男孩子看看人家馬雲，化自卑為力量。成就人生巔峰。女孩子看看排行的富婆，可真是有比你都醜的人。人只要成功了，長相什麼的一切都是浮雲。越醜越有魅力。你必須得知道每個人的長相在這個世界上是獨一無二的。

看到您的問題，就感覺到您是那種不善於交際的那種人，我原來也是這種情況，原來不僅自卑，還有一點輕度抑鬱，不過現在都好了。

我不想象徵性的給你答案，這沒什麼作用，請您慢慢看完；15年的時候我就有點輕度抑鬱了，之前就不用說了時長自卑，一直都在想辦法，改變這種生活狀態，太難受了，想了各種辦法都沒有成功。16年底的時候決定從心裡和身體上找找突破口，於是健身、登山、讀書……剛開始感覺好難，也沒什麼效果，最後只有游泳堅持了下來，羊皮卷我也是堅持聽的，現在也聽 （羊皮卷共十卷那個版本，帶音訊的）但是到17年中旬的時候效果就很明顯了，發現自己開朗了很多，身邊朋友也多了，查找了一下原因，就兩個字 興趣

游泳的時候使我認識了很多朋友，有指導我的，也有我指導別人的。

我給您的建議就是培養自己的興趣，人們都說臭味相投，也是這個道理，有幾個興趣朋友就會多，像健身、跑步、讀書、 等等 喝酒吸菸之類的就不建議了，對身體不好！ 看看自己強壯的身體，你會自卑麼，你會更自信，朋友加油改變自己吧！

長相不是問題，那只是外在的，而且是禁不住歲月的磨礪的，只有內在的東西才禁得住歲月的打磨，而且會愈加的豐滿，腹有詩書氣自華嘛，氣質才是伴你一生的東西，讓自己充實起來，不要自卑，不要看別人的臉色，你自己強大了，你便是了中心。最起碼要有一技之長，這就有了自己的圈子，且精益求精。若是不學無術，那隻能自卑了……

等皮囊老去，唯一能支撐著你底氣的就是氣質……

朋友：你好！

感謝你的邀請回答這樣問題。首先，我們要明白一件事，長相不是我們自己的和父母能夠主宰的問題，孩子在出生後，他們在成長中不一定是全都吸收父母長相的優點，也有可能因為身體基能，病痛或天災人禍，變成不能滿足人類審美標準。我們不應該去責怪父母和自己，更不該因為長相別人排擠而自卑，而是要因為長相或身體上有其它的不足或缺陷不如別人俊俏而自強。上帝為我們關上了一扇門，一定會給我們開啟另一扇窗的。小時候，我也是因為長相問題，受到同學們的排擠和欺負，但我沒有自卑，而是自己加強鍛鍊，自覺學習，廣泛提高自己各種興趣愛好，使自己的知識廣了，視野寬了，特長多了。步入社會後，自己的頭腦靈活，特長髮揮成為單位的佼佼者。不用父母操心，將單位最年輕漂亮的隊花領回了家成為了父母人生中最值得驕傲的兒媳。同舟共濟三十年了，還是相敬如賓，互尊互愛，相融如初。

人生沒有十全十美，但我們確要用十分的努力，去建立完美人生。祝萬順！

在學生時期，孩子們的思想還不夠成熟，精神還不夠豐滿的情況下，如果遭到同學的排擠是一件不公平的事情。這個時候，被排擠的學生除了要向老師講明情況，還要讓自己的父母知道，最重要的是自己要盡一切可能去排解外界給自己心理上帶來的不悅，除了在知識的海洋中，讓自己的心靈盡情徜徉外，要更多、更早得到社會上磨厲人生。

長相普通的人，在其他方面反而優秀。只有優秀的人才會被某些人排斥！幹嘛要自卑呢！

如果你為了討好他們而不斷迎合他們，隨波逐流，那麼你將變得和他們一樣平庸狹隘！

好好學習，好好珍惜現在的時光，把自己提升上去，未來你將會遇見更好的自己，更好的環境，而不是他們！

不知道大家注意過沒有，在學校裡，每個班級都會有一個或兩個收到欺負的人，可能是因為長相，可能是學習。不過我認為更重要的是性格問題，可憐之人，必有可恨之處。

學習，可以努力提高。長相，會因氣度和談吐受到忽視。可是性格不改變的話，你永遠是哪個受到欺負的那個。

那時候年少不懂事，有一次我接水，學校有個挺牛逼的混混搶我水管，我們打了起來。放學三四十號人堵我，我估計看熱鬧的居多。可是隻要你足夠硬氣，又有幾個敢上的！

好了，不吹了。上一段可以當我吹牛逼。乾淨的衣衫，幽默的談吐，正常人水平就好。挺拔的身姿，不要畏畏縮縮的。大氣的為人處世，不是說花錢大氣，花錢顯大氣的那是傻子。

沒事的話可以看看厚黑學，帝王專輯等類的書籍。要不要心靈雞湯，你自己決定，不過我覺得過猶而不及，還是看點好了。

感謝邀請回答，有點長，希望你能認真看完。首先從這個問題可以看出：你本身就對自己缺乏自信。當別人都因為你的長相而排擠你的時候，那你自己呢？也就這樣認為嗎？就選擇認慫自卑了麼？可曾真正想過改變這種現狀呢？其次，你要明白：世上沒有兩片相同的葉子，即使你的長相再差，你也是世上獨一無二的，大千世界，無奇不有，比你長得差的人大把都是，即使身體缺陷殘疾的人，他們也一樣活的很精彩，一樣地受人尊敬著，何況你還四肢健全呢。雖說現在是看臉的時代，不過，長相併不是一個人被尊重的依據，一個尊重別人的人，同樣也會得到別人的尊重。最後，你需要給自己打上個？“到底是外界因素（即：別人排擠你）？還是內在因素（即：你自身因自己長相而感到自卑，所以也總以為的周圍人都是用異樣的眼光在看你）？”

如果是因為外界因素所導致你變得自卑，那你完全可以不用太過在意別人的看法與目光，按照自己的方式去生活，只要自己覺得對，覺得好就行，不需要別人來評論，因為不懂得欣賞與尊重別人的人，你也不需要在他們面前去降低自己的身價，假如一個人華麗的外表下有一顆骯髒的心靈，那麼，即使他/她長得再好看，也是不會被人所尊敬的。所以不用太過在乎別人的看法，努力讓自己變得優秀起來，不是有句話說得好嘛，“你也不是人民幣，不可能做到人人都喜歡”，雖然你的長相不如別人那麼出眾，但是你同樣可以通過後天努力，在其它方面，做的比別人出眾啊，再說了，長相也不是沒法改變的，只要自己足夠優秀，一樣可以透過化妝，整容等改變自己，何必如此自卑呢？

如果是內在因素的話，建議你放鬆自己的心態，時刻保持一種積極樂觀的狀態比較好，因為一切都只是你以為的狀態，其實事情的狀態也許並不是你想象的那樣，那就更加無需自卑了，時刻記住：天生我才必有用，醜又如何？好看又如何呢？不管你長成什麼模樣，都是父母眼中的寶，即使全世界都排擠你，在你的身後，還有你的父母，在他們看來，你永遠是世上長得最好看的，多想想他們吧，其實之所以會認為自己長相差，主要是因為比較，相互之間的攀比心理，使得自己感到自卑。沒有對比就沒有傷害，何必去和別人比呢？當你感到自卑的時候，不妨多想想自己的父母，他們送你到學校，是為了讓你將來有所成就，成為有用之才，想讓你健康快樂地成長，並不是想看到你整天因為自己的長相而不開心，他們要是知道你是因為長相的原因而苦惱，變得自卑，那他們又會有多傷心難過呢？

給你講一件真實的故事吧。在我中考的時候，進考場前，發現一個男生，他整半張臉和那半隻耳朵以及脖子，兩隻胳膊，兩雙腿都長滿了痣，胳膊和腿上還好點，有痣，但不至於整片那麼大，但還是看著比別人那些普通的痣都大，還星星點點，到處都是，有多痣的，而臉和脖子還有耳朵才是最恐怖的，直接是那一整片都是黑色的，除了嘴巴的顏色，整半邊沒有一點空隙是白的，包括那隻耳朵上也還都長了毛，而另半邊臉上也有好多小小的痣，看起來挺恐怖的，在茫茫人海中別人一眼就可以發現他，那天，他成了參加中考的所有人議論的話題，大多都是因為好奇，第一次見到這樣的而已，然而他卻表現的很自然，並沒有覺得哪裡不如別人，也沒有察覺到別人的議論點竟是他，後來就進考場了，意外的是，他居然坐在我前面，我後面也是和他一個班的女孩子，後來那女孩有道題，不會做，她就讓我幫她把紙條穿給前面那個，我幫她傳上去了，那男孩很快就把自己的答案寫給了她，又讓我幫忙傳下去，透過和他的這種交流，突然發現他其實是一個很不錯的人，後來，陰差陽錯的，我們分到了一個班，他竟是我們班裡成績最高的，平時在班裡我們都很尊重他，三年的時光裡，他一直都是名列前茅，我們有不會的問題，都會拿過去請教他，他也會很耐心地給我們講解……除此之外，他還是一個非常幽默的人，也老師面前也毫不退讓，還會跟老師說理呢，有時真是讓老師都無言以對呢，同時也給我們大家帶來了不少樂趣，最後他憑著自己的努力成功考上了一個好的大學，是全校那屆學生中考的最好的一個，並且也做了鐳射去痣，他離開學校後，依然是老師心中的好學生……

嘻嘻，扯遠了，但透過這個真實的故事，你也應該明白了：長相併沒有你想象的那麼重要，其他方面變得優秀，同樣可以贏得別人的尊重。希望你丟掉那個自卑的包袱，重新站起來，找回那份原有的自信，加油吧！

首先使孩子明確，每個人都要接受自己的不完美，不管外表怎樣，沒有一個人會覺得自己長得完美，都會覺得自己的外表是有缺陷的，與其說是看重別人的評價，其實是因為自己的關注點，只是想克服自己的自卑心理，所以美容行業才會一直久盛不衰。但一個人的美與醜，一部分是自己的評價一部分是他人的評價，而每個他人都有不一樣的評價！評價的標準在短期內是注重外表，但長期的交往中人們看重的還是人品、性格等內在氣質。想要走得遠還是要提高自己的內在，真正有內涵的人更注重人品。沒有內在的美麗軀殼即使再美麗也是會讓人審美疲勞的，而一個美麗的心靈會給我們的外表加分很多的。第二要感謝父母給自己美麗的生命，因為在生命面前其它的任何東西都會顯得渺小，相信大家首要的選擇應該是一個健康的身體，外表雖然是不能隨人意，但健康是可以透過我們自身努力獲得的，是別人無法左右我們的，也是我們無價的財富。第三是面對同學的排擠可以用提高自己的心理資本去應對，本著一顆寬容的心，善良的對待每個人，用心去幫助你所能幫助的人，善用自己的優勢展現自己的閃光點，提高自信心會換來大家的尊重，排除自己的窘境，樂觀的面對人生！

第一，學會接納。從自身的角度，應該明白長相是先天性的，不是由自己決定的，應該坦誠面對，其次要明白，人的長相忽然重要，但他不是人的全部，人應該追求除長相之外更多更美的東西，比如精神方面。最後，面對科技發達的今天，長相是可以改變的，等身心成熟之後，可以透過技術改變自己的長相！

第二，學會換角度看問題。上天給每個人配備的資源都是不一樣的。給這個人臉蛋好看點 給那個身材好點，給這個個子小巧點，那個高大點。這個漂亮，那個有氣質，這個活潑，那個文靜。輪到你，外在的就給少了點，但這意味著他想你多多的發展內在美啊！他給了你聰明的頭腦，敏銳的眼光，獨到的審美，堅定的意志，堅韌的毅力，也許還有，錦鯉一般的運氣啊！……

瞧，這些內在的財富，哪一樣不比漂亮的臉蛋值錢！關鍵你要去發現，去利用，去發揚啊。你不去珍惜這些東西，豈不是辜負了上天的一番美意。

列夫托爾斯泰醜了一輩子，可世人皆知，他有個無與倫比的睿智的頭腦。諸葛亮的夫人據說也很醜，可她是諸葛亮背後的智囊。

第三，你要做的，就是發揚內在，以抵消外表的不足。既然外表沒法改變，那就努力提升內在，這是你能把握的東西。 這樣，在總體上，你還是可以拉平，甚至比漂亮的人更優秀。

最後，豐富的知識優秀的綜合素質可以提升一個人的外在。 可以美化你的操行，提升你的審美，高雅你的氣質。豐富的內涵是可以最佳化外表的。

要知道，人不是因為漂亮才可愛，而是因為可愛才漂亮。