意識就像是大腦的開關，它使你成為你，獨一無二的你，在你睡覺時它哪都去不了，它只是維持量子層的最低能級活動，你可以理解為待機狀態，當你甦醒，能級由低階躍遷到高階，意識逐漸活躍，大腦重新開始工作。

　這就是鬼壓身拉　　（1）關於“鬼壓身”的科學解釋 　　人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好象有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個“形象”的名字——————鬼壓身。其實，這在醫學上叫”夢魘（音眼）“ 　　同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。 　　其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。 　　仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果聽眾細心，就會發現，那些出現過”鬼壓身“的人全部都是仰臥的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。 　　（2）鬼壓床正解 　　鬼壓床，就是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動 　　一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡矇頭睡 　　因為胸部朝下，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點，身體沒直覺是很正常的，矇頭呢是因為吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，所以調整好自己的睡姿是很重要的，有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯絡起來， 　　也許鬼壓床這個名詞你並不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關於鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權威，最有“科學根據”，最多人支援，最令我信服的解釋，就是 　　“你只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至於加重了呼吸的負擔，於是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死。。。。” 　　諸位，以上的話出自一位醫生，條理分明，理由充分，科學道理娓娓道來，你叫我怎麼能不信呢，可是這真悲哀，我寧願自己沒有相信他！於是我在一次又一次的折磨中，在一次又一次的驚嚇中，在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度過了2年的時光…… 　　直到03年那一次，我靠著一個方法最終將那折磨了我2年的邪靈輕易的趕走，我才不得不放下我那顆高傲的心， 　　承認那所謂的科學 　　真的，真的錯了一次…… 　　其實關於鬼壓身，如果硬要說是跟鬼怪有關的話。 　　大家不妨去查閱心理學有關這方面的資料。 　　就不會覺得大驚小怪的。這方面的文獻已經算是教材的一部份。 　　其實只是身體過度疲勞或睡姿的關係所引起的即所謂的“夢魘”。 　　接下來是筆者的常常經歷- 　　每當我遇到夢魘，我就隨它去。試著大膽一點，你會發現接下來根本什麼都沒有。 　　當發生夢魘時，你會發現都是以躺著的姿勢才會發生。所以膽小的你可以換個側睡的姿勢，就不會了。↑yousee 　　→常去看看書，就會發現鬼怪越來越少羅！做個健全身心的人.. 　　我不這麼認為哦！我爸死時，我常常會有所謂的鬼壓身，當時我都可以清楚的分辨出是心理因素（因為我很怕像我爸半夜時突然死去，第一次所謂鬼壓身時，我以為我也病發了不能動，隨時都要死去了）。次數太多了，以致於我後來都可以整理出這種鬼壓身的處理法，最好的方法就是不理它繼續睡。 　　後來上大學，住的那間寢室鬧了很多事（詳情不說）。後來我就真的被鬼壓身了，感覺真的不一樣（十萬八千里）。而且我也真的有看見東西，那次是同學都不在，我睡午覺時，一連被壓了五次，第一次弄了半天能動，醒來後，再躺下去眼睛一閉立刻就被壓。第二次再爬起來再躺下，甚至連眼睛都沒閉上就被壓了，那東西就像布一樣的從天花板掉下來。從第三次又掙扎出來時已經非常生氣，走到同學的床，又是躺下來就被壓了。最後一次最離譜，我要把頭轉向一邊就會立刻被人“扳”（不是自己跳回，是被人扳重）回原位。我氣死了，下床大罵後再回去睡。 　　就非常安穩了。 　　這兩者的最大差別就是，心理因素是你會覺得你的全身都不像是你自己的，只有少數幾個地方能出力。真的被壓時是，你可以清楚的意識出你肌肉都在出力，甚至可以爬起來（只是會被壓回）。所以心理因素是突然你就全身都能動了，真的被壓時是你可以把整個床搖得磯歪亂叫，甚至手腳都能動，然後可以清楚的感覺到有人不停的把你壓回來。 　　有人睡醒後，述說自己睡夢中的情況，簡直是「鬼壓身」，好痛苦，好害怕，說者繪聲繪影，聽者不寒而慄。 　　所謂「鬼壓身」，絕對不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（麻痺（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷佛被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。 　　「猝倒型猝睡症」的患者，最常發生「鬼壓身」的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現半醒半睡情境，經常產生「入睡幻覺」，夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現象。 　　有一位中年婦女，常發生「鬼壓身」的情況，睡眠品質不好，以為上班時間工作壓力大，下班後家務太繁重，後來辭去工作，減少家務，結果睡眠並未改善。經筆者為她做24小時多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時，患者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身，夢境怪異恐怖，想叫又叫不出來；想起身，或張開眼睛，卻無法動作；心中一直吶喊，卻無法開口說話，發不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無論如何使力，都使不上力，一直掙扎數分後，最後才能緩緩使力，直到驚醒，醒來發現滿身大汗。筆者又為她做五次「多次潛睡試驗」，在睡眠結束前數分鐘，發生兩次睡眠癱瘓，突然全身不停地輕微抖動，無法出聲，她又發生鬼壓身的現象了，此時旁人，立即用手碰她，她即清醒恢復正常。此婦女在未就醫之前，就常告訴枕邊人發現她有上述情況時，立即叫她一聲或拍她一下，讓她清醒就沒事了。 　　我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入「快速動眼期」（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係，導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結訊號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裡，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。 　　當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。 　　一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此症狀有所認識，倒不必過於憂慮。 　　據美國研究報告，有40％至50％的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇到「鬼壓身」後，大可不必焦慮不安，去找所謂的「高人」解厄運。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。 　　（3）以上是科學分析，簡單地說，就是“精神很活躍，身體很疲倦”。 　　原因和解決方法： 　　1.緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。 　　2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。 　　3.有足夠的休息

睡眠(睡著)時，人的意識在哪裡？這是一個相當難以回答的問題。

其實，人在睡著後，人是沒有意識的，因為意識是指清醒狀態。

人在睡著前，由休眠神經催動大腦停止工作活動意識，然後進入休眠靜止狀態，這就是睡著了。當一個人進入休眠狀態時，已失去神經記憶模式，其時，人同死去一樣，什麼都不知道了。但是，人並沒有死，只是無意識存在，而生命是存在的。因為人並未脫離心血的執行和有氧呼吸。在這大腦失去意識活動的時侯，則有小腦接替了大腦的工作。但小腦不具備清醒的工作意識。只能調節生命的起伏狀態。所以，人入睡後，大腦是靜止的，而小腦則呈現一種似醒非醒，似睡非睡的模糊狀態，這就是一種模糊的夢中狀態。若小腦不存在這種模糊意識狀態，那就說明人已經死了。

另論：人休眠的意識，即指魂魄。人睡著的，魂魄已離心，即沒有思想意識了。那此時的魂魄意識去哪裡了？其實它不會消失，也不會散去，此時，肝膽門已閉，且魂不歸心，唯一的去處就是進入脾門裡了。當人的生物鐘時點已到，運動神經崔醒大腦，而小腦順時關閉，其時，意識歸心，魂魄從脾門迅速出動再扶肝膽，人也就甦醒了。

意識這個概念是非常神奇的存在，即使你沒有記憶，你的意識也一直在工作。出於某種原因——有很多推測——我們忘記的東西比我們記得的要多，儘管我們忘記的東西仍然儲存在我們大腦的記憶中。但不知何故，我們失去了回憶記憶的思路。

你自發醒來的事實意味著你的大腦正常工作。當你失去知覺時，任何刺激都不能使你恢復知覺。然而，也有一些人會陷入深度的無反應性昏迷，然後恢復意識活動。

所以他們是半昏迷和完全昏迷(或半意識和無意識)。

頭部外傷會“把你打昏”，幾分鐘甚至幾個小時後你就會醒來。我們稱之為“腦震盪”。“在這段無意識的時間裡，一個人完全沒有反應，但並不是完全死亡，所有其他器官系統都在正常工作，如果不是因為外傷受傷的話。

說到睡覺，其實是我們有意識的去選擇，以便讓我們的大腦和身體休息。所以睡眠是一種意識的過程。在數千年的身體和大腦的進化過程中，晝夜節律已經在睡眠習慣中得到了深刻的體現。

但是我們注意到長時間冥想的現象導致睡眠需求減少。一些冥想者甚至完全消除了睡眠。這是因為冥想者在晝夜節律的睡眠中建立了平靜意識的習慣。他們的感知將自己融入到一個連續的意識流中。

因此，睡眠是一種晝夜節律，或者在身體和大腦的進化中可以追溯到幾千年的根深蒂固的習慣。在整個身體和大腦的生存過程中，身體和大腦的細胞不斷被新的細胞所取代。然而，意識是無形的，失重的，永恆的，永遠不會改變。它永遠存在於永恆的存在中。

而大腦在睡眠期間非常活躍，通常比在白日做夢或在清醒時進行冥想時更活躍，而並非停止工作。

你的意識在睡眠期間不會“去”任何地方，你有沒有過一種奇怪的聲音把你從睡夢中吵醒？ 想想吧。 你的潛意識不僅僅是聽到聲音。 它意識到聲音是不正常的。

所以意識去不了哪裡，依舊在你的世界裡。

睡眠時，意識照舊存在於人體之中。

有人反問說，既然存在著，你就拿給我看看。我可以問你，人的精神，體現在一個人的行為中，這是事實嗎？既然承認人的精神，精神便是意識存在的反映。人睡眠的時候，就等於人的意識，在休眠著，附體著的神迷之物。誰說不看見的東西，就不存在，是糊說，是冤枉。