喜歡鑽牛角尖的人,在某種層面上講,有鑽研精神,會出成果.然而如果是不切實際的瞎鑽,就會出偏差.

在生活中，一定要讓自己豁達些，因為豁達的自己才不至於鑽入牛角尖，也才能樂觀進取。還要開朗些，因為開朗的自己才有可能把快樂帶給別人，讓生活中的氣氛顯得更加愉悅。

心裡如要常常保持快樂，就必須不把人與人之間的瑣事當成是非；有些人常常在煩惱，就僅僅為別人一句無心的話，他卻有意地接受，並堆 積在心中。

一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較得少。多是負擔，是另一種失去；少非不足，是另一種有餘；捨棄也不一定是失去，而是另一種更寬闊的擁有。

美好的生活應該是時時擁有一顆輕鬆自在的心，不管外在的世界如何變化，自己都能有一片清靜的天地。清靜不在熱鬧繁雜中，更不在一顆所求太多的心中，放下掛礙、開闊心胸，心裡自然清靜無憂。

喜悅能讓心靈保持明亮，並且保持著一種確實而永恆的寧靜。我們的心念意境，如能時常保持清明開朗，則展現於周遭的環境，都是美好而良善的。

讓自己快樂--

1. 羅列使自己感激不盡的事，與人為善，不要懷恨，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人

2. 發展你的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知慾，保持健康的體魄和心理

3. 與他人建立聯絡，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束

4. 喜歡並愛護自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭

5. 和卓越競爭而不是和人競爭，進步才是最大的勝利；與自己較量而不是和別人較量，戰勝自己才是最大的贏家

6. 接受自己能力有限的事實，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人

7. 消除敵意與侵略性，嘗試與別人合作而不是單獨競爭，對問題當機立斷，隨機應變

8. 學會閒聊和關心別人，別把自己看的太重，儘量不要給別人自私的感覺

9. 不要為無關緊要的事發牢騷，不要總是把事情看的很嚴重，不要把所有的過錯都歸罪於自己，不斷尋找新的嗜好，關心新近發生的時事和身邊的新鮮事

10. 廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，儘可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生

11. 熱愛生活而不是它的報償，對生活充滿新鮮感，要知道每天的太陽都是新的

12. 在自身經濟能力允許的情況下，不妨找個時間去尋歡作樂，比如節假日去旅遊、到一個嚮往已久的地方去遠足

13. 你把事情做的很好或者取得成功時，為自己慶祝一下，即使宴會只有你自己

14. 幫助別人做些事，幫助別人會使你快樂，尤其在別人處於困境中時，“患難見真情”，你獲得的將會遠遠大於你的付出

15. 不要歪曲別人的批評，要知道能親耳聽到別人對自己的正面的客觀的評價是多麼的難得，應心平氣和，有則改之，無則加勉

16. 參加適度的、一定時間的體育運動，早起十分鐘，一定要坐著吃早飯

17. 儘量使自己保持忙碌狀態，消除緊張與恐懼

18. 知道自己能做的和自己所應該做到的，不要害怕面對自己有限的能力，給自己一個客觀的評價，瞭解自己，消除高不成低不就的心態

19. 學會使自己心平氣和，保持一顆平常心，對小事不要過分計較，難得糊塗嘛

20. 行事有主見，有原則，不以別人的好惡作為自己行事的標準

21. 祛除那些對你來說是負擔的東西，停止做那些讓你覺得無味的事情

22. 看到事物光明的一面，承認人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有寬容和諒解的胸懷，不以物喜，不以己悲；不走極端，禁絕怒食

23. 嘗試做一些新鮮事，來豐富你的生活，放棄不太重要的事情，聽音樂、看書讀報是增加興趣的最好方法

24. 明白良好的動機未必會帶來良好的效果，但是不能因此而放棄

25. 明白“人比人氣死人”的道理，不要自己跟別人強加比較，更不要以己之短比人之長，不要在生活瑣事上與人攀比

26. 對自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，養成勝利心態，但不能高高在上

27. 把壓抑及時發洩出去，不順利時可以自言自語，進行自我安慰

28. 制定可行的目標，把大的專案分成較小的、能幹得了的若干小部分，這樣每做完一部分都會有成就感

29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回憶過去的輝煌，而不要理會你的煩惱和不如意，不要對往事耿耿於懷，不要為自己的正當行為內疚

30. 下決心改變你不欣賞的規矩，最好是大家的都不欣賞的，改變不了別人就改變自己，不要怨天尤人 ，不要總憂慮將來 ，車到山前必有路

31. 在感覺疲憊之前就休息，請記住：休息不是浪費生命，它讓你在情形的時候做更多高效率的事情

32. 上床就睡覺，不要考慮別的事情，有心情的話可以開個睡前的“臥談會”，但不要因為過度興奮而影響了睡眠

33. 換一個角度看問題，在沒有想到合適的解決辦法之前不要輕易說出傷感情的話。忍一時，風平浪靜；讓三分，海闊天空。

你 辦什麼事，講什麼話總有人插口，搶話鑽牛角尖，的確不是滋味。讓鑽牛角尖的人改變還是不容易的，還是想想自己如何避免這尷尬的場面，給對手以打擊。

一、你的情緒是由你自己內心製造的，而非別人的言行。

由於別人搶白和鑽牛角尖，而引起的不良情緒，表面上是別人的原故，實則是自己內心信念不夠強大。你應該這麼想"他雖然喜歡在口頭上佔了便宜，那又怎麼樣呢，罪不至死吧"。當你想到此，心中的怒火就釋然了，而是付之一笑。控制你情緒的人是你自己，並不是外界引起的。

二.用欣賞的目光，把鑽牛角尖看做別人的優點。

鑽牛角尖的人往往關注點並不是問題的本身，而是以此來顯示自己的存在感，也有挑逗看熱鬧的成份，當你感到焦慮無解時，他就達到他的目的。此時誇誇他的創造力，找找他與眾不同的地方，告訴他自己從他的身上我學到點什麼，相信效果大不相同。

人之所以鑽牛角尖是因為受自已心情的影響，

心情不好就容易受情緒影響，

容易做事鑽牛角尖。

不知你是否有過這樣的感覺，

原本性情溫和的你，

不知為了什麼就變得心浮氣躁，

甚至有點不可理喻！

沒錯！

這是心情在作怪，“感時花濺淚，恨別鳥驚心。”

人的心情實在太容易受外界的影響了，而心情的威力又實在太大了：

因為心情,你可以對原本喜愛的工作失去了熱情；

因為心情，你可以把曾經最好的朋友當成最壞的敵人；

同樣因為心情，你甚至能夠把最美的東西瞬間摔得粉碎。

很多時候，正因為是心情作怪,所以容易鑽牛角尖。

如何趕走壞心情？

我們都會有整理房間的經歷，同樣我們的心情也需要經常進行整理，過濾清理掉不好的心情，不必要的過濾掉，你會發現，你再做事情時就會好很多。

有一本書曾說：“沒有糟糕的事情，只有糟糕的心情。”

你心情的顏色會影響你看世界的顏色，

足以說明心情的重要。

要想不鑽牛角尖，學會控制自已的心情，試著給自已的心情換跑道。

喜歡鑽牛角尖的人也可以去學習《九型人格》，知已解彼，透過九型人格的學習瞭解其性格的優缺點，更好的認識自已，揚長避短。

我在這裡說說我是怎樣擺脫鑽牛角尖吧！應該有十年八年前的事了，在單位工作經常會遇到一些煩事，我外表給人感覺就是一個比較樂觀的人，其實我是真的挺愛鑽牛角尖的，事情是這樣的，我們幾個女人都是同一個休息室休息的，平時都沒什麼的有說有笑，突然一天爆了個訊息說其中的一個人給領導看中了要提拔她去坐辦公室了，其實我真的不知道是誰，但過了幾天那個女的就罵我，說是我去告了她害得她好苦，沒辦工室坐了，搞到領導也找我談話，工作的事也處處難為我，我當時真的跳到黃河也洗不乾淨。在單位我表面上看裝著不在意，反正不是我，但是一回家我想想又哭，怎麼想都想不通，幹嘛懷疑我，我就那麼好欺負嗎？後來我才知道，提拔她那個領導去找過我老公，（在這裡說一下我和老公是同一個車間是那個女的班長，只是不同一個班組）和我老公說下星期要那個女的去辦工室上班，我老公隨口說了一句她又沒有文化又不懂電腦操作上去幫不了你什麼，不如叫個年輕的去，就因為這句話引來了麻煩。其實我老公的意思是她那裡有一個大磚生又會寫又懂的計算機操作幹嘛不要偏要一個快退休還要去學習計算機操作的。領導就以為我老公想我去做才懷疑我去告她。那時候吖！在單位真的搞到滿城風雨，原來他們倆個搞到一起去了，才不惜一切代價提拔那個女的，還汙衊我好多事，那一年我真的生不如死，天天都希望他們出門給車撞死，走路摔死，連做夢都會夢到他們死了，一年都在和他們炒聲音都沒有好過，經常一個人在想，想想就哭，一聽到他們的聲音心情就不好，恨不了去打她們一場，但我也挺愛面子的，在人面前我不跟他們一般見識，扮清高。後來才發現我現在這樣子好辛苦，家人也跟著辛苦，就想辦法擺脫這種痛苦，剛開始刻意不去想，多想點開心的事，但還是不自覺地去想怎麼都擺脫不了，想來想去找點事做吧！有事幹就忘了，下班回家就在陽臺折騰種花，聽聽音樂，看看書培養一下興趣，興致來的時候就做做美吃，享受生活，過了一段時間又愛上了給自己做衣服，雖然做得不太好看，但還是很有成就感。慢慢地我的時間都填滿了各種興趣，根本就沒時間去理會別人了，發現自己真的的放下的時候才知道原來恨一個人的時候真的好辛苦，原來沒有恨是這麼輕鬆的。現在的我已經不會像以前那麼傻了，發生什麼事我都會很平靜地去面對，對人對事都看得很開了，經過這麼多年也經過了好幾個工友的年紀輕輕就因疾病離開人世，想想自己退休了還可以到處走走，還可以健健康康，快快樂樂在享受生活，這樣我真的好滿足了，還有什麼放不下的，生活是否幸福美滿，在於自己是否真的感到滿足，如果懂得放下原本嘈雜的心，用心去品味生活的點點滴滴，你就會發現，靜靜地守著自己的幸福，就是最大的富足。

如果他/她本人沒有想要走出來，

沒有被這種痛苦折磨的受不了，

甚至還認為自己是對的，

讓其改正的可能性是很小的。

問題中所提的“妙招”只是外在因素，如果沒有自身內在想要改變的“內在因素”，妙招是無法產生影響的。

因為看不到更為廣闊的各種可能性，

或是生活的經歷閱歷所限，

或是已經習慣於將自己封閉在一個屬於自己的狹小空間。

應當有意讓其拓寬視野，增長見識。

或者找專業的心理諮詢機構，透過心理分析找出其根本性的影響因素，然後透過心理技術切斷原有的思維神經連結，構建新思維通道。

多與外界聯絡並互動，多運動，都是積極的向好。

正常的心理應當是下圖這樣的，供參考！