說起痤瘡，相信大家都不陌生，它的發生會給患者帶來很多的危害，會嚴重影響患者的外在形象，如果久治不愈，還會影響患者的心理健康，給患者帶來很多的困擾，想要儘快擺脫疾病的困擾，就要積極的治療並且正確的護理，那麼，痤瘡患者怎樣洗臉呢?

1、控制水溫。在水溫控制上，通常使用與體溫差不多的溫水就可以了，但注意一定不能用熱水，因為熱本身就是一種刺激，會使皮脂腺分泌得更快。

2、選擇正確的清潔用品。一般的痤瘡是由於青春期皮脂腺分泌過盛造成的，所以潔膚用品一定要選擇清爽型、低刺激性的，也可以用潔面香皂。

3、使用流動的水。痤瘡患者在洗臉的時候，*好使用流動的水，而且一定要清潔徹底。一旦臉上遺留下些清潔品的殘渣，其中所含的鹼性物質就會刺激脆弱的臉部面板，可能導致病情加重。

4、注意護膚。痤瘡患者洗完臉後可以用涼水輕輕拍一拍，這樣有利於收縮毛孔，令面板更細緻。洗臉不能太勤，洗完臉後塗上的護膚霜如果次數過多會堵塞毛孔，造成痤瘡更加嚴重。

早上起來，晚上睡覺，都要先用溫水洗臉，然後使用去油洗面奶，之後用冷水洗乾淨。

男生建議用歐萊雅或者曼秀雷敦控油洗面奶，女生建議用一款日本的洗面奶，具體名字我忘了，注意清洗不用過於頻繁，一天兩次即可，洗漱後儘量讓水分自然蒸乾

說老實話我都漲痘痘十幾年了，我都不知道如何潔面，沒有一個是對的，洗乾淨點就好了，補水保溼很重要要不然跟我一樣老出油。雖然這些都明白可我還是做不到真沒那個精神，愛漲不漲隨便他反正我靠臉也吃不了飯

痤瘡患者正確的潔面方法是：（1）早晚洗臉用溫水，如面部油脂洗不淨，可用溫和洗面奶。（2）不熬夜，早睡早起，不吃油膩食品。（3）保持好心情（因為長期工作學習壓力大，心情焦慮，影響身體內分泌，分泌失調，分泌油脂多，易產生痤瘡。）願能幫到您。

洗面奶，要不要用，是痤瘡患者跟普通人洗臉不一樣的地方。

如果已經自稱是痤瘡患者了，建議你不要用洗面奶，醫生也會這麼建議你的，等好一點了，再用溫和一點的醫用護膚品，或者沒有香精沒有防腐劑的溫和的洗面奶。

我也是痤瘡，我剛開始不用洗面奶的時候，總感覺沒洗乾淨，我還是個油皮，後來過了一個月，醫生給我開了個賽因詩婷的豆仙優洗面奶，你可以去淘寶買，真的很溫和，淘寶比醫院便宜，而且也是真的。

洗臉步驟：

最好用流動的清水，還有先洗手，再洗臉。

第一步：擠出黃豆大小的洗面奶在手掌心，用雙手搓揉出泡沫，千萬不要直接塗在臉上。

第二步：將泡沫塗在臉頰，額頭，鼻子，下巴上，然後從內到外打圈按摩，三到五圈就可以。

這個時間不是越多越好，不要超過2分鐘。面部T區，可以輕輕揉搓。

要注意注意髮際線和下巴等不易發現的地方，如果遺漏了它們，它們就會長痘痘和閉口來回報你。

第三步：用清水沖走臉上的泡沫，面板表面不緊繃就可以啦，千萬不要把自己的臉當成盤子一樣擦來擦去。

第四步：用毛巾或者一次性擦臉巾，輕輕吸乾臉部的水，千萬不要用粗糙的毛巾擦來擦去。

儘快塗抹保溼產品，保護臉上的水分不流失。

下面的文字，是關於洗臉的一些常識和常見誤區，有時間的可以看看，等痤瘡好了，反正還是要洗臉的，哈哈。

不是每次洗臉都需要用洗面奶，如果你是是乾性面板，早上起來用清水洗臉即可。如果大量出汗，用了化妝品的情況下，一定要用洗面奶。

首先是洗臉次數

別把自己的臉當成髒衣服，不停地搓，不停地搓，衣服爛了可以重新買，臉要是爛了，你怎麼換。

一般情況下我們早晚各洗一次，如果你是那種出油特別厲害的大油田，我允許你中午多洗一次。

什麼樣的水溫是最合適的呢？

把你的小手手放進水裡，感覺水溫低於手的溫度時，也就是不燙手，你的手手能自由穿梭在水裡的時候，就是最合適的水溫啦。

謠言一：

前段時間不知從哪刮來一股風，說是冷熱水交替洗臉，可以收縮毛孔。#健康真探社#

溫冷水不會因為過冷或過熱而刺激面板，同時又因為有一定溫度，可以溶解一些油脂，讓我們感覺洗乾淨了臉。

但是你要是非要冷熱水交替來洗，就沒意思了。

事實上，你用冷的水洗臉，可以快速收縮毛孔，短期來看是沒問題的，但是長期下去可是會破壞面板屏障的哦~

對於已經撐大的毛孔，暫時的冷刺激，確實會讓毛孔收縮，但溫度正常後，毛孔會恢復原來的樣子。

姐妹們是不是有點傷心呀，毛孔大星人好煩惱呀。（關於這個問題，我們後面慢慢說）

謠言二：

淘米水、白醋洗臉，會讓臉變白變嫩？

姐妹們，快醒醒，這樣是不行的，這些謠言就是我們變美路上的絆腳石。

白醋是有一定刺激性，如果經常用白醋洗臉，就會使面板屏障受損。而淘米水，，，，，，也沒有光滑面板的功效。

切記，任何食物都不要往臉上抹，面板非但吸收不了，反而更容易刺激細菌滋生。

這就讓我想起了我媽臉上的黃瓜，以前動一片我媽的黃瓜都會被發現，這可怕的麻麻。

這種行為不可取哦

痤瘡患者，洗臉建議如下：

1.毛巾選擇，儘可能選擇乾淨柔軟的毛巾。

2.肥皂選擇激性小的中性肥皂;

3.水溫控制22°C左右.不宜過熱不宜過冷

4.清洗過程中不要太用力,如果覺得疼痛就停止。

5.清洗過後，使用流動的水清潔一下，保證清潔徹底。

6.不建議使用化妝品。

痤瘡患者正確潔面方法有以下幾點：

　 1、痤瘡應該用常溫水，選刺激性比較小的洗面奶洗臉。應該選擇適當的，溫和的護膚品，才能保護好面板。　

　　3、把香皂在溫水(22-23℃)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鐘。不要太用力，如果覺得疼痛就停止，不可強力搓洗，避免造成面板再次損傷。

　　4、接著用(38-40℃)水清洗20秒鐘，再換(22-23℃)溫水淋洗20秒，如此反覆三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部(溫水)，一邊用指肚輕輕敲打面部。再把水調溫噴洗。

　　5、用乾毛巾先把臉上的水擦淨，再輕輕地壓臉吸水。

　　6、最後塗上具有收斂作用的保溼水，塗後覺得有繃緊感，則可多塗幾次。

痤瘡的患者一般都是油性的面板或者是混合型的面板，所以痤瘡患者要注意減少面板的油膩。面板的油膩減少，灰塵等髒東西落在面板上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。另外不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品。

痤瘡患者注意，這種情況需要忌口，不能吃辛辣的食物，注意有好的生活習慣。

痤瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性疾病，以粉刺、丘疹、膿包為臨床特徵，並伴有皮脂溢位。痤瘡患者面部清潔非常重要，洗面奶的選擇尤其重要。

第一、選擇溫和的氨基酸洗面奶，不要用含皂基洗面奶或洗面皂，

第二、洗臉動作要輕柔，不要擠壓，按摩，因為壓迫肌膚可能會導致皮脂腺排出受阻導致發生痤瘡。

第三、洗臉的時間不要過長，洗臉在一分鐘之內完成。

第四、洗臉的溫度，比手的溫度稍稍低一點，不可過熱也不可過冷，適度即可。

第五、如果頭髮邊緣也長痤瘡，那麼每天都要洗頭保持清潔。

第六、劇烈運動後要洗澡，因為運動後產生的油脂汗水，及灰塵和其他不及時清潔的物質會阻塞皮脂腺導致痤瘡加重。

第七、潔臉後，用清爽型純露及時給肌膚補水，後用啫喱狀或輕薄型乳液做好保溼，給肌膚良好的保溼。油性或者烈性的護膚品或者粉底容易阻塞毛孔引起炎症，要避免。

生活護理特別提醒：

日常護理方面，家居環境、被褥要保持乾淨，因為痤瘡患者的面板屏障是受損的，很容易合併蟎蟲感染和誘發皮炎。

痤瘡是以毛囊皮脂腺炎症性病變為主要表現的面板疾病，生活中常見的粉刺（白頭和黑頭）、青春痘、丘疹、結節、囊腫都屬於痤瘡的範圍。

根據它的嚴重程度分為不同等級，治療週期也不相同；痤瘡對人體面板損傷較小，但也可能會留下色斑、傷痕，甚至會使面板凹凸不平。選擇正確的洗臉方式，可以有效促進痤瘡恢復，彌補面板損傷。

臨床統計顯示，油性面板患者患有痤瘡的機率比干性面板患者要高很多。此類患者由於面板更容易分泌油脂，因此應該更加頻繁的洗臉，至少應當保證早中晚三次。

在早上、晚上洗臉時，可以使用具有潔面、護膚功能的洗面奶或香皂，中午洗臉時用清水沖洗即可。

臉部肌膚養護的第一步是臉部清潔，所以不管是肌膚健康朋友，還是面部患有痤瘡的朋友都要重視這項工作的實施。談到洗臉，痤瘡患者怎樣洗臉已成為多數痤瘡患者關注和關心的問題，希望透過學習科學的洗臉方法，輔助治療的實施。

洗臉要使用溫水最好，溫度不要超過40度，這樣有利於毛孔擴張及角質的軟化，不會刺激肌膚脫屑。所以大家需要選擇25到30攝氏度的溫水，能夠軟化角質層，也能夠起到潤膚的效果，洗臉的次數也不宜太多，建議早晚可以用溫水洗臉，能夠改善區域性的血液迴圈，晚上就需要用洗面奶，要將毛孔開啟，深層次的清潔。取適量洗面奶在手掌中搓揉揉搓直到起泡沫，這樣能更好發揮洗面奶的清潔作用，徹底清潔肌膚。

注意臉部的按摩工作，用洗面奶洗臉的時候，要按著臉部有肌膚的紋理來輕輕的按摩，使臉部比較容易放鬆，同時更加徹底清潔肌膚，但是動作儘可能的輕柔，對於那些容易出汗的部位按摩久一些。

按摩完畢後用清水將潔面乳清洗掉，然後用溼潤的毛巾將面部擦乾淨，切忌不要用毛巾摩擦面部，手法一定要輕柔。擦臉之前仔細檢查髮際周圍有沒有殘留的潔面乳，這也是預防痤瘡的一種方法。

潔面後雙手捧起冷水，在面部撩幾十下，因為冷水可促進面板的血液迴圈，改善面板營養，還能收縮毛孔，提高面板適應外界環境的能力。最後，用柔軟乾淨的毛巾吸乾臉上多餘的水分，再輕輕拍打面板就可以了。

痤瘡的朋友們需要選擇合適的洗面奶，有一些朋友們會推崇一些大牌的洗面奶，有一些洗面奶中會含有非常長的刺激性的物質，對於人體會帶來非常大的危害，所以大家一定要根據個人的膚質，選擇合適的洗滌用品，以免對人體的面板帶來傷害。

痤瘡患者怎樣洗臉是痤瘡治療和健康肌膚恢復的重要工作，患者朋友不但要科學洗臉，還應長期堅持，並形成一種習慣，維護肌膚的長久健康。痤瘡的患者除了要將臉洗乾淨之外，還應該要注意補水，在洗完臉之後需要用乾淨的毛巾將臉上多餘的水分擦乾，還需要用一些爽膚水，輕輕的拍打能夠促進吸收，除此之外，患者朋友們要少吃刺激性的食物，建議多吃點青瓜，還有冬瓜等，這類食物是可以促進患者儘快恢復的。

痘痘肌可以說是相當煩人了，化妝品不能用、護膚品要慎重，更有很多妹子被痘痘折磨到戴著口罩出門。如何擺脫這種困境正確清潔面板？那不如先看看，洗臉，你洗對了嗎？

第一步，選擇合適的清潔產品。一般來講常見的清潔產品有洗面皂、洗面奶。但很多人錯誤的認為，洗面皂洗的更乾淨，但其實清潔能力的強弱並不與其發泡性直接相關。過多泡沫甚至會對面板產生傷害。痘痘肌更要選擇溫和無刺激的清潔力度中等的洗臉產品哦。第二步，水的控制。水溫對肌膚同樣有刺激作用，過熱的水會使面板的油脂分泌更加旺盛，推薦使用溫水洗臉，可以有效的降低、溶解油脂。另一方面，洗臉最好用流動的水來洗。儲存在容器中的水在洗臉過程中來回重複，會攜帶臉上、手上的汙垢，用髒水洗臉是洗不乾淨的哦！第 三部：面板護理。洗完臉後要注意日常護膚步驟，千萬不可以偷懶。選擇合適的護膚水，為肌膚補水，還能起到二次清潔的作用。

在這裡提醒大家一點，使用清潔工具洗臉也不要過於頻繁，痘痘一旦被擦破，在洗護過程中很容易被感染。好啦，從洗臉開始，逐漸擺脫痘痘，還原滑滑嫩嫩的面板吧！