這兩年煙醯胺承包了大小護膚品牌，很多人可能都不知道煙醯胺到底是個啥，其實煙醯胺有一個比較“土”的名字，叫維生素B13，它是維生素B的衍生物。

嚴格來說它屬於酸的一種，使用煙醯胺產品也屬於“刷酸”的一種，所以在使用煙醯胺的時候一定要避免和VC和任意一種酸疊加使用~

煙醯胺的主要功能就是美白，這個在業界都是得到的公認的，但是煙醯胺吧是個比較有個性的成分，根據不同的搭配配比它還有這幾個作用

1、修復

很多研究都有證實，煙醯胺對於受損的角質層屏障有修復功能，並且提高肌膚的抵抗能力

2、減少油脂分泌

煙醯胺可以減少肌膚油脂分泌，達到控油縮小毛孔的作用

3、保溼

煙醯胺有保溼功能，沒想到吧。這主要是煙醯胺可以提高面板中的神經醯胺水平，減少水分流失~

4、抗衰老

煙醯胺可以促進表皮層蛋白質合成，減少皺紋的產生~

以上

白是絕大部分亞洲女生的追求，所以美白淡斑是一個能夠吸引更多消費者的賣點。而很多成分並不僅僅是隻有美白淡斑的效果，比如說我們所熟知的美白成分維生素c。

一般來說我們都把它當成美白功效成分，但其實維生素c還有非常強的抗氧化以及抗自由基能力，也就是說維c除了美白之外還兼具抗老的功效。

同樣的煙醯胺也是一個多功能型選手。

1、抗老化

煙醯胺是維生素B3的一種衍生物，最開始被應用在美容領域是因為發現這個成分具有良心的抗老化作用，而她表現在面板方面的抗老化的話，主要是可以減輕面板衰老早期產生的面板暗淡、發黃的情況。但是這和我們理解的美白是不一樣的，隨著年齡的增長，面板會越來越黯淡，而使用煙醯胺可以改善這種情況。

而在臨床試驗中，發現每天2次使用煙醯胺原液，連續使用8周後，面板紋理可以得到明顯改善，細紋和皺紋明顯減少。

當然這個煙醯胺的濃度相對是較高的，而且具體所謂的明顯改善也沒有一個參考標準，只能說明在抗老化方面確實是有很不錯的效果。

2、保溼

煙醯胺還含有非常不錯的保溼功能，大家在研究這個成分作為美容方面的時候發現煙醯胺具有強效的鎖水功能，也就是說產品裡含有煙醯胺的話，會具有非常強大的鎖水以及保溼功能。

3、美白

美白這一點也就是強推的功效點了，根據實驗資料發現，使用煙醯胺濃度為25%時，黑色素細胞中的黑素小體的運動會明顯增加，同時隨著溶液濃度的增加黑素小體密集度會出現下降的情況，這就是起到美白的原因。

而臨床試驗也表明，使用煙醯胺原液12周後，色素沉著和斑點會得到明顯的改善，面板紅潤度會得到較好的提升。

4、其他

除了上面三個我們最關心的功效，還有輔助抗糖化、收細毛孔以及降低痤瘡發生的機率。

簡單來說，就是一個全能選手啦，但是還是有一個問題，就是耐受度，因為煙醯胺不是太過穩定，可能會生成煙酸，所以有些人會出現不耐受的情況，長痘（小疙瘩）、起皮、泛紅的情況。

不過耐受度是可以慢慢建立起來的，所以如果想嘗試但是卻從來沒有用過煙醯胺產品的小寶貝，建議從低濃度開始使用，慢慢建立起耐受度再用猛藥。

比如說SK2的小燈泡煙醯胺含量就是8%，已經是非常高的濃度了，如果第一次嘗試的話，還是不要選這個比較好的說~~~

很顯然，隨著研究的深入，我們發現，煙醯胺不僅能幫助禁錮黑色素小體，幫助美白肌膚，近年來在屏障修復、保溼、抗氧化等方面的研究都越來越多，很多人都有介紹了，我就不再贅述了，最近在讀一些文章後發現，煙醯胺還是良好的光防護劑。

煙醯胺的優秀抗藍光性質----煙醯胺，還有什麼不可能？光保護的範疇早就拓展到了可見光的防護，但是市面上相對缺乏。有調查發現，2016年40000個單品中，僅有9個單品宣稱有抗藍光保護效果。煙醯胺的全能特性最近又被豐富了，那就是抗藍光保護效果：圖1，藍光可以導致肌膚ROS的大量產生，但並不是所有的抗氧化劑都有效果。實驗發現，3%的煙醯胺對藍光的氧化作用具有優秀的保護效果。圖2，藍光被發現能夠顯著促進羰基化蛋白的產生，實驗發現，3%的煙醯胺能夠明顯抑制這種損傷反應。圖3，胡蘿蔔素參與到面板的抗氧化系統，對於可見光，尤其是藍光非常敏感，因此可以透過測定面板中胡蘿蔔素含量間接反映產品的抗藍光效能。從圖中可以看到，全波譜輻照後，新增有3%煙醯胺的防曬劑對於面板的保護效能明顯優於單純的防曬劑。圖4，利用〉400nm波長的光源輻照後可以看到，3%的煙醯胺顯著強化了防曬霜的光保護效果。

所以對於一些追求價效比的的人來說，使用含有煙醯胺的產品是一個非常高性價比的選擇，幫助消費者同時實現多重美膚目的（保溼、修復、美白、抗皺、抗糖化、抗藍光等等），市面上含有煙醯胺的產品真的很多，我還是建議選擇一些大品牌的產品，這樣會保證煙醯胺的質量，避免一些控制不佳產生的遊離的煙酸刺激面板。

除了我們熟知的美白功效，不同濃度的煙醯胺還有改善肌膚屏障、保溼、抗衰老、控油、收毛孔等功效，難怪這麼多護膚大牌都喜歡新增煙醯胺！

不同濃度的煙醯胺主打不同的功效：2%以下濃度的煙醯胺主打保溼和控油；2%-5%濃度的煙醯胺主打美白；4%濃度的煙醯胺主打祛痘；5%以上濃度的煙醯胺主打抗衰老。

煙醯胺在護膚界最有名的技能當然是美白了，它能切斷多巴醌向角質層細胞的轉移，從而減少面板色素沉著，同時還能干擾角化細胞與黑素細胞之間的細胞訊號通道，減少黑素生成。煙醯胺想要達到美白功效，其使用濃度一般在2%-5%！

煙醯胺在區域性外用時能提高面板中的遊離脂肪酸和神經醯胺的水平，刺激真皮層微迴圈，減少面板水分的流失，同時還能促進蛋白質如角蛋白的合成，並加快角蛋白細胞的分化。

煙醯胺改善肌膚屏障功能的其中一點，就是減少面板水分的流失，也就是對面板有保溼作用。有研究表明，在保溼效果方面，區域性外用2%濃度的煙醯胺比用凡士林（礦脂）效果更好！

研究表明，使用濃度為5%的煙醯胺可以刺激膠原蛋白的生成，從而改善面板暗沉、皺紋和色斑等問題，所以你經常可以看到一些大牌的抗衰老線產品會新增高濃度的煙醯胺。

煙醯胺的使用濃度達到2%就有抑制油脂分泌的功效了，原理是減少皮脂中脂肪酸與甘油三酯的產生。當面板的油脂分泌減少，油脂堵塞毛孔的問題也會減少，毛孔視覺上看起來就會縮小了，同時痘痘粉刺的問題也會有所改善！

煙醯胺（VB3）是目前經過多家實驗機構證實的最有效的活性護膚成分之一。煙醯胺溫和、穩定、全方位、無副作用。煙醯胺的功能可不僅僅是美白淡斑，它可是經典的多功能成分，各種膚質都能從中收益。它的功能主要包括：

抑制色素細胞的色素轉運，美白淡斑。

調節皮脂腺油脂分泌，是少數真正具有控油功效的成分之一。

強化和修復面板屏障功能，增強面板保溼能力。

延緩面板衰老，淺化皺紋、細化毛孔。

抗痘。有實驗證實，4%的煙醯胺的控痘效果可以跟 1%克林黴素相媲美。

緩解其他面板炎症反應，比如：脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡等。

對頭皮和毛髮健康也有幫助。

煙醯胺其實本身是很溫和的，只有當配方設計不夠好時可能因為pH值問題導致水解產生煙酸，而煙酸可能導致面板潮紅，發癢等。

煙醯胺雖然好，但也不要一味追求高濃度，並不是濃度越高越好，比如10%的煙醯胺產品，我個人就不太推薦使用。目前幾乎所有的關於VB3的科研，都是使用了2-5%之間的濃度，已經有不錯的效果了。濃度太高容易增加刺激性。

推薦大家把煙醯胺早日加入到自己的護膚流程中，早用早受益。

看到有很多小夥伴都對煙醯胺很感興趣，但卻還不太清楚煙醯胺。作為一個專業醫生，我覺得還是有必要來科普一波的。

煙醯胺其實就是維生素B3，只是B族維生素的一種，沒必要把它神話，也沒有必要過度誇大煙醯胺功效，消費者也應該正確認識和使用含煙醯胺的產品。

02年到15年之間，寶潔公司旗下的科學家不斷髮現煙醯胺的新功效。最終認為煙醯胺可以治療痤瘡、協助防曬抗老化、抗皺，祛黃、屏障修復等。

但脫離劑量說效果也是耍流氓。

2%的煙醯胺可以協助防曬抗老化、抗皺，祛黃、美白。使用4%的煙醯胺可以在4-8周有效改善痤瘡，甚至優於使用克林黴素的對照組。

但2%以上的煙醯胺含量會導致部分消費者面板敏感紅腫，所以在大部分含有煙醯胺的化妝品中，其含量都不會超過2%，最多也不會超過5%。

但是！加拿大品牌“the Ordinary”（記住這個牌子）, 這個類似賣原料的公司，出了一套高含量的所謂的“化妝品”，其中一款產品把煙醯胺提高到10%含量。

這款產品直接導致諸多消費者面板響角質層磚牆結構受損、破壞面板屏障，面板出現紅腫，刺痛等過敏症狀。所以，千萬別用煙醯胺含量超過5%的化妝品！千萬別用煙醯胺含量超過5%的化妝品！千萬別用煙醯胺含量超過5%的化妝品！（多說幾遍吧）

就是它！一家店月銷130筆的小白瓶，千萬別用！

最後說一下為什麼有的小夥伴會覺得煙醯胺沒有用吧。

煙醯胺阻隔黑素小體轉移到角質細胞的功效是超出預期的，這對於美白方面具有一定的作用，但應該不是最重要的作用。

從黑素細胞裡酪氨酸經酪氨酸酶催化合成，生成，分泌，轉運到角質細胞的步驟來看，轉運是一部分。如果經過紫外線爆曬，黑色素細胞被啟用，大量合成黑色素，那麼黑素細胞裡充盈了黑素小體，一定會分泌出來，雖然進入不了角質細胞，那麼也會散佈在細胞間質，或者向下進入真皮部分。

因此，煙醯胺的美白功能是有限度的。如果不抑制酪氨酸酶活性，不阻隔紫外線（包括藍光），不控制炎症發生，只依賴於煙醯胺，美白是不容易做到的。

以下為相關文獻:

2002年寶潔公司的T Hakozaki在British Journal Of Dermatology 雜誌發表“Theeefect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression ofmelanosome transfer”論文，闡述5%的煙醯胺可以阻斷黑素小體向角質細胞轉移，2%的煙醯胺在防曬產品裡可以改善面部面板的外觀。

2003年寶潔公司在北京的國際面板美容學術年會和2004年美國面板學學術年會上發表“Niacinamide: A B vitamin that improves aging facial skin appearance”，介紹使用5%的煙醯胺可以改善臉部光老化的狀況，包括皺紋，發黃和彈性。

2005年F Alan在International Journal of toxicology 發表Final report of the safety asseeement of niacinamide and niacin, 認為煙醯胺已經進入30類化妝品產品中，認為新增量在0.001%~3%之間是安全的。