在遠古時期，在冬風乍起的季節裡，穴居而住的人們只能燧木取火，一些患有關節疼痛、腰痠腿疼的人在取暖時，症狀得到緩解，甚至治癒。人們便開始有意識地用木條、草莖燻烤患處，在不斷嘗試中，發現艾草的效果最佳。於是開啟了中醫艾灸治療的歷史。

所以說艾草對於一些腰痠背痛、頸椎病、肩周炎、膝蓋痛都有其療效。

艾灸效果就不錯，可以去淘寶買艾柱，自己燻...

首先得配穴，膝蓋腫痛的配穴是：

第一天：神闕7壯（溫灸60分鐘），內外膝眼各5壯（左右腳溫灸40分鐘），阿是穴5壯（溫灸50分鐘），三陰交（左右腳各3壯，溫灸30分鐘）

第二天：關元7壯（溫灸60分鐘），阿是穴5壯（溫灸50分鐘），足三里6壯（溫灸40分鐘），梁丘3壯（溫灸30分鐘）

第三天，中脘6壯（溫灸50分鐘），神闕7壯7壯（溫灸60分鐘），阿是穴5壯（溫灸50分鐘），足三里6壯（溫灸50分鐘）

第四天，氣海7壯（溫灸60分鐘），血海3壯（溫灸30分鐘），阿是穴5壯（溫灸50分鐘），陰靈泉3壯（溫灸30分鐘）

第五天，腎俞7壯（溫灸60分鐘），神闕7壯（溫灸60分鐘），，犢鼻5壯（溫灸40分鐘），太溪3壯（溫灸30分鐘）

艾炙是現代女性非常熟悉的一種養生保健方式。因為大部分的女性宮寒，而艾灸卻可以讓子宮溫暖起來。

1、婦科炎症最常用的穴位就是小腹部的氣海、關元和中極穴。如果月經少，可以加水道穴。“水道”也就是水出的通道，在關元的兩側。如果再靠下邊那個附件炎，咱們一般說的盆腔炎，或者子宮炎、宮頸炎，都可以用中極配三陰交。這兩個穴位同樣適合於男性的前列腺炎、前列腺肥大、前列腺增生。運用艾條灸了這兩個穴位後效果都非常好，甚至有些見效的速度是非常快的，且不易復發。但還有個前提，好了以後繼續做艾灸。

2、再一個就是出血，功能性子宮出血，出血量比較大的，有一個穴位治療效果很好，這個穴位是脾經上的，叫隱白穴。這個穴位在足內側緣，當足大趾本節(第 1蹠趾關節)後下方，赤白肉際凹陷處。找時身體正坐，將左腳翹放在右腿上，用右手的拇指按壓足部的內側邊緣(足的內側面)，靠近大腳趾根的隆起的骨頭的後方凹陷處。隱白左右腳各一個，右腳的找法跟左腳一樣。我們原來有一些例子，有功能性子宮出血的，灸一次、兩次可能就好了。可以用艾條灸，或者拿艾柱直接灸，灸個兩三壯就行了。艾條灸的，燻一會兒就行。

3、再一個就是轉胎位。一般懷孕期是慎灸的，尤其是腰骶部，但是轉胎位另當別論。治療轉胎位非常重要的一個穴位是至陰穴，現在各個醫院甚至民間都在使用。灸至陰，轉胎位。至陰穴位於足小趾外側，趾甲根角旁0、1寸處。找這個穴位時，身體正坐，將左腿屈膝向上放在身體的正前方。俯身，左手掌心朝上用四指握住腳，拇指在外側，拇指彎曲，放在小腳趾的外端，小腳趾外側指甲角稍後方處即是該穴所在。右側的找法跟左側一樣。產後的調理，就是身體虛了，一般來說就是由於失血過多，可以加上中脘、脾腧。

4、婦科常用的穴位還有背部的脾腧、肝腧、腎腧，三個腧穴，然後再加上氣海、關元、中極、三陰交，這些穴位都是婦科常用穴位。至於說具體用哪個，只要你覺得哪個位置離你這個病所近，你就可以選擇。選擇穴位的標準很簡單，一個是區域性，就是你覺得哪兒有病就對著哪兒取穴。再一個，就是相應的腧穴。比如說宮頸炎，就可以取中極穴，背後對的就是腎腧穴，加上它，然後再加上三陰交。大家看一下這個規律，病灶的附近取中極，中極屬於腎，所以取腎的腧穴。在這條經上，遠端再取個穴位，就是三陰交。這是取穴的一個思路。

艾草的其他功效：

艾草具有治療面板瘙癢的作用，不論是新鮮的艾草還是乾的艾草，只要黁是發黴的艾草用水煮沸之後都有祛溼排毒的作用的；艾草還有能夠驅蟲的作用，用法就是把艾草插在門上或是門縫中，就可以起到效果。

如果用幹艾草來燻蒸身上的生瘡的地方，是可以治療的，對身體的恢復有好處，在中醫的治療過程中也是有用幹艾草來燻蒸的，這個是有很多的辦法來燻蒸，可以把艾草直接在患處點燃，也可以做成圓柱形的艾柱。

艾草可以治療脾胃冷痛、治療腸炎、治療鼻血，治療白帶異常還有治療盜汗，用艾草泡腳也是非常好的，艾草的使用價值是很高的，希望大家可以充分利用。

艾草為純陽之物，全草能入藥，艾葉揮發油含量很多。風乾後的葉子含礦物質1O.13%，脂肪2.59%，蛋白質25.85%，以及維生素A，B1.B2，C.等。艾草離氣血，止冷病，去溼寒的效果顯著。有抗菌，利膽，止血的功能。艾草中含有乙酸乙酯，燃燒後有種特別的香味。用艾草點燃燻蒸.燙穴道，或用燃著後的煙來燻腳，可以治療腳氣。還可以用它作為一種薰香使用，除去異味。艾草也是一種很好的食物，採摘的鮮嫩葉和芽作蔬菜食用。

艾葉，又叫艾草。關於艾草，很多人最熟悉的就是艾灸，能夠預防疾病和保健身體，生活當中，很多人都喜歡用艾草泡腳。

艾草是一種常見的本草，有野生的也有家種的。

民間有種說法：“清明插柳，端午插艾”。我們的傳統節日端午節，在這一天，人們把菖蒲、艾條插於門眉，懸於堂中以防蚊蟲，“避邪驅鬼”。艾草還可以製成花環、佩飾，用以驅瘴。

艾葉：來源於菊科植物艾，乾燥葉入藥。艾草為多年生草本，植株有濃烈香氣。莖單生，有明顯縱稜，褐色或灰黃褐色，基部稍木質化，上部草質，並有少數短的分枝，莖、枝均被灰色蛛絲狀柔毛；葉厚紙質，上面被灰白色短柔毛，並有白色腺點與小凹點，背面密被絨毛，基生葉具長柄，花期萎謝；莖下部葉近圓形或寬卵形，羽狀深裂。

本品乾燥後，多皺縮、破碎，有短柄。完整葉片展平後呈卵狀橢圓形，羽狀深裂，裂片橢圓狀披針形，邊緣有不規則的粗鋸齒，質柔軟。氣清香，味苦。

艾葉：性溫味辛、苦；有小毒。歸肝、脾、腎經。其功效：溫經止血，散寒止痛；外用祛溼止癢。用於吐血，衄血，崩漏，月經過多，胎漏下血，少腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕；外治面板瘙癢。艾葉炭溫經止血，用於虛寒性出血。

艾葉的作用也比較廣，艾葉既可以做藥用，也可以做食用。

二十四節氣，清明節，人們會用艾草做一種冷食，叫做青團（有些地方會用鼠麴草做），新鮮艾草與浸泡好的糯米一起碾粉，調上油，放入糖，加水調和成麵糰，然後想做包子那樣做成一個麵糰一個麵糰的，上蒸屜蒸熟即可使用，除了青團，還有青糕也是一樣的。另一個節氣，立夏，人們會用艾草煮雞蛋吃。

艾葉有調經止血，安胎止崩，散寒除溼之效。治月經不調，經痛腹痛，流產，子宮出血。艾葉有“止血要藥”之稱，為醫家最常用之藥。現代實驗研究證明，艾葉具有抗菌及抗病毒作用；平喘、鎮咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；鎮靜及抗過敏作用；護肝利膽作用等。

艾葉也可製作成艾條，用於灸人體的穴位來保健。用乾燥的艾葉反覆揉搓成艾絨，取艾絨於專用的紙上，然後慢慢的捲成圓條狀，一邊卷一遍按實卷內的艾絨。常灸艾灸，有助於身體的健康。

艾葉性溫，能夠溫經散寒，對於凍瘡有很好的效果。艾葉配伍紅花、生薑，用燒開滾燙的水直接沖泡，或者在鍋內煎煮個幾分鐘，待水稍涼（不能涼透），有凍瘡的手或腳就可以慢慢的放入水中泡，水涼後再加熱水繼續泡，一日兩次，三日便可有效果。

1、抗菌消炎

　　現代實驗研究證明，艾葉具有抗菌及抗病毒作用，當出現創傷時，將艾葉點燃，對著傷口燻，其發出的藥力可以作用於傷口，雖然一開始可能會比較痛，但是能快速地對區域性進行滅菌和消炎，有利於傷口的癒合。

　　2、調經止血

　　艾草還具有散寒除溼，調經止血的功效，對女性月經不調、經痛腹痛都有一定的療效。女性可以用艾草來泡澡，條件不允許的話，泡腳也是不錯的選擇。可加速人體的血液迴圈，改善手腳冰涼、痛經等症狀。加之其抗菌的功效，還能起到除腳氣的作用。

　　3、緩解面板瘙癢

　　不少嬰幼兒甚至成人都會因為溼疹等病症導致面板過敏瘙癢，把新鮮的艾草洗乾淨，然後加入適量的水，大火煮開，把艾草取出，將艾草水倒進浴缸泡澡可以緩解症狀。

　　4、增強免疫力

　　艾草的驅寒、除溼、抑菌、消炎的功效，用它泡腳或泡澡可以使人的免疫力明顯提高，特別對於傷風感冒有很好的療效。

　　此外，艾草還有通經絡的作用，作為中草藥，它更需要慢慢地調整，不要看一時沒有太大效果，就輕易放棄。患了傷風感冒時，可以把泡艾草跟喝生薑水配合起來，可以起到翻倍的效果。

　　5、製作食品

　　南方習慣將清明前後鮮嫩的艾草和糯米粉按一比二的比例和在一起，包上花生、芝麻及白糖等餡料蒸熟做成艾餈，軟糯可口又清香美味。另外新鮮的艾草葉子和芽也可當做蔬菜食用。

　　艾草的食療方有哪些?

　　1、艾葉甜湯：準備15克艾葉和20克白糖，將兩者共同熬煮成湯飲用即可。艾葉甜湯能治療經期煩躁、尿紅灼痛、口苦口乾和脈數無力等症，能有效清熱利溼和活血化瘀。

　　2、艾葉餅：準備適量艾葉和糯米粉，首先將艾葉打成漿，然後把艾葉漿倒入糯米粉和成麵糰並做成一個個艾葉餅，最後烙熟即可食用。艾葉餅有美容功效，適合女性朋友坐月子當點心吃。

　　3、艾葉母雞湯：準備15克艾葉和一隻老母雞，將老母雞洗淨並切塊，同艾葉共同熬煮成湯月經期食用即可。母雞艾葉湯能補氣益血和健脾寧心，能有效治療失眠、心悸和腹痛等症。

　　4、艾葉紅糖水：準備15克艾葉、5克生薑、五枚大棗和適量紅糖，將所有配料共同用水煎煮服用即可，能有效治療痛經等症。

　　5、艾葉雞蛋：準備10克艾葉、兩個雞蛋和15克生薑，首先在所有材料中加適量水把雞蛋煮熟，然後撈出雞蛋去殼再放入原湯，最後再稍作熬煮即可食用。艾葉雞蛋能很好的治療月經過量的症狀。

　　艾草能治婦科疾病、抑菌抗病毒、止癢、平喘、止血、利膽和減肥，藥用價值是很高的。我們平常可以適當的常做艾葉甜湯、艾葉餅、艾葉母雞湯、艾葉紅糖水和艾葉雞蛋等艾葉食療方來養生，對健康是很有利的。不過艾草揮發油含量較高，切勿過量食用，以免抑制神經。

中國科普作家協會會員 轉眼，端午節就要臨近了。提起端午節，總讓人想起艾草。 端午節門上掛艾草，這是中國很多地方都有的習俗。這個習俗的起源，一是避邪，再一個就是為了預防疾病。 中國自古以來就有用艾葉、艾絨灸人體穴位，來防病治病的方法。目前它已經發展為一個獨立、獨特的學科，為中國人民的健康，貢獻著自己的一份力量。艾灸，應該說是艾草對人類貢獻最大的一個方面了吧。 除了艾灸防病治病，艾草還有很多功效能被我們利用。 第一，驅蚊避蟲： 艾草含揮發性芳香油，有一種獨特的香味，能夠讓蚊蟲等一些小生物避而遠之，所以，每逢夏天，我們都習慣在臥室裡放一兩枝艾草來驅蚊。 第二，防毒滅菌： 艾葉是一種廣譜的抗菌抗病毒藥物，歷史上，用它來預防瘟疫，已經有千年的記載了，尤其對呼吸系統疾病，有很好的預防和治療作用。 第三，止癢防痱： 艾葉煮水洗澡用，或者是在洗澡水裡加入一定的艾葉，有防止痱子形成，止癢去痱的功效。在南方盛產艾草的地區，家裡常用艾葉水給小孩子洗澡。 第四，用作食療： 艾草可製作成“艾葉茶”、“艾葉湯”、“艾葉粥”等飲料或食品，此時，艾草是藥食同源的食材，能增強人體的抗病能力。