之前我媽就得了這個，我和我弟也都去做檢查了。我倆沒事，這個好多方面引起的，一旦發現，最好一起生活的人也要做個檢查，以免造成不必要麻煩。我媽是吃的四聯，後來再去檢查就沒事了。怎麼說呢？三分胃，七分養，放開心態，加油吧！祝你早日康復。

胃炎是胃黏膜炎症的統稱，是一種常見病。

我因為經常出差，長期飲食不規律，也有慢性胃炎，發作期（犯病的時候）真的特別難受。

慢性胃炎是不同病因引起的的慢性胃粘膜炎症，多數慢性胃炎患者沒有什麼症狀，一般是飯後飽脹、泛酸、噯氣、噁心或者嘔吐、無規律性疼痛等等。幽門螺桿菌（Hp）是致病因素之一。

1、首先要去除病因，對症並且要徹底治療。如果有幽門螺旋桿菌感染的慢性胃炎，應該進行抗菌治療。在日常生活中需要注意，飯前便後洗手；保持口腔清潔，牙具經常更換；不喝生水，避免生食；瓜果蔬菜要清洗乾淨；最好做到分餐制。

2、平時要養成良好的飲食習慣。避免生冷酸辣刺激性食物，尤其是辣椒；忌吃油炸、油煎、醃、燻、臘、醬、粗糙食物，也不要吃糯米飯、年糕、玉米餅等食物，選擇易消化食物；食物儘量做細、碎、軟；少量多餐，細嚼慢嚥，少吃芋頭、土豆、藕、地瓜等高澱粉易引起腹脹的食物。

3、如果剛好在慢性胃炎發作期，可以選擇流食或半流食：大米粥、蛋花粥、餛飩、面片等；不要喝牛奶、豆漿，還有像酒、含乙醇的飲料、碳酸飲料、濃茶、咖啡都應該避免；刺激性調味品辣椒、咖哩、胡椒、蔥、蒜、芥末等也不要用。

作者簡介：秋秋

國家註冊營養技師

國家三級公共營養師

高階育嬰師

中國營養學會會員

王興國營養特訓班第五期學員

慢性胃炎這個詞太寬泛了，是一個統稱，包括慢性淺表性胃炎、慢性糜爛性胃炎和慢性萎縮性胃炎。定義的話，慢性胃炎是指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病，其發病率在各種胃病中居首位。

幽門螺桿菌感染是慢性胃炎的一個很主要的病因，多見於急性胃炎之後，胃粘膜病變經久不愈而發展而來的慢性淺表性胃炎。

慢性淺表性胃炎聽起來好像是比較輕的病，因為“淺表”嘛。但其實並不是這樣的。

調理身體的前提是治療原發疾病。既然已經明確了有幽門螺桿菌感染，那就要全力消滅。目前臨床上主要採用的是四聯療法，也就是有四種藥物。這些藥的名字和藥理學功能比較複雜，所以就不做贅述了。簡單來說，就是改善微環境、殺滅幽門螺桿菌，並務求殺光。

幽門螺桿菌是目前人類已知的唯一能在胃酸這種強酸環境下自由存活的致病微生物，很難殺滅。曾經臨床上廣為推廣使用的是三聯療法，但是現在發現三聯療法對於殺滅幽門螺桿菌已經收效不大了，因為細菌發生了變異。

其它要做的調理工作就是注意飲食和生活調理，比如糾正不良飲食習慣，避免對胃有刺激的飲食，飲食宜軟易消化，避免過於粗糙、過於濃烈的香辛料和過熱、過冷飲食。最好不喝啤酒，不吃辛辣油膩食物。還要養成細嚼慢嚥，以達到易於消化、減輕對胃刺激的目的，少吃鹽漬、煙燻、不新鮮食物。另外要不用或儘量少用對胃刺激性強的藥物，不要輕易服用解熱止痛藥、抗風溼藥、激素類藥物，比如說藥物說明書上明確表示“本藥物對胃粘膜有一定的刺激作用”（如阿司匹林），就要慎用了。此外還要戒酒、戒菸，注意情緒調理，避免長期精神緊張、情緒低落，老被憂愁、悲哀、焦慮、氣憤等不良情緒。

沒有什麼是放不下的，沒有什麼是大不了的，看開一點就是了。

幽門螺桿菌感染的人群還是比較多的，無論你用藥或是沒有用藥，飲食應該怎麼吃？我總結出一份最實用，最有效的幽門螺桿菌感染飲食方案，這份飲食方案經得起推敲、驗證，也充分考慮到包含幽門螺桿菌帶來的胃部疾病，這裡也說了為什麼這樣吃的原理。

幽門螺桿菌感染日常飲食須知:一、忌：1.含糖過多的食物，容易刺激胃產酸過多，酸多HP活性增強：如：蛋糕甜品。（這也是幽門螺桿菌治療的時候，為什麼要用抑酸劑的原因）。2.胃酸多狀態：如：咖啡刺激胃酸分泌、可樂飲料增強胃酸、不易消化的食物胃內停留時間延長。3.醃製類食品，多屬於過氧化食品，對HP活性和繁殖有促進作用。4.紅肉食品：動物和加工動物食品對HP繁殖有明顯的增強作用，也容易導致口氣口臭加重！5.菸酒直接損傷胃粘膜。6.煙燻燒烤類食品，多含有苯並芘類致癌物，可促進HP的對胃粘膜的損傷。7.長期高精神壓力狀態下進食，胃腸消化液分泌不足，容易形成食物腐敗或者小腸細菌過度繁殖。8.長期進食不易消化的食物，對胃粘膜會有損傷。9.飲食結構不合理：蔬菜水果膳食纖維攝入不足，純糖脂肪蛋白質類營養過剩，易產生“易上火”體質。二、益：1.胃病三分治七分養，多食用有養胃的食物和配方食品。2.補充益生菌類產品。3.天然抗氧化劑，既可以抑制HP的活性又可以抗炎修復胃粘膜。推薦：日常食物類如：新鮮蔬菜（西藍花）、菌菇類（猴頭菇）和小漿果類水果（藍莓、石榴、桑葚、櫻桃等）。功能保健食品類。4.功能配方食品：是用多種功能食物成分，為達到養胃目的，從多環節上提供細胞養護，組成高效的養胃團隊。5.刷牙，防止口腔HP形成牙菌斑。6.大蒜的初期有助於抑制幽門螺桿菌活性，這是真的，但是有潰瘍的時候就建議不要吃了。

幽門螺旋桿菌會誘發胃癌

所謂的幽門螺旋桿菌，是胃部常見的一種對胃部危害比較嚴重的一種桿菌，會造成胃部分泌胃酸異常，就會破壞到胃內的組織，造成大量的潰瘍，一旦出現了胃部潰瘍，會出現上腹部疼痛，嚴重的會出現出血，胃穿孔，包括幽門梗阻，最終會誘發胃癌出現。

所以透過種種的因素就可以看出，感染了幽門螺桿菌，胃癌患病機率會直線上升。

幽門螺旋桿菌攜帶者，如果和健康人相比，所誘發胃癌的機率要高出好多倍，因此，對於患者，一旦自己出現了對胃的傷害，必須要引起重視，要儘早的透過藥物治療，徹底殺死胃內的幽門螺旋桿菌，保持胃的健康，才可以避免誘發胃癌。

怎麼預防感染幽門螺旋桿菌

1、喝開水，不喝生水

要想更好預防和遠離幽門螺旋桿菌，首先要注意平時飲水，很多人就因為飲水時不講究，經常喝生水，這是一種非常不好的生活習慣。

經常喝生水，就特別容易出現這種病菌，因此建議平時要喝開水，這樣就可以很好的預防幽門螺旋桿菌。

2、吃熟食不吃生食

透過高溫加工的熟食，就可以基本把任何的一種病毒和細菌殺滅，吃熟食就是挺好的預防方法。

對於很多喜歡吃生食食品，甚至包括蔬菜，包括瓜果，以及其他沒有透過高溫防毒的食品，都可以誘發幽門螺旋桿菌病菌出現。所以在選擇食物時，必須要選擇透過高溫加工以後的食品，相對飲食更安全衛生，還可以更好地預防幽門螺旋桿菌。

3、養成良好衛生習慣

良好的衛生習慣是保障身體健康的最重要基礎，不管是飯前，還是便後都要養成一個良好的洗手習慣，最好是在吃飯之前，用殺菌的肥皂洗手，用鹽水進行漱口。

只要你能每天都堅持養成衛生好習慣，就可以更好預防幽門螺旋桿菌對胃的侵害，同時還可以阻礙誘發胃癌。

幽門螺桿菌不除，慢性胃炎，胃潰瘍早晚找上門！幽門螺旋桿菌它是一種微需氧菌群，一般在早期患有幽門螺旋桿菌的時候，並沒有什麼明顯的徵兆，而且在沒有擴充套件的情況下不宜被察覺。但是隨著逐漸大量的幽門螺旋桿菌繁殖在胃中，即便在酸性的環境下依然可以釋放毒素，從而滋生有害物質，所以胃粘膜遭受到破壞，屏障受損。釋放的這些有毒物質不僅會損害胃黏膜，還會刺激到胃腺體導致分泌失調。在不斷的胃組織被破壞的情況下，引發十二指潰瘍，胃潰瘍，胃炎等情況。所以一旦患幽門螺旋桿菌的時候，慢性胃炎，胃潰瘍也會頻頻發生。

感染幽門螺旋桿菌之後需要注意些什麼?

① 注意口腔衛生

因為幽門螺旋桿菌是一種易傳播易感染的病菌，所以餐具需要定期消毒，而且由於螺旋桿菌的繁殖能力和生存能力特別強，不僅積存於胃中，也會存在於牙縫當中形成牙菌斑，所以如果不注意口腔衛生，這類菌群會透過口腔反覆感染導致反覆發作所以餐具的消毒非常關鍵，這樣可以避免交叉感染反覆傳播

② 注意飲食搭配

維生素是增加抵抗力的營養物質，不僅可以提高元氣，而且也能可以修復腸胃功能，多吃一些維生素類含量比較豐富的物質，可以有助於胃部的消化，修復胃黏膜，促進胃粘膜的生長。其中需要多吃一些養胃柔軟好消化的食物，可以保護胃黏膜。其中在調理期間不可以吃辛辣刺激的食物，也需要注意避免暴飲暴食。除此之外，在農村也流傳著一種土方法，在患幽門螺旋桿菌的過程中用這種方法可以有效滅菌消炎，補充胃氣，提高脾胃功能。

土方自制渭青楓茶，滅菌消炎，趕走幽門螺旋桿菌，修復胃黏膜

配料：丁香、沙棘、佛手、砂仁、麥芽、山藥、茯苓，橘皮、羅漢果、萊菔子

在注意飲食之餘，可以自制草茶，主要的成分有丁香，沙棘，佛手作為主材料，其中丁香當中的丁香油，揮發油具有滅菌的作用，對於反胃，嘔吐均可以調理和改善;沙棘健胃消食，加快腸胃蠕動，促進有害物質的排除;佛手可以促進消化液的分泌。

搭配砂仁，麥芽，山藥，茯苓，橘皮，羅漢果，萊菔子可以有效養胃護胃，緩解胃痛，胃脹，從根源上調理慢性咽炎，胃潰瘍等問題，而且幽門螺旋桿菌也在悄悄被消滅。將食材混合之後，放到砂鍋當中，每天堅持泡水飲用，堅持服用三週之後就會感覺胃部很舒服。考慮到現在年輕人上班沒有時間煎藥，也可以事先將中藥材碾碎，裝入小茶包中，需要的時候直接拿出來沖泡，這樣藥效保留最為全面，而且調理效果更好。

慢性胃炎、胃潰瘍，還不是幽門螺桿菌惹的禍，試試這種茶泡水。現在很多人越來越關心自己的腸胃健康，而影響我們胃部健康最大的一個因素就是幽門螺桿菌的存在。

這是一種微需氧菌群。當早期出現感染的時候，並沒有什麼明顯的症狀，而且不會被人們所察覺，但是隨著逐漸的繁殖和傷害，即便它處於擁有胃酸的環境中，依然可以釋放自身毒素，滋生有害物質，不斷的破壞我們的胃黏膜，同時刺激自身胃腺體分泌失調，引發胃炎、胃病等一系列疾病。

那麼當我們出現幽門螺桿菌感染之後，應該做些什麼？

1.注意口腔衛生。因為幽門螺桿菌能夠透過唾液和食物進行傳播，所以我們在使用的餐具過程上要進行定期消毒，它不僅能夠存在於我們的胃部之中，而且能夠存於牙縫中變成牙菌斑，如果不注意口腔衛生的話，會透過口腔進行反覆感染和交叉傳染。

2.注重飲食均衡搭配。維生素是提高我們自身抵抗力的關鍵物質，同時它還能夠有效的修復腸胃，所以我們應該多注重吃一些維生素較高的食物，不僅能夠幫助胃部進行合理的消化，而且能夠修復胃黏膜，保護胃部健康。同時也要避免吃一些辛辣刺激的食物，避免暴飲暴食，減少對胃部的損害和刺激。

3.避免去一些環境衛生不好的地方吃飯。越是環境較差的地方，越有可能出現幽門螺桿菌等存在，這是對我們的人體健康產生了一定的威脅。

慢性胃炎、胃潰瘍，還不是幽門螺桿菌惹的禍，試試這種茶泡水

渭青楓茶

配方：丁香、沙棘、佛手、砂仁、麥芽、山藥、茯苓，橘皮、羅漢果、萊菔子。

想要殺菌養胃，可以將以上的材料按照同等比例放入清水中熬煮2小時後飲用。如果覺得麻煩的話，可以使用茶包進行泡水。

這樣的茶能夠有效的養胃殺菌，麥芽、山藥能夠有效的養護腸胃，而羅漢果、橘皮可以清熱解毒，佛手能夠有效的修復受損胃黏膜，讓胃部變得更健康。