孩子情緒不穩究其原因大致有兩種：一是由於孩子年齡小，自我控制能力差。如正在哭的孩子常常會因為一個有趣的事所吸引，眼淚還掛在臉上就破涕為笑；或者剛剛還很高興的孩子會因為一點委屈而突然大哭。孩子年齡越小情緒不穩表現得越突出。二是由於成人管教方法或態度上的問題。如嬌慣孩子，養成任性的壞習慣；成人喜怒無常，在孩子面前不控制自己，影響孩子等。怎樣對待情緒不穩的孩子呢?

1、給孩子建立必要的生活常規。成人要幫助孩子安排一個安全、可預測、孩子樂意接受的生活常規，並考慮活動內容動靜交替、生動活潑和多樣化，用豐富有趣的生活內容吸引孩子，使孩子樂於按時進行每項活動。注意不要輕易破壞常規，這樣孩子就知道什麼時間做什麼事，而不能為所欲為，想幹什麼就幹什麼。孩子生活有規律，較易保持穩定的情緒。

2、為孩子創設一個安詳、和諧的家庭氣氛。成人在家中交談和顏悅色、輕聲細語，互相尊重、和睦相處。情緒極易受環境影響，良好和睦的家庭環境有利於孩子較穩定情緒的形成。

3、發揮榜樣作用，用積極穩定的情緒去影響孩子。成人在孩子面前要控制自己的情緒，不要喜怒無常影響孩子。常有這樣的父母，自己高興，就逗孩子笑，自己生氣就衝孩子發火，甚至拿孩子當出氣筒，惹得孩子大哭。在孩子哭鬧時，成人也要表現得泰然自若。情緒是易感染的，成人經常保持穩定的情緒，孩子自然也會受其薰陶。

如果您的孩子情緒不穩定，經常無法安靜地待在一個地方，有可能是偏食造成的，那你就要回憶一下，孩子是不是吃蔬菜太少。

新加坡兒科專家對“情緒不穩定兒童”進行了研究。專家們發現，兒童的情緒不穩定大都是偏食所引起，不喜歡吃蔬菜的兒童會了出現情緒不穩定及牙齒不好的問題，而不喜歡吃其它食物則沒有此種“危害”。其原因是：

1、蔬菜有鎮定情緒的作用。從營養學的觀點來說，不喜歡吃蔬菜對情緒是不利的。蔬菜中的鉀有助於鎮靜神經，安定情緒；相反地，動物性食物，或食鹽、味精、小蘇打之中的鈉會使神經興奮。體內過剩的鈉能否順利排洩出去，鉀元素也扮演著很重要的角色，而喜歡吃蔬菜者，通常無法攝取足夠的鉀，多餘的鈉無法全數排出，殘留在體內，就成了焦慮、情緒不穩定的主因。

2、不喜歡蔬菜影響咀嚼功能，而咀嚼可以緩和緊張、焦慮。調查發現；愈不喜歡蔬菜的兒童，其咬合力愈弱，且不喜歡吃蔬菜的孩子有蛀牙較多，蛀牙多則不能用力咀嚼。這些者影響到咀嚼功能，可咀嚼是可以緩和緊張、焦慮情緒的。腎上腺激素的分泌也與穩定情緒有關，緊張或飢餓時，血液中的腎上腺素分泌的激素就會增加，這種激素就是所謂“鬥爭激素”，作用是“拼命咬住獵物，不達目的絕不退縮”。但是咬合力差會減少體內的“鬥爭激素”的分泌，致使緊張、焦慮得不到緩解。

可見，情緒不穩定的兒童應該多吃蔬菜。若孩子實在不願吃，也要多動腦筋，變化蔬菜的烹煮方式，例如將蘿蔔等根菜類做成細條或絲狀，可磨成槳，加入肉餡中，或製成水餃等其它食物，誘導孩子多吃一些。

對於情緒不穩定的孩子，千萬別動不動就責罵孩子，應該給他更多的愛,但不是溺愛,擁抱他,在他發脾氣時,靜靜地抱著他,直到他平靜。

對於情緒處理上有問題的孩子，最好的辦法就是“共情法”，什麼意思呢，就是你要站在理解孩子的角度幫助他把情緒穩定下來，可以透過語言告訴並引導他。而且大多喜歡撒潑大哭的孩子大多是敏感的孩子，其實內心是非常柔軟脆弱的。

首先，家長或者老師看到撒潑大鬧的孩子要保持冷靜情緒，千萬別亂了方寸，你的反應非常重要。

通常我會先給他一個擁抱，千萬不要小看擁抱的力量，能給孩子安全感，如果他願意接受你的擁抱說明他已經非常信任你了，那麼接下來的策略就會有效。

1.可以說：“你哭的這麼傷心，一定是遇到了讓你很難過的事情。”

2.“我真的很想幫你，如果你願意的話，可以告訴我。”

3.如果這時候他拒絕說出來，那麼你可以輕聲細語告訴他，“那你自己先平復一下心情，等你願意說的時候隨時叫我，我會立刻過來幫助你。”這時候記住離開，隨時用眼角的餘光關注他的變化，看他是否有越來越安靜的傾向，家長或者老師可以幾分鐘後對孩子再次進行詢問：“你好點了嗎？我真的很願意幫助你，也很愛你，看見你哭我都非常難過，可是隻有你說出來，我才知道該怎麼幫助你。”

這時候孩子通常會開始伴著眼淚和抽搐聲，慢慢訴說自己內心的委屈，你一定要表現出非常認真聽他說，並嘗試理解他說的內容，這時候記住一個策略，叫“見機提醒”法，孩子通常還有一些哭聲，你可以趁機幫助他“停止哭泣”，如：“老師非常努力在聽你說的話，不過因為你還在哭所以聽得不是特別清晰，你可以稍微平復一下情緒嗎？這樣我可以聽得更清楚。”這是在暗示孩子你很想幫助他，另外一方面暗示他平復心情，不要再哭泣。這可比簡單粗暴的：“不要再哭。”有用多了。

這都是家長給慣的，這種孩子在家絕對是小皇帝，小公主的待遇，好吃好喝的供著，好話的哄著，一遇到不順他們心意的事情，就會以撒潑打滾愛發脾氣來發洩他們的不滿。

這已經是以威脅的態度讓大人們滿足他們的要求。

如果，孩子已然成為這種情況，那就要抓緊時間給孩子改正了。

1.孩子發脾氣你要選擇冷觀的態度，不要擔心孩子會哭壞，許多老人擔心孩子會哭壞身體，就去哄著，反而助長了孩子的氣焰，他不認為這件事他有錯，更是認為這樣的行為是對的。其實，孩子在自己哭上一段時間的話，沒有人理睬他，他就會自己停止下來，偷看大人有沒有看他，見沒人理睬他，他自然就會停下他的行為。

2.孩子是沒有仇恨概念的，過一會兒他就會向大人靠近，尋求安慰，這個時候你不能去提醒他剛才的行為對與不對，就當剛才的事情不存在。

3.到晚上睡覺時，糾正孩子白天的行為是不對的，不能嚴肅批評，而是動之以理分析他白天的行為，你來問，讓他回答，讓他自己說對不對以此來加深印象。

4.多帶孩子去外面給同齡的孩子玩，看一下別人的媽媽是怎麼樣育兒，多吸取下好的經驗。

5.在孩子玩的過程中，會出現這樣那樣的情況，你讓孩子自己判斷對與錯，然後問他，如果事情發生在他的身上，他會怎麼樣處理問題。

讓孩子學會自己獨立思考問題，讓他在問題上學會成長。

人之初，性本善，我相信孩子是上天送給我們最純淨的小天使，不要讓自己的溺愛把小天使變成小惡魔。

對於0-6歲孩子而言，如果情緒表達的方式是撒潑打滾發脾氣，可能有2個原因:

1、由於語言表達能力受限制，無法表達自己複雜的情緒，只能透過撒潑打滾來表達，來得更直接。

2、沒有人告訴他正確的表達方式

不妨試試情感引導法，情感引導法的步驟如下：

1、播下種子，提前預防。

2、觀察和判斷

3、聆聽

4、體察並理解孩子的感受

5、引導孩子找出解決方法

給大家做一個示範:

問題:

孩子喜歡吃冰淇淋，每天放學後都會讓我買，可是頻繁吃冰淇淋影響孩子健康，如果運用情緒引導法呢？

第一步:播下種子，提前預防

早上上學路上，對孩子說:“寶貝，今天天氣不好，今天放學的時候就不吃冰淇淋了，晚上我們回家一起製作一個吃冰淇淋的計劃，保證既可以吃冰淇淋又不影響健康，好嗎？”孩子回答說好的

第二、三步:觀察與判斷+傾聽

放學後，天氣還是有些下雨，路過超市的時候，她拉著我的手，想吃冰淇淋，我猜測她忘記了我上午對她說的話，或許因為口渴，或者就是冰淇淋好吃才想吃的。於是我蹲下來，看著她的眼睛，對她說

第四步:體察並理解孩子的感受

對她說:“寶貝，媽媽知道你很想吃冰淇淋，不吃的話會有點難受，是嗎”

她說:“是的”

第五步:引導解決方法

我說:還記得媽媽上午送你上學路上告訴你的話嗎？

她搖搖頭

我說:“你看還在下雨，今天天氣也很涼，不適合吃冰淇淋，晚上我們回家一起製作一個吃冰淇淋的計劃，看什麼時間合適吃，好嗎？”

她有點小情緒的不願意，還是吵著要吃

我說:“上午不是說了今天不吃冰淇淋，你也答應了的，對不對？”

她說:媽媽我想喝水，最後我給她買了一瓶蘇打水，最後順利的回家了

晚上我們一起做了一個吃冰淇淋的表！

蝸牛說: 這個處理辦法既有效果又很包容，家長不需要怒吼，更不需要威脅和懲罰，最後想問問大家：”你是希望孩子出於對你的恐懼而聽從你的建議，還是出於對你的愛戴和敬重而聽從你的建議呢？

我是蝸牛，實戰派家庭教育指導師，講我所做，做我所講，希望對大家有幫助！

教會孩子學會情緒管理，是家長進行兒童早教時的重要一環。為此我分享一下自己生活中管理孩子們的情緒小妙招

一、幫助孩子認知情緒

管理情緒的第一步，就是能識別出自己的各種情緒。我們可以隨時指出孩子的各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞彙庫。

現在很多家長都能有意地去跟孩子共情。其實，共情的一個功能就是幫助孩子認識到自己當時的具體感覺。需要提醒的是，有時當孩子很生氣時，他會對這種情緒識別也很反感，完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來，等孩子平靜後，再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。

孩子能識別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達出來，而準確地表達自己的情緒，這就是處理情緒的開端。能表達，他才能溝通，才能想辦法。有時，只需表達出來，情緒就解決了。我個人覺得，您首先要明白他打滾發脾氣的原因，知道原因後進行相應的措施解決。辦法多種多樣，如果孩子很小你無計可施的話，孩子打滾發脾氣的時候你一定要陪伴，或者是告訴孩子：你哭媽媽也愛你，抱著孩子，給孩子足夠的安全感。

二、不做情緒綁架

很多家長看到孩子打滾哭鬧就會經常說：媽媽特別生氣，媽媽不開心等。這樣長此以往就會讓孩子覺得我要對父母的情緒負責。讓孩子有一個心理包袱。

三、接受孩子的情緒

每個人都有自己的情緒。最讓我們頭疼的消極情緒的處理。

對於孩子的消極情緒，我們不要去否認、壓制、貶低、懷疑，不要說“這有什麼可怕的”、“你不應該感到失望”、“你沒有理由生氣”等等，而是要幫助孩子去接受、識別，然後再教給處理辦法。

教給孩子管理消極情緒的前提是，我們自己要能從容去對待。我們會發現，做到這一點真是有難度啊。為什麼這麼難呢？因為，當孩子發脾氣或有其他消極情緒時，我們的本能反應是——又有來麻煩了！你敢跟我對抗！我的教育怎麼這麼失敗！你得長到多大才能會……!我付出這麼多，你怎麼能這麼對待我……於是我們渾身冒汗血脈噴張……

我們處於這樣的狀態，當然就不能指望孩子能平和下來了。

要改變這種反應，首先要認識到，消極情緒對孩子是有益的，是他認識自己、提高情商、學習成長的一個好機會。它是中性的，不是壞事。把它當作一陣風吧，控制好，甚至利用它去發電、放風箏。

三、教幾個處理情緒的小辦法。

深呼吸放鬆法，傾訴法：找人聊天、寫日記、隨意畫畫；鎮靜法：數數、深呼吸；轉移法：看景色、聽歌、做自己的愛好。