頭上長痘，多考慮是炎症上火所致。需要注意多飲水，不能吃辛辣、刺激性食物，不要飲酒，可以看面板科醫生明確。如果考慮毛囊炎之類的疾病，可以使用消毒棉籤，蘸碘伏溶液塗抹消毒。同時可以在醫生指導下，口服抗生素和降火的藥物治療，比如選擇阿莫西林膠囊或者阿奇黴素分散片；也可以使用黃連上清片或者炎可寧片。平時注意區域性面板衛生，經常洗頭、洗澡，可以減少頭上長痘的症狀。如果機體免疫功能不好，應該提高免疫力。如果患有糖尿病之類的疾病，也容易導致頭上長痘，需要及時控制血糖。

頭上長痘痘怎麼辦？

頭上長痘痘不敢去摸的，偶爾不小心碰到了，痛死啦！著實讓人心煩。哪哪些原因會導致頭上長痘痘呢？

1.毛囊炎：頭皮皮脂分泌旺盛，一旦清潔不到位就會造成皮脂代謝故障，無法正常排出，形成了小粉刺，摳破了嚴重了就會形成毛囊炎。需要去醫院檢查，確診毛囊炎後，內服中藥調理，外用藥膏塗塗。

2.過度勞累：現在社會發展節奏越來越快，隨之而來的工作壓力也不言而喻。身心疲憊不堪，身體免疫力就會下降，一旦沒有得到合理的休息就會影響內分泌功能。

3.天氣環境：冬天的時候潮溼又幹燥，溫度又低，容易被寒氣溼氣進入身體。體內溼氣重，又沒有合理的運動，沒有適當的曬曬太陽，體內溼氣無法排出，就會起痘痘。每天出太陽了，晚上紫外線還不是太強的時候，還是要去曬曬太陽的。

4.飲食習慣：長期酗酒，辛辣食物、油炸、海鮮胡吃海塞的，這個不控制的話，就會造成體內脂肪以及毒素堆積。如果一吃東西、一喝酒會排汗還好一點。飲食不當導致起痘痘的原因居多。

要想頭上痘痘儘快消除，首先要改善飲食習慣，不吃辛辣，少飲酒，多運動，多曬太陽、勤洗衣被，保證睡眠，增強體質。實在嚴重的話還是要去正規醫院看看！

頭上長痘

我的理解是：頭髮叢中長了丘疹膿皰，是嗎？

長了多少粒？

哇塞，這樣的問題特別難回答，因為資訊量太少啦！

如果沒有特殊情況非常有可能是毛囊炎：也就是皮脂分泌旺盛，角質層阻塞，但是感染了金黃色葡萄球菌（需要區別的是痤瘡的寶寶是毛囊中感染了痤瘡丙酸桿菌），導致了炎症，形成了凸起面板表面的膿皰。

所以需要保持頭髮清潔，保持頭皮通風乾燥，必要可以使用一些抗生素區域性塗抹～

還是建議去面板科請醫生給予專業的診斷哈！～

注意飲食，選擇合適的洗髮膏，有必要到醫院去看看。因為大家都是局外人，不瞭解情況，只能說明一二，對你的病情起不到幫助的作用。

先說一下頭上為什麼會長痘痘，原因通常有兩個

1、汗漬細菌引起長痘

夏天出汗出油都是比較嚴重的，尤其是頭皮的毛孔又比較多，出汗的話如果沒有及時能洗乾淨，就很容易在毛孔裡面滋生細菌，因為汗液是鹼性的，細菌在鹼性狀態更容易繁殖，所以很快就會感染毛孔長痘。

2、蟎蟲細菌引起長痘

頭皮環境是相對陰暗封閉的，更適合蟎蟲的滋生，而蟎蟲也是有害細菌的攜帶者，蟎蟲進入毛囊的同時意味著細菌也正在毛囊裡繁殖，細菌的感染加上蟎蟲的破壞力，很快毛囊就會受到嚴重破壞，形成毛囊炎痘痘。

1、切記不要用手撓

頭上長痘說明毛囊口已經受到了傷害，而我們的手上其實有很多的細菌，所以最好不要直接用手去撓或者擠，可能會讓細菌進一步感染，導致毛囊嚴重發炎，延緩痘痘癒合。

2、溫和無矽油清潔頭皮

不管是不是毛囊長痘，最好都不要用矽油洗髮水，因為矽油是不溶於水的，會堆積在毛孔表面洗不乾淨，然後造成堵塞；以及洗髮水清潔力不能太強，化學成分會加重痘痘。

建議是用無矽油溫和的一類洗髮水，類似 奧地利碧蒙萱洗髮水 無新增矽油，其中的清潔成分屬於非離子，可溫和清潔，裡面含有的迷迭香成分，可吸附毛孔垃圾，殺死並排出蟎蟲。控油殺菌，減少頭皮痘痘。

3、碘伏消毒

在輕度出現頭皮痘痘的情況下，可適當用碘伏消毒，用棉籤將適量碘伏塗抹在長痘的地方，可殺菌；但是不建議在痘痘嚴重的情況下使用，可能會造成刺激。比較嚴重過的建議日常做好清潔，在醫生指導下用藥。

解決方法：掌握洗頭的正確時間和姿勢

沒有衝乾淨的護髮素、洗髮水，會粘附在頭髮、頭皮上，特別容易讓你的頭髮沾上灰塵，組團堵塞毛囊，導致頭皮上長痘痘。

用這下面方法解決

1、抹護髮素時，塗到離髮根1~2釐米的地方就行，別往頭皮上使勁抹；

2、護理的時間最好不要超過5分鐘；

3、最後一定要把洗髮水、護髮素衝乾淨。

頭皮長痘時，這3件事最好別做！

1 少吃辛辣、油膩食物

高熱量、油炸、辛辣刺激等食物，都會刺激皮脂腺分泌油脂，為了頭上不長痘，吃清淡點，多吃水果蔬菜吧。

2 別用手抓/摸/擠痘痘

手上的細菌很容易導致痘痘感染，讓痘痘變得更加紅、腫，所以千萬別手賤用手去抓，更不能去擠。

3 別燙髮、染髮

燙染髮使用的藥水，會對頭皮造成很大的傷害，如果痘痘有破損，染髮劑的有毒有害物質會更易被吸收到體內。

頭油、掉髮多、頭屑多還長痘，可能是這些問題！

頭皮長痘的同時，還有頭屑、掉頭髮，容易出油，可能就不單是“洗頭沒洗對”、“經常用手摸頭皮”的鍋了。

頭皮毛囊炎

頭皮長了很多發紅的痘、膿包，頭皮屑很多，掉髮量變多，可能就是頭皮毛囊炎導致的。治癒後，之前出現膿包的地方會出現米粒至指甲大的斑禿。

脂溢性皮炎/銀屑病

如果頭髮很容易油，頭皮瘙癢，出了很多紅色的小斑疹，甚至覆蓋著灰白色鱗屑，可能就是脂溢性皮炎或者銀屑病導致的，普通人從症狀上不容易區分這兩種病。

小 提 醒

如果頭皮上偶爾有一兩顆痘痘，勤洗頭、別亂擠，過幾天痘痘就會消下去了；但是如果頭皮上的痘痘比較多，出現了大量頭屑，最好還是去醫院找專科醫生看看。

祛痘一定要從清潔入手。

清潔到位了很多區域的痘痘都會消失，但是其他部分的只有靠調理了。

怎麼清潔呢？洗臉？洗面奶？表層清潔是不行的，就算再好的面板，它深處都有垃圾和毒素，所以要做深層清潔。市場有很多清潔面膜，比如說薈詩的，悅詩風雲的，等等，一大堆品牌的清潔面膜。

毛孔堵塞了，再多再貴的護膚品都沒辦法吸收。所以……一定要好好做清潔。護膚品吸收了才能保證面板肌底好。這樣痘痘才會減少

從讀書到工作，我的周圍一直不缺的就是會長痘痘的朋友。大部分朋友都是額頭上長痘痘，但是也有很多一部分整個臉都是痘痘，也有的是臉頰長痘痘，不管怎麼樣，長痘痘這件事一直困擾著我周圍的朋友，包括我自己！

➿一般來講我們的痘痘分為：額頭痘、眉心痘、太陽穴痘、髮際線痘、鼻子周、唇周痘、腮邊痘、臉頰痘。⭕今天就是為大家科普一下我們臉上長痘痘的原因以及如何正確的去消滅痘痘。痘痘的原因和解決方式放在圖片裡哦！

⭕長痘期間怎麼護膚？

適度清潔：這個說的就是我自己了，之前我就是覺得要把我的臉洗乾淨痘痘才不會長，一天洗好幾次臉，洗面奶的清潔力度還用很強的那種，結果適得其反。每天一般早晚一次就好，水溫保持在32-40度⚠左右就好！

平衡水油：大家應該都知道出油是長痘痘的一個重要原因，想要不長痘的一個前提就是控制臉部的出油，我一般時用我自己的玫瑰原漿套裝，這個平衡♦水油的效果很好，一般使用10天開始我就能感受到我臉部的出油比之前好了很多，這也是痘痘好的快的原因。

做好保溼：補水保溼工作要做好，除了去油，我們還要做好保溼工作，否則痘痘會越來越嚴重。補水保溼我用的還是上面的玫瑰原漿套裝，因為這個水乳的分子很小，可以進入我們的面板深層補水，比一般的補水保溼效果都要好！

做好防曬：紫外線照射容易導致色素的沉澱，日常我們一定要注意防曬❗防曬霜的選擇一般都是大同小異❕每天都要使用，不分季節。

⭕長痘期間如何注意飲食？

拒絕高糖食物：糖分含量高的食物會導致我們的血糖升高，刺激胰島素，從而導致痘痘的生成，建議長痘期間拒絕高糖食物（糖果、飲料、甜點等）

✅ （長痘期間可以使用櫻花純露溼敷臉部，櫻花純露含有抗糖化的作用，從而長痘情況會緩解）

拒絕吃海鮮：吃海鮮不利於痘痘的消除和維穩

♻️多吃含維生素A和B6的食物：胡蘿蔔、菠菜、牛奶等富含維A 馬鈴薯、紅薯、大豆、豌豆富含維生素B6

♻️多吃含鋅的食物：鋅可以提供痘痘 癒合需要的蛋白質，可以吃雞蛋、大豆、瘦肉等

♻️ 多吃清涼去熱的食物：可以去熱清火，有利於痘痘消炎。可以吃西紅柿、梨 、冬瓜、苦瓜。

喜歡記得關注哦喲～！

是額頭吧？額頭長痘部分原因是熬夜所致！

然後我需要知道你多大年紀？是男是女！

然後還需要知道你是南方人還是北方人。

醫生講究的是：望聞問切四部曲！

我的方法和醫生的大同小異，

詳情可以私聊！

這種情況考慮是內分泌失調，所導致的建議保持心情愉快，多喝水，多吃水果蔬菜，禁忌，辛辣刺激的食物，不要熬夜，祝早日康復，生活愉快。