排除滿月前後吃了睡睡了吃的狀態，寶寶作息逐漸有規律，這時候作為父母，我們應該怎麼辦呢？

從新生兒護理書上我們知道，寶寶白天睡覺是不建議關窗簾的，不能給她營造成夜晚的感覺，所以寶寶作息是有白天和夜晚之分的。

三個月大的寶寶白天的時候可以適當的做些早教，看有色的卡片，聽音樂，曬太陽之類，逐漸人為的控制她吃奶、玩、睡覺的時間，形成一定的規律。

臨近夜晚的時候，全家人儘量保持默契，不要大聲說話，給寶寶一個安靜的環境，另外可以聽些舒緩的音樂，做些撫摸，洗個澡之類的靜態遊戲。睡前儘量餵飽寶寶。到了睡覺的時候，可以熄滅臥室燈，嘗試寶寶自主睡眠，這個不強迫。另外要防止寶寶吐奶等情況，避免安全隱患。

寶寶睡覺太晚的話，首先要排除外界環境的干擾，多總結經驗，多學習多看資料。特別嚴重的話還是要帶給醫生看一下，排除身體原因。

祝每個寶寶健康快樂！

開始要慢慢培養習慣啦！我家寶寶從兩個月開始，基本都是八點哄睡覺，最開始比較累，經常哄你到11點還在折騰！堅持下去就好啦！現在八個月了，晚上八點到九點，吃過奶，燈一關！十分鐘就睡著了！大人還可以做自己的事！好喜歡是慢慢培養的，要有耐心！加油哈

不管幾個月的寶寶，在十一點後入睡都屬於正常現象。原因有很多。

可能是寶寶白天睡的過多，生物鐘倒差。但這樣不利於寶寶的生長和身體個器官的發育，三個月齡的寶寶一般整天的睡眠時間在15-18小時，我家寶寶4周半，現在也要睡足11小時。寶寶一般是吃飽了就想睡，但寶媽最好不要這樣做，寶寶吃飽了，和他做些安靜類的小遊戲，維持半小時。

如果是白天，把房間窗簾拉上，摟著寶寶讓其安靜入睡。如果寶媽想讓寶寶晚上的入睡時間早點，可以在白天讓其固定睡眠時間，上午兩小時，下午兩小時，晚上7點半就安排寶寶在床上聽睡前故事，保證寶寶8點左右入睡。

其實讓寶寶入睡的最好辦法就是在無光的房間裡，很多寶媽喜歡開燈睡，其實光源是很影響寶寶睡眠質量的，我家寶寶到現在都是關燈就能馬上入睡的。

當然，在入睡的前提是不能讓寶寶過度興奮！很多寶爸寶媽下班第一件事就是去逗引寶寶，讓其開心，這樣大家都開心，但不知，寶寶白天有睡眠，大人沒有，大人再興奮，因為一天的工作，晚上能很快入睡，但寶寶就要去調節了，這樣就會出現，大人累的想睡，寶寶不想睡的狀況了。

這個很正常。

三個多月的寶寶，有的作息很規律：就是吃吃睡睡拉拉，這就是他的規矩，但時間段不固定。有的睡得時間長，有的誰的時間短。還有的寶寶，醒的時間比較多，哭鬧的時間比較多，這媽媽爸爸就有的累了！

總之，三個多月了，爸爸媽媽可以開始有意識的培養寶寶規律生活：和她說話遊戲互動，該休息的時候就多聽舒緩的音樂，不要興奮遊戲，讓他放鬆，飲食慢慢定時。時間長了，生活作息會規律起來，家長也輕鬆了，孩子也休息好了長的更好了！

三個月左右的孩子睡眠還不是很規律的，他們有時候白天睡的時間比較長，晚上十一點以後甚至更晚再睡一點兒一不奇怪。

一般來說，3個多月的孩子每天的睡眠時間是十七至十八小時，白天一般睡三次，每次2～2.5個小時。夜裡差不多可以睡是個小時左右。

所以，三個多月的孩子如果沒有其他問題的話，在晚上十一點之後睡覺是正常的。不用太擔心，您也可以慢慢幫助孩子調整睡眠時間。

充足的睡眠是滿足寶寶生長髮育，健康成長的先決條件，3個月寶寶1天應睡16小時以上，白天應睡4次，每次1.5—2小時，夜間要睡10—11小時，這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。

寶寶一般的睡眠規律是上午，下午都要短時間睡眠，晚8點以後就要入睡了，正不正常要看寶寶的睡眠形式，對身體狀況有無影響。 寶寶晚睡的原因要從三方面查起： 1、檢查寶寶是否缺乏微量元素，身高、體重有無變化，孩子缺鈣也會導致睡眠少。如：都正常無變化，也可能是寶寶神經系統發育尚不完善，隨著寶寶的成長，慢慢會好的，問題不大，慢慢糾正就可以了。

2、晚間寶寶吃的過飽，或是逗寶寶玩，以及環境吵雜、光線明亮等因素，使寶寶神經興奮，影響睡眠。

3、是否給寶寶養成良好的習慣。寶寶晝夜顛倒，白天睡眠過多也可能是晚睡的原因，媽媽要教寶寶區分白天和夜晚，夜晚寶寶醒來或餵奶時，不要和他說話，室內光線要暗些，讓寶寶意識到晚上是睡覺的時間。 寶媽要針對孩子的睡眠情況，調整作息規律，養成良好的習慣，保證寶寶健康成長！

讓寶寶上床對一些父母來說這可能是一個很大的挑戰 ，有時候父母會對讓寶寶上床睡覺的問題起到負面的作用。讓我們看看你是否做過以下這些影響寶寶睡眠的行為，並學習一些簡單的解決方法。

1.讓寶寶或幼兒熬夜

也許你會陪你的寶寶一直玩，因為下班後你沒有多少時間陪她。或者你已經養成了在你晚上休息前才讓她睡覺的習慣。這就是問題所在：晚睡導致一個疲倦的孩子的拒絕睡覺並且脾氣暴躁。

解決方法：設定（並堅持）適當的就寢時間。你需要找出您孩子最佳的睡前時間。同樣重要的是，注意他會感到疲倦的跡象，如是否眼瞼下垂或眼睛睜不開。如果當他昏昏欲睡但沒有完全入睡時，他將他蜷縮在床上，那麼他就會更容易學會自己入睡。隨著孩子年齡的增長，計劃在正常就寢時間和午睡時間按時休息，以便更有可能獲得所需的睡眠。

2.依靠搖晃

在睡覺之前輕輕搖晃你的寶Bora讓她放鬆並沒有錯，只要確保你不要搖晃著寶寶入睡。她可能會越來越依賴搖籃入睡，這意味著她每晚在夜間醒來時都需要同樣的搖籃。

依賴搖籃也會影響孩子睡眠質量。“如果孩子總是處於搖晃狀態睡眠 - 在嬰兒車或汽車裡 - 由於搖晃的刺激，她可能沒有進入更深的睡眠，兒童運動誘發睡眠的質量可以比作成年人在飛機上得到的睡眠型別。

解決方法：使用運動讓寶寶放鬆，而不是打盹或睡覺。儘量不要依靠乘坐汽車，嬰兒搖擺或在嬰兒車上讓寶寶入睡。如果寶寶開始在鞦韆或汽車座位上打瞌睡，請儘快安靜地將她送到嬰兒床。

3.在睡前引入分心

您可能會認為電子裝置的光或安靜的音樂會幫助寶寶入睡。相反，它們可以分散你的寶寶的注意力，讓她保持清醒。

解決方法：讓寶寶的房間保持黑暗和安靜。從嬰兒床周圍拿走任何可以用來娛樂的東西。嬰兒在黑暗的房間裡睡得最好。請用各種方法來降低房屋或街道的噪音。將所有有螢幕的裝置放在臥室外，包括電視機，智慧手機和平板電腦。來自電子螢幕的光線可以讓大腦認為是白天，並更難以休息。

4.未能建立睡前例行程式

你像大多數人一樣，有一個例程可以幫助你在一天結束時放鬆。嬰兒和幼兒也不例外。如果每天晚上沒有一致的例行程式，孩子們無法安然入睡，睡眠質量可能會受到影響。

解決方法：創造一個舒適的睡前活動。幾乎任何年齡段的兒童都可以透過一系列步驟就寢。對於嬰兒來說，睡前例行活動可能包括洗澡，換上睡衣，擁抱，以及故事或搖籃曲。

如果您的小孩有12個月大，為她提供最喜歡的毛絨玩具，毛毯或毛絨動物睡覺可以幫助寶寶睡眠更順利 - 如果寶寶夜間醒來，毛絨玩具還可以讓您的孩子安心。只要確保毛絨動物不會有任何顆粒或填充物出來，她選擇的玩具沒有絲帶，紐扣或其他可能會造成窒息危險的部件。

5.寶寶一開始哭泣，就抱起寶寶

當你的寶寶晚上開始哭泣時，你可能會感到焦慮並且趕過去喂他，檢查尿布，或者把她抱起來 - 這剝奪了她學習如何幫助自己回到睡眠的機會。

解決方法：等待幾分鐘後再去寶寶。像大人一樣，嬰兒每晚自然醒來好幾次。由於他們不是生來就知道如何讓自己回到睡眠狀態的，他們需要學習。例如，當寶寶哭鬧時，給他一些時間自我調節 - 例如吸吮拇指。有一天，她會不需要你的幫助自己睡著。

6.睡前戰爭

如果你已經放棄去和你的幼兒不願睡覺的行為鬥爭，那麼你並不孤單。隨著兒童逐漸增長的獨立性，她們開始透過不願睡覺來測試家長的底線。但是放任你的孩子晚睡，會造成孩子情緒上的沮喪和失眠。

解決方法：保持冷靜並保持策略。你可以透過預測孩子行為，制定和執行規則來避免睡前的爭執，並讓您的孩子覺得在她的睡覺選擇中有發言權。

拒絕孩子睡覺前一些做其他無關事宜的要求，這樣她就不會以此為藉口起床。例如，讓她最後喝一口水，或幫助她挑選毛絨玩具或毛絨動物睡覺。

預防睡前戰爭的另一種方法是讓你的孩子二選一。如果你讓他們決定對是否睡覺有發言權，那麼夜間的例行程式和正常就寢時間對孩子們來說就會更容易。例如，告訴你的孩子在熄燈前只唱兩首搖籃曲，但她可以選擇哪一首。

最重要的是，睡眠過程的一致為您的孩子提供了一種安全感，使她在夜間更容易放鬆，醒來時感覺更加清爽。

這要從幾個方面看了，單方面很難判定的，正常寶寶的睡眠時間是很多的哦，因為寶寶處在生長髮育最快的階段，充足的睡眠有助於寶寶的發育，所以你看到的寶寶越小睡眠越多。

1.要看看寶寶白天是否睡眠足，如果寶寶白天睡眠足那麼晚上就是會睡的少、睡的晚哦，這都是正常的。你可以透過白天和寶寶適量的玩耍，減少一點他白天的睡眠時間。

2.寶寶是否受過驚嚇，如果寶寶受過驚嚇的話也是會夜晚難以入睡的哦。

3.還有最容易忽略的一點就是寶寶床上和衣服內是否有異物擱到寶寶了，我記得有一次，我姐的小孩晚上總是不睡覺，哭鬧，根本找不出原因，到醫院看又沒生病。後來解開衣服才知道衣服裡面有一根很小的木屑，刺到寶寶了。

如果以上的情況都沒有，那麼你就要帶你的寶寶到醫院去看下，寶寶是否缺鈣了，缺鈣的寶寶也是睡眠時間少，晚上很晚才睡的。好了希望這些對你有幫助。

我覺得算比較正常的，因為這個時候寶寶還沒形成生物鐘呢。不過，建議這個時候開始儘量養成規律的作息習慣，傍晚儘量不睡覺，每天晚上八點開始哄睡，大概一個星期就能成功做到，以後堅持按點睡覺，寶寶入睡快，身體成長快，媽媽也輕鬆。我家兩個寶寶都是這樣做的。

謝謝邀請。三個多月的寶寶還主要是靠吃奶來吸收營養，然後睡覺的點應該跟平時喝奶的習慣都有關係，是正常的，只要不是晚上老醒 那就沒事，等到再過一倆月，大一點了，就要開始找規律了，一般是晚上九點前就關燈，不管睡不睡都給他關上，讓他養成一個晚上睡覺的習慣，跟白天區別開來。