臉上總長痘，黑頭還多，主要原因是你的毛孔被老化角質、油脂、塵垢堵塞了。若要透過護膚讓面板變好，必須做到以下幾點:

第一:清潔。分四類:①去角質。用角質素去除外層老化角質、油汙、塵垢。每週2次。②用熱水加洗面奶洗面，清潔面板，每天2~3次。③洗面後用化妝棉沾取爽膚水，二次清潔面板，主要是清除洗面奶在面板上的化學殘留，同時補水，平衡面板酸鹼度，促進後續護膚品的吸收。④做去黑頭泥膜，吸除毛孔內的黑頭、髒物。注意:塗抹泥膜時，厚度以蓋住毛孔為準，一定要等泥膜乾透，成一張黑紙時，才從下往上揭開，才有拉出黑頭的力量。每週2次，後期可減少，但不可不做。

第二步:使用草本祛痘全套產品，包括:祛痘洗面奶→調理水→祛痘精華→祛痘霜→平疤嫩白霜，堅持使用一段時間。痘疤消失後，洗面奶、調理水不可停掉，需長期使用，並輔助調理乳液，補水鎖水，平衡油脂。

總之，護理"黑頭、痘痘″性面板，要耐心細緻，切記亂擠亂掐生成疤痕，有了痘疤儘早治好。同時，飲食清淡，忌刺激;睡眠要準時、做好防曬工作……

臉上長痘和平時的飲食和生活習慣有關，養成良好的生活方式和飲食習慣，對痘類肌膚的恢復有幫助

黑頭一般是平時清潔不到位，護理不周全，水油不均衡，造成的毛孔堵塞

1，選擇親膚無刺激的弱酸性洗面奶清潔，推薦PH值5.5的承美泡泡

2,如果有成熟痘痘，生理鹽水充分清潔後，清痘

3，黑頭可用韓式小氣泡去除，對爆出性黑頭，可用消毒鑷子直接拔除

4，痘類肌膚專用的藍莓賦能活顏水，一次性面膜調配敷面，消炎抗菌，促進細胞代謝，鎮靜

5，銀杏精華輕柔吸收，調整水油平衡，收縮毛孔，淨化肌膚

6，茶樹精華霜，增加面板自身乳化功能

7，保溼霜

堅持調理，可有效改善

這種面板一般是油性的，首先選氨基酸洗面奶，洗的乾淨不傷膚，然後用能夠修復面板的三件套，補水加鎖水加修復，面板修復好了，其他問題一切都會好起來。我以前過敏發紅長痘，現在好了，有幾顆斑點也淡化了好多。

首先就是清潔，這樣的面板清潔關。最好選擇清潔度好的泡沫狀洗面奶。

其次，多補水，補水面膜+補水護膚品

當你面板的水油平衡，痘痘黑頭自然就不再繼續了。

最晚10點半上床睡覺。休息好面板才會呈現最美的狀態。

醫美祛痘方式

一、 鐳射祛痘

原理：透過鐳射照射，破壞皮脂腺內的丙酸痤瘡桿菌，抑制細菌繁殖，同時刺激真皮層，使膠原蛋白再塑，促進面板新生，對痘痘、痘疤，有明顯改善作用。

點陣鐳射

特點：可祛痘和痘疤，不會傷害角質層，不會出現面板剝脫。

二氧化碳鐳射

特點：祛痘和痘疤效果強，但傷害角質層，會出現面板剝脫。

光子嫩膚

特點：可改善膚質，不會刺激面板，但祛痘效果不明顯。

二、微針祛痘

原理：透過微針匯入，使祛痘藥物直達面板中胚層，針對閉合粉刺和中輕度的丘疹效果較好。

特點：祛痘的同時還可為面板美白、補水，但會刺破面板有輕微出血。

三、果酸換膚

原理：利用高濃度果酸使老化角質脫落，剝離，殺除面板中痤瘡桿菌，減少毛囊堵塞，調理角質層。

特點：治療惡性青春痘、粉刺。還可促進表皮細胞活化更新，及膠原蛋白生成，防止肌膚老化、減少細皺紋。

注意：果酸換膚需準確掌控好濃度，避免濃度過高對面板造成傷害，對操作醫生技術要求較高。

敏感肌膚、易過敏體質不適合做果酸換膚。

總體來說，需針對不同的痘痘情況採用不同的治療方式。

如只是毛孔粗大，偶爾長痘，可以做光子嫩膚改善一下膚質；如經常長粉刺，可果酸換膚去角質疏通毛孔；如果痘痘較多，痘印較深，需微針祛痘；對於多年反覆性痘痘，甚至長有痘坑留疤的人群，可以採用點陣鐳射和二氧化碳鐳射治療。

求美者還需要注意的是，治療痘痘肌膚需選擇正規整形機構，由具備行醫資格且經驗豐富的專業面板科醫生規範操作治療，以保障達到安全塑美的效果。

1.每天早晨起床喝一杯溫水。排毒潤腸，是我家堅持了二十年的習慣，也是媽媽從最開始教給我的幾件事，而她無論是臉或身體上的肌膚都是我認識的人中最細膩的。

2.每天至少保證攝入水果蔬菜中的任何一樣。好的食物是能養人的，記住是食物，不是食品，這兩者的區別就是加工與否。多吃天然的食物，多穿天然面料，這都是大自然賜予的禮物。

3.每週可以使用兩次身體磨砂，肌膚更加細滑的同時也能減輕區域性色素沉著。重點磨砂部位有：耳後頸間、手肘、腋窩、臀部、腳踝、足部。

4.在塗抹護手霜時也不要忘記足部護理，經常修剪指甲、去除死皮，一個月做一次腳膜，或者用手足霜厚塗滋養。

早晚面板的清潔，最簡單的基礎防護水+精華+乳液+面霜+隔離+防嗮！

防嗮是一年四季都要做的。長期的防嗮以及晚上的卸妝能讓你的面板長期保持一個良好的狀態。

護膚品的功效長期使用也可以讓面板保持一個良好的狀態。護膚一定要早晚堅持使用！

防止風吹日曬雨淋等外來因素所造成的面板損害，雖然這些我們每個人都避免不了，但是我們可以去控制一個度，不要過度的去經歷風吹日曬雨淋。

再就是我們無論洗手、洗臉、洗澡等都不要用過熱或者過涼的水去洗，儘可能的用溫水去洗，這樣不會讓面板產生溫差對面板造成傷害。

切記不可熬夜，要保持良好的生活作息，對電子產品適量控制使用時間，多吃青菜水果，少吃油膩辛辣等食物。

自然美才是真的美，化妝品只能起到一個輔助的作用，想要自己面板好，還得靠自己控制自己的生活習慣才能達成！

1-多喝水。我們會發現，不少面板水嫩白皙的女生都有一個好習慣，就是不斷的保持飲水。在真正男子漢2中，楊冪就帶了很多水壺上，時刻保持飲水。喝水不僅可以加快體內毒素的排除，還可以使面板水嫩有光澤。

2、不要熬夜。我們一定要在11點之前就睡覺，儘量保持8個小時的失眠時間。如果不得不熬夜，那最晚也不要超過12點。長期的熬夜會加快面板的衰老，像皺紋，黑色素，粉刺，痘痘，黑眼圈全都會冒出來。

3、睡前用熱水泡腳。俗話說，熱水泡腳，冷水洗臉。在睡覺之間用熱水泡腳，一則可以緩解一天的疲勞；二則可以加快血液迴圈，促進睡眠質量。也是養生的常用方法之一。

4、多吃水果蔬菜。現在大家都是愛吃肉的人哈，但是每天一定要保持一兩種水果和蔬菜的攝入。平時減少火鍋串串等。上班的話，能帶飯就不要點外賣，對身體更健康。

5、晨便。每天我們一日三餐的食物，除了消化的部分，沒有消化的食物殘渣就會透過大便的方式排出體外。而早晨7-8點是最好的晨便時間。只有把身體的毒素等排除體外，面板才能慢慢好起來。

6、多運動。現代人的運動次數不斷在減少，這也使得患疾病的機率在增加。透過運動排汗，也可以促進身體讀書的排除，同時還能使身體機能更強壯。同時可以在家裡做做運動，出去跑跑步，散步也可以。

7、喝五穀雜糧。家裡面可以買一個豆漿機，買一些黃豆，花生，黑豆紅豆等放在家裡面，每天早晨洗漱前就可以按下開關，洗漱完畢以後才不多就可以和豆漿了。可以為身體提供蛋白質，維生素，微量元素等，對身體有幫助而且可以改善毛孔粗大的問題。

這個問題我有話語權。我40多，面板不錯，很細膩，自己本身幾乎不用化妝品。女性要面板好，平常生活中要做到以下五點：

第一，做好防曬工作。太陽中的紫外線是我們面板衰老的殺手，有的美女只在夏天才塗防曬霜，這是不對的，防曬霜四季都要用，裸露的面板都需要搽，可以根據紫外線的強度選擇不同防曬值的防曬霜，紫外線一年四季都有，除了防曬霜，美女們還需要買把好的防曬傘，做好物理防曬。

第二，做好面板清潔。如果沒有塗抹化妝品，那麼只需要用洗面奶清潔就可以了。如果化妝的美女，那就需要卸妝產品了。我建議美女們不是很需要就別化妝，畢竟是，化學藥品，對面板是有傷害的。

第三、做好保溼工作。清潔面板後，我們要用保溼產品來對我們的面板進行保溼。除了用保溼產品，在生活中，我們要多喝水來讓面板保持水嫩，多吃水果蔬菜，少吃刺激油膩食物。

第四、不熬夜。睡眠充足會讓我們的面板好好。在睡眠中，我們的面板會新陳代謝，修復更生，所以美女們要想面板好就不能熬夜哦

第五、吃養生粥。我的親身體驗――從2017年，我每天晚上會用電飯煲預約熬粥，食材有銀耳，紅棗，小米，燕麥，黑米，糯米，黑芝麻等，量少多樣化，第二天就可以作為早餐，再吃個蘋果，一杯酸奶，一直堅持，面板會很好哦。愛美是女人的天性，希望天下美女都美美噠！