我們要知道從零到六歲階段，更多的是孩子和家長的一些互動,他不需要坐下來長時間的去專注於做一件事情，那麼這個時候，家長並沒有對孩子有目的性的要求。但是到六歲以後，我們開始有一個專項的作業需要他坐下來踏踏實實地去完成，而這個時候大腦皮層對孩子行為的控制，並不能達到我們目前作業量的要求，比如說四十五分鐘。這個孩子在初期入小學的階段，最多是半個小時，那我們抓緊時間讓這半個小時要高效率。半個小時到了，反正我們要提示孩子出去先休息一下，展展腰，在客廳裡面溜達一圈兒，或者看看戶外的樹木，或者看看遠方，或者看看天空等等，讓他的大腦也得到一定的休息，然後十分鐘或者十五分鐘之後再返回來，繼續完成三十分鐘的一個訓練。如果你的孩子做不到，我們可以從二十五分鐘二十分鐘開始練習。只要他二十分鐘踏踏實實的高效率的完成作業，好，讓他休息五到十分鐘，下次發現孩子能坐的久一些，我們就半個小時再坐的久一些，再四十五分鐘。總之，在孩子學習的這個過程當中，是需要有一個訓練的過程，所以親愛的家長們，在初期，我們的孩子並不能夠坐那麼久，我們要了解和理解孩子。

第二方面就是，學習習慣的養成。剛開始進入小學，她更多的事要過渡幼兒園到小學的生活，所以他有很多不適應，我們也要接納，我們家長陪伴孩子學習的目的，最關鍵的就是讓他逐漸的養成良好的學習習慣。比如說一回家洗完手，寫作業之前的前期工作，我是建議家長讓我們的孩子回到家中先補充一些水果，洗完手補充一些水果之後，等平靜下來的時候開始進入計時寫作業的時間。這個訓練就是需要一個訓練的，日積月累，他才能養成良好的學習習慣。當然我們也一定要注意勞逸結合，不能強迫你的孩子一定要在多長時間馬上完成一個什麼，要給孩子一個空間，讓他慢慢去適應。

第三方面，有些家長也會跟我諮詢，關於孩子注意力不集中的問題。首先一方面，我要提示家長，你的孩子也許是視覺運動功能失調導致的她的注意力不能集中。比如說經常看字看錯行，比如說經常丟字落字，比如說經常的寫錯字。這些屬於視覺運動功能失調，也是感覺統合失調裡的重要的狀態。第二方面是跟我們目前的社會都是進入了電子裝置的社會，那麼長時間的玩電子遊戲，會降低孩子在生活中和學習中的注意力，這一點，大家一定要重視。第三方面，如果孩子的睡眠不足，飲食不夠營養也會引起孩子注意力分散的問題。所以以上三個方面，我們都要去進行一個合理化的調整。比如說，視覺運動失調，現在應該做什麼？多做一些視覺的一些練習，比如說手眼協調的一些活動，才能夠有效地幫助孩子專注力。第二方面，要減少孩子玩電子遊戲的時間。那比如說跟孩子共同制定規則，玩兒的時間是多長，並且讓孩子學會遵守規則，如果不遵守規則，我們可以有什麼相應的懲罰措施，這是我們應該跟孩子去做的。最後一點就是，保證孩子充足的睡眠，保證孩子營養的這個飲食。這樣，我相信我的孩子注意力會越來越好，當然關於注意力方面記憶能力呀，還有他的思維能力呀，都是要進行一些訓練比較好。

馬秀老師：長頸鹿幼兒園園長，兒童心理行為諮詢師

據我多年來的學習不集中來說

1、找不到學習的興趣，這個要重點引導和培養，找不到這點才回有以下事項

2、有外在誘惑（如遊戲或事件）

排除孩子生理上的病因之外，比如多動症。

要考慮孩子的生活和學習習慣的問題。

首先明確一點，孩子的注意力不是培養出來的，而是保護出來的。

每個孩子都會對自己感興趣的事情聚精會神地琢磨和研究。但是大人卻總是按照自己的思路和想法去打斷孩子。比如孩子正蹲在地上玩耍，你也不知道那有什麼好玩兒的，就打斷孩子。其實孩子真正感興趣的正是那些你認為無所謂的。

我曾經見過一個小男孩在飯店地上一直蹲著，爸媽自顧自吃飯也不理他。我觀察一下發現，孩子在玩手的影子。他在變換各種角度想讓兩隻手的影子重疊。如果爸媽一直督促他吃飯，警告他地上髒，那孩子的專注力早就被破壞了。

第二個問題是孩子的注意力集中時間很短。不能按照大人的標準要求孩子必須注意力集中一個小時。關鍵是如果換成家長，注意力集中時間可能還不如孩子。

我親自做過實驗，我的注意力集中時間非常短，有時候十分鐘都做不到。我看書還不到五分鐘就會抬頭看著看那，要不就是翻翻手機。

所以，說孩子做作業坐不住，這個說法不太科學。多長時間算是坐的住呢？是要求孩子一直坐在凳子上不動嗎？還是要求孩子專心做作業多長時間？

第三，明確了上面的觀點。可以從小做起培養孩子的注意力集中習慣。比如先定五分鐘的鬧鐘，只要孩子集中注意力五分鐘就讓他休息一下。這樣孩子會覺得這並不難。然後慢慢拉長注意力集中的時間。

記住每次完成規定時間後一定要給孩子正面的肯定和鼓勵。

任何習慣的養成都不是一蹴而就的。需要家長耐心科學的陪伴。

題主說的這種情況，不僅是小學生有，高中也有。做作業不認真，上課不認真聽講。我和一些小學老師，交流過一些經驗和心得。

作業。

作為家長要拿出實際行動來。必須知道孩子留了什麼作業，現在有的小學已經利用家校互聯了，老師把作業直接發到家長的手機上。家長必須給孩子制定做作業的規矩，比如，規定好時間和作業的標準，孩子必須在幾點前做完並且要正確，如果沒有完成，必須有懲戒，比如推遲睡覺時間或者罰站，這裡要宣告，小學生的作業，只要認真做，20分鐘就能完成，即便有拖拉的，40分鐘沒有問題。關鍵在於家長的執行力必須要夠，不能心慈手軟，否則，孩子越來越不想寫作業，孩子只要養成了按時準確寫作業的習慣，以後就沒事了。小學階段，關鍵的就是學習習慣的養成。這個方法，我周圍很多朋友都用過，用了都說好。

上課

應該先和老師溝通一下，給孩子調個座位，調到教室的前面，距離老師更近，上課 的時候，小動作就少很多。除了座位，家長應該和孩子溝通和交流，先禮後兵，先講道理，聽不進去，就來狠的。必須對孩子的行為作出表態，如果總是一味的去遷就的話，孩子就會感覺什麼錯誤都無所謂。長此以往，孩子的壞毛病，就更多了。家長應該給老師更多的權利，鼓勵老師去嚴格要求自己的孩子。老師嚴格，家長嚴格，孩子成長的更好。

祝孩子學習進步。

各位家長，在孩子的成長過程中你會發現，孩子會出現各種各樣的問題，比如在家坐不住，上課聽講總是分神，做什麼事都是三分熱度，面對這些情況，家長通常會用批評，指責的態度對待孩子，或者給孩子講一些大道理，告訴孩子現在不好好學習，將來會怎樣？但是時間久了，你會發現收效甚微，不僅沒效果，還間接破壞了親子關係。

那麼有什麼方法能快速解決孩子的問題呢？小樂將透過四個真實人物案例來告訴你，如何做才能幫孩子解決問題，又能幫你成為一名好家長。

1.不斷賞識，孩子才能“坐的住”王建龍，清華大學碩士研究生，系刊主編，曾獲全國物理競賽陝西賽區二等獎

王建龍在小的時候，典型的三分鐘熱度型別，做什麼事情都馬馬虎虎，從來不用心去對待，在學習上也是沒有耐心，經常寫著寫著作業就想去玩了。為了改變這個毛病，他的爸爸媽媽想出了一個辦法，就是讓王建龍和他們一起練習書法，剛開始他還能裝模作樣練習幾分鐘，時間一常就有些不耐煩了，不過爸爸也不會說什麼，在他每描摹完一貼的時候，爸爸媽媽都會當著他的面，認真點評一下哪寫好，哪些的不好，每次進步時，也會誇他，而王建龍特別享受被爸媽稱讚的感覺。每次家裡來客人，爸爸媽媽總會帶著客人參觀他的書法，並一直誇他每天能堅持練習書法，很難得，還給王健林刻了一枚自己的印章，把他寫的比較好的作品裱起來，放在家裡，以示鼓勵。

爸媽的這些做法，讓王建龍的信心大增，從之前的坐不住到現在為了完成一部好的作品，能安安靜靜的練習一下午，再後來他的字不僅練好看了，連學習也有了耐心，成績也一直平穩上升，藉助著好的習慣，王建龍最終考入了理想的學府。

2. “釣魚訓練”能讓孩子安靜坐一個小時徐燕 北京師範大學，上學期間因成績優異被保送研究生，渝北區高考文科總分第一

徐燕從幼兒園開始就一直好動，到了五年級也改觀不大，一直不能安靜的去完成一件事，父母很頭疼，於是準備讓爺爺管教她一段時間。

爺爺喜歡釣魚，於是給她做了一個釣竿，讓她一起跟著釣魚。徐燕前幾天一直按照爺爺的動作學著釣魚，但是過了幾分鐘魚還沒上鉤，她就開始坐不住了，打呵欠，伸懶腰就這樣一下午過去了，一條魚也沒釣到，而爺爺卻收穫頗豐。徐燕很好奇為什麼爺爺能釣到，而自己卻不行，後來爺爺告訴她，釣魚一定要有耐心，下杆之後至少要一動不動保持二十分鐘。

第二天，按照爺爺的辦法，需要果然釣到了一條魚，雖然中途也有動搖過，但是看看旁邊爺爺釣到的魚，最終忍住沒動。

接下來的時間，徐燕每天都去釣魚，逐漸也成了釣魚高手，每次都能穩坐一個小時。後來暑假開學後，患有“聽課困難症”的她，以前好動，坐不住的毛病也都不見了，這其中的功勞自然是“釣魚訓練”啦。

3. “被老師關注”對孩子有奇效朱寶臣 清華大學 曾榮獲全國高中數學聯賽二等獎

朱寶臣在上小學時，因為一直在上奧數班的原因，數學成績一直很好，導致他在上課聽講的時候，總覺的老師講的太簡單，於是上課就開始不認真聽講，甚至還影響了其他同學，在老師的幾次評判下，他開始產生牴觸心理，甚至逃避寫作業和老師多著幹。

後來老師和他說，只要他能每天課上能準備2道應用題給同學講，以後就不用寫數學作業了。朱寶臣暗自竊喜覺得這很容易，可是等到真的去準備這兩道題時才發現並不簡單，這兩道題既要有代表性，又要有考點，為了找出合適的題，朱寶臣每天都要挑很多題，還要親自做一遍，這樣才能有針對性的講給同學。就這樣他每天都要做題到很晚，才發現原來老師在課上講的每一道題都是精挑細選的，自此之後，朱寶臣在課上再也不會偷懶了，每天認真的學習，跟著老師的思路走。

後來才知道這個辦法，其實是朱寶臣的父母和老師一起商量出來的，這種特殊的“關注”真的改變了他。

4. 改變孩子的“輕視”心理很重要趙明 北京師範大學 曾榮獲全國高中英語競賽特等獎、初中化學競賽一等獎。高中物理競賽河南省三等獎

趙明上小學的時候，對歷史、地理這些副科都不怎麼上心，也經常會在這些課上去寫語數英三科的作業，並習以為常了。直到有一次，趙明爸爸看見他在悠閒的看電視，一詢問才知道，他已經在歷史課上把作業寫完了，爸爸很生氣但是也給他講了很多道理。為了幫助他改變輕視“副科”的態度，每次趙明在看歷史劇或者戰爭片時，爸爸都會在一旁介紹事件的歷史起源，分析劇中的每個人物。在聊天時也會給他講到各地的風土民情和地理特徵，這都令趙明十分嚮往。

在爸爸的影響下，趙明逐漸對歷史，地理這些副科有了興趣，上課也會認真去聽，課上有不理解的地方，他也學會了問老師和家長。

透過以上四個名人案例，家長們是不是感觸很深呢？聰明的家長就是能透過生活的細小事情來影響孩子做出改變，而不是一味指責。

最後小樂想說的是：改變孩子的不良習慣，需要家長的配合，當然啦，具體用什麼方法需要結合孩子的實際情況來進行哦。

同時，家長要謹記的是：提高孩子的注意力，讓孩子定下心來是一個循序漸進的過程，切不可操之過急。