這個就要看個人的工作種類來分別了，現在社會發展較快各類職業不斷衍生，很多職業甚至已經不用按時上下班辦公做事了，這也導致工作和休息時間很難固定平衡，很多時候老闆或客戶一個電話我們不得不立刻進入工作狀態，凡事有利也有弊，畢竟要時刻提升自己的能力為自己將來的美好生活做出努力，要相信付出不一定有回報，但不付出天上絕不會掉餡餅

我認為，把“工作時間該工作，休息時間該休息”，主觀上把自己當做了所在工作單位的客體，而不是主體。這種主客體轉換，是“與時俱進”的。而且，這種“與時俱進”只是部分現象，並不是全部。說他是部分現象，主要是這種觀點在私企表現強一些，而在國企裡面，還是講多為國家做貢獻的，平時比別人表現好一些的人，受到獎勵的機率，明顯要高一些。尤其是在國家一些要害部門，一些已經到了退休年齡的專家，還在忘我工作。這些人，經常在報刊媒體上露面，就不具體說了。他們被作為正能量的典範。而在私企工作的人，由於心裡上本身存在距離感，甚至認為老闆本身就在剝削自己，哪還有自己主動認為老闆剝削的還不夠，再主動給老闆做額外工作的！何況現在的社會上，不時爆出欠薪的案例，尤其是民工討薪難的問題，更使有人把“工作時間該工作，休息時間該休息”當做金科玉律了。總起來說，“工作時間該工作，休息時間該休息”，是社會發展到一定階段，一些社會現象在人們意識中的反映。

謝邀。首先，我非常肯定這種心態。工作時工作，休息時休息，我認為對大多數人來說，這才是正確的人生態度。沒毛病。該工作就專心工作，全部心神繫於工作，這樣的工作質量和效率只會高不會低。休息是為了更好的工作，不會休息且不說身體健康層面的問題，感覺工作起來也不會有多少效率。換個角度說，如今的社會是個多彩的社會，我們也不是孤獨的行者，都會有各種朋友圈，親友圈，休息時不多參與家庭和社會生活，一味的去加班加點，你會滯後或者脫離現代社會發展的節奏，個人感覺不認可。太祖都說，要用十指來彈鋼琴才好聽，就是要勞逸結合，有張有馳，這才是人生。當然，類似真正的科學家或者高精尖專案參與者另當別論了。

我覺得這是一種非常好的對待工作和生活的心態，如果能做到的話，可以說就達到了工作和生活的平衡了。

不過隨著資訊化的發展，智慧手機和電子產品讓我們越來越無法擁有這樣的心態。休息時總是擔心領導會不會在微信上佈置新的工作。上班時又忍不住時不時地刷一下朋友圈。很多人經常是該工作時不好好工作，總想著刷屏，等休息時又心懷愧疚，懊惱，看著沒有完成的工作，後悔不迭。

其實這種狀態也不完全是因為電子產品的出現，在小時候，就有一些小夥伴該學習時不認真對待，總想著玩，等玩的時候又後悔沒有上課認真聽講，擔心作業不會做，考試考不好。要想達到工作時好好工作，休息時好好休息的狀態，需要注意以下幾個方面。

有一定的自控力。很多人之所以在工作時想著休息，玩耍，主要是缺乏自控力，結果導致應該完成的事情沒有做。有的人上學時因為有老師家長的管理，還能安排好自己的學習，但到工作中，不會有人時時去督促你完成任務，所以就很容易放任自己，等到截止時才想起來還有工作沒完成。

工作太拼命也不好。工作過了頭，既影響家人的幸福指數，也影響自己的身體健康。我們努力工作的目的就是為了自己和家人打造幸福的生活。所以，還是要抽出時間來陪陪家人，休息時就把工作先放一邊，不要時不時的去看手機留言，這樣會影響心情。也不要擔心會錯過緊急的事情，如果有的話，肯定會給你打電話。

謝友之邀！答題:工作時工作是指對事件與規定形成的一種責任，無規律則不成方圓。這種規律的制定而來自於這以法治手段制定的條款，也是規定。您可選擇人生的一切，但任何人都不可以無視道德的底線與法律的尊嚴！家有家規，國有國法，沒有國法，民何可安？這一切體現於尊守！

尊守不是針對於某人的條款，那就是制定與樹立在團隊的標杆，這一切是用尺寸橫量的差距，你就是你，我就是我！在一個規範制度所制定的條款之內，任何人都不可以觸犯共同話題建立和制定的條款，那就是原則與法，也沒有任何的理由！

工作就是工作的說法有很多，大體分為公司，學校、廠礦及企事業單位等等。而產生這一結果的多以圍繞規範和原則制定的條款，這些條款的制定指企事業單位及國家政府工作人員等等制定的一種約束，是任何人都不可以改變和違反的章程。既然是工作就以工作為重點去完成上級或公司籌等所交待的任務，沒有人情，只有法則章程制定的條款，小罪可免，大罪難逃的全模式管理的機制方式，這就是捆綁與約束的團體制度。

工作的分配是根據個人與企業的實際所需下發於各個崗位的人選，也是根據個人的特長所屬習的崗位制度。工作不分閒餘，圍繞這種框架所制定的目標是任何人不能違背的法則，堅守自己崗位，堅持做好上級傳達的任務與指示，才是必備的選擇！而閒餘是指在工作範圍之外不受企事業單位所制定的條款的約束，那就是私人和個人的空間，也叫做是休息！規律取之於制定，原則取之於章程，心態取之於認識和理解，心態取之於好壞對人生產生的壓力。心以樂之取大腦與智慧所想，是產生與化解矛盾存在的友應，也是好壞之分，是人生對事物的認識和判斷，與其同享勞動所帶來的成果，則不以樂乎，與其承擔的所不幸，為以憂乎！謝謝大家閱讀！

文 |趙羿宸 · 主編 | 不願透露姓名

洞見讀物（ID：dongjianduwu）

最近看了一個綜藝，叫“令人心動的offer”。

本不太愛看綜藝的我，莫名其妙的點開了看看，其中就看到了papi醬講到了自己的夜生活，是怎樣的跟人喝酒到凌晨三四點然後再起來化妝準備第二天的事情，本以為這就是明星在忙的時候都會有這種情況，夜半三更上床再到雞犬叫醒他們。聽了何炅的回答，我才明白這些人出名自然是有他的道理的。

他說：“三個小時是夠的。我每天都只睡三四個小時。”

這時候一旁郭京飛和Papi醬的反應跟我是一樣的。

三個小時！而且每天只睡三個小時！oh ma god！郭京飛那看著神仙一樣的表情就表現了他是怎樣的佩服這些前輩。

在我的印象中，只睡過三個小時的，只有晚上跟朋友嗨到四五點，然後坐當天七八點的飛機火車去外地，而且都是抱著能在飛機火車上能小憩一會兒的態度才敢大膽的玩個通宵，即便是這樣，下了站，整個人一天都是懵的，還要去洗手間洗把臉，晃晃悠悠回到賓館，癱一整天。

之後何炅補充了一句話。

他說：“每年我幾乎只有一次，就是在每天醒過來的時候告訴自己，為什麼我不能再多睡一會兒？”

我每年幾乎只有一次是在醒過來的時候告訴自己，“為什麼我要起這麼早？起來了能幹嘛？我要再睡一會兒。”

肯定大部分人都跟我一樣，定了幾個鬧鐘，從第一個鬧鐘響起，再到最後一個鬧鐘醒過來。

快樂家族陪伴了我整個童年，如果我只算十年的時間，何老師這十年來只睡了11000個小時而我睡了將近三萬個小時。這多去近兩倍的時間，全被何老師拿去如何給我們製造快樂了。

他的成功不是白費的。

這讓我想到了一個企業家說的話：“怎樣才能知道自己是否在賺錢了，那就是在你睡醒的那一刻，你看到自己的存款又上漲了。”

何炅卻是花著每一分每一秒時間，去做著自己的事，而不是期望在睡夢中完成自己的東西。

當然我，睡醒了就是馬爸爸發來的話：“該還錢了。”

01

—

人生沒有最晚的開始，一切都還來得及

我不記得這是何炅在哪說的話了，總之記憶猶新。

我讀初中的時候，曾有個同學為了去現場看快樂大本營，偷偷曠課，買了晚上的火車票，做了十多個小時到長沙。

星期六班主任打電話到我家，問我他去哪了，我讓他開啟湖南衛視，我說他去了那裡。

當晚他就被警察逮了回來，被三方教育了整整一晚上。

星期一上課的時候，他依然坐在那裡，看著窗外，好像還在回味著星期六發生的事。

我說：“你挺傻的。”

他說：“沒有，我覺得很值，我並沒有損失什麼，在自己最喜歡的年紀去親臨自己最喜歡的人，我覺得這是一場最值得懷念的青春。”

從那天之後，他發了瘋的學習，學習成績從倒數飛奔到前列，考進了全縣最好的高中。

每次當別人問到他變化的原因，我只笑笑說：“可能是那晚發生了什麼。”

他也沒告訴我到底發生了什麼，只是拿著一件有著何老師簽名的短袖給我看，然後重新放進了箱子的最裡面儲存著。

那張簽名成了他的家寶。

大學畢業之後，他就考了經紀人，現在應該在湖南的某個娛樂公司快待了五年了，馬上就要去帶自己的藝人了。

我真想發段訊息問他怎麼樣了，但又刪掉了，還是等自己結婚的時候再去發個請帖吧。

連他這樣的紈絝子弟都能洗心革面，我現在也很好奇那晚到底發生了什麼。

02

—

我們從來都不會輸給時間，只會輸給自己

想想自己跟別人的差距，瞬間就能明白自己到底輸在了哪裡。

我每天十二點鐘睡覺，何老師在工作，三四點何老師睡得時候，我仍舊在睡覺，七八點何老師起床的時候，我還是在睡覺。直到十點鐘何老師做完早晨的工作，我才渾渾噩噩的從睡夢中醒過來。

我制定過一個作息時間表，但這張作息時間表貼在我的牆壁上已經兩三年了，我從沒按照上面的條條款款執行過，每次勸解自己的原因都是：“我有自己的自由，明天再做。”

明天依然就推脫到了後天至於有了嚴重得拖延症。

習慣都是養成的，我問過一個在寫作方面很有建樹的大師，問他每天是怎樣做到六點起床然後日更萬字的。

他說：“習慣了，不做好像少了什麼，怪不舒服的。”

查閱了下他寫過的網路小說總字數，一千多萬，我再零零總總把自己寫的一切東西加起來，都還達不到一百萬。

差距擺在這，怎麼形成的，自己很清楚，也知道怎麼做去縮小差距，但在堅持做的時候，身體總跟不上腦子的反應。

03

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心事不是說給別人聽，是當著別人的面說給自己聽

現在才明白何老師的這句話是什麼意思，就好像我現在寫下的這些東西，最起初的原因不是讓大家看明白，是讓自己能夠看明白。

寫下的這些感受和回憶，是說給自己聽的。

人只有在把事情完完整整的說出來的時候，才知道自己是想要什麼，需要什麼的。

可能那晚發生的事，我那同學都把自己的一切煩惱和憂愁都說了出來，所以才明白自己到底想要什麼。他的心事很清楚，就是堅持自己經紀人的夢想，進入到娛樂圈的生活。

只是缺少一個人來點通他的夢想。

這就好比我喜歡寫作，一直堅持又好像這條路晦暗無比，這時候魯迅拍了拍我的背說：“加油年輕人，你能行的。”

我不知道我能行，別人也不知道我能行，但是都希望我能行，我才有動力讓所有人知道我是真的能行。

其實寫這篇文章並不是讓大家跟何老師一樣，每天三四點睡覺，然後七八點起來只睡短短的三四個小時。而是要堅定不移自己的夢想，把自己的事情一條條堅持下去。

今天的事不要再拖到明天，明天還有明天的安排。

要是一段一段的拖延，你就少了很多要去執行的事情。

不說了，我要去健身了，然後洗澡睡覺，迎接第二天的新生活！

END

文 |趙羿宸 · 主編 | 不願透露姓名

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