一般來說，可以口服葡萄糖或含葡萄糖的食物，能夠迅速緩解。而使用胰島素或磺脲藥物類治療的病人，若突然出現意識混亂，行為異常，建議立刻服用葡萄糖，或者馬上與醫院就診，靜脈注射葡萄糖，緩解病情。

低血糖平時應該注意飲食規律，一日三餐按時吃，每餐注意攝入蛋白質、維生素及微量元素，多吃一些補血的食物，如紅棗、桂圓、枸杞等，平時外出包裡常備一些小零食如餅乾、堅果、牛奶等，一旦出現頭暈等症狀可以及時補充，再有就是注意不要劇烈運動。

低血糖，多補充營養，牛奶，雞蛋，動物肝臟 低血壓也可以配合動作，雙手高過頭頂，墊腳向上甩胳膊，平時常備枸杞➕紅棗

低血糖是一種以血糖濃度過低造成腦細胞缺氧和交感神經興奮的疾病，一般來講容易發生低血糖的人群有胰腺疾病、肝臟疾病和功能性疾病。發作時血糖低於2.8mmol/L。發作時喝糖水並保暖休息會好轉。

如果有會引起低血糖的疾病應該及時就醫，因為多次發生低血糖的話，容易造成腦細胞受損。

如果有糖尿病的話應在監測血糖的同時調整治療方案。

平時進食要少食多餐，多吃高蛋白、高脂肪的食物，還是適量鍛鍊身體。

低血糖，即血糖低於正常值的下限，是一種非常危險的情況。它會讓人渾身乏力、意識模糊，嚴重時還會引起癲癇發作、昏迷甚至死亡。非糖尿病患者低血糖的標準是血糖＜2.8mmol/L，而糖尿病患者血糖＜3.9mmol/L就是低血糖了。由於長期的神經系統及血管損傷，糖尿病患者若出現低血糖，危害更大。

出現低血糖應該怎麼辦？

低血糖嚴重的人甚至還會昏倒或是癲癇發作。如果沒有及時治療，可能導致死亡。因此，出現低血糖時，應及時補充能快速吸收入血的高糖食物，如半杯橘子汁、5顆硬糖、3片葡萄糖，但也不要一次吃太多。糖尿病人更是要注意。

更好的做法是：一旦發現低血糖，需立即測量血糖，根據血糖值、和15/15法則來處理，確保血糖值升高到3.9mmol/L以上。

當血糖在2.8～3.9mmol/L之間時,服用15克速效碳水化合物（如葡萄糖塊、橙汁等）；當血糖在2.2～2.8mmol/L時,服用20克速效碳水化合物，等待15分鐘後測血糖,如果血糖還是＜3.9mmol/L,再服用15克速效碳水化合物,再次檢測血糖，確保血糖超過3.9mmol/L。

15/15法則既可以讓您快速解決低血糖問題，又可以防止你一次性攝入過量的碳水化合物。

值得注意的是，當出現低血糖時，不要吃太多富含脂肪的食物，如冰淇淋。脂肪會使胃的排空減慢並且延緩碳水化合物的消化吸收，使血糖不能夠在短時間內迅速升高。此外，低血糖的刺激會促使患者繼續食用更多的食物，導致接下來的血糖難以控制。

容易低血糖該怎麼鍛鍊？

建議進行有氧運動+力量訓練的模式，能增強體力、耐力和肌肉力量。

低血糖是血糖低於2.8mmol/L。輕中度低血糖患者給予糖水，糖果，含糖豐富的食品。重度低血糖，容易出現心慌，冒冷汗，四肢無力。更嚴重昏迷，中樞神經系統的抑制導致呼吸系統出現問題等等一些列問題。是很嚴重的臨床危險症狀。需要住院治療，進行5%葡萄糖溶液治療，配合糖皮質激素聯合治療等等。低血糖患者不建議進行，過多的戶外運動，容易出現生命危險。建議低血糖患者應該隨身攜帶含糖量高的食物，以防出現低血糖危象。

這個問題涉及到低血糖的問題，那咱們得先了解下什麼是低血糖？

臨床上，如果成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可診斷低血糖。

由於低血糖產生的原因較多，比如胰島功能異常或者胰島佔位性病變，神經內分泌系統異常，藥物，重症肝病，傾倒綜合症，糖代謝異常（如先天缺乏某些代謝必需酶），進食後反應性低血糖，特發性低血糖等。

因此，低血糖的治療主要分為兩部分，解除誘因，儘快糾正低血糖狀態，予含糖飲料或者靜脈輸注葡萄糖；第二則更加需要針對病因來治療。

低血糖的患者一般發作是特定時間，如進食後，早上起床時，夜晚等，或者進食不夠或者下一餐之前，所以低血糖患者的體育鍛煉主要是擔心血糖在運動時下降更快。因此，根據個人血糖水平和低血糖發作頻率為基礎來制定鍛鍊計劃更為精準。

所以需要了解血糖的水平以及症狀的情況，一般會進行血糖記錄日記，記錄餐前餐後血糖，還有是否伴隨一些症狀。在血糖平穩的情況下進行輕度的運動是安全的。但隨身攜帶含糖飲料或者食物，有先兆症狀時，需儘快休息和處理。同時運動時最好有同伴，這樣更為安全。注意避免劇烈運動，如短跑，長時間運動如馬拉松等。

你好！容易低血糖怎麼治療？

血糖的來龍去脈。血糖就是血液中葡萄糖的濃度，維持在一定的範圍內身體才能正常運轉。是維持身體生理正常運轉的能量物質，相當於汽車的汽油一樣。

身體血糖的去路，一是基礎生理代謝佔了60~70%。二是食物的特殊動力作用佔了約10%。三是工作活動佔了30%左右，也是變化最大的部份。

低血糖意味著身體基礎代謝，基礎的生理能量需求都得不到滿足，隨時會發生暈倒，休克，危及生命的行為。與高血糖相對，必須高度重視低血糖的發生。高血糖不可怕，低血糖才是可怕的。

另外，長期經常性的低血糖，容易誘發高血糖，糖尿病基因的表達。因為，身體被迫啟動糖尿病的基因，升高血糖，才會避免，防止，低血糖的發生，避免威脅生命。大部份糖尿病的患者都有很長一段時間低血糖，餓過頭，不吃東西，或不吃早餐的習慣。

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發生低血糖的原因？

二是過度的疲勞消耗了大量的血糖又不能及時補充。

三是低氧狀態下，會使得血糖的能量釋放效率降低。能量釋放需要氧氣的參考才能完成。

四是酶，維生素b6，維生素b的嚴重缺乏，會造成血糖利用出問題。

五是其他疾病引起的低血糖，如肝臟疾病，肝昏迷，胰腺疾病令得胰高血糖素不足。

六是注意血粘度是否過高的問題，注意是否存在低血壓的問題，還有就是要注意身體是否存在缺氧，低氧狀態。非常非常的重要，死亡三要素，如三個同時疊加發生，是死定的死定:低血糖，低血壓，缺氧。

七是注意自己血液迴圈，微血管，毛細血管迴圈不良問題，是否暢通的問題。

八是身體處在慢性內耗狀態。應急，體況緊張，壓抑，焦慮，緊張，壓力，擔心，驚嚇等狀態下，會令得身體進入內耗增加，血糖消耗加速，令身體不知不覺進入低血糖狀態。

這點對於忙碌的城市人非常的明顯，緊張的生活節奏，高強度的工作，竟爭的壓力，都使得身體處在應急慢性消耗狀態。血糖必然加速消耗，導致低血糖發生。

很多人因緊張的工作壓力，精神高度緊張，而出現反應遲鈍，暈眩，提不起精神，沒力狀態。

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建議參考方向:

低血糖，與低血壓一樣，藥物與醫生是無能為力的。醫生可以幫你降血糖，降血壓，但沒有藥物可以幫你升血糖，升血壓，這個難度很大。升血糖吃點食物不就行了嗎？就不要為難去藥物了，自己就能預防低血糖，不存在治療的行為。

一是隨時吃水果，隨時吃點好零食，飲食規律正常。少量多餐是針對碳水化合物，即糖來說的。碳水化合物都是易消化吸收的食物，也容易獲得。只要動不動就吃一二口水果，好的零食，就可以避免了低血糖的發生。

水果，好的零食，或實在不行，買好點的糖果，餅乾，巧克力，隨身攜帶。因為時不時進食易消化吸收的食物，就可以補充血糖，維持血糖穩定。也避免因血糖下降出現的煩躁，不安，焦慮，易生氣等，情緒，心情，性格問題。

三是避免缺氧，低氧，時常屏住呼吸，呼吸短而淺，的壞習慣。學習練習經常深呼吸。

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關於鍛鍊的問題。如你經常低血糖，你能量都不足，就不建議你再增加身體的消耗支出，否則你的鍛鍊，就變成了損耗，透支。

你應該選擇靜養身體，應選擇有氧運動，拍打，拉伸身體的活動行為。

低血糖症是一組多種病因引起的，靜脈血漿葡萄糖濃度過低的現象，臨床上一般以交感神經興奮和腦細胞缺氧為主要特點。低血糖發作時的症狀，表現為出汗、飢餓感強烈、心慌、震顫、面色蒼白、說話有氣無力等衰弱症候，低血糖嚴重者還出現精神不集中、煩躁、情緒不穩定甚至昏迷等。

對於輕中度的低血糖，一般可適量口服糖水或其他含糖飲料，及時吃些糖果、餅乾、麵包、饅頭等含糖食品即可緩解。對於藥物引起的低血糖，需要及時停用相關藥物。嚴重的低血糖患者如果出現昏迷症狀應及時給予50%葡萄糖50毫升靜脈注射，然後採取5%～10%葡萄糖液靜脈滴注，並密切關注血糖的的變化和症狀的改變。

生活規律是解決低血糖的根本做法，要做到按時進食。容易出現低血糖的人可以考慮少量多餐，—天大約吃6～8餐，如果有必要，在睡前可吃少量的零食及點心。平時要交替食物種類，不要經常吃某種食物，生活規律一定要掌握好，不可不吃飯，這樣的人群在鍛鍊方面也應該注意鍛鍊的強度和時間，不可過度鍛鍊，也可以考慮在鍛鍊前適當少量吃些麵食。

注意以上這些問題，一般可以有效預防低血糖發生。如果低血糖發作頻繁，要到醫院就診，透過相關的檢查明確是否患有某些疾病。

本人容易低血糖，一年總有次因為低血糖全身無力瞬間癱坐在地上。現在比以前好太多。

之前去醫院查過好幾次，中醫啊西醫啊都看過，查過糖蛋白之類的都沒問題。醫生給我開過藥，就是吃了藥你會吃很多飯的那種，也有醫生讓我多運動多吃飯。

我自己是咋做的呢？

除了早中晚三餐外，每天早上10點和下午4點會加餐。我屬於吃飯按點吃飯的，不然不行。每天中午12點和下午6點吃飯。中午會刻意讓自己多吃肉類（自己平時不愛吃肉），加餐會吃小蛋糕，餅乾，巧克力威化餅乾等，有幾次加餐只吃水果，不行，太餓會有低血糖的感覺（身體無力），所以每次都吃點小蛋糕之類的。

現在也堅持運動了，運動後吃飯是多了。懶得時候晚上快走一小時，不懶的時候做無氧運動（跟著keep做）。現在比以前狀態好很多，每天這樣吃，多運動，低血糖情況很少發生。