育兒背巾啊！

想要出門不累，背巾必須準備。只有抱過娃帶出門的姐妹才懂，一款好的背巾能徹底解放媽媽雙手，好孕優選的這款背巾使用簡便，科學的弧度設計讓寶寶置身其中彷彿媽媽的子宮般溫暖。

帶孩子出門，在隨身包包裡放這一條就夠了。

看到您這個問題我就想起了4年前我的一句感嘆。當時我孩子才3個月左右，其實我家孩子挺少被我抱著到處轉悠的，我就覺得抱一會胳膊就疼，再加上剖腹產傷口隱約疼，我就問我爸“現在我都抱不動了，再過幾個月怎麼辦啊”。我爸跟我開玩笑“放心，總能抱得動”。我不信，可是幾年下來我發現了，力氣這東西真的會長，原來10幾斤的娃抱得直咧嘴，現在30多斤的娃說扛就扛。媽媽，就是這麼神奇的動物。

在抱著娃長大的過程當中呢，我確實也使用了一些工具和方法，今天分享給大家。

嬰兒車

在我家包子兩歲之前，我使用頻率最高的就是嬰兒車。我這個人比較怕麻煩，所以在最初養育包子的時候我就跟家人達成了共識，儘量的少抱多躺。所以在包子還不會坐之前，大部分時間都是躺在床上或者躺在小車裡的。

包括很多家長很頭疼的抱著哄睡我也沒有經歷過。我家孩子從小都是拍著睡，有時實在睡不著我就用小車在房間裡推推她，過不了一會就睡著了。

即便是在她會走路之後，有時候去的距離遠了或者目的地面積比較大，我還是會推車。不然小孩雖然學會走路，但還非常喜歡掛在大人身上，很累。

背巾

我用過西爾斯的背巾，個人感覺比較適合小寶寶，比如我孩子在一歲半以後，我讓她豎著坐在背巾裡，她總喜歡扭動，走起路來並不方便。

但是在小寶寶身上很好用，比如去打針啊，或者坐火車趕飛機之類，簡直就是神器，既能幫助孩子阻隔外來的噪音，又能幫媽媽解放雙手。不過我建議大家選購不帶彈性的純棉布，相對來說能夠承受的強度更好，使用時間會更長。

滑板車

摺疊滑板車也是我的神器之一，在孩子兩歲多以後出門經常是走走抱抱，再推嬰兒車有些麻煩，因此我換成滑板車。摺疊的很適合放在電動車後座或者汽車後備箱，隨時需要都可以拿出來推著孩子走。

有些朋友習慣用遛娃神器，我覺得不如滑板車，因為滑板車可以省去我把孩子抱進抱出的麻煩。

腰凳

先說明這種東西我沒有用過，主要是因為我剖腹產，我很注重自己的身體恢復，腰凳安的位置剛好會壓迫我的刀口，我在母嬰店嘗試過一次覺得不行就沒有買。

所以我覺得腰凳這個東西如果你要使用的話，一定要考慮一下自身情況，如果你和我一樣是剖腹產，那麼最好先去母嬰店嘗試過再考慮是否購買。而且根據我的短暫使用，我覺得有揹帶的款式要比單純綁在腰上的款式輕鬆一些。

這些工具都能夠幫助我們簡化帶孩子的過程，但如果孩子就算有工具還是纏著寶寶，可能你需要的就不只是一種物件，而是讓孩子學會體諒父母的方法。有的孩子四五歲出門還不用腿，有的孩子一兩歲就能爬山旅遊，做媽媽的日子不是熬出來的，我們要想辦法讓孩子成為更獨立的自己。

以上小小建議來自愛分享的老孟。

娃抱多了不僅腰痠背痛，胳膊、手也會疼，要問怎麼過來的，那就是堅持——熬！時間久了，你會發現媽媽的潛力是無窮的，都會熬成大力士！

我家孩子2歲多了，雖然跑跑跳跳的時間多了，但需要抱的時間也不少，也是身體哪兒哪兒都疼。

長期抱孩子家長會感覺哪裡不舒服呢？媽媽手，就是腱鞘炎。

尤其是抱剛出生寶寶的那段時間，只能橫抱，很容易引起腱鞘炎。

我兩個手都有，現在好點了，但是拿手機時間一長，立馬會疼。

孩子小的時候，手、手腕經常疼得拿東西都拿不穩。

胳膊疼，這個會持續時間比較久，什麼時候孩子不用抱了，才可能會徹底好。

我妹妹就和我說過，她的胳膊直到她兒子很大了，才慢慢好起來。

腰痠背痛，造成這種情況應該是綜合原因吧，除了抱孩子外，很多媽媽還需要做各種家務、做飯等等，這樣會引起長時間的腰痠背痛。生孩子後很長一段時間，腰疼得很厲害，經常躺下就爬不起來；現在孩子2歲多了，腰痠背痛是家常便飯，常常腰都直不起來，不過這可能和個人身體素質也有關係。

以上是我根據自己親身經歷所寫，可沒有什麼醫學參考價值哦

媽媽們如何減輕長期帶孩子的身體勞累呢？孩子小的時候用腰凳。

選擇M型的，孩子坐上去腿像“青蛙腿”那種形狀的，對孩子腿型有好處。

嬰兒推車、扭扭車、滑板車等各種孩子喜歡的“車類”，以及一些適宜出行攜帶的可摺疊的代步工具。

1、在日常遛娃時：

不會走路前主要用推車；

等孩子大一點，扭扭車、滑板車還有各種造型的車車都可以，選擇既可以讓孩子自己玩，大人又可以推的兩用型別。

2、出行時，可以選擇傘車、遛娃神器等可摺疊拿起來方便的車車。

另外現在很多地方共享遛娃神器可租借，有的遊覽地也有推車租借服務。

和家人在一起時，輪流抱孩子。

彤寶她爸爸這點做得還不錯，出門時一般都是他抱著。

做家務悠著點，不要急於一時幹完。

以前我是見不得家裡亂七八糟的，孩子大了，鬧騰的場地也大了，另外還想做點自己喜歡的事情，再想保證以前的整潔度就很難。

只能說家務活就沒有能做完的時候，還是要給自己留點休息的時間吧。

注意婦科方面。

女人腰痠背痛也有可能是婦科方面引起的，比如盆腔炎什麼的，過度勞累也會引起婦科方面的健康問題。

歸根結底，儘量多休息；如有病症及時就醫。

彤寶媽心語：當了媽才知道照顧孩子有多累，管好孩子的同時把自己照顧好，身體才是繼續照顧娃的本錢。

抱娃確實是個力氣活，抱多了還確實挺累人的，但是沒必要抱太多啊。

1、在家裡不建議經常抱著。

現在的父母和爺爺奶奶外公外婆都特別疼愛孩子，有的娃還沒出滿月就經常抱著，說放下就哭，其實都是慣的。

老人們都覺得抱著孩子是對孩子親，其實抱的太多並不利於孩子的發育，讓孩子自然的躺著或坐著，自由活動是最好的。把孩子放在嬰兒床或嬰兒車中，再放一個床鈴或其他玩具，孩子蹬蹬腿，揮舞揮舞手臂，都是一種鍛鍊。而大人長時間抱著孩子，其實限制了孩子的自由活動，對孩子並沒有好處。

我家是在六個月前很少抱，放在嬰兒床上逗著玩，後來會爬以後，買了護欄圈起來，在裡面隨便爬，會走路之後，就更少抱了。

2、出門坐嬰兒車啊。

嘟嘟從五六個月時，帶他出去都是坐嬰兒車，嘟嘟十個月左右時，有一個月我休假，每天帶他出去玩，步行推著嬰兒床轉過不少地方，最遠走到三公里以外。當然，有時候他不要坐嬰兒車，非要媽媽抱，就抱著玩一會，再放到嬰兒車上走。

3、讓爸爸抱。

孩子不是媽媽一個人的，爸爸也有抱孩子的責任和義務，千萬不要因為心疼老公就一直自己抱，培養爸爸的責任感應該從嬰兒出生就開始。

我家只要爸爸在家，必須抱孩子和陪孩子，夏天晚上經常爸爸帶出去玩。

嘟嘟會走路之後，出門用嬰兒車的時候不多，有時候假期出去玩，路上孩子不願走路了，一般是爸爸抱，我會說抱不動，發揮爸爸力氣大的優勢。今年"十一"出去玩，人太多，車停在距離景區很遠的地方，回來時嘟嘟累了不肯走，爸爸一直抱到車上，第二天說胳膊都抱疼了。

所以，抱孩子腰痠背疼，就改變帶孩子的方式，減少抱的時間，同時藉助工具、家人的力量，讓寶媽能輕鬆一點。

隨著社會的進步，經濟的發展，現在的年輕人越來越方便帶孩子了。在1-3歲的時期，可以用背巾、腰凳、抱帶。

背巾

一開始知道背巾是從育兒書裡，說寶寶在媽媽懷裡到處走會讓孩子有安全感，更善於探索，適應能力更強，總之是各種好處。看到這個，母性大爆發，不敗不行啊！

當時賣的的有兩種，一種是肩膀那裡有環的，如圖。

另一種是無環的。

我買了長背巾，因為第一種需要分尺碼，萬一家裡面有其他人要用，身高差異大，就不通用了。

背巾比較長，綁法有很多種，從新生兒到3、4歲都可以使用，網上有影片和使用教程，照著上面綁幾次很快就能找到竅門。

但任何東西都有兩面性，對於太小的孩子，不建議使用過長的時間，偶爾使用，不會有什麼問題。

抱帶（揹帶）

網上有的有6種背法，但實際經常用到的就只有一種，就是面對面背，帶寶寶出去買菜，逛街經常用，很方便！也不是很累！主要是能解放雙手！寶寶也很舒服！

娃抱多了腰痠背痛，寶媽們都是怎麼過來的？看到這個問題,真的有一種心酸的感覺,作為一個二胎寶媽,兩個寶寶都是自己一手一腳帶大的我,真的經常經歷抱娃抱得腰痠背痛,甚至二胎月子裡的時候抱娃抱得手抽筋及手一動就痛.如果想要說是怎麼過來的?一句話:就是熬過來的!但我們也可以藉助一些育兒工具來減輕媽媽的壓力,當然最好有條件的是可請月嫂或保姆,家裡有老人可以幫忙或爸爸可以幫忙帶孩子也是一件很幸福的事情,但如果像我這樣不能請人,家裡老人也不便幫忙,爸爸長期常出差的就只能平時藉助一些小工具或小方法來減輕自己帶孩子的壓力啦.1:嬰兒手推車,有一臺手推車你會發現用途真的很多,除了是寶寶最喜愛散步的交通工具,也是媽媽帶寶寶上街外出購物的必須品.2個月大開始可以使用些寬敞可躺舒適型的手推車,這樣寶寶睡覺也可以使用.另一種是寶寶6個月大可以開始使用輕便好攜帶型手推車.這樣外出時就可以釋媽媽的雙手啦.2:腰凳,腰凳不同於嬰兒揹帶,它比揹帶要好用,靠椅式凳子系在媽媽腰上使用的新型育兒工具,以人體工學設計,安全,舒適,時尚.腰凳分別可用面對面式,橫抱式,側抱式等多種功能滿足不同年齡段寶寶使用.而且腰凳能有效緩解徒手抱寶寶時肩部和腰部的負擔.比嬰兒推車攜帶方便,它更適合帶寶寶出遠門使用.3:保持背娃的正確姿勢,背娃後很多媽媽容易出現的問題是上身後傾,並伴有低頭塌胸挺小腹的姿勢,這些錯誤的姿勢也會導致腰痠背痛,所以寶媽媽們正確的站姿是開肩挺胸,收腰,收腹,收尾骨.4:培養寶寶的睡眠習慣,這點很重要,因為很多朋友都說自己的寶寶白天呼呼大睡,到了晚上精神得很,其實寶寶的睡眠習慣是可以培養調整的,只要下午臨近傍晚的時候不要給寶寶睡覺,這個時候可以陪寶寶說說話逗逗它,等洗澡吃飽晚餐後的時間段再放寶寶回床睡覺就可以了,我二胎時寶寶十多天的時候就突然開始白天睡覺,晚上鬧了,幸好我慢慢的把他調整過來.5:家人多幫忙帶孩子,寶媽媽自己根據寶寶的睡眠時間作出休息安排,就是寶寶睡你也跟著睡,寶寶要抱要照顧時才會有精神哦.雖然抱娃帶孩子是真的很累,但是看著孩子一天天長大，一天天健康成長，我們同時也在享受他給我們帶來的快樂.所以寶媽們,咱們一起熬過來就好!

陪了孩子們一天，晚上又把幾天的衣服給熨燙的整整齊齊，此刻剛有些空暇，不禁覺得有些腰痛。一個緩解腰痛的小方法，分享給大家。一，找一條毛巾或者浴巾二、將毛巾的1/3折上來三、將毛巾墊在椅子上，屁股坐在單層雙層交界的地方。可以瞬間緩解腰痠背痛的症狀。

大家可以試一下，簡單方便，特別常坐辦公室或者忙活一天的媽媽，可以立刻緩解腰部不適。不過只是作為暫時緩解哦，真正改善還是要從身體著手的。