初學階段不建議學習現當代的。看中國書法史和相關書法論的書籍，提高認識，夯實理論基礎。臨古帖不能停，要更多臨摹。理論和技法相輔相成。有反思和臨摹實踐，可以比較快地度過瓶頸期。

我看了提問者發上來的練字照片，練字一年了，寫成這樣已經很了不起了。這樣的進步了，還想要怎麼樣的進步呢？！

首先要明白，練毛筆字是書法愛好者的事情，不愛好者是練不下去的。還要明白，練字是一輩子的事情，沒有速成的，想練一二年就想有所成就，有所作為，那是不可能的，練字十年二十年能拿出手就不錯了。

我不是給書法愛好者潑冷水，練字目標是成名成家，想名利雙收，最好遠離書法，別去練字，因為打算靠賣字為生，想靠書法掙錢，非餓死不可，因為練字的四十歲以前，乃至五十歲以前能用字換來錢的全世界幾乎是沒有的，好多書法家的書法是其身世才值錢的，他本人到死也享受到自己書法的紅利的。

所以，我奉勸一些書法愛好者與習練者，學我之心態，作為業餘愛好，不管寫得好壞，不問進步與否，每天練一會字就是了。

切中要害，對症下藥。

歐陽詢雖說是唐代的書法家，但是他的生活的年代大部分在隋朝。他的書法不僅受到了隸書的很大影響，他也從魏碑楷書中，汲取了很多的營養成分。

懂得了這些，我們就應該知道學習歐體楷書該在哪些方面下功夫。

首先是結構特色。他的書法的字的結體呈豎長方形，給人以清勁峻拔的感覺。

其次是字的左右結構緊密嚴謹，中宮緊縮，四維開張。

歐體書法最重要的特點，就是穩中寓險。透過調整筆畫的長短和它的位置，使平穩的字型，帶有險峻的氣勢。

在這幾個方面多下功夫，歐體書法在向你微笑了。

書法練習有套路、有步驟，不知道題主已經練到哪個階段了？是臨帖? 還是創作? 具體遇到了什麼問題沒有具體說。既然如此，我就以我多年從事書法教學的體會，簡單的談一下看法與做法。

練書法，出現諸如寫不好、進展慢、效率低、週期長，臨帖寫不像，創作用不上……等等，所有的問題，全都是由於訓練方法不科學、不繫統、不正規、不專業造成的！

正規的書法訓練套路是這樣的，如圖:

如上圖所示，各個步驟之間是工序關係、因果關係、階梯關係，彼此有著緊密聯絡，缺一不可，每一個環節都必須做到疏而不漏，精益求精，不留隱患，穩步前進。

按照上述圖示逐一進行，就像一道道闖關遊戲一樣，乍一看似乎挺麻煩，其實，是把以後可能出現的問題，及其各種訓練的難點，分解成了若干個零碎片，分別歸類個個攻破，很好的掌控技術要點規律，從而降低了難度，同時提高了訓練工作效率，等於提前做好防禦措施，避免以後集腋成裘出現大問題。

依據我在教學中的實驗結果證明，零基礎的初學者，如果練一種字型(一個帖)，按照這套程式，從頭至尾全部都走一遍的話，訓練週期大約三四個月，頂多半年左右。其中，①至⑦步，大約需要兩週。

因為，每一個訓練步驟裡面，包含多個詳細的小程式，並且都是事先沒計好的，各有具體的技術操作規範，一步一步的向前推進，而且不反彈，使整個訓練過程形成一個大的迴圈執行系統。

比如，寫什麼書體或字型，寫多大字型，或者說選擇的是什麼範本，應該採用哪種書寫姿勢和執筆方法，應該運用什麼樣的訓練套路，需要根據訓練進展情況，應匹配什麼樣的訓練器具，練到哪一步應該實施哪種臨摹方法……所有這些問題，必須在正式進入實際訓練操作之前，先逐一弄清楚，即所謂意在筆先，胸有成竹，然後才能動筆。

所以說，書法是一門專業藝術學科，無論是技術性，還是藝術性，有完整的系統的訓練組織活動模式，決不是照著字寫那麼簡單。

以往，很多初學者，之所以出現與題主所說的這樣情形，是由於對書法屬性特徵不瞭解，不知道都有哪些應知應會的技法訓練科目，自然也就不知道什麼叫正規訓練方法了。於是，隨便買一本字帖，不加思索，只顧成天照著寫，殊不知，這樣做法，一起步就錯了！

當某一天，感覺到沒有明顯效果的時候，回頭一瞧，已經幾個月，甚至一兩年的時間不知不覺地過去了。非但技法沒有長進，還養成了不良習慣，甚至練出來許多怪癖難以矯正，實際上，這是講入誤區的表現。

其實，書法訓練分兩個範圍。 一個是，基本功技法訓練。也就是說，在正式臨帖之前的，書法原理、書寫姿勢、執筆方法、運筆技法、基本筆畫、偏旁部首、結字法則、讀帖方法、臨摹方法、摹帖臨帖。這些都屬於基本功訓練科目。

另一個是，模擬創作技藝方法訓練。從書法創作概念上講，之前的臨帖過程，純屬於基本功訓練，其重點是研究如何做到形神兼似。而進入創作練習過程之後，不是隨便選一段文字內容，像八十年代上班族手工作業務似的，用學過的書法字型，工工整整的抄寫一下，落款、鈐章就完事了。

殊不知，真正的想寫出來一件滿意的作品，並非一揮而就。不僅要熟知章法要則，反覆模擬，還需有必要的小程式，比如，先要設計初稿，然後，逐字、逐行揣摩修訂，最後再根據朽搞定式書寫。除了煉字謀篇以外，還要適當的考慮作品的藝術性及其思想意境，尤其是需要附加字外功夫，注入自己的想法。

不僅如此，在以後若干年創作過程中，仍然需要不停的多讀帖、多臨帖，當然了，重點是意臨。而這時候的臨帖，不再留於追求形似的層面上了，重點轉移到研究怎麼能迅速的獲取筆法、字法精髓，琢磨如何寫出個性化特色……

針對題主所言，我認為，迫在眉睫的是，應該急需解決以下幾個基本功訓練方面問題:

1、重新學習書法原理常識。比如，古今書法學術性的論文、技法訓練教程之類。

2、確定技法訓練目標方案。比如，想好先學什麼字型(哪個帖)，後學什麼字型。另外，書法字型大小，有小楷、中楷、大楷、榜書之分，一定想好學哪種。因為，它們各自的書寫技法有所不同，具體訓練方法細節也有差別。這一點很關鍵的。

特別提醒一下，按長規，初學階段一般都先楷書，但是，楷書與行書之間的關係需要事先搞清楚，比如，歐體、柳體，字形特別美觀，也十分個性，可是，它們的相容性很不好，主要突出的缺忙憾是，練好了卻不了行書……

另外，楷書當中，多數是以側鋒筆法為主的。也有少數是以中鋒筆法為主的。還有中鋒、側鋒兼施並用的。這個細節非常重要，必須引起重視，在讀帖的時候多加留意。

3、根據所練字型大小，準備相應的訓練用具。如毛筆、練習紙，以及其它輔助練習用具。其中，毛筆是一項很重要的硬性指標，比如說，寫什麼風格的字型，所用的毛筆，筆鋒材質、形狀與效能必須考慮在先，例如，寫歐體這種筆畫粗細變化小的字型，宜用長鋒兼毫，鋒尖、肚小、彈性好、愛聚鋒的。反之，如果寫顏體這類筆畫粗細對比度較大的字型，宜用標準鋒，鋒尖、肚大、彈性好、愛聚鋒的。如圖:

如果練小楷，或練榜書，這兩種書法形式比較特殊，毛筆的效能也有具體要求。(略)

4、依據範本確定書寫姿勢和執筆方法。比如，小楷、中楷、大楷、榜書，書寫時，採用的腕法、肘法、身法，不完全一樣，需要適當的作些調整。除此之外，執筆方法基本上是一樣的。如圖:

5、採用正規的臨帖方式。正規的臨帖方法與步驟是，先以摹臨法(我發明的)，反覆熟練筆法、筆畫、結構。然後，再用臨帖法精研字法及其神采、韻味，乃至字與字之間的關係。如圖:

對於書法的學習，應該是有量變引起質變的過程，覺得進展很慢有兩種可能 ：一種是方法還不得當，就是走偏了，另一種是沒有之前的進步快了，那是遇到瓶頸了，需要突破瓶頸，這是兩個不同的方面。

就第一種而言，我認為，書法的學習一定要得法，就是掌握學習的規律，如果從剛開始就走偏了，那自然會落入俗套，進步緩慢。書法的學習中臨帖是關鍵，就是學習前人的優秀範本，但是這個臨帖可能是個大門道，在學習前，選擇自己喜愛的範本，臨帖前注重讀帖的過程，臨帖後還要多對比反思，盲目的抄帖，會適得其反，學習的過程中事前讀貼，事中精臨加上事後的反思總結，是一種比較好的方式，很多書友只悶頭臨帖，到最後發現進步不大，其實還是方法不太得當。

就第二種而言，遇到瓶頸，這是每個學書之人都會遇到的問題，如何突破是一個大的命題，我有一些小小的建議：如果長時間的練習使得自己固化了，那麼就要稍作停頓，手上功夫固然重要，眼力和思維也是同等關鍵的，可以適當讀一些書論，看一看優秀的教學影片，觀摩一些書展，給自己一個開闊的視野，同時還可以嘗試換換帖，換換字帖，例如長期寫楷書，遇到了瓶頸，可以適當學學行書，然後在返回來寫楷書，也許會有不一樣的體驗，人的精力是有限的，會產生審美疲勞，所以適當換換帖，調調口味，可能會彎道超越。

無論是第一種還是第二種情況，都希望你能堅持本心，書法本身就是一個慢功夫，急不得也趕不的，追尋內心，走好每一步，祝好！

自學的話，在一個悟字，別刻意模仿，要知道其所以然最好，多些讀貼，多學些理論知識，邊學邊練，書法很多時候是順其自然，古代名家作品，也是自然的流露，看多學多練多，可以自成一派了，至於要達到什麼成就，拜名師吧，很多前輩的經驗，沒有指點，可能一輩子也悟不出，這就是名師出高徒的道理。

學習書法最忌好高騖遠，急於求成，急功近利了。學書才一年，感覺進展緩慢，顯然有些急於求成了。臨摹書法最忌諱淺嘗輒止，急功近利。如果臨摹學習書法只做走馬觀花，或者蜻蜓點水的功夫，是一種浮躁心理在作怪。特別是一些零基礎的初學者，在經過一段時間的學習後期，自以為對書法的基本筆法，運筆技法和結構已經有所心得認識便覺得不用在繼續深入的學習了，可以換貼了或自我感覺可以直覺進入意臨或創作了，顯然這是一個錯誤的認識。實際上在一年的時間裡，即便是專業的專心致志的臨摹學習，一年時間也未必能夠對經典碑帖的精氣神、氣韻整體風格的書法審美思想有相對系統的認識和把握。其實只是學習了一點皮毛，便想當然急於什麼創新或書寫自我個性，實際上這是的暫且所謂的作品，只是在寫字而已，就根本談不上什麼書法創新，或許連習作都難能稱的上。因此說臨摹不到位，技法生疏牽強，加上自己見異思遷，朝三暮四，不去系統紮實的下苦功，很可能只是一是事無成。所以，學習書法要有恆心、細心和耐心，要有持之以恆長期臨摹學習的的思想準備。一年的時間，顯然還不到嫻熟掌握書法技法的階段，技法不熟，自己的表現力就不夠，也根本不可能做到書寫個人的性情，任筆揮灑而不越規矩。學習書法必須要沉下心，一步一個腳印紮實的去臨摹學習，決不能好高騖遠，急功近利，將經典法帖的精髓學透了，能夠根據根據法帖書法風格創作作品了，這時候基本上就可以放開自己進行獨立的書寫和創作了。

選擇寫毛筆字作為一種業餘愛好很棒哦，因為你選擇了一生幹不完的活也是你一生的健康，寫字的過程是靜氣的時間是氣功，寫一年進步慢但是進步了就知足了，心態平靜非常重要。堅持不懈的練習下去多讀一些書法理論的書充實自己，進步就快了。我寫字的一點體會請指教，謝謝。

熟話講十年習字，十年學章法。一年就要見成效，兄弟心急了點。下十幾年的苦工夫加上百分之一的靈氣，才有登堂入室的希望。古人練數十年不得其法的大有人在。慢慢磨練吧要做好鐵硯磨穿的思想準備和恆心，另外練是一方面，還要多讀帖、多領悟、多交流，

當發現書法作品中的不足時 比較實用而有效的辦法就是寫好之後貼在牆上 也就是通俗所說的字怕上牆

因為貼在牆上可以最容易 最最直觀的看到書法作品的整體效果 如果放在桌上或是地上很難看到作品的全部 即使當時沒有看到缺點所在 貼在牆上幾天之後一般會看到問題所在