據我瞭解，精子檢查應該以2~3次精子樣本的檢驗結果為準，一次檢查結果存在一定的偏差，因為精子其實每天都會有變化（每天產生新的精子，老化和有問題的精子也會每天“清理”）。 美國臨床化學協會對於精子檢查的建議是，分析2~3次的精子樣本，2~3個月內進行檢查，兩次取樣間隔7天以上，通過幾次樣本的評價值來確認檢驗結果。建議可以隔一段時間再做一次。 補充（中午看了一篇文獻）：禁慾的時間長度會影響精子的質量。有資料表明，禁慾2~3日後精液的質量（從活力、形態和總數來評價）最佳，更長的禁慾時間間隔會導致受孕率降低。 如果你還會再做一次精子質量檢測，建議把禁慾時間調整為2~3天。 另外，精子的發育一般需要3個月的時間，要調整精子質量，建議孕前至少三個月開始調整。 不知道你的飲食結構和運動習慣怎麼樣？這兩方面的調整也很重要。 先說飲食結構吧，比如鋅可以增加精子數量，改善精子的運動能力；硒聯合維生素E可以改善精子的運動能力；維生素D可以幫助精子游動……這些微量元素或維生素對於精子的合成、數量、質量運動能力都有一定的作用。如果你飲食結構不均衡，可能會導致部分營養素不足，從而可能影響精子的質量和運動能力。重視健康飲食吧！ 運動的好處就不用多說了吧，年齡的增長帶來的生體機能下降，可以透過運動來減緩喲。