預產期是22號，22號去檢查說還沒有完全入盆。

24號晚上在外面吃飯的時候公公的一個醫生朋友說看我的肚子最少還要3.4天才生。

25號早上覺得肚子有點月經的痛疼感，我沒在意，上午9點多陪老公出去辦事，一直在外面走路天太熱沒有覺得疼，中午去婆家吃飯我說肚子有點疼，公公打電話給醫生，醫生說沒關係，疼幾天很正常。吃完中午飯公公說看中一套二手房讓我跟老公陪著去看看，看房期間屁股很酸，一直認為陣痛是肚子疼就沒多想，兩點半的時候房屋中介一直在囉嗦我有點不耐煩就開始覺得屁股超級酸有點受不了就要去醫院，3點到的醫院掛急診醫生讓我去做胎心監護跟b超，忍著幾分鐘一次的屁股酸做完檢查後醫生說宮縮還不是很明顯，我跟她說我屁股很酸很難受她問我幾分鐘一次這時候已經覺得不到一分鐘一次了，我跟她說不到一分鐘一次她竟然不相信!我公公說我們辦理住院，開了單子後去住院大樓，路上痠痛的感覺我已經想哭了，老公摟著我走幾步歇一會，4點多到住院的大樓，辦理手續期間護士老問我問題還給我量體溫測血壓，當時我疼的把體溫計都扔了，我說我太疼了我不量體溫，護士問我老公幾點開始疼的，告訴她2點半開始疼的，護士說那還早著呢問我有沒有內檢我說沒有，然後護士帶我去內檢，醫生說已經開7指了趕緊去產房，我就在所有護士吃驚的表情下去了產房，一個多小時的酸爽後晚上6點09生出6.5斤有撕裂無側切

產後第五天出院回家，慢慢恢復了，除了傷口還有些疼，其他的都挺好，還有就是感覺氣血虧人沒什麼力氣，我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！

後來我去醫院複查的時候，醫生說我肚子怎麼那麼大，月子裡沒收腹嗎，我說的不懂，沒有，醫生給我講解說無論是順產還是剖腹產，產後媽媽的骨盆都會變大。寶寶在我們肚子裡十個月，慢慢慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束縛帶進行骨盆收緊。給我介紹了他們醫院很火的加強版U型分體套裝的，U型領的設計是正在哺乳期媽媽們的最愛了，不僅哺乳方便，而且還有託胸，收副乳的效果，彈力很大，不僅不嘞，穿上還特別舒服，比收腹帶舒服很多，也要比紗布方便好多，堅持穿了半個月就有很明顯了！醫生推薦的我立馬入了兩套。

穿了一個月 就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。還是要謝謝醫生給我推薦一款束縛，衣穿了半個月就有明顯效果了，我還真不知道產後要做收腹的工作呢！我恢復身材還是要謝謝推薦！回去之後我一直還再堅持穿現在，已經恢復很多了，真是太謝謝醫生的推薦了。

產後一週 如何護新媽媽周全？

生完孩子，推出產房後，產婦們會很虛弱，是最需要照顧的時候，要密切關注產後的護理。

（1）小心傷口感染

順產可能有側切縫合或者會陰裂傷縫合的傷口，剖宮產的新媽媽也有腹部的手術切口，這些地方非常容易感染。

（2）清潔會陰處

產後有一定的陰道分泌物，所以必須清洗會陰處，以免誘發產褥期感染。建議用清水擦洗，一日至少兩次，水溫適中，備專用小毛巾數條，消毒後替換使用。

（3）充足的休息

要理解新媽媽產後嗜睡的情況，保證產婦充分的休息，儘量避免與外界病原體的接觸。儘可能不讓親戚朋友們過於頻繁的探視打擾了產婦和孩子的休息。

（4）保持環境潔淨

室內空氣要流通；產後會出大量的汗，儘量穿寬鬆棉質衣褲，勤換洗衣物，起居用品儘量保證清潔衛生。

新媽媽該吃什麼？

順產

一般產後很快就可以進食，吃易消化，少刺激，味清淡的食物。出院恢復正常食慾後，因為要哺乳，儘量選擇高熱量、高蛋白、低脂肪的食物，均衡搭配給寶寶營養。

坐月子五忌？不存在的！

首先我們要認清民間五大謠言。

（1）忌沾水？錯！

坐月子在醫學上稱為產褥期，是生產後的6周時間。月子裡會頻繁的出汗，醫學上把這種出汗稱為褥汗，是要把體內多餘的水分都排出體外。除了出汗以外，還要排惡露，其中包含胎盤附著物、蛻膜和血液等。

出了一身汗，排了惡露，會比較難受。如果這個時候，有人說，“孩子啊，月子裡忌沾水，不能洗澡，不能洗頭，你要聽話，我們都是這麼過來的……”等等，產婦們要做的就是，等她說完，好好的洗頭洗澡，放鬆放鬆。當然，一定要淋浴，不能坐浴。

其次，要注意保持傷口乾燥，尤其是剖宮產的傷口。剖宮產術後，建議一週以後洗澡，注意洗完澡把腹部的傷口用乾淨毛巾或紗布輕輕搽拭乾淨，消毒後再蓋上敷貼。

（2）忌刷牙？錯！

事實上，產婦在月子裡每天要進食大量糖類、高蛋白食物，如果不刷牙，食物殘渣留在牙縫中，在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，並引起口臭、口腔潰瘍等。所以月子裡一定要天天刷牙，一天至少兩次，用軟毛牙刷，溫水刷牙，避免對牙齒及齒齦刺激過大。

（3）忌生冷？錯！

水果蔬菜中含有大量的膳食纖維，產後早吃、多吃有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便。這對產後恢復至關重要，還能避免產後痔瘡加重。

水果不需要加熱，但是不建議進食過度冰冷的食物。

（4）忌活動？錯！

生產過程中的確是耗費了很多力氣，但是適當休息後，建議儘早下床活動。尤其是順產婦，建議第二天就在床旁適當活動，儘早調動身體機能，幫助恢復正常。如果長期臥床，血液處於濃縮狀態、高凝狀態，患有血栓性疾病的可能性大大增加。

（5）忌多說、看書？錯！

這是沒有依據的，說話看書看手機都沒問題，但是要注意休息，不能保持一個姿勢看太長時間，影響視力和頸椎。

這樣坐月子，脫胎換骨！

你好，產後這五大謠言不可信

（1）忌沾水？錯！

坐月子在醫學上稱為產褥期，是生產後的6周時間。月子裡會頻繁的出汗，醫學上把這種出汗稱為褥汗，是要把體內多餘的水分都排出體外。除了出汗以外，還要排惡露，其中包含胎盤附著物、蛻膜和血液等。

出了一身汗，排了惡露，會比較難受。如果這個時候，有人說，“孩子啊，月子裡忌沾水，不能洗澡，不能洗頭，你要聽話，我們都是這麼過來的……”等等，產婦們要做的就是，等她說完，好好的洗頭洗澡，放鬆放鬆。當然，一定要淋浴，不能坐浴。

其次，要注意保持傷口乾燥，尤其是剖宮產的傷口。剖宮產術後，建議一週以後洗澡，注意洗完澡把腹部的傷口用乾淨毛巾或紗布輕輕搽拭乾淨，消毒後再蓋上敷貼。

（2）忌刷牙？錯！

懷孕期間，孕婦在激素的作用下，會出現牙齦充血、水腫、易出血的現象，特別是在刷牙時。這主要是因為孕婦在孕期沒有攝取足量的營養，身體缺鈣，所以生完孩子後牙齒確實變壞了。由此，很多人就認為產婦不能刷牙。

事實上，產婦在月子裡每天要進食大量糖類、高蛋白食物，如果不刷牙，食物殘渣留在牙縫中，在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，並引起口臭、口腔潰瘍等。所以月子裡一定要天天刷牙，一天至少兩次，用軟毛牙刷，溫水刷牙，避免對牙齒及齒齦刺激過大。

（3）忌生冷？錯！

水果蔬菜中含有大量的膳食纖維，產後早吃、多吃有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便。這對產後恢復至關重要，還能避免產後痔瘡加重。

水果不需要加熱，但是不建議進食過度冰冷的食物。

（4）忌活動？錯！

生產過程中的確是耗費了很多力氣，但是適當休息後，建議儘早下床活動。尤其是順產婦，建議第二天就在床旁適當活動，儘早調動身體機能，幫助恢復正常。如果長期臥床，血液處於濃縮狀態、高凝狀態，患有血栓性疾病的可能性大大增加。

（5）忌多說、看書？錯！

這是沒有依據的，說話看書看手機都沒問題，但是要注意休息，不能保持一個姿勢看太長時間，影響視力和頸椎。

這樣坐月子，脫胎換骨！

婆婆說“產婦不能吹風”，婆婆說“月子期間不能洗頭洗澡”，婆婆說“產婦必須大補”，婆婆說......

坐月子的時候，很多婆婆就會把以往坐月子期間的原則放在媳婦身上。但是有的媳婦不同意婆婆的觀點，一來二去就造成婆媳之間的矛盾。

到底，“老人言”要不要聽呢？今天，就給各位新手媽媽們分享月子裡的幾大謠言。媽媽們過來看看，這些謠言你遇到過嗎？

1、月子期間不能受風

這句話其實並沒有毛病，別說是月子期間了，就算是正常的七尺大漢受風也會很難受，所以這個“受風”是要看程度，有的長輩說在月子期間不能開窗戶透氣，不能曬太陽，因為怕開出窗戶後空氣對流，從受風感冒，其實這沒有太大的影響，如果不是晚上睡覺的時候開窗戶就行，況且在月子期間適當的開窗戶還能讓屋內的控制流通，減少病菌之類的。

2、月子期間不能洗頭洗澡

坐月子本身就是一個很艱難的事情，因為在快要分娩的幾天孕婦不會洗澡，等到了分娩的時候會消耗大量的體力，出汗是必不可免的，大量出汗還伴隨著一些油脂滲透出面板表面，時間久了會發出一些難聞的味道，這樣不僅很不衛生，而且容易滋生細菌，在哺乳的時候還會影響到寶寶的健康，所以月子期間不能洗頭洗澡是錯誤的，只要是孕婦覺得自己的體力和精神恢復了就可以洗澡，不著涼就可以。

3、月子期間不能下床運動

這完全是沒有科學依據的說法，很多長輩都對你這麼說，說自己在當初坐月子的時候根本不會下運動，因為運動導致自己落下了娥“月子病”，其實不然，他們那個年代的生活水平不是很好，所以在月子期間沒有充分補充營養，沒有回覆體力導致營養不良，加上那個時候還需要勞動，才會落下所謂的“月子病”，現在的生活水平提高，根本不會出現這種情況了，多運動反倒是有助於產後康復。

4、月子期間一定要大補

很多產婦在生完孩子後都要補從體力和營養，於是開始大魚大肉的補身子，導致最後自己久久不能恢復到原來的身材，就把一切的責任推卸給了“生完孩子就胖”的說法，其實產後肥胖就是因為營養攝入過量，全都轉換為脂肪，自己又因為十幾個月沒有運動，懶得減肥，懶是罪魁禍首之一，另一個就是因為大補，其實孕婦產後只需補充少量的營養就可以，這些營養在平時的蔬菜，水果中都可以得到，沒有必要那麼的大補，除非是身子特別虛弱的產婦。

5、月子期間遠離輻射

這句話本身還是沒錯，但是我們平時在家中根本不會接觸到那麼嚴重的輻射區域，手機，電腦，電視的這些電器的輻射很低，根本不會對坐月子的期間的產婦有影響，長時間的玩手機，玩電腦，看電視導致的疲勞和輻射是沒有關係的，所以不要在被這些謠言所騙。

附上新月子守則給各位媽媽：

1、保證休養時間，讓身心得到充足的恢復；轉變心態，保持好心情；身體倍兒棒，高高興興的哺育寶寶，投入新的生活中去。

2、保證飲食平衡，多吃水果蔬菜，攝入一定量的動物內臟以降低貧血的風險，忌酒。

3、保證個人清潔衛生，在注意保暖的情況下，勤洗澡洗頭，常洗下身，能有效防止細菌感染。

我們應該正確科學的瞭解坐月子的知識，千萬不要聽信一些謠言，一定要放鬆心情，才能把月子坐好。