主要還是奶漲的原因引起的！平時注意多用溫熱毛巾敷貼乳房！加之自己做適當的按摩促進血液迴圈！基調多餘的乳汁！沒啥大問題！保持良好的心態！

一般的話需要先辯證是什麼原因引起的堵奶，然後針對症狀有針對性的處理。

第一，乳孔堵塞。

這時候要檢查乳頭表面有無水泡，有沒有一層白膜白點。如果有的話要用一次性的針頭把它挑開，再用手按摩。可以配合湯劑內服。

他的表現就是乳房腫脹有硬塊脹痛，奶水出不來，這個時候要先疏通乳暈，讓孩子多吸，適當的冷敷可以減輕疼痛和腫脹感。嚴禁吃葷腥類的，飲食要清淡。

比如氣血不足，情緒因素，發燒感冒，哺乳不當飲食不當，等等都可以引起奶水變少，沒有奶。只要適當調理都可以解決。

每個生了寶寶後餵母乳的麻麻，大概都知道除了生孩子的疼，還有一種疼叫堵奶！作為一個11個月寶寶的麻麻，現在哺乳情況是吸出來瓶喂，每天7小時擠一次，一次擠400ml左右，一天1200ml的奶量，家裡兩個冰櫃塞滿口糧。

我也是從新手麻麻過來的，經歷了各種奶頭皸裂，堵奶，奶結，乳腺炎。幸好讀了很多醫科類的書，接觸了好幾個中醫師，總結了解決堵奶的最有效辦法：

1. 飲用蒲公英：一發現有奶結的時候，就去普通有中西藥的藥房，在中藥區抓蒲公英，10克一包請人家稱好，一般買10包左右。

做法：先放在冷水裡泡5分鐘，然後開大火燒漲，再開小火燉，直到水顏色變深，熬成一小碗的量，關火放涼至常溫即可飲下。

服用時間：每次餵奶前1小時左右，飲下後配合手指按在硬塊上畫圈按摩，力度不要過大。一天最多服用2碗。

蒲公英有清熱解毒，消癰散結，防治腫瘤的作用。

2. 敷大蔥：買東北蘸醬吃的那種大蔥哦。

做法：取蔥白部分，切碎後用研磨碗搗碎，至出汁，均勻鋪在紗布上，用保鮮膜鋪在蔥上防止蔥掉落，然後再將紗布整個拿起敷在硬塊上，最後用熱的毛巾敷在保鮮膜上，注意要保證一直有熱度，毛巾需要頻繁更換。 以此法敷1-1.5個小時即可。

時間：喂完奶後一小時左右，因為大蔥味道非常濃烈，並且不容易散去，所以如果餵奶前敷會導致寶寶拒絕喝奶，敷完後洗個熱水澡即可。

此法非常有效，親測過，就是比較繁瑣，而且味道比較大。比起堵奶的痛苦，這個也還是可以接受的。

3. 輔助按摩法。很多人說找通乳師，被按摩的疼死之類的，我覺得如果把硬塊按的很疼，就是不正確的，乳腺本身已經堵塞，強行疏通容易導致乳腺破裂受損。這種自然的哺乳方式，本身不應該有強行的疼痛。所以不需要找通乳師，在運用了以上兩種方法的基礎上，用兩個手指，在硬塊的周圍，順時針畫圈，將奶結慢慢揉開，畫圈之後再輕輕地把奶往奶頭方向推，以此反覆幾次，可以緩解一定程度上的疼痛。

4. 手動吸奶器。堵奶必備！！！親測最好用的是新安怡的手動擠奶器，淡黃色PES寬口徑的那種，很原始，但吸力非常大，而且不會疼。運用了以上三種方法後，最後一步就是用吸奶器大力吸奶。很多時候寶寶不配合吸奶，或是因為吸不出就大哭，這個時候擠奶器的重要性就凸顯出來了。

做到以上4個步驟還沒有通奶，儘快來找我！！！

希望每個辛苦的麻麻都能少一分痛苦，多一點時間和好心情陪伴寶寶。

乳腺科醫生，才是你最好的閨蜜！

我是首都醫科大學復興醫院乳腺中心主任駱成玉教授，認真做醫生、用心做科普、真心交朋友，願做你一輩子最好的“男閨蜜”！

很多女性在哺乳期期間會遇到乳房奶結也就是堵奶情況，那麼是什麼原因導致奶結呢？如何處理堵奶問題？今天就一起聊聊！

堵奶，也就是醫學上說的奶結，可以理解為乳汁結在乳房裡無法排出。

乳汁透過乳腺導管流到乳腺導管開口也就是乳頭口，在寶寶的吮吸下進入嬰兒口腔，這是一個完整的過程，一般情況下，這個過程比較通暢。媽媽能分泌乳汁，並且能夠正常排出，寶寶能喝到奶。

但是也有不通暢的時候。導管、乳汁及開口處的吮吸，是影響奶結形成的主要因素。

吮吸因素：如果寶寶不能吮吸乳頭，或者吮吸力度不夠，乳房內的乳汁再分泌，但是無法被吸出，就導致乳房內乳汁淤積和奶結。

乳汁因素：如果乳汁比較粘稠，乳汁也不容易分泌。同樣如果乳汁中蛋白質和脂肪含量高，也可能造成乳汁稠厚而不易排出。

乳管因素：有的女性乳管過細或者扭曲變形，同樣會導致乳汁排出困難引起奶結。

我們只要瞭解了導致奶結的原因，其實就很容易找到發病原因和對症的辦法。

1、吮吸因素導致的奶結

寶寶在出生後，一般會有遇到乳頭就吮吸的天性；但是有個別的也會排斥乳頭和喝奶，對於乳頭並不敏感，有的嬰兒只會含著乳頭但不懂得吮吸，或者吮吸力度不夠。

對於這樣的情況，一定要尋找大人的原因。比如是不是由於媽媽乳頭凹陷、乳頭過小、乳頭過大等，還有就是是不是乳汁分泌少的原因。

新手媽媽一定記住：沒有天生不吃乳頭的寶寶，如果有，一定是事出有因。

2、乳汁因素導致的堵奶

已經談過，乳汁稠厚是一個重要因素。這種情況，就要注意飲食，不要相信產後大補，生產後大吃大喝，導致營養過剩；或者魚肉為主，其實還得合理搭配，保證營養即可。

3、乳管本身因素

這種情況就要及時就醫，因為個人在家是無法解決的。

4、情緒因素導致堵奶

這種情況往往是廣大的新手媽媽忽視的，作為新手經驗肯定不足，導致產後抑鬱，情緒低落等；建議數量正確的產後心態，積極的投入到餵養嬰兒的重任中去，與孩子一起成長。

總之，堵奶、奶結是女性哺乳期經常遇到的問題，尤其作為新手媽媽們，第一次當媽媽，經驗不足，導致遇到問題不知所措。其實瞭解堵奶的幾個原因後，可以根據自身情況做出相對科學的判斷，做到有的放矢。

根據我的堵奶經驗，不同堵奶情況，解決方案也不同，最優方案是，儘量預防，及早發現，及早讓娃幫忙吸通，實在不行再找專業人士。

分享一下我三天前的悲慘經歷...

發燒兩天半，終於滿血復活了。

通乳師幫我疏通奶結的時候，我一直在想自己究竟幹了哪些天理不容的事情，要承受這樣的天譴。

一切本來很正常，早晨七八點娃躺著吃完晨奶，之後我和家人一起吃了早飯，我開始在家辦公，十二點多餵奶，右側喂完，左側餵了一半，娃就進入了酣睡中，我把他放在床上，繼續回到電腦前研究需求，下午四點半感覺漲奶，沒在意，想想等一等再喂，等到五點多，有點疼了，抱起娃來救命。

就幾分鐘而已，我開始感覺冷，拉開被子，還是冷，全身打顫地冷，喊來娃他爹，測了下體溫，左耳 38.3，右耳 37.6，我這是感冒了？天吶，這可是疫情期間！

左側胸部的疼痛喚醒了我的記憶，我似乎之前漲奶了？輕輕捏了下，嘶——

這次恐怕是乳腺炎。

於是線上問診，確認了病情，重新量了下體溫，到 38.5 以上了，吃了退燒藥和消炎藥，同時物理降溫，戴上口罩，開始睡，晚上夜奶照舊。

第二天清晨，情況似乎沒有好轉，一量體溫，左耳 39.1，右耳 38.4 ...又吃了一片退燒藥，消炎藥也沒停，想到上次在火車上堵奶時，娃關鍵時刻很給力地吸通了，就把疏通奶結的希望寄託在了娃身上。

然而整整一天，娃要麼一挨乳房就眯眼開始睡，要麼象徵性吃幾口就要起來玩，或者根本不用力。

幸好一大早起床後就約了通乳師，日程繁忙的通乳師表示晚上七點才能到，我忍了。

中午，體溫降到 37.8 度了，我安安心心吃了飯，之後不久又感覺頭悶，一量體溫，38.9 ？這還能反覆？給開藥的線上醫生打了電話，說可以再吃一片退燒藥，把體溫維持在 38 度以下。

晚上通乳師來的時候，體溫 37.8 。通乳師很專業，準備工作就緒後，開始吭哧吭哧排奶，期間給我看了很多排出來的白色渣渣，就是它們造成了堵奶，我想了想，難道是那天斷斷續續吃的 4 塊乳酪蛋糕惹的禍？

通乳師說，蛋糕可以吃，但不要吃多了。我連連點頭。

一小時十分鐘之後，讓我起來摸一摸，是不是軟多了。

我仔細感受了下：“我怎麼感覺和之前差不多...”通乳師說，肯定是軟多了，但今天不能繼續了，乳房需要休息，需要恢復，再繼續疏通它受不了。

所以只能明天繼續了？通乳師說，明天的話，最早也得排到晚上九點。

然而現在還不是思考這些的時候，無論通乳師說的是不是真的，我都得先付了這次的費用，我問：下次還是 500 嗎？

通乳師說：我們漲價了，現在是 600 一次。

我：啊...那明天確定能疏通嗎？

她說明天肯定沒問題，今天恢復恢復，冷敷土豆片，明天一鼓作氣沒問題。看我一臉懷疑，又補充：我也想今天給你徹底排完，但乳房真的受不了，它現在又紅又腫，你得給它休息的時間。

我接受了她的解釋。

堵奶第三天早上，體溫又上升了，不過沒超過 38.5 度，不需要吃退燒藥，我只在額頭敷了毛巾，吃了消炎藥，昏昏然睡了兩覺。

午飯後，娃他爹說，他想試試跟影片新學的排奶手法，我感到害怕，他相信說他會輕一點，我妥協了...萬一就省了 600 塊錢呢？

然而並沒有什麼萬一，一個小時，確實排了一些出來，但還是堵著一大塊，新手就是新手。娃他爹建議我可以多堵幾次給他練練，發展第二職業。我想提起 40 米的大刀砍人。

兩天時間，不用工作，不用陪娃，只需要吃飯睡覺冷敷餵奶看錶等通乳師，時間彷彿走得慢了好幾倍。

晚上九點，終於盼來了通乳師，娃他爹觀摩了一會，陪娃玩去了，四十八分鐘後，戰鬥結束，通乳師讓我起來摸一摸。

怎麼還是有一塊硬硬的？

她道：你這次情況比較嚴重，乳房不可能一下子完全恢復的，堅持吃消炎藥，冷敷土豆片，兩三天，肯定和另外一邊一樣軟。

我想到上次堵奶，她一次就搞完了，而且當時就很軟，她說情況不一樣，那一次是脂肪粒堵塞，這次都腫了化膿了，而且堵得時間長，恢復肯定要時間。

我半信半疑，於是跟她商量先付一半費用，完全好了再付另一半。她說可以。

第二天晚上，捏著不疼了，並且軟了很多。

看來這門技術也是有門檻的，判斷有沒有排完膿就是個大問題，肉眼怎麼能分辨剩下來的腫塊裡有沒有積奶呢？天知道。

排奶的過程中我們也閒聊，我問，要跟你學這門手藝的話，從入門到上崗得多少錢？她說九千八，不貴，學好了一個月三四萬沒問題，我們可以發證的，也有寶媽理論學完了跟著到處實習的，收費又不同。

願天下母乳媽媽永不堵奶。

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致孩子

這個世界不完美，

但依然有愛，有歡愉，有理想，有自由。