最近看《乘風破浪的姐姐》被藍盈瑩在採訪中的一句“我要幹一行像一行”給圈粉了，這個剛滿30歲的90後姑娘，無論何時都是一副充滿鬥志的樣子。
面對新的挑戰，很多人都會打退堂鼓，害怕自己幹不好，相反， 藍盈瑩總是表現得很興奮，這個女孩身上的自信似乎與生俱來，天不怕地不怕的她從第一期節目就脫穎而出，拿到了30名姐姐裡的一位。
記得之前看過一檔演員競賽類的綜藝，藍盈瑩也是在眾多專業演員之內脫穎而出，位列第二，受到圈內專業人士的熱切誇讚。此外，她的雅思成績單科8.5分！馬甲線，直角肩，鋼琴樂器樣樣精通！不少網友調侃：藍盈瑩這樣的人，就是以前班上老師最喜歡的愛學習求上進的好學生，同學之間的眼中釘。她坦白，自己比較貪心，想要很多，這些透過她的努力也做到了。似乎多大的困難都打不倒她，在她的世界裡，只要足夠努力，就一定會達到想要的高度，如果沒有，就是還不夠努力。
為什麼藍盈瑩總是一副精氣神“取之不盡，用之不竭”的樣子？這種“像上了發條一樣”的打雞血思維，其實很符合一本經典的學習心理類暢銷書《終身成長》裡提到的“成長型思維模式”，這本書的作者卡羅爾·德韋克將人的思維方式分為兩種型別，即“成長型思維模式”和“固定型思維模式”，兩種思維模式截然相反，因而導致朝著兩種思維模式發展的兩類人生也大相徑庭，對他們的生活、事業、親密關係都造成了巨大的影響。
《終身成長》封面圖
作者卡羅爾·德韋克是人格心理學、社會心理學和發展心理學領域的研究者，大學心理學教授，這本《終身成長》在美國亞馬遜心理類書籍中霸榜十餘年，被翻譯成多種文字全球暢銷，比爾·蓋茨對這本書做出高度評價：“德韋克幫助固定型思維模式者轉變為成長型思維模式的方法表明，僅僅對成長型思維模式進行一番深入瞭解，你就能使自己的思想和生活徹底改變。”
下面，就讓我們從認識兩種思維的差異性，再到將固定型思維改變為成長型思維的方法，詳細來看。
兩種思維模式的特色
一、什麼是固定型思維模式？
每個人都曾有過屬於自己的夢想，可長大後的才發現，實現夢想的人寥寥無幾，大部分人庸庸碌碌，漸漸喪失了原先的激情，漸漸淪落為生活的奴隸，他們對這個世界充滿失望，失去了自己的價值，喪失了生活的動力。
從嬰兒時期，我們就開始模仿大人的舉動，學著說話，學著走路，再大一點，努力認字，鉛筆勾勒出的一筆一劃，讓我們學會了上千個漢字……曾幾何時，我們對學習渴望至深，義無反顧的追求新知，又在何時何地，我們開始畏懼學習新的事物？
每個人都天生對學習擁有熱情，但是固定型思維模式可以讓這種熱情消失。
小時候，家人為了激勵我們學習成長，不少家長都說過這麼一句話：“你很聰明！”於是我們打小就埋下了“我比別人都聰明，智商比別人高”的種子，相信很多人都在網上搜過IQ測試的試題吧，為了驗證自己比別人聰明，我們可以在任何事情上投機取巧。
學習新知就意味著我們要努力，要在這上面花費一些時間，固定型思維模式者會覺得，這打破了他們給人“智商過於常人”的形象，真正聰明的人是不需要用功的。
學習也意味著不得不犯錯，為了避免犯錯，直接不學來得更直接，“看吧，我都沒學，這種簡單的東西不需要學習，要是我學了肯定比你強！”
對這部分人來講，努力就意味著你不聰明，只有不聰明的人才需要點燈熬油，而他們是聰明人，不需要努力。
不是說擁有固定型思維模式的人就一定不愛學習，他們可能很慫，心態有所欠缺。一次糟糕的成績就會把他們打入十八層地獄，無限否定自己，認為自己不行，根本沒有這方面的天賦，再怎麼努力也無濟於事。
還有的拼命學習的固定型思維模式者，他們學習的目的就是為了考取高分，分數可以證明一切，他們非常注重結果，比學習的過程還要重視。
因此，這類人的成績如果達不到預期，就會非常崩潰，自信心備受打擊，開始無限否定自我的惡性迴圈。
還有些在一定領域獲得少許成就和地位的人也會停滯不前，他們生怕多邁出一步，就會帶來不必要的損失和麻煩，寧願待在自己的舒適圈裡曬太陽。
固定型思維模式者非常在意別人對自己的評判，從天上跌落在地下，與從地下飛昇到天上之間，只需要別人的一句話。
一旦孩子們開始有能力評估自己，他們當中的一些人就開始變得對挑戰有畏懼，開始擔心自己不夠聰明。
他們害羞，膽怯，不敢在人群中展現自我，他們始終被恐懼支配著，因為害怕別人對自己的評價，所以儘可能避免和別人接觸，以這種方式保護自己，當事情發展的不順利時，他們又會感到無能為力，只能默默承受著，給自我身心帶來疲憊和更多的焦慮。
面對親密關係，他們認為真正合適的人是心有靈犀的，不需要說對方就應該懂我，如果需要溝通才能解決，那麼兩個人就不合適，而且溝通在他們這裡的作用也不大，往往上升到爭執，因為雙方各執己見，總認為自己是對的，如果承認錯誤，就是在向對方低頭，那樣地位就不如對方高了……因此，懷揣這種思維方式的親密關係也很難進行下去。
二、什麼是成長型思維模式？
擁有成長型思維模式的人有種天天打雞血的感覺，他們會為了自己認定更多方向不斷努力爭取，比起終點站，他們更注重學習積累的過程，不斷完善自己。
在學習的過程中，他們認為犯錯並不是件可恥的事，這反而會讓他們有所長進，成長更快。
比如上課舉手回答問題，多數孩子在未確保自己答案正確的時候，不會輕易舉手回答問題，而成長型思維模式的孩子不管會不會，都會踴躍舉手試錯，按照他們的思維邏輯，如果自己的答案錯誤，則被糾錯後的印象會更深刻。
再比如做題，他們受不了重複做會做的題，相反，他們更向往做更高難度的試題，每一次突破自己的極限，並且這個過程相當刺激有趣。
著名籃球教練約翰·伍登曾經說過，“在開始責怪他人以前，你並不算是個失敗者。”只要不否認你犯下的錯誤，那麼你就可以從中吸取教訓，這對你的學習其實非常有幫助。
所以說，擁有成長型思維模式的人，達到理想成績的可能性更高。
努力不一定有回報，但不努力一定不會有結果。成長型思維的人如果努力後未達到成效，這不會影響他們的熱情，反而會激勵他們的鬥志，更加努力的勇往直前，因為他們堅信：
努力學習並不代表你很脆弱，而是會讓你變得更加聰明。
德韋克在書中給了我們一個增強信心的科學理論：當你在學習新事物的時候，你的大腦就會形成新的微小神經元，它們彼此相連線，經過你的鞏固學習變得更加強壯，這意味著你越挑戰自己認為很難的事情。比如學習一門新語言，你的神經元就會增加很多，當你再學習另一門語言的時候，就不會有之前那麼難搞的感覺了，這也就說明你比之前更聰明瞭！
所以說，每個人的潛力是無限的，別想著這一生都不會有所改變，那你要好好想想，你真的為此下了辛苦努力了嗎？
成長型思維模式者認定所有的一切都可以改變，感情都是需要培養的，沒有天生就很合拍完美的感情，喜歡一個人的程度，決定了我願意為之付出多少、改變多少。
固定型思維模式者認為合適的兩個人就該心有靈犀，如果需要為了這段感情付出改變，那麼對方就不是自己的命中註定。當一方認為對方作為自己的另一半，應當履行怎樣怎樣的義務，而對方不這麼認為時，就是矛盾的開始。
不努力的兩性關係是難逃一死的，是不健康的。
好的感情需要雙方互相溝通、互相理解，面對不可避免的差異就需要兩個人都為對方做出犧牲和努力，這也是愛一個人最好的體現。
這種觀點，恰恰也是成長型思維者認可的，可見，他們的思維方式更活躍，更能讓一切事物處於一個向上的積極狀態。
擁有成長型思維模式的方法
成長型思維模式者勇於挑戰，充分相信自我的努力大於一切，挫折和沮喪並不能打到他們，越是逆境，就越能激發他們的潛在鬥志，時刻督促自己完成本身不願意做的事。
成長型思維模式相信人們的能力是可以發展的，就這麼簡單。
成長型思維模式帶著一股與生俱來的朝氣，他們不認命，不服輸，確實是人群中的好榜樣。
誰都不願意成為固定型思維模式的人，可惜，在思維方式上，我們總是逃不掉固定性思維模式的牢籠，不過不用擔心，我們也可以透過刻意學習，發展為成長型思維模式者。
發展成長型思維，你需要先打一個堅實的基礎：堅信無論是誰，都可以透過自身努力程度的不同得到改變。
人們的信念不同，別人的信念也可以影響自己。比如身患絕症，醫生說無藥可治，病人就真的信心大敗，準備等死了。
《終身成長》中提到了這樣一個例子：醫生告訴一個全身癱瘓的病人，他再也無法透過自己大腦的指令支配全身了，而這個病人並沒有因此放棄自己，透過自己的一點點努力，最終讓大腦重新開始工作，肢體也開始聽話起來。
德韋克研究了固定型思維模式者是如何處理接收到的資訊的，發現他們會逐條將資訊進行強烈評估，以這些透過外界的言論評價自身，帶有偏見的部分包攬了絕大數標籤，缺乏自我主觀上的評價，例如“這意味著我是一個失敗者”，“這意味著我比他們更強”，“這說明我的另一半很自私”。
成長型思維模式者面對消極和積極的評價也同樣很敏感，差別就在於接收到這些外界資訊後的處理方式，面對評價，他們會想“我從中得到了什麼？”“我應該用什麼樣的方式去改變？”“我應該怎麼做才能讓伴侶變得更好？”
比如一次階段測試，小花沒有考大好，如果她是固定型思維模式，就會對自己的心理造成暴擊傷害，產生挫敗感，影響後續學習；如果小花是成長型思維模式者，這個測試只能代表她現階段的學業水平，她會仔細分析試卷中每一道丟分的試題，不斷學習完善，爭取在下次考試中不再丟分。注意，這裡說的是“不丟分”，而不是“讓分數比這次高”，她更注重過程中學會的，而不是分數的高低。
書中的案例麥琪夢想當一名作家，但她非常害怕給別人看自己的作品，她怕接收到不認可的評判，這回讓她信心大失，認為自己不適合寫作。她不參加任何培訓寫作班，也不投稿，她害怕打破心中聖潔的寫作夢，怕一切落空，就乾脆不做。
在聽過作者德韋克的講座後，麥琪對寫作想法有了新的轉變，現在她會想著如何發展自己的潛能，如何去學習寫作，虛心觀察優秀的作品，保持這些想法的同時，她也潛移默化擁有了一顆不斷向上進取的心。
最近看《乘風破浪的姐姐》被藍盈瑩在採訪中的一句“我要幹一行像一行”給圈粉了，這個剛滿30歲的90後姑娘，無論何時都是一副充滿鬥志的樣子。
面對新的挑戰，很多人都會打退堂鼓，害怕自己幹不好，相反， 藍盈瑩總是表現得很興奮，這個女孩身上的自信似乎與生俱來，天不怕地不怕的她從第一期節目就脫穎而出，拿到了30名姐姐裡的一位。
記得之前看過一檔演員競賽類的綜藝，藍盈瑩也是在眾多專業演員之內脫穎而出，位列第二，受到圈內專業人士的熱切誇讚。此外，她的雅思成績單科8.5分！馬甲線，直角肩，鋼琴樂器樣樣精通！不少網友調侃：藍盈瑩這樣的人，就是以前班上老師最喜歡的愛學習求上進的好學生，同學之間的眼中釘。她坦白，自己比較貪心，想要很多，這些透過她的努力也做到了。似乎多大的困難都打不倒她，在她的世界裡，只要足夠努力，就一定會達到想要的高度，如果沒有，就是還不夠努力。
為什麼藍盈瑩總是一副精氣神“取之不盡，用之不竭”的樣子？這種“像上了發條一樣”的打雞血思維，其實很符合一本經典的學習心理類暢銷書《終身成長》裡提到的“成長型思維模式”，這本書的作者卡羅爾·德韋克將人的思維方式分為兩種型別，即“成長型思維模式”和“固定型思維模式”，兩種思維模式截然相反，因而導致朝著兩種思維模式發展的兩類人生也大相徑庭，對他們的生活、事業、親密關係都造成了巨大的影響。
《終身成長》封面圖
作者卡羅爾·德韋克是人格心理學、社會心理學和發展心理學領域的研究者，大學心理學教授，這本《終身成長》在美國亞馬遜心理類書籍中霸榜十餘年，被翻譯成多種文字全球暢銷，比爾·蓋茨對這本書做出高度評價：“德韋克幫助固定型思維模式者轉變為成長型思維模式的方法表明，僅僅對成長型思維模式進行一番深入瞭解，你就能使自己的思想和生活徹底改變。”
下面，就讓我們從認識兩種思維的差異性，再到將固定型思維改變為成長型思維的方法，詳細來看。
兩種思維模式的特色
一、什麼是固定型思維模式？
每個人都曾有過屬於自己的夢想，可長大後的才發現，實現夢想的人寥寥無幾，大部分人庸庸碌碌，漸漸喪失了原先的激情，漸漸淪落為生活的奴隸，他們對這個世界充滿失望，失去了自己的價值，喪失了生活的動力。
從嬰兒時期，我們就開始模仿大人的舉動，學著說話，學著走路，再大一點，努力認字，鉛筆勾勒出的一筆一劃，讓我們學會了上千個漢字……曾幾何時，我們對學習渴望至深，義無反顧的追求新知，又在何時何地，我們開始畏懼學習新的事物？
每個人都天生對學習擁有熱情，但是固定型思維模式可以讓這種熱情消失。
不學習的固定型思維模式者小時候，家人為了激勵我們學習成長，不少家長都說過這麼一句話：“你很聰明！”於是我們打小就埋下了“我比別人都聰明，智商比別人高”的種子，相信很多人都在網上搜過IQ測試的試題吧，為了驗證自己比別人聰明，我們可以在任何事情上投機取巧。
學習新知就意味著我們要努力，要在這上面花費一些時間，固定型思維模式者會覺得，這打破了他們給人“智商過於常人”的形象，真正聰明的人是不需要用功的。
學習也意味著不得不犯錯，為了避免犯錯，直接不學來得更直接，“看吧，我都沒學，這種簡單的東西不需要學習，要是我學了肯定比你強！”
對這部分人來講，努力就意味著你不聰明，只有不聰明的人才需要點燈熬油，而他們是聰明人，不需要努力。
學習的固定型思維模式者不是說擁有固定型思維模式的人就一定不愛學習，他們可能很慫，心態有所欠缺。一次糟糕的成績就會把他們打入十八層地獄，無限否定自己，認為自己不行，根本沒有這方面的天賦，再怎麼努力也無濟於事。
還有的拼命學習的固定型思維模式者，他們學習的目的就是為了考取高分，分數可以證明一切，他們非常注重結果，比學習的過程還要重視。
因此，這類人的成績如果達不到預期，就會非常崩潰，自信心備受打擊，開始無限否定自我的惡性迴圈。
還有些在一定領域獲得少許成就和地位的人也會停滯不前，他們生怕多邁出一步，就會帶來不必要的損失和麻煩，寧願待在自己的舒適圈裡曬太陽。
固定型思維模式者和人際關係固定型思維模式者非常在意別人對自己的評判，從天上跌落在地下，與從地下飛昇到天上之間，只需要別人的一句話。
一旦孩子們開始有能力評估自己，他們當中的一些人就開始變得對挑戰有畏懼，開始擔心自己不夠聰明。
他們害羞，膽怯，不敢在人群中展現自我，他們始終被恐懼支配著，因為害怕別人對自己的評價，所以儘可能避免和別人接觸，以這種方式保護自己，當事情發展的不順利時，他們又會感到無能為力，只能默默承受著，給自我身心帶來疲憊和更多的焦慮。
面對親密關係，他們認為真正合適的人是心有靈犀的，不需要說對方就應該懂我，如果需要溝通才能解決，那麼兩個人就不合適，而且溝通在他們這裡的作用也不大，往往上升到爭執，因為雙方各執己見，總認為自己是對的，如果承認錯誤，就是在向對方低頭，那樣地位就不如對方高了……因此，懷揣這種思維方式的親密關係也很難進行下去。
二、什麼是成長型思維模式？
努力後達到目標的成長型思維模式者擁有成長型思維模式的人有種天天打雞血的感覺，他們會為了自己認定更多方向不斷努力爭取，比起終點站，他們更注重學習積累的過程，不斷完善自己。
在學習的過程中，他們認為犯錯並不是件可恥的事，這反而會讓他們有所長進，成長更快。
比如上課舉手回答問題，多數孩子在未確保自己答案正確的時候，不會輕易舉手回答問題，而成長型思維模式的孩子不管會不會，都會踴躍舉手試錯，按照他們的思維邏輯，如果自己的答案錯誤，則被糾錯後的印象會更深刻。
再比如做題，他們受不了重複做會做的題，相反，他們更向往做更高難度的試題，每一次突破自己的極限，並且這個過程相當刺激有趣。
著名籃球教練約翰·伍登曾經說過，“在開始責怪他人以前，你並不算是個失敗者。”只要不否認你犯下的錯誤，那麼你就可以從中吸取教訓，這對你的學習其實非常有幫助。
所以說，擁有成長型思維模式的人，達到理想成績的可能性更高。
努力並沒達到目標後的成長型思維模式者努力不一定有回報，但不努力一定不會有結果。成長型思維的人如果努力後未達到成效，這不會影響他們的熱情，反而會激勵他們的鬥志，更加努力的勇往直前，因為他們堅信：
努力學習並不代表你很脆弱，而是會讓你變得更加聰明。
德韋克在書中給了我們一個增強信心的科學理論：當你在學習新事物的時候，你的大腦就會形成新的微小神經元，它們彼此相連線，經過你的鞏固學習變得更加強壯，這意味著你越挑戰自己認為很難的事情。比如學習一門新語言，你的神經元就會增加很多，當你再學習另一門語言的時候，就不會有之前那麼難搞的感覺了，這也就說明你比之前更聰明瞭！
所以說，每個人的潛力是無限的，別想著這一生都不會有所改變，那你要好好想想，你真的為此下了辛苦努力了嗎？
成長型思維模式者與人際關係成長型思維模式者認定所有的一切都可以改變，感情都是需要培養的，沒有天生就很合拍完美的感情，喜歡一個人的程度，決定了我願意為之付出多少、改變多少。
固定型思維模式者認為合適的兩個人就該心有靈犀，如果需要為了這段感情付出改變，那麼對方就不是自己的命中註定。當一方認為對方作為自己的另一半，應當履行怎樣怎樣的義務，而對方不這麼認為時，就是矛盾的開始。
不努力的兩性關係是難逃一死的，是不健康的。
好的感情需要雙方互相溝通、互相理解，面對不可避免的差異就需要兩個人都為對方做出犧牲和努力，這也是愛一個人最好的體現。
這種觀點，恰恰也是成長型思維者認可的，可見，他們的思維方式更活躍，更能讓一切事物處於一個向上的積極狀態。
擁有成長型思維模式的方法
成長型思維模式者勇於挑戰，充分相信自我的努力大於一切，挫折和沮喪並不能打到他們，越是逆境，就越能激發他們的潛在鬥志，時刻督促自己完成本身不願意做的事。
成長型思維模式相信人們的能力是可以發展的，就這麼簡單。
成長型思維模式帶著一股與生俱來的朝氣，他們不認命，不服輸，確實是人群中的好榜樣。
誰都不願意成為固定型思維模式的人，可惜，在思維方式上，我們總是逃不掉固定性思維模式的牢籠，不過不用擔心，我們也可以透過刻意學習，發展為成長型思維模式者。
相信人都可以改變發展成長型思維，你需要先打一個堅實的基礎：堅信無論是誰，都可以透過自身努力程度的不同得到改變。
人們的信念不同，別人的信念也可以影響自己。比如身患絕症，醫生說無藥可治，病人就真的信心大敗，準備等死了。
《終身成長》中提到了這樣一個例子：醫生告訴一個全身癱瘓的病人，他再也無法透過自己大腦的指令支配全身了，而這個病人並沒有因此放棄自己，透過自己的一點點努力，最終讓大腦重新開始工作，肢體也開始聽話起來。
轉變思維方式德韋克研究了固定型思維模式者是如何處理接收到的資訊的，發現他們會逐條將資訊進行強烈評估，以這些透過外界的言論評價自身，帶有偏見的部分包攬了絕大數標籤，缺乏自我主觀上的評價，例如“這意味著我是一個失敗者”，“這意味著我比他們更強”，“這說明我的另一半很自私”。
成長型思維模式者面對消極和積極的評價也同樣很敏感，差別就在於接收到這些外界資訊後的處理方式，面對評價，他們會想“我從中得到了什麼？”“我應該用什麼樣的方式去改變？”“我應該怎麼做才能讓伴侶變得更好？”
比如一次階段測試，小花沒有考大好，如果她是固定型思維模式，就會對自己的心理造成暴擊傷害，產生挫敗感，影響後續學習；如果小花是成長型思維模式者，這個測試只能代表她現階段的學業水平，她會仔細分析試卷中每一道丟分的試題，不斷學習完善，爭取在下次考試中不再丟分。注意，這裡說的是“不丟分”，而不是“讓分數比這次高”，她更注重過程中學會的，而不是分數的高低。
書中的案例麥琪夢想當一名作家，但她非常害怕給別人看自己的作品，她怕接收到不認可的評判，這回讓她信心大失，認為自己不適合寫作。她不參加任何培訓寫作班，也不投稿，她害怕打破心中聖潔的寫作夢，怕一切落空，就乾脆不做。
在聽過作者德韋克的講座後，麥琪對寫作想法有了新的轉變，現在她會想著如何發展自己的潛能，如何去學習寫作，虛心觀察優秀的作品，保持這些想法的同時，她也潛移默化擁有了一顆不斷向上進取的心。