對腳部還在發育的孩子，足弓如果被頂住，反而更容易形成扁平足，寶寶2歲前因為腳底脂肪堆積，骨頭和關節很有彈性，所以都有類似扁平足的現象，長大後足弓才會逐漸明顯。特別注意，學步要順應寶寶發育程序，過早練習走路使足弓負載過重容易導致扁平足。關於學步的正確輔助可以參看歷史文章《還有人在用加拿大禁售的學步車，明明有更好的選擇》。

寶寶赤腳要先做好環境清障工作，保證寶寶的腳步安全，還要注意防滑，有水的地方容易打滑，如果穿了襪子最好選擇有防滑顆粒的襪子。

我們家的旺寶現在除了冷天出門一般不穿襪子，他還不會走路，但是我習慣讓他的腳丫子跟各種各樣的安全的東西接觸，不限於一些平面物體，對於還是“趴行動物”的他，手和腳在感官刺激上又有什麼分別呢。

隨著天氣的逐漸轉暖，寶寶也更加活躍起來。寶寶們喜歡床上床下跑個不停。然而，每當這個時候，在“寒從腳下生”的育兒觀念指導下，家長們都緊盯著寶寶的腳丫子，隨時關注寶寶有沒有穿鞋襪。一旦發現寶寶光腳，立刻便將鞋襪套到寶寶的腳上。不過，事實上，在在乾淨、舒適、安全的環境下讓寶寶光腳行走，不僅不會著涼生病，還有著非常多的好處。

光腳走路可以有效提升抵抗力

天氣轉暖之後，在安全、乾淨的環境裡，讓寶寶擺脫鞋襪束縛，赤腳走路，不僅不會著涼生病，反而能夠有效提升寶寶的抵抗力。春季常見的感冒發燒，往往會少很多。

外國幼兒教育模式當中甚至有專門的“赤足教育”：該教育模式在一些發達國家開展較早，尤其是日本。在日本的一些幼兒園和中小學裡，常能看到成群結隊的孩子在老師的帶領下，光著腳繞操場或沿著走廊有組織地進行慢跑活動。

研究資料表明，經過赤足長時間的赤足訓練，寶寶們的身體素質，較平均水平有了顯著提高，大多數寶寶在身高、抵抗力、身體素質等方面的指標遠遠高於同齡人。

光腳走路促進寶寶觸覺感官發育

感覺統合失調是指外部的感覺刺激訊號無法在兒童的大腦神經系統進行有效的組合，而使機體不能和諧的運作，久而久之形成各種障礙最終影響身心健康。現代化都市家庭中，感統失調的孩子高達85%以上，其中約有30%的孩子為重度感統失調。

感覺統合失調並不是病，但如果不及早對其進行干預，其無法透過成長得以改變。感覺統合的形成期是0—3歲，3-6歲最易被幹預矯正，6-13歲為彌補期，矯正難度大大增加，13歲後基本定型，非常難以透過矯正得以改變。

讓寶寶光腳走路，是進行感官統合系統當中觸覺最好的方式：在安全、溫暖的情況下，讓孩子在戶外赤足玩耍，透過他的小腳丫來感受泥土、沙子、水、水泥地面這些材質的不同溫度、不同硬度、不同觸感。這種觸感不僅能夠刺激腳步的觸覺神經，還能加強感官與大腦之間的聯絡，大幅提升身體的協調性。

要想學步快，寶寶要光腳！

對於初學走路的寶寶，光腳走路能夠使得腳趾能夠牢牢抓住地面，不容易摔倒。更重要的是，光腳更有利於讓寶寶掌握身體的平衡，能夠把路走得更穩、更快。

光腳走路，能夠有效預防扁平足。光腳走路能夠使得小腳擺脫鞋子的束縛，讓其能夠自然生長。另外，光腳走路還能鍛鍊足底的肌肉和韌帶，有利於足弓的形成。光腳走路還能有效預防寶寶的內翻和外翻。光腳走路除了對足部發育具有益處，對身體其他器官發育也有著非常多的好處。眾所周知，足底穴位眾多，寶寶光腳走路，相當於足療按摩。透過光腳走路，能夠讓寶寶健脾益甚，鎮靜安神。而這能夠有效緩解小兒便秘、消化不良等症狀。光腳走路還能改善身體的血液迴圈，促進新陳代謝，這些都有利於寶寶的健康成長。

穿不穿襪子要具體問題具體分析

既然，光腳的好處這麼多，那麼是不是意味著寶寶就不需要穿襪子呢？這個也不能一概而論，具體問題需要具體分析。

穿襪子主要是為了保暖，只要溫度事宜寶寶就不需要穿襪子。那麼，如何判斷什麼是溫度適宜呢？寶寶的腳丫涼就一定需要穿襪子嗎？其實不是的，寶寶的血液迴圈系發育並不完善，腳離心臟較遠，面板較薄，手腳溫度涼熱並不能真實反映客觀情況。

正確判斷寶寶冷熱的方法是這樣的：摸摸寶寶的後頸，如果寶寶的頸部是溫熱的，那麼手腳即使溫良，家長也可以放心大膽地讓寶寶赤腳玩。一般而言，春分之後，只要不是早晚時刻，健康的寶寶沒有必要穿襪子的。

但是，凡事都有例外，新生兒和早產寶寶，需要格外注意保暖。因為他們的體溫調節功能沒有發育完善，在自身熱量不足的情況下，必須穿上襪子進行保暖。另外，對於體弱和身體不適（感冒或腹瀉）的寶寶，也要穿上棉襪，加強保暖。

寶寶為什麼不愛穿襪子？

很多家長都發現，給寶寶穿襪子是件特別費事的活，總是前一秒剛穿上，下一秒就讓他給蹭掉了。於是家裡就不斷上演著「穿襪子」大戲，穿了脫，脫了再穿……

其實寶寶的新陳代謝是很旺盛的，腳心是汗腺最集中的地方，穿上襪子會阻礙汗腺蒸發，黏糊糊不舒服。

尤其是學步期的寶寶，每天運動量很大，如果穿的襪子太緊、太悶，再加上天氣轉熱，就會導致寶寶腳步出汗、發癢，不舒服自然不願意穿襪子啦~

當然，也不排除這是寶寶求關注的表現，特別是當寶寶脫掉襪子，媽媽或者奶奶「氣急敗壞」地一遍又一遍幫他穿上的時候，他可能認為這是個有趣的遊戲，並樂此不疲哦。

寶寶不穿襪子行不行？

其實，寶寶不穿襪子不僅沒問題，反而還好處多多呢！

1、光腳走路更聰明

醫學研究表明：寶寶經常赤腳活動，可刺激並興奮密佈於足底的神經末梢感受器，透過中樞神經的反饋作用，發揮調節包括大腦在內的器官功能，從而提高大腦思維的靈敏度和記憶力。

每次活動，都需要腳、腦的靈活配合，寶寶的協調性也得到了鍛鍊，長期鍛鍊，寶寶更加聰明，動作也會更敏捷。

2、利於學步和正確姿勢

光腳走路時，腳掌和地面的接觸更親密，能讓寶寶更好地感知地面高低變化，及時調整步伐。建立平衡感，減少摔跤風險。

反之，他們就需要低頭看地面來判斷地面變化，久而久之就容易養成低頭走路的習慣。

而且，寶寶光著腳丫走路，家長可以清楚發現寶寶走路姿勢，及時地糾正不正確的走路習慣等。

3、光腳還能增強體質

光腳走路還有利於足底的血液迴圈，提高寶寶的耐寒能力。

在國外有一種著名的“赤足教育”，就是在寶寶上幼兒園時，老師帶領寶寶光著腳，有組織的繞著操場進行慢跑訓練。

實踐證明，光腳訓練一段時間後，絕大多數寶寶體質增強了，身高、體重增加了，連傷風感冒也很少發生了。

寶寶手腳涼就代表冷嗎？

對於穿襪子的爭議，起因於孩子腳丫的溫度。奶奶經常摸摸寶寶腳丫子，一涼就覺得孩子冷，忍不住給他套雙襪子。

其實，寶寶的血液迴圈系統發育還不完善，手腳位於血液迴圈末端，距離心臟較遠，再加上嬰幼兒末稍部位血液迴圈較差、供血量少，以及面板較薄，所以根據手腳溫度判斷冷熱是不準確的。

其實判斷孩子冷熱的最好方法就是摸一下孩子的後脖頸，如果媽媽感覺到孩子的後脖頸特別涼的話，那麼說明寶寶的身體是比較冷的，這時候就需要注意保暖，保護好孩子的身體。

特殊情況特殊對待

雖然光著腳，對於寶寶是有一定的好處的，但是光腳也一定要分清楚情況和具體的場合，在室外天氣寒冷或者比較特殊的情況之下，寶寶還是需要襪子來保護的。

同時，對於新生兒和早產寶寶，由於他們的體溫調節功能尚未發育完善，自身產熱不足，體表散熱面積又大，所以也要格外注意保暖。

大白熊媽媽說：

很多時候，不要因為家長的主觀判斷來影響著孩子的穿著。

其實，寶寶的感受才是最直接的決定，不要因為別人家孩子都穿襪子咱就穿，也不要因為不穿襪子好，就扒下寶寶的襪子。

穿與不穿，聽寶寶的。只要寶寶身體舒適，情緒好，就OK啦~

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在炎熱的夏季，很多寶媽都會讓孩子光著腳丫在家玩，但是會受到很道德質疑。比如：寒從腳起，寶寶容易著涼的。又比如：地板太涼了，寶寶體質差，應該給穿上襪子的。面對這些質疑，很多寶媽也開始糾結了。

其實寶貝的體溫不是靠摸手腳決定的，正確的是摸頸背部，這個地方涼才代表寶貝身體真的涼，這個時候就要適當添衣。寶貝的手腳涼跟他們的發育有很大關係，並不是因為冷。

讓寶貝光腳，不但沒有危害，反而還有有很多好處。

1、有利於學習走路

學走路的時候，光著腳，更有利於寶貝感知外界的事物。可以更好的保持身體平衡，有助於學習掌握平衡，從而走得更平穩、更協調。

2、促進寶寶感官發育

腳步有很多的神經，光腳，可以促進感官系統的發育。能促進感官與大腦建立聯絡，完成精細動作發育，提高靈敏度，也能增強靈活性和協調性。

3、有利於雙腳的發育

光腳可以促進孩子的腳步發育，寶貝的腳長得非常快，如果穿鞋，可能會抑制腳步發育。

4、　光腳行走除了有以上好處外，還有利於提高寶寶對溫度的感知能力，提高身體的免疫力，促進大腦發育，增強調節體溫的能力，在炎熱的天氣裡，還能加強散熱能力哦。