這麼悠閒啊？你們自駕遊的話可以帶點海鮮類的零食的，比如樂漁牌香辣魷魚絲，不知道你有沒有吃過這個東西，那次我親戚給我帶了一點，吃了以後辣的很爽的，你們出去玩帶點這個不錯的。

1、梅子糖

這款梅子糖真的大愛。雖然本身並不喜歡吃糖果，但這款除了酸甜 味還有獨特的紫蘇葉味，這種味道很個人，不太喜歡紫蘇味的人可能也不會喜歡這種糖，但小汐覺得在酸酸甜甜之間還能吃到紫蘇葉的清新，非常特別，足以讓人精神一振。

2、黃油千層餅 小汐對這款餅乾也是情有獨鍾，之前有一段時間好像突然從貨架上消失了，所有實體店都找不著它的身形，差不多大半年才恢復供應。這款千層餅的牛油味不是一般的香，而是非常的香，而且口感酥脆，真是吃一口就停不下來。一般的黃油千層餅大多不夠甜，但這款的甜度剛好，這種酥香無論大人小孩都會喜歡的。（稍嫌不足的是，價錢有點小貴）

3、杯麵 為什麼出遊要帶杯麵？如果只是當天來回的旅程當然不需要帶杯麵這種硬核乾糧，但如果是需要出行數天，杯麵其實是挺必不可少的。五一黃金週去到哪裡都人頭洶湧，食市、餐廳全都排長龍，這個時候杯麵就排上用場了。

4、話梅 話梅一定要帶，鹹酸的話梅是坐車必備零食，開車的人吃了能提神，暈車的人吃了能止吐。而且話梅生津止渴，在車上不宜喝大多水的時候，話梅最能幫你解渴。所以，五一出遊，話梅必不可少。不過，因為在車上是不宜吃帶硬核的東西的，以免在車輛緊急制動的情況下造成哽咽，選擇沒有核的話梅吃起來比較方便安全。

5、牛肉乾 牛肉乾和薯片都是追劇必備零食，但同樣也都非常適合旅行時帶上，要知道很多男生都是不喜歡吃甜食的，你請他們吃糖果或甜幹，他們或者搖頭擺手，但如果是牛肉乾一般很少拒絕。而且牛肉乾本身也能提供蛋白質和能量，爬山或運動消耗過多後，這種零食是最搶手的。

6、口香糖 這是很多人都喜歡有事沒事嚼一嚼的，很多人喜歡常備一罐放車上的，尤其是需要長時間開車的話，嚼點口香糖能提醒，沒那麼容易犯睏。就算不在這裡分享，口香糖也是很多人出遊的必備零食，這裡只是想提個醒，記得也要帶上。

7、消化餅 出門旅遊難免會吃得比較油膩，要不怎麼說每逢佳節胖三斤呢？在美食當前的時候美味是最重要的，健康次之。蛤吃得太過油膩容易引起腸胃消化不良，因為缺少纖維素會引起腸胃蠕動過慢從而引起便秘，帶上這款好吃又富含纖維的消化餅，能補充一下纖維素，幫助消化。而且，它還酥香鬆脆，很美味哦。

8、混合堅果 這款完全是為了老人和小孩準備的，當小朋友要求要吃糖的時候，做父母的可能會出於健康考慮最多給他一兩個，但如果是健康有營養的堅果和水果乾，那小朋友起碼能得到一大把。而且堅果對於老人家來說也很有益處，現在“三高”問題讓很多老人都不得不戒掉高糖、高鹽、高膽固醇的食物，但堅果對於這三高都不受影響，對老人來說，也許是少數可以吃的零食。

9、即食紫菜 紫菜完全也是為小朋友而PO上的，小朋友都喜歡這些即食紫菜。紫菜是小朋友世界裡的爆款零食，所以，旅遊你帶上小孩子，也帶上小孩子喜歡的紫菜。

10、芒果乾 作為類似於蜜餞的食物，芒果乾芳香酸甜又吃不膩，它不像餅乾容易吃飽，蜜餞是那種讓人能放輕鬆心情的食物，一旦閒下來就想往嘴裡送的那種零食，最適合坐在車上一邊聊天一邊慢條斯理地品嚐。旅遊最開心的事是能與好友開心聊天，聊天一定少不了芒果乾。

水（必不可少，開車的情況下可以帶大桶的）

甜味零食（各種小瓶幹，小麵包，水果乾，溜溜梅，果脯）

鹹味零食（鍋巴，堅果，薯片，烤饃片，海苔，肉脯，魷魚條，小魚仔，小香腸，瓜子）

有條件的話還可以準備一點點壽司

基本就這些種類，根據朋友和自己的口味酌情攜帶，最主要的是玩的開心之餘不要餓著肚子

梅子糖

這款梅子糖真的大愛。雖然本身並不喜歡吃糖果，但這款除了酸甜 味還有獨特的紫蘇葉味，這種味道很個人，不太喜歡紫蘇味的人可能也不會喜歡這種糖，但小汐覺得在酸酸甜甜之間還能吃到紫蘇葉的清新，非常特別，足以讓人精神一振。

黃油千層餅 小汐對這款餅乾也是情有獨鍾，之前有一段時間好像突然從貨架上消失了，所有實體店都找不著它的身形，差不多大半年才恢復供應。這款千層餅的牛油味不是一般的香，而是非常的香，而且口感酥脆，真是吃一口就停不下來。一般的黃油千層餅大多不夠甜，但這款的甜度剛好，這種酥香無論大人小孩都會喜歡的。（稍嫌不足的是，價錢有點小貴）

杯麵 為什麼出遊要帶杯麵？如果只是當天來回的旅程當然不需要帶杯麵這種硬核乾糧，但如果是需要出行數天，杯麵其實是挺必不可少的。五一黃金週去到哪裡都人頭洶湧，食市、餐廳全都排長龍，這個時候杯麵就排上用場了。

話梅 話梅一定要帶，鹹酸的話梅是坐車必備零食，開車的人吃了能提神，暈車的人吃了能止吐。而且話梅生津止渴，在車上不宜喝大多水的時候，話梅最能幫你解渴。所以，五一出遊，話梅必不可少。不過，因為在車上是不宜吃帶硬核的東西的，以免在車輛緊急制動的情況下造成哽咽，選擇沒有核的話梅吃起來比較方便安全。

牛肉乾 牛肉乾和薯片都是追劇必備零食，但同樣也都非常適合旅行時帶上，要知道很多男生都是不喜歡吃甜食的，你請他們吃糖果或甜幹，他們或者搖頭擺手，但如果是牛肉乾一般很少拒絕。而且牛肉乾本身也能提供蛋白質和能量，爬山或運動消耗過多後，這種零食是最搶手的。

口香糖 這是很多人都喜歡有事沒事嚼一嚼的，很多人喜歡常備一罐放車上的，尤其是需要長時間開車的話，嚼點口香糖能提醒，沒那麼容易犯睏。就算不在這裡分享，口香糖也是很多人出遊的必備零食，這裡只是想提個醒，記得也要帶上。

消化餅 出門旅遊難免會吃得比較油膩，要不怎麼說每逢佳節胖三斤呢？在美食當前的時候美味是最重要的，健康次之。蛤吃得太過油膩容易引起腸胃消化不良，因為缺少纖維素會引起腸胃蠕動過慢從而引起便秘，帶上這款好吃又富含纖維的消化餅，能補充一下纖維素，幫助消化。而且，它還酥香鬆脆，很美味哦。

混合堅果 這款完全是為了老人和小孩準備的，當小朋友要求要吃糖的時候，做父母的可能會出於健康考慮最多給他一兩個，但如果是健康有營養的堅果和水果乾，那小朋友起碼能得到一大把。而且堅果對於老人家來說也很有益處，現在“三高”問題讓很多老人都不得不戒掉高糖、高鹽、高膽固醇的食物，但堅果對於這三高都不受影響，對老人來說，也許是少數可以吃的零食。

即食紫菜 紫菜完全也是為小朋友而PO上的，小朋友都喜歡這些即食紫菜。紫菜是小朋友世界裡的爆款零食，所以，旅遊你帶上小孩子，也帶上小孩子喜歡的紫菜。

芒果乾 作為類似於蜜餞的食物，芒果乾芳香酸甜又吃不膩，它不像餅乾容易吃飽，蜜餞是那種讓人能放輕鬆心情的食物，一旦閒下來就想往嘴裡送的那種零食，最適合坐在車上一邊聊天一邊慢條斯理地品嚐。旅遊最開心的事是能與好友開心聊天，聊天一定少不了芒果乾。

首先要方便，泡麵，茶幹，壓縮餅乾等都可以選擇。這些食品吃起來不要費太多的周折，大多數都是拆開了就可以吃。而不要選擇一些大包裝的食品，儘量是越輕巧越好。

　　其次就是要輕便。爬山涉水，誰想揹著一包重重的食品呀，也許在買的時候沒有想到，但真正到了旅途上，就會覺得累贅了。旅途辛苦了，很多時候是沒有什麼食慾的，買了很多的食品，最後只能拖後腿。要選擇一些輕便的食品，數量也不要太多，例如餅乾、火腿腸等。出門旅遊前，很多朋友總是要到超市裡採購一番，女孩們看中的多是食物。您也許遇到過這樣的情況，買好的食品，到了旅遊點才發現很不適用，還為旅途增加了許多麻煩，沒有吃完，最後只能帶回來。其實，旅遊食品的選擇也是有講究的。

　　第一類：主食

　　推薦：穀類麵包

　　推薦理由：穀類麵包獨富含纖維素的麩皮,能提供維生素B以及礦物質鋅、鎂、鉻,具有抗氧化作用的維生素E和硒,具有生物活性的植物化合物。各種穀類麵包如全麥麵包、亞麻仁麵包等,在旅途中能很好地補充身體缺失的營養。

　　食用時機：穀類麵包衛生而且輕便,容易攜帶,且能很好地補充營養,適合在遊山玩水的過程中用來補充能量。

　　缺點：口味通常不會太好,最好要能搭配別的食物一起吃。

　　推薦：消化餅

　　推薦理由：消化餅是以全麥、燕麥、麥纖為主要原料加工而成的,市場上的消化餅主要有全麥餅、纖維餅、高纖餅、燕麥餅、燕麥胚餅、纖麩餅等。消化餅的熱量一般是50卡/塊,熱量低,不怕吃多了會長胖,因為它含有酵素,所以不僅能填飽肚子,還能幫助消化。

　　食用時機：車程較長的時候,可以用來充飢。建議少吃容易上火的蘇打餅乾。

　　缺點：味道好,所以會禁不住吃得很多。不過,要是吃多了是會很口渴的。

　　第二類：帶什麼副食零食

　　推薦：熟肉、禽蛋、巧克力

　　推薦理由：熟肉類如包裝精良的肉脯、肉鬆、肉罐頭、香腸或者滷雞、滷鴨,以及一些滷雞蛋、茶雞蛋等,這些食品不佔地方,且能量高,富含蛋白質,輕便衛生。如果是肉類,首推牛肉。巧克力是最快最方便的能量來源,它的味道誘人,而且一塊巧克力甚至比一塊牛肉更能補充熱量。

　　食用時機：在有大的體力消耗的時候吃,能很快補充能量。

　　缺點：它們比起其它的食物,相對來說價格要昂貴一點。

　　第三類：外出旅遊帶什麼水果

　　推薦：柑橘、梨、蘋果

　　推薦理由：柑橘、梨、蘋果等帶皮水果,酸甜可口、潤喉爽神,又能補充水分和各種維生素等。旅途中新鮮亮麗的水果,讓人一見便垂涎欲滴。需要注意的是最好帶硬實一點的水果,以免攜帶過程中壓壞變質,影響衛生。

　　食用時機：如果是長途旅行,那麼必須經常吃水果,以補充維生素,特別在沙漠和高原地區。

　　缺點：比較重,而且攜帶起來不是太方便。

　　第四類：防止暈車類食物

　　推薦：口香糖、陳皮等

　　推薦理由：口香糖是旅途中除了水以外最需要的東西。在乘坐飛機時咀嚼,可避免高空氣壓對耳膜造成的不適;同時,若有暈車、暈船、暈機的情況,不停咀嚼口香糖可以減輕痛苦,讓身心更為放鬆。陳皮、五味姜、桂花姜或生薑等,止嘔除暈。

　　食用時機：在乘坐交通工具之前或者乘坐時。

　　缺點：這些食物熱量很少,不能充飢,帶在身上就當是零食了。

外出旅行一定要注意的四大注意事項

1、空氣溫度較高的時刻,食物容易變質。沒有透過仔細精巧包裝的食物,假如超過24鐘頭就要加意,一朝發覺糜爛、變質、味道變了的,就不要吃。有的食物固然沒有味道變了,但有可能已變色,最好也不要吃,免得顯露出來身板子不舒服。

2、購買小包裝袋零食的時刻要注意看出產日子,以及是否有廠址、食物的成分是否合理、嚴密封閉行不行等。有的小包裝食物雖在保質期之內,但假如嚴密封閉非常不好,有可能已經變質,因為這個在購買時要查緝一下子是否漏氣,假如漏氣就不要購買。滷雞、滷鴨子以及一點醬制的食物,最好到正規的商行購買,免得食品顯露出來衛生問題。

3、在車船或飛機上要節制吃喝。在搭乘汽車時,因為沒有運動,食品的克化過程延長、速度怠慢,假如不節制吃喝,定然增加胃腸的負擔,引動腸胃不舒服,更容易引動吐嘔等症狀。

4、帶著的旅遊食物應具備多特色,相互配搭,以增進進食要求。旅遊的時刻,最好吃得清淡一點,不要吃太油膩的物品,少吃煎炸食品,免得加重腸胃的負擔。