正常月經持續時間為2到7天，少數為3到5天。如果月經持續時間超過7天，一般就算經期延長。如果你的正常月經週期發生變化，出現延長的情況，而且顏色暗黑，那麼很可能是內分泌紊亂或婦科疾病或者子宮受寒等原因造成的，情緒起伏大、熬夜等等也可能引起月經不調。

如果連續幾個月，您的月經都出現這樣的情況，建議最好去檢查一下性六項各項激素。必要的時候用中藥調理一下身體。

一般說來，女性月經不規律，顏色暗黑多是因為氣滯血淤受寒著涼。子宮受寒，氣滯血瘀，經血變成淤血，顏色呈現為黑色。

身體受涼的時候，姨媽量不多，無法順暢地流出，在陰道停留的時間較長。血液極易被氧化，變成棕色甚至是黑色。

事實上，只要是女人，或多或少都有些宮寒，比如夏天喝冷飲，穿肚臍裝，露腿，秋冬季節不注意保暖，居住在潮溼，通風不順的環境中，月經期間吃了寒涼的東西等等， 都可能會患上宮寒。

出現宮寒怎麼辦？

1、保持良好的生活習慣：儘量早睡早起，不熬夜，及時增添衣物，不要過於勞累，月經期間不做過重體力活或進行劇烈運動。飲食上少吃生冷食物，清淡飲食，保持積極樂觀的態度。

2、注重子宮的保暖工作：女性朋友尤其要注意保護自己，特別是腹部保暖，秋冬季節少穿露肚臍腳踝的衣服，出現宮寒症狀，可以諮詢醫生，透過食療或藥補的方式，緩解症狀。

總的說來，月經延長、顏色變黑的原因可能是多方面的，如果偶爾出現一次，建議調整飲食並注意子宮養護，如果遲遲未見好轉，建議及時就醫。

月經延長，顏色暗黑什麼原因？

月經延長是月經週期正常，經期超過了7天以上，甚或2周方淨者，稱為“經期延長”，又稱“經事延長”。

本病相當於西醫學排卵型功能失調性子宮出血病的黃體萎縮不全者、盆腔炎症、子宮內膜炎等引起的經期延長。

按中醫辯證論治分型，分為氣虛型，虛熱型，血瘀型。

中醫的氣有推動作用，固攝作用，氣化作用，溫煦作用，防禦作用，如果氣的固攝作下降，就相當於水在水管中流，可是水管破裂了，固不住水管中的水，造成水淋漓不斷，因此氣的固攝作用下降，可造成月經延長，甚至引起崩漏。

因為下來的血都是新血，且身體虧損，自然血的顏色就偏淡，所以氣虛引起的月經延長，血色是淡紅色的。

衝脈和任脈是中醫奇經八脈中的二脈，衝脈被稱之為血海，女人經帶胎產，都離不開血，可見女人與衝脈的關係多麼密切。

任脈被稱之為陰脈之海，總管人一身之陰，精血津液，都屬於任脈來管轄，女人孕養胎兒被稱為妊娠，可見任脈搏與妊娠的關係何等的密切了。

如平素身體體陰虛，產多乳眾，陰血虧耗，陰虛生內熱，熱邪擾亂衝脈和任脈，衝脈和任脈不能固攝血液，經血失去約束，因此月經時間延長；因為血為熱邪灼煉，因此血量少，但血色紅而質稠。

因各種原因，比如外傷，生育等原因，瘀血沒有流淨，而使瘀血阻礙於衝脈和任脈，瘀血不能去盡，新血難安，因此月經時間延長，量或多或少；瘀血阻滯，因此經血有塊，血色暗淡或發黑。因為有瘀血阻滯，因此氣血執行不暢，“不通則痛”，所以可伴有經行小腹疼痛拒按等症狀。

中醫分型也不是一成不變的，也有可能是幾種症型相互間夾，比如氣虛型和瘀血型間夾一起，又或陽虛寒凝夾於等等，所以治療最好是找中醫師四診合參後，在用藥調理，西醫沒有好的方法，除了吃激素就是動手術。

飲食應少吃辛辣，油炸食品，肥膩食物等宜少吃寒涼食物，多服用補血的食品。

要早休息，少生氣，少房室，平時多注意鍛鍊身體，月事期應多注意休息和衛生。