沉穩即沉著冷靜。每個人在生活中都會遇到很多煩心事，有時候我們自己明知道這樣做不對，但是就是控制不了自己的脾氣，掌控不了自己的情緒。我有時候也會這樣，我通常是這樣處理的：

1.情緒不穩定的時候，我通常是開始寫東西，主要是抄寫一些詩句，一般半個小時就能靜心。然後寫下自己的心，寫完之後看書。

2.我也經常被一些小事所困擾，所以我會看一些關於地球，宇宙等一些看似與生活無關，但是看完之後覺得宇宙這麼大，我卻被眼前這些小事弄得心煩意亂，看完這種東西一般心胸會變得很開闊。

3.學會快樂，人生嘛真的很短。我們這樣的普通人其實很難做出什麼驚天駭世的事情，那我們來到地球走一回能做到的就是讓自己快樂。

4.那麼怎麼才能沉穩呢？首先遇到事情不要急於去做，靜一靜，想一想，安排好一步一步來。然後做的過程中想想後果。

5.與人待事以給別人帶來快樂為目的。因為能為別人製造快樂這本身就是一件很好的事情。

最後祝你生活愉快！

每個人的人生經歷都不同，有的人本身就很沉穩，有的人卻略顯浮躁，如何在這個車水馬龍的社會讓自己變得更加沉穩，這是個很好的問題。

大事成著，處變不驚。那是因為他心胸有謀略，俗話就是心裡有貨，那就不怕。所以要想變得沉穩，就要多經歷，多閱歷，世界之大，無奇不有，事情見過了也就不驚奇了，這一點我覺得有一檔節目中的主人公夫妻兩個就是這樣，《侶行》270和梁紅，他們選擇了行走世界，不跟旅遊一樣，而是越危險越貧窮的地方他們越喜歡去，所以他們在遇到危險的時候總是能第一時間選擇最好的應對，做事也相當的沉穩。

第二，我給的建議就是多讀書，古人說得好，書中自有顏如玉，書中自有黃金屋，古往今來，多少事情都被記錄了下來，所以從書中瞭解人物故事，汲取歷史教訓，從而能夠讓自己變得沉穩，變得不驚，想想如果你遇到的事情已經在歷史上發生了，而你恰好知道最好的處置辦法，那你根本就如同知道答案的考生一樣，何須驚慌成績。

第三，有些人也看書也學習，也試著去經歷，但是就是性子浮躁，根本坐不住，那就需要一定程度的訓練了，而這一項最好的辦法我覺得應該是練習書法，想要把書法學好，不僅僅要求你坐下來堅持那麼簡單，還需要你用心沉浸，當書法大成之日，我相信你的性子也會相當的沉穩，在也不可能做事毛躁，遇事驚慌了。

最後，想要說的是無論怎麼樣嘗試用什麼樣的辦法來使自己沉穩，都需要一個過程，那就需要你不斷的堅持，三魚兩網根本不可能，這裡又有一個方法，就是每天睡覺之前可以試著冥想靜坐，這是佛家之法，反省一下今天的所作所為，積澱一下自己，三省吾身可能很多人做不到，但是睡前用十分鐘二十分鐘我相信只要想改變那就可以做到。

不論怎樣，沉穩的人生才能更加的精彩，所以朝著更好的方向邁進是每個人都需努力的。

抬舉了！品世間百態，選捷徑登峰。

兵臨城下不形於色，奇珍異寶不驚於容。運籌於帷幄之中，決勝於千里之外！沉穩就是我們耳聞能詳的城府，老百姓口中的深沉。指的是心機不穩，主觀意識薄弱。沒有屬於自己的個性。及容易受外界因素干擾，從而使自己方寸大亂。

心機沉穩，處事不驚、遇事不亂、談吐不凡這是經歷、閱歷、學識的綜合體現。

培養沉穩的心智首先就是要博學多識：讀萬卷書猶如行萬里路。知道的越多，令你驚訝的事就越少。潛伏電視劇有個橋段，翠萍和餘則成與站長太太吃飯，翠萍驚訝的說：飛機是人開的呀？我們不知道怎麼開，但不至於讓飛機驚訝到就算是博學多識的成果了。

培養沉穩的心智與魄力也有很大關係。就是我們平時口頭說的膽量。膽子大小與天生的有一定關係，但與後天接觸環境密不可分。和平年代我們受不到戰爭的洗禮。但基本的膽量還是要有的。走夜路遇到兩個小流氓就心驚膽戰的嚇尿了，這種就不是膽量的問題了，也不用談什麼城府了，先談回爐吧。魄力的涵蓋面比膽量要廣。魄力是透過遠見卓識來做出決斷。不緊需要膽量，還需要長遠的眼光和獨到的見解。以及承擔結果的勇氣！

今天你不主動找壓力，明天壓力就會主動找你！

給自己制定良好的作息規律和鍛鍊、學習時間。從逼迫自己給自己制定規律，到鬧鐘定點、讓家人提醒等方式適應規律，再到按部就班習慣規律，最後產生興趣並堅定意志你就是規律！

我正在努力的寫關於人生捷徑的稿子，不含任何商業用意。由於才疏學淺快黔驢技窮了。沒事希望大家來一起探討。

一個人沉穩不是一蹴而就的，是需要經過時間的檢驗和社會經驗閱歷慢慢磨練起來的。做哪些事情可以讓自己變的沉穩呢？

1. 外在形象會影響你的沉穩氣質的。第一印象很重要。首先我們要從穿著上著手，多穿一些看起來成熟的衣服不要過於休閒和潮流。

2. 言談舉止會影響你的沉穩。說話嘰嘰咋咋個不停，瞎說亂說胡吹海吹。這樣的人給人的感覺是什麼呢？所以要避免。說話的時候要鬆弛有度，話題積極向上。舉止要禮貌不卑不亢。

3. 運動。這個很好理解，一個弱不禁風的人給人感覺就是不穩重的。生命在於運動，愛運動的人給人一種沉穩Sunny的氣息。

4.多看書。書籍是人類進步的階梯，所以要多看書多學習，當累計到一定程度的時候就會變的有內涵沉穩。這個也是最重要的。試想一下，當你心中有一片天地的時候。那你的胸襟要多麼寬廣氣質多麼沉穩。

5. 聽音樂。欣賞音樂可以培養情操。而情操是成熟穩重的人都具備的。可以聽聽古典、民族樂。有時間去聽聽交響樂歌劇也能提高你的修養和情操。

6.思考。三思而後行。事前計劃周密，事中認真執行，事後總結經驗。不溫不火不急不躁的做人做事就是我們所追求的沉穩了！

沉穩，沉著穩定的代名詞！沉穩不是做事情可以養成的，它是經過無數次的失敗，無數次的壓迫，又無數次涅槃重生後的心態，被磨得少了許多喜怒哀樂的心態，這是長期歲月的沉積和對性格的磨鍊，最終被動形成的一種精神意志和行為特性！

沒有不想張揚個人快樂的，沒有不想釋放個人性格的，沒有不想抒發個人情感的，沒有不想給別人灌輸自己觀點的。

如果這一切的一切最後給你的都是，不公平的當頭一棒，別人的錯誤讓你承擔，栽贓陷害說你不對，意識差異強迫你違心認同，胡亂猜忌令你痛心不已，趾高氣揚的權力嘴臉讓你噁心。可你又無能為力，需要一次次地在這漩渦之中無聲的承受，請問你會沉穩嗎？

一個修飾性格的褒義詞，可它卻承載了無數的心酸和血淚，沒有也罷！只有內斂，才是真正是成熟行為的標誌！是人生自由俗成的產物！

所以，要內斂！不要沉穩！

養花，下棋，釣魚，結婚，養孩子都能讓自己變得很沉穩。

養花不是一天兩天，是一項長期的工作。每天看到鬱鬱蔥蔥的綠葉，五彩繽紛的花朵，還能感受到蓬勃朝氣的小花苗每天一點點成長。養花能使人心情愉悅，心態平和。

下棋最好下圍棋，下棋要集中精神，心要靜，要沉的住氣。久而久之，可以使自己保持臨危不亂，時刻鎮定的性格，同時也能陶冶情操提高個人思想品德修行。

結婚養孩子，自己的性格也會有很大的改變，有了老婆孩子 ，你的性格不可能在暴躁，會變的溫柔沉穩起來，會想用更多的愛來守護他們。

性格情緒不穩定，不沉穩，那就多找些磨練性格的事情來做，最主要的還是得靠自己控制，堅持，多做些事情，多一些歷練，會讓自己越來越沉穩的。

謝謝邀請！沉穩。歸屬人的素質，既修養範疇。與人的教養、學養、經歷、閱歷及自身修為有關。沉穩，來自於冷靜的心態。遇事不急、不慌。特別要克服“出風頭”的動機，急於“出風頭"往往適得其反。就是所說的，欲速則不達。加強學習。向書本汲取知識，看作者描述人沉著穩重描述。向身邊的人學習，三人同行必有我師，觀測、學習其沉著穩重的言談舉止。即便是看電視劇也不要忽視學習，俗話說，外行看熱鬧，行家看門道。要帶著自己吸收的使命，去欣賞、吸收演員的藝術表演。每天早晨提示自己，遇事需沉穩。時時提醒自己，遇事需沉穩。每天就寢之前，解析一天全部過程，反省自己。正確使用批評與自我批評的武器，持之以恆地管理自己。冰凍三尺非一日之寒，堅持就會成功！

當把自己關在黑屋子裡，或單獨行動者，有沆默少言者，取絕性格內向，但面對美好自然風光時，真想大喊，我的心胸向大自然寬廣。但我捧手機發現，手機好小，視如珍寶。心懷要比手機屏更大，才。能裝下生活，事物，人生有一誤區，當局者迷，傍觀者清，說，不如看，動心腦，仔細判斷。象，習慣，愛好，性格，各有長短，，誠實與虛偽，在表現，做事時有很大差別。比如說演員，在螢幕上有吸引力，有各種道具，音樂，說話有，配音，分坦，演技，各種置景，補充劇中人物角色各種不足，但直接，在我們眼的演，發現與我們一樣。笨卓。請多指教。

知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。沉穩是需要一定的基礎，經歷過或者自身的經驗足夠，才能做到遇到事情沉穩應對，讓自己變得沉穩，主要是自身的應變能力，提升了自身的應變能力，就會讓自己變的沉穩。

提升自身的應變能力，可從學習+實踐的方式，逐步提升，三人行必有我師，不斷的學習提高自身的經歷，及時的總結，處事不驚，我們也會一步步的變的沉穩，這是需要時間的沉澱。

謝邀，做那些事情可以讓自變得沉穩，我認為還是時間和氣候，時間可認讓人看清各種各樣的事，看清人心，見證人性，看他人長處，補自我短處，透過時間的積累，經歷的事越多，俗容修身養生的心態，永恆情緒的起伏，什麼事首先別衝動透過大腦過濾一下，會使自己變得沉穩。

再一個是氣候，平凡的氣侯，改變平凡的人生，氣候使人生知冷知曖，也是說氣候相似與社會旋律而改變，跟隨時節的變遷，相應的人自長情，及容黑白事非去永恆心態的起伏。