如果有種不管你長期低頭看手機，寫字，辦公都不會犯頸椎病好辦法樂意接受嗎？

這種方法就是用脊椎寶就可實現，即不用專門訓練，又不用找醫生看頸椎病，又能保護脊椎保護視力好東西！世上獨有，超級神奇！

脊椎寶是廣東順德脊椎寶健康管理有限公司朱國雄發明的專利產品。

全球首個提出顛覆脊椎亞健康世界性難題的解決獨特新方法：克服來自地球吸引力！的人就是脊椎寶專利發明者朱國雄。

脊椎寶頭箍上有條彈力繩，只需要0.2-0.5kg的牽力就能克服地球吸引力來自低頭時頭部的重量（約30-60斤），並可使頭部作任意立體三維旋轉，前後左右移動，非常靈活方便，從而達到減輕脖子的受力，就起到保護頸椎腰椎的作用，這時眼睛距離桌面有合理的距離，從而也達到保護視力作用。

同時還有一個特殊功能：自睡不倒。當長時間寫字作業，用電腦，手機時，頭部，眼睛都疲勞過度了，這時只需要戴著脊椎寶靠在椅子靠背上閉目養神一會，甚至睡著了頭也不會倒下，即保護了頸椎腰椎，又緩解大腦和眼睛的疲勞，非常舒服的體驗。

其外形時尚，前衛，簡約等特點，適合於兒童寫字，白領辦公，手機低頭族。

釋出於 2018年10月1日・著作權歸作者所有

如何治療首先就必須要知道得這病的原因，這樣才能正確用藥。

頸椎病形成原因主要有:

(1）長時間的久坐，伏案工作，導致氣血執行障 礙，不通可痛。

(2）頸椎在後背正中央處這條線上，這條線在中醫上叫督脈，督脈管人體一身的陽氣，現在 頸椎不舒服，則是督脈陽氣不夠所致。

(3）長期的伏案工作，保持一個前傾位，導致頸椎處壓迫，產生不適感。

處理辦法:

(1）得了頸椎病的人首先是心情抑鬱，不高興，那麼用中醫裡的四逆散疏肝理氣，讓情志得以暢達。

(2）氣血不暢導致疼痛不適，所以用四君子湯補脾氣，四物湯補其血，再用葛根、川芎、丹參引氣血到頸椎處，疏通經絡，通則不痛。

(3)堅持踢金剛三腿。

透過踢腿來帶動全身氣血的執行，使氣血能夠更加的暢流，通則不痛。堅持踢的時間越久，效果越明顯。網上有操作影片。

(4）頸椎病由於長時間姿勢不佳所致，所以要注意自己工作姿勢，工作一段時間要起來活動頸椎，可以參考以下動作:

推薦不吃藥不打針的現代物理治療物理治療。1、功能評估找病根；

2、手法治療、肌內效貼等緩解疼痛改善僵硬；

3、懸吊訓練重塑頸肩部肌肉，恢復骨骼中立位治標；

4、按運動處方每天科學鍛鍊身體，預防復發。

其實不是的，老百姓認為的頸椎病的範圍很侷限，很多時候他們認為脖子痛了，就是頸椎病，這個觀念是非常錯誤的。

長期低頭工作，包括玩手機，這些都有可能造成頸部的痠痛不適感，長期如此下去，確實有可能發展為頸椎病，這也是很多公益廣告說的，拒絕做低頭族的原因了。

那麼，說了這麼多，有什麼辦法可以改善長期工作、玩遊戲脖子痠痛呢？我從網路上找了一系列的插圖，相信很多人都看過，就缺乏一個詳細的解釋。在這裡分享給有需要的朋友：

1、雙掌擦頸，按摩頸部肌肉

放下手機，仰頭放鬆，用兩隻手按摩頸部肌肉，區域性捏一捏，就會感覺很舒服了，注意輕柔，別暴力；

2、左顧右盼

像“小偷”一樣，左邊看看，右邊看看，轉頭要慢，角度越大越好，可以聽到頸椎裡面微小的聲音，聽著很爽，脖子也舒服；

3、前後點頭

前後點頭，向前是儘量將頭部向前，像個“烏龜”一樣，後仰時放鬆往後，堅持來回，動作緩和；

4、旋肩舒頸

如圖所示，目的是放鬆頸肩背部肌肉。

一般只要做這幾個動作來回三次，頸部的不適感就會好轉很多。

值得注意的是，很多人，特別是男人，都喜歡在頸部很勞累的時候，快速甩動脖子，發出的“咔咔咔”聲，自己覺得很帥，脖子也很舒服。這種應該注意，長期如此可能引起頸椎的小關節不穩，對人體大大的不利，需要各位引起注意！

其次，頸部牽引垂吊也有一定的作用，可以牽拉椎間隙，減少壓迫，但最好是在骨科醫生的指導下使用。

可以瞭解一下昂首床墊，如下，經常用它來矯正一下頸椎，能讓你的頸椎回覆到挺直的狀態。特別對辦公室白領合適。請參考！它還有定製的枕頭，能當普通的床墊使用。是目前比較好的護脊床墊

頸椎病主要是由於頸椎長期勞損或是骨質增生所致的一種功能障礙，很多的頸椎病都是來自於長期的慢性勞損所致。久坐辦公室的白領人員，因為長期要面對電腦，頸部時常處於一個固定的姿勢，由於工作比較繁忙，節奏也比較快，很少會記得自己休息和舒展頸部的肌肉筋骨。久而久之也就是產生了所謂的慢性勞損。

除了一般的頸椎的退行性改變，還有頸椎椎管狹窄是由於骨骼的病理性變化之外，其具體的誘發此類疾病的原因還有以下幾種：

第一，不當的睡眠姿勢是一個重要原因。由於長期讓大腦處於一個睡眠狀態，身體周圍的肌肉、關節等都處於無意識的鬆弛狀態，無法時常伸展並換取一個適當的姿勢，很容易造成肌肉與關節的平衡失調，因此很容易導致頸椎間盤和頸椎小關節勞損，從而引起頸椎病發生。

第二，體育鍛煉超標。這種情況往往出現在突發性的超過頸部耐量的活動中，再加上沒有很好的正確的指導，因此效果適得其反。

第三，辦公室人員的不當坐姿。大部分頸椎病患者是長期低頭工作者，由於他們總是埋頭工作，很難伸展筋骨，因此頸椎病發病率極高。

治療頸椎病的方法有很多種，平時遇到這類情況一般進行自我恢復。這種方法也比較適用於辦公室人員或是其他由於個人習慣原因造成的頸椎病，我們主要是採取運動或是按摩的方式伸展筋骨，進行正確的頸肩背部肌肉鍛鍊，以此來消除工作中長期的勞累。

另外要格外注意坐姿和睡姿，保持良好的睡眠，畢竟正確的姿勢是預防頸椎病的關鍵所在。有關睡眠和頸椎病之間的關係，這裡要重點強調一下。人的一生有1/3的時間都在睡眠，也就說人一輩子裡，1/3的時間頸椎都處於一個無自主意識的靜息狀態。很多人都是把枕頭放在頭部，其實是這樣是錯誤的，我們的枕頭應該放置在頭部和頸部，其中以頸部為高頭部為低，為什麼要這樣呢？

因為我們的頸椎先天性的會有一個前凸，是個生理性的，如果我把枕頭枕在頭部，那頸部是懸空的狀態，由於重力和頭部的一個抬高，那麼頸椎就處於一個反曲的狀態，每天有將近7~8個小時的時間頸椎是反曲，那麼什麼是反曲呢？

大家每天低著頭看書或者低著頭看電腦看手機，這個時候頸椎就處於一個反曲的狀態，大家知道，總是低著頭看書看手機，脖子一定會非常的疲勞，那麼如果一個一晚上你的頭部都是處於這樣一個睡眠姿勢，那麼頸部的肌肉和其它的結構也會處於一個非常疲勞的狀態，長年累月的時間長了，頸椎出現頸椎退變慢性勞損是必然的了。所以我們的枕頭比處於一個非常正確的狀態，也就是說把頸椎的，生理性前凸要維持好，枕頭的要求就和我們前面所說到的要求是一樣，頸部略高，頭部略低。

如果自己採取的措施無法較好的治療頸椎病，那我們該進行保守治療。保守治療的方法有：

1、藥物治療，這種治療對緩解疼痛、消腫等有好處，但無法對頸椎病進行根治。

2、熱敷治療，這種治療最好是用中藥來熱敷，適用於發病較輕的患者。

3、推拿治療，這是一種比較有效的治療手段，不僅能有助於緩解頸肩部位的緊張，還對恢復頸椎、放鬆神經部位起到積極作用。

4、運動療法，運動療法是一個非常好的治療方式，也是一個非常好的預防方式。每天不用花錢，只需要動動自己的脖子就可以預防頸椎病的發生，並且也可以緩解頸椎病的症狀。之前網上有一個笑話，就是說鍛鍊頸椎的活動就是在天空中用腦袋寫一個“糞”字。看似可笑，其實是很有用的，主要是讓我們的頸椎有一個充分的各個方向的活動。

當以上這些手段都不適用時，患者應當就是屬於比較嚴重的頸椎病患者了，因此有必要採取手術治療的方式，手術治療主要分為頸前路手術和頸後路手術兩種，主要針對變形的椎間盤進行切除以及重建，讓頸椎恢復為正常的樣子。

頸椎病是種常見的病症，是由於頸椎長期處於疲勞的狀態，導致椎間盤脫出、骨質增生從而使得頸椎鬆動、脫落等等。隨著頸椎病的進一步發展，會影響到周圍其他一些神精系統以及相應的組織，由於辦公室坐久了得了頸椎病該如何治療呢？

上班族在辦公室坐久了常常因為坐姿不對、長時間久坐等等原因而引起頸椎病，那麼針對相應的問題給予相對應的措施。

1、調整好坐姿，不要長時間用同一個坐姿，這樣對腰部不好，給頸椎帶來一定的壓力，會引起頸椎痠痛。如果頸部不舒服的話可以按摩一下頸部。

2、調整好身體與桌子的高度與距離，高度不適合的話脖子抬頭看電腦會很吃力，長時間下去會引起頸椎病，所以要調整好桌子的高度以避免身體不適應桌子的高度而引起不舒適。

3、可以用熱毛巾敷在頸部，促進血液迴圈。

4、不要長時間久坐不起，需多起來活動活動，讓頸椎舒展一下。

5、辦公室裡面冷氣重，要注意保暖，少讓空調風扇直接對著吹。

6、每隔1、2個小時起來活動，讓四肢放鬆一下，消除頸椎疲勞。

頸椎疼痛的元兇終於找到了，別再吃錯了，這3種最好多吃一點

頸椎病，是我們在日常生活中十分常見的疾病，在老年以及白領身上尤為常見頸椎病的發病會給身體帶來很大的危害，尤其是一些嚴重的危害是我們不容忽視的。

1.頸椎病初期常表現為頸肩背疼痛、落枕、手指麻木等，隨著椎動脈壓迫，患者還可能會出現走路不穩，甚至突然暈倒，產生嚴重後果。

2.由於頸椎間盤突出或骨質增生等因素造成脊髓的壓迫，患者可出現四肢無力，動作不靈活，嚴重的病人還可出現導致大小便失禁。

3.椎動脈受頸椎壓迫引起供血不足，患者可出現眩暈、噁心、嘔吐，嚴重者可出現腦梗甚至腦出血危及生命。

頸椎病的3種飲食方式:

1.生薑粥：粳米，生薑，連須蔥數根，米醋適量。生薑搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風散寒。

2.桑枝煲雞：老桑枝，雞，食鹽少許。雞洗淨，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味，飲湯食雞肉。可補腎精，通經絡。

3.葛根煲豬脊骨：葛根，豬脊骨，葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內加清水適量煲湯，飲湯食肉，可益氣養陰，舒筋活絡。

頸椎病的預防方法有多少：

1.各種床鋪各有其優缺點，而且與個人居住地、氣候、生活習慣、經濟狀況有關但單從頸椎病的預防角度說，應該選擇有利於病情穩定，有利於保持脊柱平衡的床鋪為佳，因此，選擇一個放在床板上有彈性的席夢思床墊為好它可以隨著脊柱的生理曲線變化起調節作用。

2.一個良好的睡眠體位，既要維持整個脊柱的生理曲度，又應使患者感到舒適，方可達到使全身肌肉鬆弛，容易恢復疲勞的調整關節生理狀態的作用同時也可以外 敷元 中方頸椎貼可以改善區域性迴圈，增強區域性脈管的通透性，具有經絡穴灸的激發效應，對組織細胞進行活化，提高免疫功能，促進疾病康復。

3.枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具，這個“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線，因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。

最後，醒大家透過上述的預防措施，相信很多的頸椎病患者可以擺脫疾病了。對於任何疾病做好預防措施都是很重要的，所以我們需要從日常生活中做起。​