1.胎動是胎兒宮內缺氧的最早表現，發展到最後的嚴重程度才是胎心的改變，所以數胎動才是最重要的。早中晚各數1個小時胎動。1個小時的胎動在3～5次以上，或12小時的胎動在30次以上，就說明胎兒情況很好。2.孕晚期時要避免別人或自己撞到肚子。雖然胎兒周圍有羊水，腹部受到撞擊可能造成損傷性的胎盤早剝，或者內出血。3.不要壓迫肚子不管是自己開車還是坐車，要注意安全帶位置，下半部橫向的安全帶，應該是放在下腹部即大肚子的下方。4.不要餓著肚子活動準媽媽很容易餓，而餓的時候活動，會引起低血糖甚至暈厥等。5.不要摔跤孕晚期的時候，肚子比較大，行動比較笨拙，視線也會受到肚子的遮擋，所以路面情況一定要多加小心，避免摔倒、絆倒等。6、不要提重物提重物時的用力會刺激宮縮，或者增加胎盤早剝的風險。

7、不要彎腰彎腰時要特別小心，防止對腹部壓力過大，避免腹部壓力變化過大引起的異常情況出現

8、不要不吃主食孕晚期是胎兒體重增長的最主要階段，準媽媽應該一天保證200~250克的糧食，包括粗糧、豆類在內。糧食吃夠，熱量才夠，寶寶才能更好地生長髮育。此外孕晚期要格外注意準媽媽的飲食結構，加強鈣鐵碘、蛋白質等的攝入，以滿足肚子裡寶寶的生長髮育需求。

9、不要長時間坐姿孕晚期最好避免長途旅行，因為長途跋涉，坐姿時間過長，容易導致下肢的水腫，最好能隔段時間躺一會兒。長期坐著，會讓肚子裡的寶寶窩著，得不到舒展，對寶寶的發育也不好。精神過度緊張、活動量太多，長期處於負面情緒中，內分泌的一些激素可能對胎兒將來的情緒有一定影響，影響胎兒的生長髮育，比如寶寶長大後的情緒受到影響。緊張、勞累、抑鬱等，還容易增加早產的風險。孕媽媽要想順利生產，建議下載G動APP孕中期的時候多多鍛鍊盆底肌，幫助生產時子宮擴張，順利生產。

孕晚期可以多和寶寶聊聊天哦，緩解產前緊張的心情，提前做好準媽媽的心裡準備，保持心情愉悅，檢查好待產包無聊的時候也可以幻想一下寶寶的樣子學習下育兒知識，聽聽音樂，放鬆心情就好

在孕晚期的時候，由於腹部增大，生活上會帶來很多不便，平時飲食上要合理安排，適當的鍛鍊身體，需要注意調整好睡姿，密切觀察胎動的情況，定期做好產檢。

到了懷孕晚期，孕媽媽腹部日益隆起，胎寶寶與媽媽的見面的日子也越來越近了，孕媽媽行動也會變得越來也不方便，甚至身體還會出現很多孕晚期特有的症狀，這個時候，孕媽媽要特別留心自己的身體狀況，注意以下幾點

1、按時做產檢

從孕28周開始，產檢的頻率從之前的每月1次改變為每兩週1次，懷孕36周之後更是每一週都要進行產檢，直至寶寶出生。所以，就算是孕晚期出行比較不便，那也要堅持產檢哦，每次產檢的時候建議有人陪同更好。

2、飲食要均衡

孕期的理想增重應該控制在20-25斤左右，如果飲食無規律，飲食不均衡的話，很容易造成體重增長過快，為分娩帶來麻煩。孕晚期應該儘量不吃油炸、辛辣生冷等刺激性食品，不利於胎兒的發育。

3、適量運動

如果孕媽媽身體沒有什麼不適症狀，可以適當做運動。適合孕期的運動應該是要緩和、不劇烈的，比如散步、游泳、孕婦瑜伽等，做家務也是一種運動哦！適當的運動能緩解情緒，也能為將來分娩時助力。要注意的是，感到勞累時一定要及時休息。

4、注意乳房護理

懷孕後，乳房也會相應地變大，這可是為產後哺乳在做準備，所以孕媽媽要學會保養乳房，尤其是孕晚期！首先要學會調整內衣，儘量選擇孕婦內衣，也能讓自己更舒適。乳房脹痛的話，可以透過熱敷或者適當地按摩來緩解。

另外，孕期要加強對乳頭的保養，防止產後乳頭皸裂影響哺乳。

5、緩解腰背壓力

大部分孕媽到了孕晚期都會出現腰痠背痛的現象，平時除了要注意正確的坐姿，藉助靠墊等來緩解壓力外，還可以藉助託腹帶來減少腹部的壓力，讓行走變得更安全和舒適。

6、注意睡姿

隨著胎兒的長大，孕媽媽的睡眠也會受到影響。為了讓孕媽睡得更舒服，讓胎兒獲取更多的氧氣，建議採取左側臥位，也可以藉助孕婦枕哦。

7、胎動

如果孕晚期胎動頻繁（胎動大於等於30次/12小時或大於等於4次/小時）也為正常，所以準媽媽不必過於擔心。根據時間的不同，胎動的次數也會有變化。一般而言，晚上胎動次數較多、早晨較少。

8、水腫

孕晚期水腫的準媽媽要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，有助於消腫。無論什麼原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織裡的水分帶回到血液中。

9、恥骨痛

孕晚期接近分娩時刻，準媽媽體內會分泌一種叫甲狀腺素的荷爾蒙，它會使胎兒更容易透過產道，恥骨結合處更寬鬆。這時胎兒的頭部會受到恥骨部位的壓迫，骨盆好像要往 下掉，會感覺很痛。疼痛從孕後半期開始，直到生產，逐漸增強。這種疼痛會隨寶寶誕出後一起消失。當疼痛非常嚴重時，躺下來，儘量不要受到恥骨壓迫，好好休息即可。

10、便秘

孕晚期便秘是一種正常現象，準媽媽日常要多走動，活動身體，多喝水，不吃油膩的食物。日常可以多做提肛動作，有助於鍛鍊肌肉群，協助腸道運動，緩解便秘情況。

11、孕期氣短

在懷孕後期，由於增大的子宮對膈膜產生壓力，你會感到呼吸更加費力了，氣短現象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。孕期氣短通常沒有什麼大礙，也很正常。在日常生活中，你可以把節奏放慢一些，活動的時候，不要太勉強自己。保持上身挺直，肩向後展開，讓肺部儘量擴充套件開，尤其是在你坐著的時候。晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一 點，可能會讓你感覺好一些。

12、宮縮頻繁

如果準媽媽較長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是“假性宮縮”。尤其在準媽媽感覺疲勞或興奮時，更易出現這種現象，是臨近分娩的徵兆之一，但與真正的產前有規律的宮縮不同，它在產前2-3周內會時常出現。假性宮縮頻繁，準媽媽不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。

13、陰道分泌物增多

正常妊娠陰道分泌物會增加，如果明顯瘙癢、異味，豆渣樣的白帶就需要進一步檢查，懷孕後雌激素作用下，陰道內環境發生變化，容易真菌感染，對於明顯的真菌感染，可在醫生指導下，服用對胎兒影響小的抗真菌藥物。

懷孕第八個月開始就屬於孕晚期了，此時也是孕媽妊娠以來最煩惱的時期，因為子宮的位置上升到心臟正下方，對胃和心臟的壓迫就更加嚴重，孕媽會出現各種不適症狀，甚至尿頻、假性宮縮也更加頻繁了。

那麼，孕晚期的時候媽媽應該注意什麼呢？

1.水腫: 大部分媽媽從7-8個月開始會出現水腫，雖然這是正常生理過程，但孕媽還是可以預防的，平時注意不要攝入過多鹽分，不久站久坐，吃點綠豆湯、冬瓜湯等。

2.妊娠高血壓: 孕媽一旦得了高血壓的話，會嚴重影響到母嬰共同健康的，容易引起胎兒缺氧、生長受限制、早產等。所以要按時去產檢，及時發現、及時治療，多注意休息，不要過度勞累。

3.預防早產: 孕晚期預防早產非常重要，雖然說胎兒已經足月，但胎兒能在媽媽肚子裡待到預產期再出生，也就發育的更加完善健康。所以，孕媽如果出現見紅、腹痛、多次宮縮就要引起注意，及時就診。

4.控制飲食: 孕晚期胎兒已經不需要過多的營養來發育了，如果孕媽還是大吃大喝的話，只會造成巨大兒，對將來分娩造成困難。所以，平時注意下少量多餐，均衡營養即可。

5.數胎動: 孕晚期數胎動同樣不能忽略，孕晚期是胎兒最容易缺氧階段，所以每天的數胎動一定要堅持。正常胎動是每12個小時30-40次，低於或者高於都要引起重視，連續兩天都是異常，就要及時就診。

胎兒會感受到什麼嗎？

孕媽的一舉一動，胎兒都會感受到的，特別是孕媽的情緒會直接影響到胎兒在肚子裡的發育，心情開朗的孕媽將來生出來的寶寶就比較容易帶，寶寶的性格也會比較乖巧，而孕期情緒波動比較大的孕媽，將來生出的寶寶就愛哭鬧，寶寶的性格也會受到影響。

同時，孕8月還是胎兒大腦發育的一個重要階段，孕媽應該進一步加強胎教，然後適當吃點堅果，以促進胎兒大腦的發育和成熟。

孕晚期的時候媽媽應該注意什麼？

到了孕晚期，寶寶即將出生，孕媽既激動又難忍，因為孕晚期肚子很大，孕媽們吃飯，睡覺，走路都是非常困難的。那麼，在孕晚期的時候要注意些什麼？

1.提前準備用品

準備產前、產中和產後需要用到的東西。

媽媽的生活用品：換洗衣物、衛生巾、毛巾等

寶寶用品：小被子，小衣服、奶瓶、尿布等和入院時會用到的一些證件。

2.羊水早破

羊水早破，也就是胎兒會早產。在孕晚期，如果孕媽有尿頻和漏尿的情況，一定要多留個心，區分是羊水還是尿液，一旦發現羊水早破，要保持平躺的姿勢，並立即去醫院。

3.胎動變化

孕晚期胎動會減弱，次數也可能會有所下降，但這是正常現象，孕媽們不用擔心。因為孕晚期，胎兒已經基本發育成熟，體型增大，媽媽子宮的空間也越來越少，導致胎兒沒有足夠的空間活動，胎動就減少了。

祝每個準媽媽都能順順利利的生下可愛的小寶寶。

孕晚期的時候媽媽應該注意什麼？

孕晚期7月-9月是胎兒迅速發育的關鍵時期，是寶寶長得最快的時期。孕媽咪需要注意以下幾點：

注意飲食營養均衡，孕晚期是寶寶健康生長髮育的關鍵期，孕媽媽們一定要注意攝入各種營養，特別是鈣和鐵，以保證胎兒健康生長髮育。如果缺鈣，不僅會影響寶寶的骨骼發育，而且也會影響孕媽咪的身體健康，如會發生腿抽筋或者骨質疏鬆等的現象。缺鐵會貧血，對身體的影響也很大。因此，在孕晚期，孕媽咪們一定要全面攝入營養，葷素搭配著吃。

注意預防妊娠紋的生長，孕晚期是妊娠紋的生長高發期，由於孕媽咪的肚子會逐漸變得越來越大，最終會達到頂峰，肚子越大，對肚皮的壓力越大，面板的彈力纖維和膠原纖維在巨大的壓力下很容易斷裂而出現妊娠紋。因此，孕媽咪們一定要在飲食營養均衡的基礎上控制體重和胎兒的大小，及時預防妊娠紋。

孕晚期注意不能同房，孕晚期同房容易刺激子宮，可能引起宮縮，容易造成早產或者流產，所以，為了胎兒的安全，孕晚期最好不要同房。

注意及時做孕檢，主要是檢查胎位是否有異常、檢查羊水量、檢查胎兒是否有臍帶繞頸的現象，檢查胎兒是否有缺氧的現象，檢查胎動和胎心率，及時瞭解寶寶的發育狀況，有問題及時發現，及時治療。

此外，孕晚期要注意保持心情愉快，注意不要做劇烈運動和不要提重物，多散步曬太陽，有助於快速順利分娩。胎兒會感受到嗎？

胎兒在子宮內生長髮育，透過臍帶從母體吸收養分，因此，媽媽攝入營養後，會把一部分營養供給胎兒，供胎兒的健康生長髮育。飯後你會發現胎動較多，就是寶寶吸收了足夠的營養後精神飽滿的體現。另外，孕媽咪的心情要經常保持愉悅，母子連心，媽媽的心情也會傳遞給寶寶奧。媽媽有一個健康的身體是寶寶健康的保證。