預產期是5.11號，5.5號凌晨開始覺得肚子疼腰疼，一直忍著睡覺，斷斷續續醒了幾次，捱到了5點左右，起床上廁所發現見紅，和老公拿上東西接了婆婆就去醫院了。

顯示所有大圖

到了醫院立馬做胎心監護，然後肚子疼腰疼更頻繁了一點，醫生內檢宮口沒啥動靜，就安排做了一個b超，做完b超其他都比較正常，雙頂徑9.2，體重6斤左右，唯一嚇人的就是羊水竟然只有2.6了。 整個孕期產檢都比較正常，寶寶也沒讓我擔心過，羊水一直都是很標準的，兩星期之前的羊水還是13多，期間也沒少喝水喝稀飯，特別不敢相信竟然會羊水少。醫生看了結果，就說羊水太少了，不可能順產了，怕寶寶在裡面有危險，一聽醫生這樣說，心都要碎了！！我一直堅持保持控制體重，不管吃的還是啥，都是為了能順產在努力。可是為了寶寶健康，不得不選擇立馬剖腹產讓寶寶快點出來。

確定不能順產以後，立馬辦理住院，然後各種檢查，備皮，醫生給安排了最快的手術，這個過程一直不知道自己該幹嘛，腦袋裡一片空白，對剖腹產的恐懼來自於刀口和手術室的陰冷，進去的時候老公和婆婆在門口等著，我孃家人他們還在路上。九點半多進手術室，寶寶十點零三分出生了。 做手術前醫生給下面消毒，然後插尿管（深呼吸不適感會減少很多），打麻藥的時候抱著膝蓋側著身子彎曲的像一隻大蝦，當時覺得心裡特別難受，就這樣在手術檯上任人擺佈，我儘量安慰自己，一定要放鬆。

打完麻藥沒一會兒，腰和屁股開始麻麻地，然後整個下半身都麻了，腳丫子還能動就是沒有別的感覺。我問醫生我咋還能動呀，醫生說啥我也忘了，然後問我多大了，跟我聊天。我還以為手術過程多慢，沒等我反應過來，就聽到寶寶哇哇的哭了，然後醫生跟我說是男孩，又抱過來給我看寶寶，當時覺得順產剖腹產都無所謂了，只要寶寶沒事比什麼都強 。寶寶出來沒多久，我的傷口就處理完就被推出去了，家人都在門口，一開門老公立馬過來了，哭的跟個小朋友一樣，然後我眼淚就唰的掉下來了。

剖腹產第一天啥也不讓吃，晚上就喝了點小米粥，餓到懷疑人生，看我老公他們吃飯都快要饞死了！ 第二天拔了尿管，身體特別虛，試了好幾次才能下床走動，一講話感覺就要上不來氣。第三天停了鎮痛泵，起床活動的時候刀口會有一點疼 但是還能忍住，醫生讓給寶寶多吸乳房刺激下奶，我第三天就有奶水了，然後第四天就停止奶粉了，一整天都是靠母乳喂，醫生都說我剖腹產來奶挺快的。術後第四天上午出院了……

接下來就開始恐怖的月子生活了。奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。

惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。

（一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些）

拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。

產後如何幫助內臟歸位？

孕期寶寶一直在長大，孕媽咪體內的臟器也會隨著寶寶的長大而被擠到偏離位置，當寶寶生下來以後，腹部原本寶寶的位置空缺出來，體內的臟器就會因為重力的作用而出現下垂。

那麼在產後康復的階段，究竟怎樣做才是對新媽媽身體康復最為有效的呢？

1.產後兩週內子宮收縮最為快速，如果常坐起或者走動，就很容易因地心引力而造成子宮及內臟收縮不良，導致內臟下垂，落下病根。所以產後最重要的事就是休息，在最初的兩週應該保持每天安靜睡眠8～10小時。

2.加快子宮復舊，同樣也是防止內臟下垂的必要選擇。

如何幫助子宮復位呢？

1、產後應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。

2、產褥期應避免長期臥位。產後6-8小時，媽媽在疲勞消除後可以坐起來，第二天應下床活動，以利於身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向後傾屈，應做膝胸臥位來糾正。

3、產後應該哺乳。因為寶寶的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。

預產期是5.11號，5.5號凌晨開始覺得肚子疼腰疼，一直忍著睡覺，斷斷續續醒了幾次，捱到了5點左右，起床上廁所發現見紅，和老公拿上東西接了婆婆就去醫院了。

顯示所有大圖

到了醫院立馬做胎心監護，然後肚子疼腰疼更頻繁了一點，醫生內檢宮口沒啥動靜，就安排做了一個b超，做完b超其他都比較正常，雙頂徑9.2，體重6斤左右，唯一嚇人的就是羊水竟然只有2.6了。 整個孕期產檢都比較正常，寶寶也沒讓我擔心過，羊水一直都是很標準的，兩星期之前的羊水還是13多，期間也沒少喝水喝稀飯，特別不敢相信竟然會羊水少。醫生看了結果，就說羊水太少了，不可能順產了，怕寶寶在裡面有危險，一聽醫生這樣說，心都要碎了！！我一直堅持保持控制體重，不管吃的還是啥，都是為了能順產在努力。可是為了寶寶健康，不得不選擇立馬剖腹產讓寶寶快點出來。

確定不能順產以後，立馬辦理住院，然後各種檢查，備皮，醫生給安排了最快的手術，這個過程一直不知道自己該幹嘛，腦袋裡一片空白，對剖腹產的恐懼來自於刀口和手術室的陰冷，進去的時候老公和婆婆在門口等著，我孃家人他們還在路上。九點半多進手術室，寶寶十點零三分出生了。 做手術前醫生給下面消毒，然後插尿管（深呼吸不適感會減少很多），打麻藥的時候抱著膝蓋側著身子彎曲的像一隻大蝦，當時覺得心裡特別難受，就這樣在手術檯上任人擺佈，我儘量安慰自己，一定要放鬆。

打完麻藥沒一會兒，腰和屁股開始麻麻地，然後整個下半身都麻了，腳丫子還能動就是沒有別的感覺。我問醫生我咋還能動呀，醫生說啥我也忘了，然後問我多大了，跟我聊天。我還以為手術過程多慢，沒等我反應過來，就聽到寶寶哇哇的哭了，然後醫生跟我說是男孩，又抱過來給我看寶寶，當時覺得順產剖腹產都無所謂了，只要寶寶沒事比什麼都強 。寶寶出來沒多久，我的傷口就處理完就被推出去了，家人都在門口，一開門老公立馬過來了，哭的跟個小朋友一樣，然後我眼淚就唰的掉下來了。

剖腹產第一天啥也不讓吃，晚上就喝了點小米粥，餓到懷疑人生，看我老公他們吃飯都快要饞死了！ 第二天拔了尿管，身體特別虛，試了好幾次才能下床走動，一講話感覺就要上不來氣。第三天停了鎮痛泵，起床活動的時候刀口會有一點疼 但是還能忍住，醫生讓給寶寶多吸乳房刺激下奶，我第三天就有奶水了，然後第四天就停止奶粉了，一整天都是靠母乳喂，醫生都說我剖腹產來奶挺快的。術後第四天上午出院了……

接下來就開始恐怖的月子生活了。奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。

惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。

（一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些）

拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。

產後如何幫助內臟歸位？

孕期寶寶一直在長大，孕媽咪體內的臟器也會隨著寶寶的長大而被擠到偏離位置，當寶寶生下來以後，腹部原本寶寶的位置空缺出來，體內的臟器就會因為重力的作用而出現下垂。

那麼在產後康復的階段，究竟怎樣做才是對新媽媽身體康復最為有效的呢？

1.產後兩週內子宮收縮最為快速，如果常坐起或者走動，就很容易因地心引力而造成子宮及內臟收縮不良，導致內臟下垂，落下病根。所以產後最重要的事就是休息，在最初的兩週應該保持每天安靜睡眠8～10小時。

2.加快子宮復舊，同樣也是防止內臟下垂的必要選擇。

如何幫助子宮復位呢？

1、產後應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。

2、產褥期應避免長期臥位。產後6-8小時，媽媽在疲勞消除後可以坐起來，第二天應下床活動，以利於身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向後傾屈，應做膝胸臥位來糾正。

3、產後應該哺乳。因為寶寶的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。

大家好，我是產後比懷孕前瘦了20斤，並且腰圍比孕前小很多的寶媽！

我本人也是剖腹產而且是36歲才生的頭胎，因為我身材瘦小，還有36歲才生頭胎（呵呵！算是高齡產婦了）所以我從剛開始就沒有想要順產，因為順產對產婦身體恢復是要好一點，但是順產過程中隨時孩子也會有不可掌控的風險，對於我這種高齡媽媽，我的懷孕之路比較艱辛，好不容易懷到足月的寶寶，若在生產的過程中有什麼過失的話，我怕我後悔，所以我毫不猶豫的就選擇了剖腹產，

我是懷孕38周過了兩天，當天想快卸貨了，就吃了雪糕麻辣燙，在吃完晚飯後喝了兩大杯茶，那種茶應該是涼性的（整個懷孕期間沒喝過茶，連麻辣燙燒烤之類的東西都吃的很少，怕對孩子不好），晚上十一點多就出羊水了，去醫院，大夫說第二天早上做手術，手術時我的羊水流乾了，還好孩子很健康的出生了。

我從小到大第一次做這麼大的手術，雖然刀口疼加子宮收縮的疼痛，但是看到孩子健健康康，我心裡還是挺開心的，術後第二天下午就下床了，婆婆給我煮了一碗白蘿蔔湯，很快就通氣了，第三天喝的紅蘿蔔菠菜粥，大便也通暢，我只是刀口疼，沒有大便不通導致的小腹難受，這還的謝謝婆婆，

我懷孕前身高152cm，體重115斤（呵呵，偏胖了）生產前一天體重飆到了142斤，產後4個月，體重108斤，到8個月時體重93斤，比懷孕前瘦了20斤，我是怎麼做到的呢，我總結了以下三個方面我瘦下來的原因：

一：飲食上少食多餐，葷素搭配，每天除了三餐正餐外，每天還要吃一大碗水煮菜，不加任何調料的，這樣吃不僅母乳的質量高，而且母乳分泌的量也會增多，蔬菜裡含有多種維生素和微量元素，對寶寶的身體發育好，對產婦身體健康也好，最重要熱量低，寶媽不容易長胖！

二：堅持母乳餵養，在餵母乳的同時也會消耗熱量，很多產後餵母乳的寶媽比不餵母乳的寶媽瘦的更快，身材恢復更好，寶寶在吸吮乳頭的同時刺激子宮收縮，小腹也就更容易恢復！

三：產後做適度運動，做針對性強的動作，並堅持，像我上半身較胖，我一直堅持做的2個動作，現在我的胳膊和腰圍，後背都有明顯的變化，最重要是根據自己身體情況，剖腹產的媽媽做運動要適度，幅度大對刀口恢復不好，要循序漸進。