寶寶缺鈣會導致枕禿，偶型腿等，要及時補鈣，如果母乳的話要另外新增寶寶專用鈣，如果是奶粉的話，一般奶粉中都含有

首先，你要明確一點：你的寶寶真的缺鈣嗎？

換而言之，一個奶量充足的寶寶身體攝入的鈣是完全可以滿足身體所需的。除了攝入，還要看吸收。

我們都知道，維生素D水平影響鈣吸收，所以純母乳餵養寶寶需要每天補充維生素D，奶粉餵養寶寶如果奶量達到900-1000ml，則不需要補充，否則需要補充差額。

所以，如果您害怕寶寶缺鈣，最佳的補鈣方式不是吃鈣補充劑，而是保證每天的奶製品攝入量以及適量補充維生素D，當然經常出門曬曬太陽也是有利的。

媽咪話魚——專業育兒經驗分享，寶寶健康問題諮詢！

正常情況下，寶寶正常吃飯，每天攝入的鈣質是足夠的，但是吸收可能不足，因此，正常情況下每天給寶寶補充維生素D即可，通常我們會給孩子吃AD油，這個分為一歲前的和一歲以上的兩種。

另外，家長不可以根據孩子的一個症狀表現就判定孩子缺鈣，這是不對的，要綜合考慮幾個方面來看，或者去醫院檢查做進一步確診。

1、寶寶出牙晚，通常晚於10個月，甚至晚於12個月

2、寶寶入睡後，常常滿頭大汗，且不分季節，及時環境溫度不高，孩子也會出汗

3、寶寶睡眠不好，常常哭醒

4、枕禿，寶寶缺鈣常常會出現枕禿

5、寶寶指節瘦小，指關節較大

6、前囪門閉合延遲，常在1歲半後仍不閉合。

蝦皮，家長可以把蝦皮用料理機打碎，平時給寶寶下麵條或者蒸雞蛋膏的時候加一勺，不僅能夠補鈣，還能作為調味劑

瘦肉，當寶寶八九個月的時候，可以給寶寶新增肉食，其中瘦牛肉，瘦豬肉的鈣質比較豐富，可以打成泥，做成丸子平時加在輔食裡，注意，儘量不要加鹽，可以透過蝦皮來進行調味。

首先，要明確一個問題，孩子真的缺鈣嗎？按照現在的生活水平，飲食情況，孩子日常攝入的營養已經足夠了。

其次，什麼方式知道孩子缺鈣？現在醫院普遍是指尖取血化驗，但這種方式並不準確，在o美國家早就禁止了。孕嬰店所謂‘體檢’‘微量元素檢查’都是幌子，並不能測出孩子是否缺鈣。過量的進補，只會對身體造成傷害。

你家孩子晚上哇哇哭，你又是疲憊又是心疼，和閨蜜聊聊煩心事，她卻告訴你，你的孩子該補鈣了。別人的孩子都精力旺盛，活潑的不行，好奇心強。你的孩子動不動就哭鬧，啥活動都不愛參加，就是愛要抱抱，這時你就很苦惱，這是咋的了？聊天的時候，其他的寶媽會告訴你，你的孩子該補鈣了。行了，啥事咱們先學習吧，把這些孩子缺鈣的事情，記在心裡，慢慢去觀察，及時給孩子補鈣，省的孩子遭罪，自己也煩躁也心疼。首先是從孩子的睡眠開始觀察： 晚上睡覺時，有沒有出現半夜睡覺中，或者是聽見輕微的聲響，孩子就容易驚醒，哇哇的哭鬧。常常管這樣的情況叫做夜驚、夜啼。 頭部經常出汗，不管是白天黑夜、什麼季節、什麼溫度、穿衣服多少，都會出汗。每次睡覺，枕頭必溼，必須要拿出去曬曬。老得洗澡、洗枕頭套，因為孩子出汗有一種酸臭味，很難聞。由於孩子因為出汗不舒服，他就總是跟枕頭去摩擦，一來二去，就會在孩子的頭部形成一個環狀的脫髮區，我們稱之為枕禿。咱們再看看孩子平時的表現：容易自嗨，哭點特別低，動不動就哭了。情緒也不穩定，動不動就發脾氣，發完脾氣，自己累的不行，就愛睡覺。也沒啥好奇心，不太活潑，不願意積極參與到做事情中。兩三歲時還憋不住尿，往衛生間走的時候，容易尿褲子，愛尿床。再觀察孩子的相貌和身體發育情況：先來看看孩子的頭部。很多孩子囟門到了18個月仍未有閉合，我們營養學習小組，一位同學家的孩子，小姑娘，到了兩歲囟門還沒有閉合，這已經是嚴重的缺鈣了。還有的孩子囟門增大，邊緣慢慢變軟，或者前額突起，孩子哭的時候，都幾乎揉不到眼睛。或者是額骨、頂骨向雙側對稱性隆起，頭顱呈鞍形。還有的孩子頭頂尖尖的，整個頭部的感覺就像一滴水滴，倒過來一樣。出牙晚：出生10個月還沒有出牙。孩子這個肋骨與肋軟骨交界處，骨樣組織增生呈鈍圓形隆起，上下排列如串珠狀。肋骨變軟受膈肌牽拉向胸壁內陷，形成肋軟骨溝。胸骨軟化向前突出，稱之為雞胸。劍突內陷呈漏斗狀，脊柱畸形，嚴重者脊柱向後或明顯側彎，稱之為漏斗胸。孩子的腕部骨樣組織增生呈純圓形隆起，似帶手鐲。這樣的情況稱之為手鐲樣變。還有X形腿、O形腿、走路時，孩子總像坐著走，膝蓋呈彎曲狀，走路時腿不能伸直一樣。出現以上症狀時，家長就要引起注意了，開始給孩子調整飲食習慣及增加營養素的補充，不要幻想長大就好了。鈣是人體中含量最多的一種礦物質，而人體中99%的鈣分佈在我們的骨骼和牙齒中，而剩下的1%的鈣則分佈在我們的軟組織、血漿及細胞外液的血管外間隙中，鈣在我們的人體內，參與我們整個的生命過程，從骨骼形成，肌肉收縮，心臟跳動，神經以及大腦的思維活動，直至我們人體的生長髮育等等，可以這樣講，不僅是兒童，我們一生都離不開鈣。說到這裡呢，我想起來我們帶的學生，有一個小姑娘，兩歲的時候就送來了，這個孩子長得腦袋大大的，眼睛小小的，一口齲齒，挑食，身體站不直，從側面看整個身體呈S型，晚上總是睡不踏實，容易驚醒，脾氣很大，說不得。別的孩子能跑能跳了，這個孩子走路都是一扭一扭的，身上的面板沒有小孩那種綿綿滑滑的感覺，總感覺皺皺巴巴的，像是老人的面板一樣。我們看到這個孩子很心疼，別的家長也會對比，這孩子是不是太缺乏鈣及其它營養了，只有這個孩子的父母，還活在幻想中，一直認為孩子小時候都這樣，長大就好了。還有一個小男孩，兩歲多時來的，面板黑黑的，穿了一件橘黃色的衣服，牙長的特別小，一個一個都不挨著，牙縫特別大。這孩子脾氣大，只要沒有按他的來，他就哇哇哭，歇斯底里的，哭的那叫一個讓人煩。而且平時憋不住尿，只要一想上廁所，還沒有到衛生間呢就已經尿褲子了。特別容易自嗨,到點不睡，別人起床他困了。來的時候就一直尿床，尿到5歲半走，到現在六歲多了，還是尿床，這事爸媽也不上心，也是活在幻想中。就是做夢。另一個小男孩，是三歲半時候來的，特別瘦，雞胸，最下面的肋骨外翻，走路就像坐著一樣。愛出汗，不管啥天氣，這孩子腦袋上總是有汗，吃個飯別人都沒事，他的汗就像趵突泉一樣，呼呼的。吃東西總塞牙，總用牙線給他掏出來。這孩子回家，母親也不怎麼給做飯，就是點外賣，吃零食，喝飲料，吃快餐。無論怎麼溝通也沒用，還愛買一些進口奶片和糖給孩子吃。對這樣的家長，我也很無語，用自己的無知當籌碼，殊不知，坑的卻是孩子。家長不當回事，愛人和我就自己想辦法，我們先從孩子們的三餐開始調整，注重早餐，比如早上我們會有豐富的蛋白質食物，像雞蛋、牛肉、魚肉、蝦、豆類食品等等，應季蔬菜、低糖水果，粗糧或者是澱粉類食物，低溫烘焙豆漿或者是自己做的酸奶。中午就是各種各樣的蔬菜、豆製品，晚上會有蔬菜、雞蛋。告訴家長購買我們建議的營養素，配合飲食。除了吃飯，每天也會規定時間喝水，停掉所有的零食及飲料。還會訓練孩子走路、站、體能訓練等等。效果是很明顯的，比如說那個小姑娘，走路姿勢越來越好看，睡覺也很踏實，比原來活潑了很多，也不挑食了。那個愛哭的小男孩，性格也平靜了很多，能憋住尿了，能聽進去話。最後這個孩子，肋骨外翻已經好了，雞胸變小了，走路也恢復正常了，特別願意動一動，跑一跑，跳一跳。我們看著也很開心。但這好像是應了家長的夢——長大了就好了。只要星期六日一回家，或者一個假期回來，孩子又打回原形，我們又要重頭開始做，就是這樣反覆迴圈，孩子難受，我們看著也痛苦。直到這個小姑娘五歲時，她媽媽才發現，這孩子怎麼跟別人孩子走路不一樣呢，此時，我們已經很無語，發現太晚了，耽誤孩子太久了......沒有人是天生就懂得如何去教育孩子，如何去營養均衡的餵養孩子。再加上，我們很多大人習慣就是錯誤的，不健康的，所以養著養著孩子就出現問題了，夫妻之間互相抱怨，是沒有用的，關鍵得學習，得做。所以父母能在孕育孩子之前，就開始學習營養，先從自己的飲食及作息開始調整，這樣投到你們家的孩子，才是真正有福的孩子。

什麼樣的寶寶會缺鈣？

1、奶量攝入不足

出生後母乳餵養不足或者媽媽攝鈣量不足，導致乳汁內含鈣量低。（常見於0-1歲的寶寶）

新增輔食後，果汁、碳酸飲料攝入過多影響奶的攝入量。

寶寶斷奶之後沒有用足夠的配方奶或其他奶製品替代。

2歲之後，寶寶直接過渡到成人的飲食結構，家長忽略了喝奶的重要性（尤其是本身就沒有喝奶習慣的家庭）。

2、飲食中高鈣食物的攝入不足

除了奶製品，透過食用含鈣量高的食物也可以達到補鈣的功效。

醫學上主張補鈣最好的途徑是食補，而不是靠各種鈣劑。

但有的家庭，食譜偏素，飲食結構單一，膳食裡缺乏高鈣的食物，或是有的寶寶偏食嚴重，就白白流失了透過食補補鈣這一途徑。

3、維生素D攝入不足

有的媽媽反應寶寶一直奶量不錯、膳食也合理，依然出現缺鈣症狀是為什麼呢？

因為你離補鈣成功，還差著一個維生素D的距離。

很多類似缺鈣的症狀，真正缺乏的其實是維生素D，維生素D最重要的功能是促進鈣的吸收，維生素D攝入不足才會容易引起缺鈣。

然而嬰幼兒獲取“維生素D”的途徑相當有限，母乳中什麼成分都齊全，唯獨維生素D有所缺乏，添加了輔食的寶寶，從膳食中能獲取的維生素D也相當有限。

關於維生素的補充標準：

母乳餵養的寶寶，足月兒生後兩週起就可新增維生素D，每天補充400IU；早產兒、雙胞胎、低重兒出生即補充800IU/每天。

奶粉餵養的寶寶，因為奶粉裡已經添加了維生素D，如果每日奶量達到1000ml+，那麼就不要額外補充維D。

混合餵養的寶寶，可以酌情補充。美國兒科學會建議：所有混合餵養的寶寶（包括輔食寶寶）每日都應該補充400 IU維D。

可能我們對寶貝牙齒健康問題的瞭解，僅限於不讓他們過度吃甜食，因為吃糖會引發齲齒問題。

但是我們從來沒了解過原來飲用水也會影響到寶貝的牙齒健康！

眾所周知，水中含有許多人體需要的礦物質和微量元素，其中“氟”對寶貝的牙齒健康尤為重要，人類攝取“氟”大約 65%來自於飲水，具體作用是構建我們人體的牙釉質、參與骨鹽的組成，當人體缺乏它時，容易發生齲齒和骨質疏鬆。

那什麼是齲齒呢？

一般認為是自家寶寶吃甜吃零食後引起的蛀牙，但其實嚴格地講像細菌、飲食習慣等因素都是

齲病的危險因素。

但你不知道是飲用水中缺乏氟，也是導致寶寶引發齲齒的重要問題~~

醫生建議齲病防大於治，所以怕寶貝牙齒健康一定要從飲用水開始。

喝天然礦泉水當然能攝取氟，但選擇能過濾自來水的淨水器顯然更現實經濟，現在市場上大部分淨水器使用的是RO反滲透技術，它將有害物質和有益的礦物質和微量元素一律拒之門外。

這其中當然也包括了氟和鈣這些礦物質，毋庸置疑，這樣的純淨水不適合人體長期飲用

那種認為靠食物就能補充完整營養的粗暴觀點，讓人們忽視了水歷來就是人體吸收大量礦物質和微量元素的重要途徑這件事。對寶寶的成長尤為不利。

樸道憑藉領先的DPM+納濾技術可以在過濾有害物質的同時保留對幼兒有益的氟、鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質和微量元素。

為寶貝的茁壯成長打好堅實基礎。

除此之外樸道獨有的物聯網+技術，可以隨時隨地手機監控水質、水量和濾芯壽命。寶貝喝的安全，媽媽也更放心。

有些奶粉的鈣含量就能滿足寶寶需要，選擇那樣的喝也不會缺鈣，比如飛鶴，我的寶寶就在喝，營養配比是均衡全面的。