聽說讓打遊戲成癮的孩子找個女朋友就不會了，有時候對孩子太溺愛了，導致他們不怎麼聽話，讓他女朋友管著他就好了。

這裡的青年人指的是成年人吧，如果是成年人打遊戲一般不會上癮，畢竟是成年人了，懂得合理安排時間，也知道哪些事該做哪些事不該做。

如果非要防止遊戲上癮的話。可以從以下幾個方面入手？

1，首先是，需要他有一份比較熱愛的工作，有了自己喜歡的工作，可能就會把更多的精力放在工作上面，因而也會自覺減少玩遊戲的時間。相反，如果工作太輕鬆，或者說對工作沒興趣的話可能就會想著用遊戲來打發時間了。

2，其次呢，要培養他更多的興趣愛好。有時候玩遊戲，不是因為愛玩遊戲才玩，更多的是因為沒有其他事情可以做。所以培養更多的興趣愛好可以減少他的遊戲上面所花的時間，因此對方防止遊戲上癮有著一定的作用。

3，最後呢，要多出去走走，不能總呆在家裡。可以參加一些活動結交更多的朋友然後長見識開眼界，就會讓他覺得其實除了遊戲還更多更有意義的事情可以做。

不過話說回來，如果青年打遊戲上癮的話，可能就是他自己覺得身上的擔子不重，生活沒什麼壓力，才會打遊戲上癮。

如果是已婚人士，有家庭的年輕人來說是十分不好的。這個時候就需要去點醒他，讓他意識到不能長時間打遊戲。

所以呢，適度遊戲，休閒娛樂一下就好，切莫沉迷上癮。

先認識嚴重性！看下文:

大家要認清一個基本事實，孩子的自殺，主因是孩子玩手機網路遊戲導致。其它因素幾乎是藉口。因為，中國有5000萬網癮的孩子，網癮就是腦殘，而且，腦殘就是精神病。一個孩子神經不正常才去自殺、才去殺人，所以，惡性事件頻頻，特別是孩子自殺的多，多，是腦殘孩子多。2012年10月社會科學院上海研究所已經報告，網路遊戲可使青少年致腦殘。2018年6月19日，聯合國教科文組織定義，網癮是精神病，這是人民日報報道的。實際，6年前，華人民解放軍總後勤部的衛生部已經定義網癮是精神病了，同樣，只是國內媒體沒有報道而已。我是一個研究家庭教育的老師，每每看到孩子自殺，說是什麼壓力，什麼挨老批評了，挨家長批評了，我就感覺非常荒唐，荒唐至極！我呼籲，有良心的自媒體工作者，我們必須行動起來，我們是國民，我們要作為。不能等。在網上把這些資料查清楚，然後展開宣傳，最後的目標挽救我們剩下的的2.5億青少年。這是國難當頭之際，你也許不樣看。我宣傳、呼籲：停止網路公司開發遊戲軟體已經20多年了，雖然位卑言高，但我還是要堅定不移的宣傳下去。大家可在百度上搜索《腦殘與邪淫危害中國青少年》！

進入移動網際網路時代，人們玩遊戲的主流方式已從PC端轉入手機端。玩手機遊戲的青少年越來越多，手機遊戲成癮成為不容忽視的社會問題。

本文從手機遊戲的現狀調查開始，瞭解青少年手機遊戲成癮的現狀，並分析了手機遊戲成癮對青少年的身心健康的危害，最後從主觀和客觀兩方面分析了青少年手機遊戲成癮的原因。

青少年手機遊戲成癮現狀

據一個公益調查專案的調查顯示：在調查的所有人員中，男性所佔比例為70%，女性比例佔30%；其中未成年人佔比55%，成年人45%，二者基本各佔一半。在被調查者中，學生佔比70%，佔比較高，其中初中生最高，佔比28%。在這些手機遊戲玩家中，18歲以下的未成年人佔據了大半江山，佔比高達58%。

這表明社會對手機遊戲引發的對未成年人的擔憂並不是杞人憂天。遊戲玩家呈現低齡化狀態，45歲以上的玩家佔比不足2%。小學生7.92%，初中生30.00%，高中生23.33%，大學生13.75%，其他人員25%。可以看出學生群體是這款遊戲的主力軍，尤以初中生、高中生為甚。

玩家在手機遊戲的日均耗時，半數以上的人耗時在30分鐘到2個小時之間，大約有四分之一的玩家日均耗時超過2個小時。值得注意的是，有3%的未成年人玩家日均遊戲時間超過了8個小時，而成年人這一比例為2%，這個調查充分說明青少年群體是手機遊戲的主力軍，青少年手機遊戲成癮的現象不容忽視，而且有愈演愈烈的趨勢。

青少年手機遊戲成癮危害

手機遊戲成癮會嚴重危害青少年的身心健康。

危害身體健康

醫務專家指出，長時間沉溺手機遊戲會使人產生精神依賴，導致植物神經紊亂，體內激素水平失衡，使人免疫功能下降，引發心血管疾病、腸胃神經功能病、緊張性頭痛、焦慮、憂鬱等，甚至可能導致死亡；其次手機遊戲成癮還會影響視力，手機遊戲必須要集中精力，眼睛要長時間地對著電腦螢幕，視力肯定會受損。再次會導致輻射危害和身體素質下降。沉迷於手機遊戲的人精神高度集中，伴隨著血液加速、心跳加快，人的體力、精力消耗很大，有時在玩的興頭上就連吃飯、睡覺也忘了，導致過度疲勞。再次會導致抵抗力差和其他身體危害，長時間遊戲，身體得不到休息和鍛鍊，身體素質會大幅度下降，很容易生病，重複、機械的運動和長時間的操作可引起腰痠、背疼、全身不適，對青少年身體健康極為不利。

危害心理健康、影響學習和性格

長時間玩手機遊戲之後會產生幻覺，注意力下降，反應能力變差，影響智力發展，影響學習，長時間玩遊戲機，在心理上還會產生焦慮情緒；還會導致青少年難以從事其它有意義的事情，情緒低落，思維遲緩，記憶力減退，食慾不振，出現難以擺脫的渴望玩遊戲機的衝動，形成精神依賴和相應的生理反應。

手機遊戲成癮不僅浪費時間，不能保證學習的時間；還會導致精力不濟和注意力分散，手機遊戲成癮後，根本沒有精神上課，老師講課時精神遊離，上課效果無法保證，學習沒有勁頭，遊戲的場面刺激而驚險，會深深地印在腦子裡，即使身在課堂，心早就飛到了遊戲中間。

青少年手機遊戲成癮原因

智慧手機及移動互聯手機之所以發展如此迅猛，手機的使用已經成為必然，筆者將從外因和內因兩個方面來分析青少年手機遊戲成癮的原因。

客觀原因

首先，手機已成為溝通交流的必要工具。目前，手機已經成為生活的必需品，溝通交流的必要工具。青少年透過手機能及時地與家長、老師、同學取得聯絡；家長透過手機能及時地掌握到學生在校情況並進行監管督促；老師透過手機能向學生傳遞通知、下達學習任務、以及掌握學生的外出情況等。

其次手機成為獲取資訊的重要手段。學生在校學習，透過教科書及老師所獲取到的資訊是有限的，在學習的過程、同學之間的交流過程中會接觸到新的資訊，會激發學生進一步的求知慾望。智慧手機提供豐富的資訊資源，學生透過手機基本上能獲取到各種各樣的資訊。

再次，手機成為釋放學習壓力的一種途徑。學校的學習生活單調、枯燥，學習壓力大。

最後，手機成為青少年分享和展示自我的平臺。特立獨行、個性張揚已經成為新時代下青少年的重要特徵，特別是在國家計劃生育的大政策背景下，大部分青少年出生於獨生子女家庭。他們渴望與人交流、傾訴，渴望表達自己的想法，渴望得到理解和認同。而手機上的各種社交工具如微信、QQ等，能幫助青少年建立自己的朋友圈，讓他們展示與分享自我，獲得來自外部的評判或認同。

主觀原因

首先是青少年自控能力差。就算是成年人玩手機遊戲也很容易上癮，更何況青少年對誘惑力大的事物的抵禦能力和迷戀後的自控能力相對較低，一旦沉溺就可能難以自拔。大多數青少年很難在現實生活中無法表現自己，而在手機網際網路或者手機遊戲中能把自己表現出來，顯示自己存在的價值。因為更容易導致手機遊戲成癮。

其次，家庭教育的缺失。家長對青少年的嚴格監控並沒能完全阻止他們接觸並沉溺於不同的遊戲產品。相反只會加深青少年的逆反心理。有些家長自己也玩手機遊戲，又怎能對孩子進行言傳身教。一方面可以家長應能選擇手機遊戲內容和控制手機遊戲時間，另一方面應促進家長與青少年間的溝通和交流。

再次，社會監管不力。由於中國尚未建立具有法律效力的遊戲分級管理部門，對整個遊戲產業鏈的約束作用非常有限。國家應強化監管，建立電子遊戲分級制度與手機網路遊戲防沉迷系統，政府部門必須透過規範、協商和監督來對手機遊戲企業進行監管。

何改善手機遊戲成癮的現狀

英國牛津大學網際網路研究所實驗心理學首席專家Andrew Przybylski說，儘管適當玩電子遊戲對孩子有好處，但父母不要指望透過電子遊戲來改善青少年的情緒。在孩子的心理健康方面，其他因素可能扮演著更重要的角色，包括穩定的家庭生活，在學校的人際關係，是否貧窮或缺乏教育等。

作為家長，要正確引導孩子，培養孩子的主動性和自控能力。擴大孩子的娛樂專案，使網路變成有益的學習工具。

1. 培養孩子的多種興趣，控制孩子上網、玩電腦的時間，監控孩子上網玩的內容。教給學生一些上網知識，增強孩子的“網路道德”，讓孩子有自我保護的意識。

2. 引導孩子把網路當成工具，而不是依戀的物件或逃避困惑的港灣，讓他們知道長期沉溺於網路的壞處。

3. 為孩子準備豐富多彩的團體活動和社會實踐活動，讓生活多彩起來，進而遠離手機。

4. 家長多抽出時間陪伴孩子，參加孩子的娛樂和學習活動為孩子提供寶貴意見。時刻關注孩子在玩電子遊戲時的情緒變化，瞭解孩子能從遊戲中收穫什麼，控制他們玩遊戲的時間。

5. 培養孩子的自控能力，使他們自動自覺的設定上網時間。培養孩子承受“延遲滿足”的能力。

6. 父母以身作則，給孩子做出遠離手機的好榜樣，不能整體機不離身。

7. 國家應加強對不健康網路資源進行控制，強調遊戲公司的社會責任。

總之，隨著智慧手機的普及，青少年玩手機遊戲不可避免。手機遊戲成癮的現狀不容樂觀，對青少年的身心健康造成嚴重影響，如何避免青少年手機遊戲成癮是政府、企業與公眾在移動網際網路時代必須直面的大問題。

怎樣制止青年人打遊戲成癮？青年人的年齡定位在15歲~34歲之間統稱為青年人，這個年齡段的人心智並不成熟，起碼大部分是不成熟的，我都37歲了，也覺得自己心智不成熟，還在天天玩遊戲。遊戲這個產物自古就有一種魔力，在吸引著人們去探索和沉溺。古代的鬥蛐蛐，蹴鞠等，都是遊戲的一種，現代的網遊，釣魚，也都是屬於遊戲，所以遊戲成癮並不是青年人的專屬，所有人都可能遊戲成癮。

遊戲裡的誘惑非常的多，很多的現實社會中實現不了的，在遊戲裡可以實現，比如說城主，掌門，飛天，昇仙，變身，土豪甚至是妻妾成群，人們在遊戲中不斷完成自己在現實中實現不了的事情，滿足自己的成就感和虛榮心，從而導致對遊戲的上癮和依賴，因為他在現實中做不到這些事情，從而導致生活和虛擬的顛倒。

那麼我們要如何制止對遊戲的依賴和上癮呢？？說實話，自己也沒有控制好，我自己感覺主要現實生活中可做的事情太少，把目標轉移到現實中的運動，讀書，寫作，繪畫等，將之變為一種生活習慣，從而脫離這種虛擬的生活，多與朋友接觸康，做一些身心健的事情，約上三五好友一起打打球，看看電影，逛逛街，消耗體力和時間來減少可遊戲的時間，不一定上述的這些就可以成功戒癮，主要還是看自己是否有信心，在尋找一個自己感興趣的專案中轉移自己的注意力，希望這樣可以幫助到你。

一安裝青少年綠色軟體。如果遊戲上癮，可以在電腦裡安裝一些青少年上網軟體，開啟電腦只能玩指定了一段時間，然後電腦就會自動關機，這種型別的軟體很多都是用來幫助孩子戒掉遊戲癮的。去做自己喜歡的事情，出去走走，或者去運動，時間久了就不會再想到再去玩遊戲了，不是隻有遊戲能夠自己帶來快樂。

遊戲本身就是一個精神層面的滿足，也只有吃飽了喝足了才會有時間和精力去玩遊戲。

所以如果一個青年人打遊戲上癮，餓他兩三頓飯一切都好說了。

什麼？他還有工作？而且做的還不錯？對不起，我覺得這不算成癮。