其實這個問題我是深有體會，因為我就是這樣的人，不怕笑話，本人有點口吃，從小就不敢說話，不敢上臺，每每上課老師準備提問，我恨不得能鑽到地底下去，當時不到自卑內向，有時候還有點孤僻，不喜歡和人相處，更喜歡自己一個人待著

後來上大學之後，碰見宿舍一群好哥們，一起包夜，一起玩，再加上學校本身就是一個偏重交際的地方，女生比較多，慢慢性格就改變了很多

其實這個東西和自己的認識有關，我有段時間自己就感覺這樣不行，這樣的話，這輩子就廢了，每天遇事退縮，渾渾噩噩，昏昏沉沉的，如果有個爆發點，估計會來個大爆發，自己平時也會注意改變

各種因素加一起吧，慢慢就改變了，後來畢業之後從事的又是銷售崗位，多交流，自然就好了，希望你們都能找到方法改變自己

一個人又內向又自卑，這樣不好。難道真的不能改變性格嗎？當然能，人，不能一輩子就這樣下去。一個人性格內向點並不打緊，關鍵還很自卑，這就不太好了。人要有自信心，決不能被軟弱打敗，要投入到人群之中去，要大膽地與人打交道，不要怕見人，不要怕講不好話。要在實際之中去鍛鍊，當然這不是一二天的事，但，你必須要有信心戰勝自己。生在當今這個物質橫流的社會，內向又自卑，怎麼能在社會上立足，我們要善於用語言的工具與人打交道。沒有自信心，沒有勇氣，沒有才氣可不行呀！我小的時候，也有過這樣的經歷，我曾一度暗自傷心過，後來，我慢慢地在改變，多學習，多撐握一些各方面的知識，強迫自己大膽講話。久而久之，我不能說很自信，但對於一些場合，也能應用自如。冰凍三尺非一日之寒，努力改變，才會走出這個陰影，祝你早日融進這個社會，做一個自信的人。個人之見，望大家發表看法，謝謝！

內向沒什麼，但不能自卑；

誰讓你一輩子都這樣子了？是你自己造成的，知道嗎？你自己不會調整嗎？

你自己心理是什麼樣子的？整天想的是什麼？心理有沒有陰影？你有沒有跟別人攀比？你的負面情緒是因為什麼影響的？你生活環境如何？你是不是總沉浸在過去裡（陰霾）？這些問題你自己清楚嗎？

是的，有的人就是因為從小到大生長的環境不好而產生了心理陰影，但人的心理不能總是停留在過去的陰影裡對吧？人長大了以後難道思維方式、模式、或者生活的環境和方法、難道就不知道改一改嗎？

比如一個小孩子小的時候尿床，但是長大了以後自然就能控制自己，再尿床的不是有病就是缺心眼兒；人的性格及自卑感也是如此，隨著慢慢長大都能調整和控制，皆在於自我意識的主動性，你自己若不去主動調整就等於是“自我的失職”，就是對自我的一種放縱，一輩子這樣下去的人就是放縱自己一輩子；內向可以變的外向，外向也可以收斂，這種隨事而運用自如的性格皆是在面對不同外境時磨鍊出來的，磨去稜角，變得圓融無障礙這是人生的必經之路。

世上沒有救世主，即使是佛也只能是告訴你方法，最終還是要自救，但前提是必須要先學會方法。

曾經的我也是一個內向又自卑的人，待在人群裡總覺得格格不入，渾身不舒服，喜歡一個人獨處，總覺得這樣不好，逼自己融入別人，參加一些自己並不願意參加的活動，搞得自己精疲力盡，洋相百出，後來我漸漸想通了，內向沒什麼不好，也不再自卑了，內向外向只是一種性格特點而已，無所謂好與壞，內向的人更安靜一些，會為別人著想，更體貼溫柔，有同理心，自律性更強，他們有自己的小世界，很安靜，很佛系。很多優秀的人也很內向，比如我最喜歡的歌手毛不易，他的安靜是一股沉默的力量，不戰則已，一戰成名，總要允許一些人有安靜的青春，內向不代表不懂世故，大多時候知世故而不世故。不要被別人所影響，堅持做自己，按自己的節奏走，相信你會是最棒的！

一個人又內向又自卑，難道真的不能改變性格嗎。一輩子就這樣下去嗎？先告訴你三個真相：1、人的天性很難改變，但並非完全不可改變；2、自卑，不是因為性格內向導致的，別冤枉了內向性格。自卑情緒是人人都有的；3、性格內向的人，一輩子也可以很幸福快樂，也可以很優秀很牛叉。

首先，俗話說，江山易改，本性難移。

一個人的性格形成後，就會構成一個人長期穩定的特質。

一個外向的人，你讓他在人群當中安靜下來，不許說話，不許到處走動，我們還是能用鼻子聞到他那股躁動的氣息，他那雙骨碌碌轉動的眼睛也會出賣他“燥起來”的衝動；

一個內向的人，你讓他在人群當中嗨起來，KTV點了一首“浮誇”，把麥克風塞給他，他也能把浮誇唱出“安靜”的調調。

先簡單瞭解一下性格形成的因素。

我們一個人的性格形成，與先天基因和後天成長經歷有關。

什麼？性格和基因有關？

是的，按照行為遺傳學的論點：人類的一切特徵，都受到了基因的影響，性格也不例外。

有關於人類心理特徵形成因素，先天和後天因素哪個更重要，科學史上產生過無數的爭論，也做過很多的實驗。

這裡就不展開細說基因如何影響性格了。不是你需要答案的重點。

那關於後天成長經歷所導致的個人性格形成，這個就很容易理解吧。

比如說，一個小孩子出生，還不會說話，只會因為餓了或者身體不舒服之類的哭鬧。那有些父母會在養育的過程中被煩得受不了，就總是希望孩子吃飽喝足趕緊睡吧，平時也沒什麼勁頭去逗她玩。

你以為小孩子就不懂得什麼是無聊嗎？

那小孩子被大人們抱起來輕輕晃來晃去，那雙水靈靈的眼睛看著大人們眉開眼笑的表情的時候，他們是不是會“咯咯咯”歡快的笑起來？是不是笑得很甜很純？笑聲是不是比任何一個網紅聲優主播更能讓人心情愉悅？

你能想象，對比起那些整天被父母親人逗得嘻嘻哈哈咿呀亂叫的孩子，那些一哭就被父母大聲呵斥“別哭了！生塊叉燒都好過生你下來”的孩子，你想一下，兩個孩子的性格形成會有什麼不同？

好了，那知道了一個人性格形成的因素。下一個問題來了——怎麼改變一個人的性格呢？

這個問題，我就不在此展開分析了，因為沒啥意義。

心理學家喜歡研究這些課題，但對我們普通人沒什麼實用價值。

一個成年人想要改變性格，是極其困難的，甚至可以說就是極度“反人性”的做法。

比如60年代有一個“預限理論”，是怎麼透過刻意設定生活環境，去強行扭轉一個成年人的性格。但那些前提條件，根本不是以正常人生活作為前提的，所以對我們沒啥意義。

那麼，進入第二個真相的話題——自卑，不是因為性格內向導致的，自卑情緒人人都有。

先給個推薦，去看一下《自卑與超越》這本好書吧，一個為自卑而苦惱的人，會從中找到答案的。

按照個體心理學的觀點：自卑感是我們人類的底層情緒，人人皆有之，只是每個人的強烈程度和表現方式不同而已。

自卑，不是因為性格內向而導致的。性格外向的人，也能卑微成一坨花下泥。

你以為只有那些在人前唯唯諾諾，低聲下氣，遇事就軟弱退縮的人才算自卑嗎？

不是的，有些人表面上表現的很強勢，但其內在也是充滿自卑感的。因為他需要用“強勢”去掩飾自己自卑的本質，是屬於一種自我防禦的方式。

說到這裡就不得不說說生活中有些女強人，你別看她表面一副女王氣勢，沒有男人，她就是自己的騎士的樣子。其實她內心可能軟弱得要死，在午夜無聲之時，隨便看到一句“總有人默默愛著你”就能把她那偽裝的面具拆得七零八落，眼淚直流那種。

當然我不建議看到這的人，就想著明天胡亂嘗試用自己的柔情去挑戰霸道女Quattroporte，被打了別怪我。

又比如說，有些人之所以會拼命加班工作，什麼996都不放眼裡，007還差不多的那種。或者不管前路有什麼危機風險，有多少困難險阻，也能放下臉皮，不要命地去衝去闖。

你以為這些人就一定沒有自卑感了嗎？

不是的。他們有些人可能是因為以前長期的貧窮，內心無比自卑，但他卻能正視自己的自卑，並且很好地利用了自卑的力量，去驅動自己成為更棒的人。

這就引出我要說的心理學觀點了。

我們在成長的過程中，都需要“內在驅動”的力量。內在驅動力量分兩種：1、自卑感；2、追求優越感。

自卑感是把一個人往回拉的力量。

比如說給你一個專案，你自卑，怕自己做不好，就退縮；

又比如說，你很喜歡一個妹子，但你自卑，怕自己不配，就讓她成為別人老婆吧。

而追求優越感，是把一個人往前推的力量。不舉例了。

自卑感，就不是一個人天生帶來的了，真的是因為後天因素。而且與性格特徵無關。

你別以為性格內向的人就更多會感覺自卑的。當一個人在社會上接觸的事物越多，經歷越多，受到的挫折越多，求而不得的東西越多，追求越多，比較越多，就會產生自卑。管你是內向的還是外向的。

但是，自卑感力量的作用也因此而生。

自卑，和追求優越，兩股力量是雙生子，沒有自卑感，就不會有追求優越感。而一旦追求優越，就會產生自卑。

那要怎麼才能克服自卑感，反而利用自卑的力量為你所用，讓你成為更優秀的人呢？

首先第一個建議，也是心理學上的核心觀點：接受自卑。

我很喜歡的一個華人脫口秀大神——黃西。

他過去就是一個典型的“性格內向+強烈自卑”的雙重雞腿堡，但他的改變與獲得的成就，就值得我們學習。

“你好，我叫自卑”。他曾開玩笑地和別人如此打招呼。

接受自卑，承認自卑，是第一步工作，也是最核心的工作。

你越是想掩飾自卑，就一輩子無法剋制自卑力量把你往後拖。

然後，去強化自己追求優越感的力量吧。

你都能接受自己就是特麼的自卑了，能不能告訴自己：咱們長點骨氣唄，因不如人而自卑，那就爭取讓自己更優秀，去活得比別人更好嘛。雖然很難，但咱就去挑戰嘛，不能就這麼被看扁了。

你看看，有些長得又矮又挫的哥們，就接受自己長相不行這個事實，就努力去賺錢啊！

有些口才不好的人，比如黃西，就接受自己說話結巴的事實，去鍛鍊啊！

你不肯接受，只是因為放不下臉皮而已嘛。

看見即療愈，接受自卑吧，你需要的是追求優越，少年。

寫到這裡，忽然想起之前那個洗腦的渣渣輝網頁遊戲廣告——你好，我是自卑，是條漢子，就來玩我。

好了，最後一個真相的話題——性格內向的人，也能活的很瀟灑好嘛。

咱們簡短一點說這個話題。

性格內向的人，對比外向的人，短板很明顯——不善於泛泛之交，不善於適應各種陌生群體社交。很難激發磅礴熱情嗨起來，很難在人群中秀出自我；

但長板也很明顯——內向的人善於傾聽，心思細膩。喜歡深度的社交關係，善於獨處，喜歡深度思考等等等····一大堆好處。

內向的人甚至比外向的更善於社交。

因為外向的人社交往往結果是“泛泛之交”，而內向的人社交是“紅顏知己”。

不是故意安慰你，這個是不爭的事實。

馬雲是外向的，馬化騰是內向的。

內外向性格也根本不代表一個人事業發展的未來。

但核心是，不同性格的人，建議都找到合適自己發展的定位方向。

內向的人，你硬是要和外向的人去拼做業務，天天搞陌拜，那你的心理資源會消耗極快，以己之短擊彼之長，你當然就會陷入自卑情緒當中。

好了，說到這裡差不多了。

再推薦一遍《自卑與超越》，去看看吧。

一輩子很長，要怎麼走下去，你完全可以自己決定的。