前半個月我跟我老公吵架，應該是他單方面虐我，因為我不會吵，結婚九年沒一次吵贏過，這次他又讓我從此以後不要進他家的門，也許你會說我肯定也有錯，這次僅僅是因為我再家多呆了一天，沒按時出發，他把我平生聽過最難聽的話都說了一遍，當時我跟姐姐妹妹在吃飯，掛了電話我哭的都快沒氣了，心裡想著這日子真的過不下去了，離吧！可是她們該吃飯吃飯該喝酒喝酒，沒人願意聽我說，當時心裡一片冰涼，第二天還說讓我不鬧，那幾天我就拼命的想我的兩個孩子，把她們從小到大統統想一遍，白天想晚上也想，想到最後覺得為了她們兩我還有什麼忍不了的

我感覺其實人的情感是很脆弱的，但又是最堅強的，有很多種情緒控制著我們的生活，心理強大的人，往往可以將情緒控制的很好，而讓自己的傷害變得更小，但是很多人往往還是不能控制自己的情緒，像我這種心理素質比較差，情緒波動也比較大的人，往往很容易陷在負面情緒裡。

從小到大都比較愛哭，也比較隱忍，很小的時候就很會察言觀色，努力讓自己活成大人們心目中最懂事的樣子，而也正是因為這樣，有時候，受了委屈，家長會覺得，你這麼懂事的一個孩子，有事情不應該忍著嗎？我記得我小時候有一次和我哥哥兩人鬧矛盾，由於他是我們家唯一的男孩，所以從小到大性格都比較跋扈囂張。在玩耍的過程中，從來不會讓著我，每次有什麼好的都要讓他先來，然後那次我真的是受不了了，我比他小一歲半，當時就跟我媽媽說，我很生氣！但是我的媽媽卻讓我讓著我哥哥，他說你比他懂事你就讓著她吧！可是我到現在都不能理解，他是我的哥哥為什麼要我讓著他？他是個男孩為什麼要我讓著他？一直到現在，大家都已經長大成人，他也早已成為人父，但是性格上有很多東西卻依舊沒有改變，現在接觸的也比較少，也不想再去忍讓了。

而工作了之後也面臨很多問題。工作穩定了之後，家裡人開始頻繁的讓我去相親，為了這個事情也吵了很多架。我特別清楚的記得就在去年，婚姻中介所給我介紹了一個老師，吹的是天花亂墜，把對方的家庭，工作，人品，說得非常好，當時去的時候，他的母親也在場，一去就表現出一副高高在上的樣子。對我和我的母親兩個人說話並不尊重，當時我就很不開心，覺得就算能夠談的成，這樣的婆婆也是非常讓人不能接受的。當時回去的時候，就跟我媽媽表示了我心中的不滿。為了這件事情，我媽跟我吵了一架，他很不理解為什麼我能夠在自己這樣的條件跟年齡之下繼續挑三揀四的，他覺得對方小夥子條件不錯，是個很合適的結婚物件，並沒有去在意我的想法。結果非常烏龍的是第二天，這個小夥子去了，我們銀行做貸款，然後通過了解才知道，他們家所謂的有車有房，其實已經因為父親的生意虧空，將房產賣掉了，而他的母親早就已經沒有了工作。我能夠理解，中介為了做成一筆生意，需要美化對方的條件，但是他所介紹過來的這些人，很多都帶有一種欺騙的成分，然後我的母親並不能夠理解這些。

我面對這些情況的時候，可能很多人都不能站在我的角度去想問題。比較這些不開心的時候，我很喜歡一個人開車出去，靜靜的一個人待一會兒，或者約上三兩個朋友去，一吐為快。時間是最好的良藥，經歷過後人也會成長很多，難過的時候總認為自己撐不過去了，但是想想身邊還有那麼多關心你，支援你的人，想想還有那麼多想做的事情要去做，給自己定個小的目標，分散自己的注意力，可能你會過的更好。

我希望每個人在難過的時候，都可以，身邊有一個人在支援著你，給你最堅強的依靠。

其實現在我就處在這種情況中比較尷尬，不過我覺得雖然自己覺得是對的，但是別人並不理解甚至覺得我在譁眾取寵我根本就不在意別人的誤會對我來說根本就無足輕重！堅持自己內心的想法沒必要介意別人在說什麼！每一個人都可能遇到這種情況我的建議是保持平靜尤其是內心的！不牽扯別人的話就按自己的想法來做！牽扯是別人的事的話就隨他去！別人的嘴自己管不住但是自己的事只要不是自己最近的人管他說什麼！

其實每個人都有這樣的經歷 不光是不同年齡階段 不同歷史時期 不同國度 不同信仰都有這樣的問題

佛教有人生八苦 其中之一怨憎會 所以有這樣的情況 並不是怨恨和憎惡主動向你走來 而是隻有你身邊的人才會和你產生利害關係 也許怨恨和憎惡就從你最親近的人而來 比如家人朋友和同事 任何一個陌生人都不會讓你從心裡覺得反感

孔子說 人不知而不慍 不亦君子乎 別人不理解 自己也不要煩惱 這才是好樣的

當今的網路時代 自己發的文章得不到轉評贊 如果就煩惱 是不值得的 因為每個人的思維和觀點都是不同的 雖然自己的內心世界不被理解

其實 這些煩惱和不理解也是可以化解的 就像我們的快樂和現實中的美好一樣 這一切都會過去 任何東西都是虛無

另外 調整自己的心態 多做一些換位思考 再不然就找個沒人的地方 喊出自己的心裡話 發洩一下也許會好點

最後 沒有很好的祝福語

山重水複疑無路 柳暗花明又一村

車到山前必有路 憂愁過後樂自來

你好！首先說真的我非常理解你現在的這種心情，因為自己之前也經常這樣。

不過根據自己很長一段時間陷入糟糕的情緒裡面的經驗得出的結論是，其實這個世界上沒有真正的感同身受，也就是說我們如果要凡事凡時的需要被人理解的話，那麼幾乎是不可能的。

我知道那種感受，覺得難過，傾訴了以後不被理解的話，會覺得這個難過更加的加劇。我之前也經常這樣，傾訴本來是想要得到對方的同理和理解，但是如果結果相反的話，會導致我們失望，加劇了本來就有的負面情緒，覺得心裡非常的堵。

傾訴的本質就是為了獲得同理和理解，但是如果我們能夠明白沒有人有義務必須要理解我們，也沒人能做到任何事情上都理解我們，那麼我們內心上來說，可以調節下我們自己的期望值。這樣的話不會因為在傾訴的時候懷有過高的期望而導致沒獲得理解的時候也過度的失望。

很多時候不被人理解，並不是對方不願意理解你，是因為個體的文化背景，成長環境，自身的經歷和思維決定他就是無法理解這種事。所以就算我們不被理解的時候，也不代表對方不是一個好人，或者不是一個好的朋友。這是很多因素決定的。個體差異太大。

還有就是傾訴物件的選擇非常重要，也許不被理解只是因為你選擇錯了傾訴物件。就好比說你遇到一個感情問題你去找了一個沒有戀愛經驗或者戀愛經驗單一的朋友來傾訴，她自然很多時候就無法理解我們。

一般來說，傾訴物件自身也經歷過你現在的境況，這種情況他比較能夠確切的理解你的感受。或者自身人生經歷比較豐富，見識比較寬廣，見得人事比較多，這樣的人也更能夠理解他人，具有很好的同理心。

就比如我自己在遭遇痛苦的時候，是不會跟身邊從小生活戀愛順遂，自己本身沒有遭遇過大的痛苦或者挫折的人傾訴的。他們不是不理解，因為他們自己都沒有經歷過，他們是沒法去理解的。

就好像你去問一個沒吃過肉的人告訴他肉多麼好吃，他怎麼能知道，你去告訴一個從不喝酒的人喝醉以後有多難受，他怎麼能夠理解呢？

所以傾訴物件我們首先有相同或者相似境遇的人去傾訴。如果沒有就選那些本身見多識廣的人去傾訴。因為這類人就算沒有相似經驗，但是比較能接受多種可能，接受度較廣。就算不能做到發自內心的理解你，但是也可以很好的做個傾聽者並且給你良好的反饋。

相比那些本身生活和社會經歷都單一，他們比較認為一件事只有一種可能，或者不太接受他們自己不認同的人事物，思維比較侷限，接受度很低。容易非黑即白。就這樣說吧，你覺得痛苦的事情，他不但不理解，反而覺得沒必要痛苦，有什麼好痛苦的，這種時候你是不是更加痛苦。

如果身邊沒有很好的傾訴物件的話，可以嘗試其他方式，你可以試著寫日記等方式，也可以在此類的網站上寫出來你具體經歷，如果你本身不介意的話，因為網路可以幫你擴大範圍，總會有理解你的人。另外在你寫的這個過程當中，其實也是在傾訴了。

如果身邊的人或者這些方式都沒法幫助你，那麼可以嘗試心理諮詢等專業人士，他們的反饋更專業也更能幫到你。其實很正常的。

希望寫的這些可以幫助你，也希望你知道雖然我不知道你具體痛苦的事情是什麼，但是至少你不被理解的這種心情我是理解的，所以你不孤獨。至少也不是完全不被理解了。另外，根據我的痛苦的經驗來說。我們要想改變痛苦的事情，面對是改變的開始，如果暫時不想面對，也可以給自己時間和精力暫時的去休息下。然後接受它面對它讓自己開心起來，這個世界上健康和自己開心才最重要。

以前我都是在為家人辛苦操勞著。親人的反目成仇殘酷的事實讓我看穿了人心的偽裝，明白了世道的險惡。認清了人心，看清世事，身上的負擔卸下，我從憤怒寒心憂困中解脫了身心，從此後我努力的過好自己的生活，不會愚蠢的 祈人憂一天了。當我們遇到不如意的時候，除非萬不得己，能夠自己承受的，我們一定要學會獨自承受。因為，在你最艱難的時候，很少人，會主動願意站出來幫助你，大家躲避你唯恐不及，哪能會主動去幫助你呢？所以，學會一個人的承受，學會一個人面對迎風而立，是面對挫折，是戰勝困難，也是磨鍊自己強大心理素質的關鍵。勇敢面對！每個人在一個時段都有道不出的困難，沒有猜疑就有信任！有些人用心再努力做，但還是得不到肯定！有些稍微一點甜言蜜語，一點浪漫，就會感動！智者見智，仁者見仁！生活本來就是不易，看怎麼去面對！雨過天晴是彩虹！珍惜今天，面對未來！用心去做，感動就是那瞬間！感謝最困難幫助的朋友！雖然她自己也有困難，但她還是會盡最大努力伸出援手！感謝生命中有你！這種人更應加倍珍惜！在最艱難的時候，靠誰都不如靠自己，只有自己戰勝苦難，才會迎來不一樣的目光。 苦難也是一本最好的人生教材，開啟你懂得人生努力與懦弱的對抗；真與假的識別；美與醜的分辨，從而脫穎出一種常人的勇氣與智慧。所以，學會一個人的承受，學會一個人面對迎風而立，是面對挫折，是戰勝困難，也是磨鍊自己強大心理素質的關鍵。

難過時但無人理解時該怎麼熬下去的?

我是這樣熬下去的:

人生總有喜不喜歡怒哀樂，難過傷心的時候，因為人的一生總是苦多樂少，所謂說，人生苦短。但在傷心難過的時候，有朋友親人安慰一下，當然比較好過些。可如果沒有理解時就會比較難熬，這個時候應該怎麼辦呢?

一、把心身世界通通放下，什麼都不管不想，讓自己處在一個平靜的世界裡，當作什麼事也沒有發生過。

二、把事情從頭到尾細思量一遍，分析一番，將煩惱的起因找出來，自己理解好過於別人理解。這樣一輪下來，如果找不到因由，那就暫時把這件事掛在記憶庫裡的牆上不管它了。

三、難過時聽聽音樂，看看電影。這樣緩解難過的情緒，把注意力轉移到別的好愛去。但音樂最好要選擇輕音樂或者宗教音樂。

四、有信仰的就比較好辦。比信如天子教或基督教的可以到教堂去禮拜，信佛教的可去拜佛唸佛等等，把精神和注意力專注在禮拜或唸佛當中，這樣自然整個人就放鬆了，煩惱傷心難受皆化為雲煙，一陣消失了。

其實煩惱難過都是自己起心動念生出來的，所謂禍福無門，唯人自招。如果我們做到不以物喜，不以物憂的話就不易被外界導起情緒。

去散散心、聽聽歌，換個好心情。千萬不要逢人就訴說，因為你覺得難過別人不一定體會到，再者向別人傾瀉垃圾情緒很讓人反感。所以難過不難過是自己的事，自己勸自己別難過，解脫出來就行了。